單元教學(xué)規(guī)劃
（一）主題名稱：青春正當(dāng)時(shí)
（二）主題概述：
1.本單元是七年級(jí)下冊(cè)的起始單元，承接七年級(jí)上冊(cè)“生命安全與健康教育”主題，為學(xué)習(xí)本冊(cè)第二單元“煥發(fā)青春活力”、引導(dǎo)學(xué)生做自尊、自信、自強(qiáng)的人奠定基礎(chǔ)。
2.本單元以學(xué)生在青春期的身心變化為切入點(diǎn)，引導(dǎo)學(xué)生形成健康、文明的生活方式，做熱愛生活、擁有樂觀心態(tài)、身心和諧發(fā)展的青少年，從而更好地承擔(dān)對(duì)社會(huì)、國家的責(zé)任。
3.為達(dá)成上述目標(biāo)，本單元聚焦“青春期”，圍繞健全人格的培育，引導(dǎo)學(xué)生正確認(rèn)識(shí)進(jìn)入青春期身心發(fā)展的特點(diǎn)，形成健康心理，樹立正確價(jià)值觀珍惜青春時(shí)光，為人生未來的發(fā)展奠定基礎(chǔ)。
4.實(shí)現(xiàn)這一目標(biāo)，需要讓學(xué)生了解青春期身體發(fā)育和心理發(fā)展帶來的諸多變化，既體會(huì)青春期的美好，也學(xué)會(huì)克服青春期煩惱;掌握正確的性知識(shí)，正確對(duì)待兩性關(guān)系，提高預(yù)防和應(yīng)對(duì)性騷擾、性侵害的能力；認(rèn)識(shí)和了解自己的情緒，學(xué)會(huì)主動(dòng)調(diào)節(jié)和管理情緒，在實(shí)踐中獲得積極情感體驗(yàn)，提升情感境界。
2.通過分析課標(biāo)及教材內(nèi)容，梳理本單元知識(shí)結(jié)構(gòu)，體現(xiàn)結(jié)構(gòu)化。
(三)主題學(xué)情分析：
從知識(shí)基礎(chǔ)來看，學(xué)生在七年級(jí)上冊(cè)已接觸 “生命安全與健康教育” 主題，這為理解青春期身心變化相關(guān)知識(shí)搭建了一定的框架，但仍較為粗淺，尚未深入探究青春期特有的身體發(fā)育、矛盾心理等細(xì)節(jié)內(nèi)容。
在身心發(fā)展方面，學(xué)生們自身正步入青春期，身體外形、內(nèi)部機(jī)能等生理變化直觀可感，如身高迅速增長、第二性征出現(xiàn)等，這既引發(fā)他們對(duì)自身的好奇，也可能帶來羞澀、不安等情緒。心理上，自我意識(shí)增強(qiáng)，渴望獨(dú)立卻又依賴父母師長，情緒波動(dòng)較大，時(shí)而興奮激昂，時(shí)而低落沮喪，面對(duì)學(xué)業(yè)壓力、人際交往困惑時(shí)，調(diào)節(jié)能力欠佳。
社會(huì)閱歷方面，他們涉世未深，在兩性關(guān)系認(rèn)知上懵懂迷茫，亟需正確引導(dǎo)以樹立健康觀念，面對(duì)性騷擾、性侵害等潛在危險(xiǎn)缺乏足夠的防范意識(shí)與應(yīng)對(duì)技巧。
在情緒管理實(shí)踐中，較少主動(dòng)運(yùn)用方法去調(diào)節(jié)，多是被動(dòng)反應(yīng)，難以將理論知識(shí)轉(zhuǎn)化為實(shí)際行動(dòng)，獲得積極情感體驗(yàn)、提升情感境界更是需要長期的學(xué)習(xí)與磨煉。
（四）開放性學(xué)習(xí)環(huán)境：
