（一）學(xué)情分析
1.本課內(nèi)容的施教對象是七年級學(xué)生。這一部分內(nèi)容與學(xué)生日常的情緒緊密相關(guān)，在進(jìn)入本章節(jié)學(xué)習(xí)之前，學(xué)生已經(jīng)掌握了人體結(jié)構(gòu)和生理功能的基本知識，以及個人與社會的關(guān)系。這些知識為本章節(jié)的學(xué)習(xí)奠定了基礎(chǔ)。
2.七年級學(xué)生對自身成長過程充滿好奇，對探索新知識充滿興趣。他們具備一定的觀察、分析和解決問題的能力，喜歡通過討論、分享等方式進(jìn)行學(xué)習(xí)。在學(xué)習(xí)風(fēng)格上，他們傾向于積極參與，主動表達(dá)自己的觀點。
3.在本章節(jié)的學(xué)習(xí)過程中，學(xué)生可能遇到以下困難和挑戰(zhàn)：首先，部分學(xué)生可能對青春期身體和心理的變化感到困惑和不安，難以接受這些變化；其次，學(xué)生在學(xué)習(xí)科學(xué)知識時，可能因為抽象概念難以理解而產(chǎn)生挫敗感；最后，學(xué)生在討論和分享時，可能因為擔(dān)心被評價而有所保留，影響課堂氛圍。
針對上述困難和挑戰(zhàn)，教師需要在教學(xué)中注重引導(dǎo)，幫助學(xué)生建立正確的認(rèn)知，鼓勵他們積極參與，培養(yǎng)他們的自信心。同時，通過創(chuàng)設(shè)生動、有趣的教學(xué)情境，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，提高他們的學(xué)習(xí)效果。
（二）課標(biāo)分析
新課標(biāo)與本課內(nèi)容相關(guān)的要求為：通過引導(dǎo)學(xué)生了解青春期的心理和生理變化，體會青春期的美好，學(xué)會克服青春期的煩惱，以本科為例，意在幫助學(xué)生覺察到自己在特定情境下對應(yīng)的情緒，尋找管理情緒的方法，學(xué)會應(yīng)對自己的情緒，在助人和助己的過程中培養(yǎng)更多積極健康的情緒，提升管理情緒的能力。
（三）教材分析
本節(jié)課《學(xué)會管理情緒》從青春期生理和心理發(fā)生的變化幫助學(xué)生認(rèn)識青春期的情緒變化，作為七年級下學(xué)期的起始單元，承接七年級上冊“生命安全與健康教育”主題，為第二單元的“煥發(fā)青春活力”、引導(dǎo)學(xué)生自尊自信自強(qiáng)打下扎實的基礎(chǔ)。
二、教學(xué)目標(biāo)
引導(dǎo)學(xué)生認(rèn)識和管理情緒，學(xué)會主動調(diào)節(jié)情緒和學(xué)會管理自己的情緒，在實踐中獲得積極情感體驗，提升情感境界。
三、教學(xué)重難點
重點： 1.情緒是可以管理的。
難點： 2.管理情緒的具體方法：學(xué)會認(rèn)識自己的情緒，學(xué)會調(diào)節(jié)情緒，學(xué)會合理表達(dá)情緒，培養(yǎng)積極健康情緒。
四、教學(xué)方法
講授法、討論法、情境教學(xué)法等。
教學(xué)過程
課堂導(dǎo)入
1.通過播放一段河鼠去探望蛤蟆先生的視頻，可以在視頻里看到破敗的蛤蟆莊園和有史以來最頹廢的蛤蟆先生，通過以前活潑光鮮的蛤蟆先生和現(xiàn)在頹廢的蛤蟆先生做對比。
提出問題：鼴鼠在蛤蟆先生的莊園里，看到了有史以來最悲傷的蛤??！蛤蟆先生怎么啦？蛤蟆先生還能找回快樂的自己嗎？
開授新課
1.【過渡語】蛤蟆先生的朋友們非常非常的擔(dān)心蛤蟆先生，他們想了很多辦法去幫助蛤蟆先生，但是效果都不太理想，后來河鼠在本地周報上看到了一則心理咨詢的廣告，他們決定讓蛤蟆先生去看心理醫(yī)生。
在朋友的關(guān)心和鼓勵下，蛤蟆先生去看了心理醫(yī)生蒼鷺。
第一次見面，蒼鷺告訴蛤蟆先生：“我不能保證你一定會變好，但我一定會給你全身心地關(guān)注，希望你也能全身心投入。如果我們一起努力，就能預(yù)見積極的結(jié)果。但歸根結(jié)底，這一切都取決于你?！?br>第一次見面，蛤蟆先生做出了明智的決定，開始了一段自我救贖的心里旅程。
2. 【過渡語】蛤蟆先生和咨詢師蒼鷺醫(yī)生協(xié)商好咨詢事宜，蛤蟆先生度過了漫長又煎熬的一周后，他開始了他的正式咨詢。
在第一次正式咨詢的過程中，蒼鷺醫(yī)生使用了“情緒溫度計”。
今天我們也來使用情緒溫度計記錄一下我們的情緒感受，現(xiàn)假設(shè)有一種溫度計，可以測量你現(xiàn)在的感受。
溫度計有10個刻度，最低是1，代表你感覺非常糟糕；最高的是10，表示你非常愉悅。從1-10代表你的情緒逐漸變好。
注意：請同學(xué)們自己記錄一下，自己當(dāng)下的情緒處于哪個位置，什么原