心理咨詢室、科技館、青少年法治宣傳基地、圖書館、互聯(lián)網(wǎng)、多媒體設(shè)備、圖片和視頻等數(shù)字資源。
單元學(xué)習(xí)目標(biāo)：
1. 能夠闡述青春期身體發(fā)育特征，包括外形、內(nèi)部機(jī)能、性機(jī)能變化，識(shí)別第二性征，進(jìn)行科學(xué)分析。理解青春期心理特點(diǎn)，如自我意識(shí)、情緒情感、人際交往需求變化，剖析心理波動(dòng)成因，描述常見心理現(xiàn)象。掌握正確性知識(shí)，明確兩性生理差異，闡述健康交往原則，熟知預(yù)防和應(yīng)對(duì)性騷擾、性侵害方法，提升自我保護(hù)技能。運(yùn)用情緒調(diào)節(jié)方法，如深呼吸、合理宣泄、轉(zhuǎn)移注意力等，根據(jù)情緒場(chǎng)景選擇并有效實(shí)施，提高情緒管理能力。
2.通過課堂討論、小組合作探究等活動(dòng)，分享個(gè)人青春期經(jīng)歷，聆聽他人故事，培養(yǎng)學(xué)生的溝通交流能力與團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神，引導(dǎo)其從多元視角看待青春期問題。借助案例分析、角色扮演等教學(xué)手段，模擬青春期的人際交往、情緒沖突、兩性相處等情境，讓學(xué)生在實(shí)踐中鍛煉問題解決能力，深化對(duì)知識(shí)的理解與運(yùn)用。組織實(shí)地調(diào)研、問卷調(diào)查等實(shí)踐任務(wù)，例如調(diào)查身邊同學(xué)青春期的煩惱及應(yīng)對(duì)方式，培養(yǎng)學(xué)生收集、整理、分析數(shù)據(jù)的科學(xué)研究能力，提升其歸納總結(jié)信息的素養(yǎng)。
3.引導(dǎo)學(xué)生樹立積極樂觀的青春心態(tài)，正視青春期的身心變化，悅納自我，克服自卑、焦慮等負(fù)面情緒，感受青春成長的美好與活力。
培養(yǎng)學(xué)生健康文明的生活理念，在兩性交往中遵循尊重、平等、自律等原則，塑造正確的性別觀念與道德準(zhǔn)則，增強(qiáng)責(zé)任感。激發(fā)學(xué)生珍惜青春時(shí)光的意識(shí)，將個(gè)人成長與社會(huì)、國家發(fā)展緊密相連，鼓勵(lì)其以自尊、自信、自強(qiáng)的姿態(tài)追求夢(mèng)想，為未來奠基，擔(dān)當(dāng)時(shí)代使命。
單元評(píng)價(jià)建議：
二、具體課時(shí)設(shè)計(jì)：
2.2 學(xué)會(huì)管理情緒
1.新課程標(biāo)準(zhǔn)要求
本課所依據(jù)的課程標(biāo)準(zhǔn)的相應(yīng)部分是“道德修養(yǎng)”。具體對(duì)應(yīng)的內(nèi)容標(biāo)準(zhǔn)是：“形成健康、文明的生活方式，懂得生命的意義，熱愛生活?！?br>“健全人格”：具體對(duì)應(yīng)的內(nèi)容標(biāo)準(zhǔn)是：“能夠自主調(diào)控自身的情緒波動(dòng)，具有良好的溝通能力，主動(dòng)建立良好的人際關(guān)系?！?br>2.課時(shí)教材分析
本節(jié)內(nèi)容是七年級(jí)下冊(cè)第一單元第二課第二框《學(xué)會(huì)管理情緒》。教材通過展示幾個(gè)生活中常見的情緒化做事的片段，指出情緒是可以管理的并且給出了調(diào)節(jié)情緒的方式，并鼓勵(lì)學(xué)生合理表達(dá)情緒，以自己的良好情緒帶動(dòng)周圍的人。
3.學(xué)情分析
七年級(jí)學(xué)生剛剛步入青春期，他們自我意識(shí)開始崛起，但身心發(fā)育尚不成熟，情緒上也容易出現(xiàn)波動(dòng)，有時(shí)候很難控制自己的情緒，并且影響他人。因此，本節(jié)課旨在幫助學(xué)生了解情緒是可以被控制的，幫助他們更好地掌控情緒，做情緒的主人。
4.教學(xué)重難點(diǎn)
教學(xué)重點(diǎn)：培養(yǎng)自我調(diào)控、自我控制的能力
教學(xué)難點(diǎn)：了解青少年時(shí)期情緒的特點(diǎn)。
5.核心素養(yǎng)目標(biāo)
健全人格：通過對(duì)親子關(guān)系案例的分析,學(xué)會(huì)合理宣泄不良情緒,保持積極、樂觀、向上的精神狀態(tài)；尊重他人,關(guān)心他人的感受,適時(shí)適當(dāng)?shù)乇磉_(dá)個(gè)人的情緒。培養(yǎng)自我調(diào)控、自我控制的能力,能夠比較理智地控制自己的情緒。
道德修養(yǎng)：通過合理宣泄情緒的議學(xué)活動(dòng),了解青少年時(shí)期情緒的特點(diǎn),明白情緒需要個(gè)人的主動(dòng)調(diào)控；知道調(diào)控情緒的有效方法。
6.設(shè)計(jì)意圖
本節(jié)課通過家長因?yàn)檩o導(dǎo)孩子寫作業(yè)而崩潰的報(bào)道，每隔一段時(shí)間就會(huì)出現(xiàn)，并且因?yàn)楣睬榈募议L多，每每都能登上熱搜。比如，有家長因?yàn)楹⒆硬粚懽鳂I(yè)深夜把孩子丟到墳地，還有家長被孩子氣到心梗的事件分析，引導(dǎo)學(xué)生學(xué)會(huì)合理宣泄不良情緒,保持積極、樂觀、向上的精神狀態(tài)。
本節(jié)課設(shè)置三個(gè)環(huán)節(jié)：環(huán)節(jié)一：不懂管理情緒，怎破成長困局？環(huán)節(jié)二：解鎖情緒密碼，困局如何破解？環(huán)節(jié)三：踐行情緒管理，收獲健康生活。引導(dǎo)學(xué)生尊重他人，關(guān)心他人的感受，適時(shí)適當(dāng)?shù)乇磉_(dá)個(gè)人的情緒。培養(yǎng)自我調(diào)控、自我控制的能力，能夠比較理智地控制自己的情緒。
7.教學(xué)過程：
（1）課堂導(dǎo)入
教師：輔導(dǎo)孩子寫作業(yè)堪稱一場(chǎng)“修行”，面對(duì)孩子那反復(fù)出錯(cuò)的算術(shù)題，或是牛頭不對(duì)馬嘴的造句，許多父母常常從耐心講解，一步步走向情緒崩潰。你是不是也有過這樣的經(jīng)歷：父母剛坐下時(shí)還面帶微笑，想著要和你一起攻克難題，可沒過幾分鐘，就因?yàn)槟愕摹安婚_竅”，聲音不自覺拔高，血壓也直線上升？
其實(shí)，在輔導(dǎo)孩子作業(yè)的過程中，情緒管理至關(guān)重要，這不僅影響孩子的學(xué)習(xí)心態(tài)，更關(guān)乎親子關(guān)系的和諧。接下來，就讓我們一起探尋父母輔導(dǎo)孩子寫作業(yè)時(shí)，有效管理情緒的秘訣。
設(shè)計(jì)意圖：展示圖片，以熱點(diǎn)話題帶入議題，激發(fā)學(xué)生的求知欲。
（2）自主學(xué)習(xí)：
（3）新課講授
環(huán)節(jié)一：不懂管理情緒，怎破成長困局？
教師：我們來看一段給關(guān)于輔導(dǎo)作業(yè)的視頻。
議一議：視頻中家長的情緒表達(dá)是否可取？為什么？
學(xué)生：不可取，雖然有的時(shí)候情緒難以控制。但是管理好情緒對(duì)我們的人生發(fā)展有重要的意義。
教師：你有過情緒失控的時(shí)候嗎？
你知道情緒失控的危害嗎？
（要求：①小組交流，并派代表發(fā)言。②時(shí)間：3分鐘）
學(xué)生：有過，寫作業(yè)有的時(shí)候會(huì)寫到崩潰。
教師：通過以上活動(dòng)的探討，我們可以得出以下知識(shí)點(diǎn)（PPT展示）
管理情緒的意義？P15-16
①隨著身體逐漸發(fā)育成熟，我們的情緒體驗(yàn)愈加豐富。同時(shí)，青少年的情緒反應(yīng)強(qiáng)烈、波動(dòng)大，需要我們提升管理情緒的能力。
②情緒是可以管理的。雖然情緒有時(shí)難以駕馭，但是這并不意味著我們是情緒的奴隸，任由情緒支配我們的行為。
設(shè)計(jì)意圖：通過日常生活中常見的情景，了解情緒管理的重要性并了解情緒失控的危害。
過渡語：情緒是一個(gè)人覺知幸福的晴雨表。心情若好，再多的不如意也可輕松化解，心情不好，再小的挫折都能成為洪水猛獸。
我們?cè)撊绾喂芾碜约旱那榫w呢？
環(huán)節(jié)二：解鎖情緒密碼，困局如何破解？
教師：一位母親輔導(dǎo)孩子寒假作業(yè)的歷程：
孩子被四則運(yùn)算難住，微笑著細(xì)講步驟，一步步引導(dǎo)。孩子答對(duì)，母親欣慰夸贊 。
孩子寫作文沒思路，干著急不動(dòng)筆。耐心講解，孩子卻沒進(jìn)展，母親語氣變急，無奈嘆氣。
孩子英語單詞記不住，反復(fù)背反復(fù)忘。輔導(dǎo)無果，情緒崩潰，大聲斥責(zé)，孩子嚇得大哭。
議一議：結(jié)合議學(xué)情境，分析這位母親體驗(yàn)到了哪些情緒？在情緒管理中，認(rèn)識(shí)自己的情緒有什么作用？
學(xué)生：體驗(yàn)到了開心、無奈、崩潰等情緒。認(rèn)識(shí)情緒是管理情緒的基礎(chǔ)。母親表層的情緒是生氣，但是隱藏在生氣背后的情緒是無奈。
教師：由此我們得出這節(jié)課的第二個(gè)知識(shí)點(diǎn)。
2.管理情緒的方法？P16-19
①學(xué)會(huì)認(rèn)識(shí)自己的情緒。
情緒復(fù)雜多樣，我們需要學(xué)會(huì)覺察自己的情緒，體會(huì)自身情緒的強(qiáng)弱和變化，明確情緒背后的真實(shí)需要和現(xiàn)實(shí)原因，不斷拓展對(duì)情緒認(rèn)識(shí)的深度與廣度。
教師：同學(xué)們，下面我們一起來舉辦一個(gè)小型的情緒歌唱比賽
小組討論包含情緒詞語的歌詞，組長負(fù)責(zé)將歌詞記錄在“情緒歌詞單”上。
討論時(shí)間3分鐘，此后每個(gè)小組以演唱該句歌詞的形式進(jìn)行展示，數(shù)量最多的小組獲勝。
教師：在這個(gè)活動(dòng)中，我們可以發(fā)現(xiàn)，管理情緒可以有多種方法。這就是我們書上所講到的管理情緒的第二個(gè)措施。
②學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)情緒。
調(diào)節(jié)情緒需要掌握一定的方法，常用的方法包括注意轉(zhuǎn)移、合理宣泄、認(rèn)知調(diào)節(jié)、放松訓(xùn)練等。
每個(gè)人都可以根據(jù)自身的特點(diǎn)和需要，找到適合自己的調(diào)節(jié)情緒的方法。掌握的方法越多樣，我們調(diào)節(jié)情緒的能力會(huì)越強(qiáng)。
教師：我們來觀看這個(gè)視頻，同時(shí)思考下列問題：
議一議：結(jié)合議學(xué)情境，分析爸爸的情緒發(fā)生了怎樣的傳遞？會(huì)有什么后果？
學(xué)生：爸爸的不滿情緒會(huì)感染到孩子，孩子會(huì)成為最終的受害者，只顧發(fā)泄自己的情緒，不顧及他人的感受。
教師：③學(xué)會(huì)合理表達(dá)情緒。
原因:人的情緒會(huì)相互感染，一個(gè)人的情緒很容易影響周圍的人。只顧發(fā)泄自己的情緒，不顧及他人的感受，是不合適的做法。
做法:我們要學(xué)會(huì)選擇合適的場(chǎng)合、用合理的方式表達(dá)情緒，注意關(guān)照他人的感受。
教師：你與父母相處過程中有什么煩惱呢？我們一起通過解憂活動(dòng)尋找方法解決。
寫下你與父母相處方面最想解決的一個(gè)煩惱。
（要求：①詳細(xì)具體地描述煩惱放入解憂信箱，小組派代表隨機(jī)從解憂信箱中抽取一個(gè)煩惱，就次煩惱探討并給出相關(guān)的建議。
②時(shí)間：討論3分鐘，派代表回答2分鐘。）
議一議：這些經(jīng)歷對(duì)你管理情緒有什么啟發(fā)？
學(xué)生：學(xué)會(huì)在幫助他人、奉獻(xiàn)社會(huì)中培養(yǎng)積極健康的情緒。
教師：④學(xué)會(huì)在幫助他人、奉獻(xiàn)社會(huì)中培養(yǎng)積極健康的情緒。
給予別人更多的關(guān)心，與他人共享歡樂、分擔(dān)痛苦，從狹隘的自我中走出來、融入豐富多彩的生活實(shí)踐，我們管理情緒的能力會(huì)更強(qiáng)，情緒會(huì)更積極、更健康。
設(shè)計(jì)意圖：通過學(xué)生身邊可能會(huì)發(fā)生的事情，掌握管理情緒的方法，養(yǎng)成關(guān)愛他人、奉獻(xiàn)社會(huì)的意識(shí)
過渡語：合理宣泄不良情緒，保持積極、樂觀、向上的精神狀態(tài)。在生活中我們?cè)撊绾稳ス芾碜约旱那榫w呢？
環(huán)節(jié)三：踐行情緒管理，收獲健康生活
議學(xué)延伸：
情緒管理書
情緒管理，就像指引我們航行的燈塔，讓我們?cè)诿ＣＨ撕Ｖ心茏孕庞犹魬?zhàn)。就讓我們從以下幾個(gè)方面努力，做自己的“情緒小管家”吧！
①____
②____
③____
④____
……………
設(shè)計(jì)意圖：通過本活動(dòng)的設(shè)計(jì)，升華主題，落實(shí)核心素養(yǎng)。
八：板書設(shè)計(jì)：
課堂小結(jié)
有人說，生活就像一面鏡子，我們對(duì)生活笑，生活就對(duì)著我們笑；我們對(duì)生活哭，生活就對(duì)著我們哭。
同學(xué)們，情緒管理，不僅是成長的必修課，更是幸福生活的鑰匙。讓我們帶著這份新獲的力量，繼續(xù)前行，在人生的旅途中，笑對(duì)風(fēng)雨，擁抱每一個(gè)燦爛的日子。
10.教學(xué)反思
整堂課下來，我發(fā)現(xiàn)部分性格內(nèi)向的學(xué)生參與度低。之后教學(xué)過程中要針對(duì)不同性格學(xué)生設(shè)置不同難度問題，鼓勵(lì)他們逐步參與，營造更包容的課堂氛圍。為了提升教學(xué)質(zhì)量，后續(xù)我會(huì)優(yōu)化教學(xué)流程，合理分配各環(huán)節(jié)時(shí)間，確保理論講解與實(shí)踐練習(xí)的平衡。針對(duì)內(nèi)容設(shè)置，我會(huì)在課前了解學(xué)生基礎(chǔ)，分層設(shè)計(jì)教學(xué)內(nèi)容，為基礎(chǔ)薄弱學(xué)生準(zhǔn)備更多基礎(chǔ)知識(shí)講解，給學(xué)有余力的學(xué)生提供前沿研究成果和深度案例分析。同時(shí)，我也會(huì)豐富教學(xué)方法，引入小組競(jìng)賽、情景模擬游戲等，增強(qiáng)教學(xué)的趣味性和互動(dòng)性。
學(xué)習(xí)態(tài)度
1.能提出高質(zhì)量的問題或創(chuàng)意，引發(fā)同學(xué)積極思考或行動(dòng)。
2.能代表小組在課堂上發(fā)言，分享小組合作成果。
3.在小組合作中善于傾聽、尊重他人的觀點(diǎn)。
4.自己在小組合作中完成了具體的思考與分享任務(wù)，效果良好。
學(xué)習(xí)程度
知識(shí)獲取
1.了解青春期身體發(fā)育和心理發(fā)展帶來的諸多變化，既體會(huì)青春期的美好，也學(xué)會(huì)克服青春期煩惱；掌握正確的性知識(shí)，正確對(duì)待兩性關(guān)系，提高預(yù)防和應(yīng)對(duì)性騷擾、性侵害的能力。
2.認(rèn)識(shí)和了解自己的情緒，學(xué)會(huì)主動(dòng)調(diào)節(jié)和管理情緒，在實(shí)踐中獲得積極情感體驗(yàn)，提升情感境界。
學(xué)習(xí)能力
1.提高學(xué)生應(yīng)對(duì)青春期身心變化的能力，包括情緒管理和自我調(diào)節(jié)。
2.培養(yǎng)學(xué)生預(yù)防和應(yīng)對(duì)性騷擾、性侵害的自我保護(hù)能力。
3.培養(yǎng)學(xué)生健康、文明的生活方式，促進(jìn)身心和諧發(fā)展。
價(jià)值觀念
1.培養(yǎng)學(xué)生對(duì)青春期變化的積極態(tài)度，學(xué)會(huì)欣賞青春期的美好。
2.培養(yǎng)學(xué)生珍惜青春時(shí)光，積極面對(duì)青春期的困惑。
3引導(dǎo)學(xué)生樹立積極、樂觀、自信的價(jià)值觀，為未來的人生發(fā)展打下基礎(chǔ)。
素養(yǎng)達(dá)成
道德修養(yǎng)
形成健康、文明的生活方式，懂得生命的意義，熱愛生活。
法治觀念
了解和識(shí)別可能危害自身安全的行為，具備自我保護(hù)意識(shí)，掌握基本的自我保護(hù)方法，預(yù)防和遠(yuǎn)離傷害。
健全人格
認(rèn)識(shí)青春期的身心特征，建立同學(xué)間的友誼，把握與異性交往的尺度。
能夠自主調(diào)控自身的情緒波動(dòng)，具有良好的溝通能力，主動(dòng)地建立良好的人際關(guān)系。

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版本： 人教版（2024）

年級(jí)： 七年級(jí)下冊(cè)（2024）

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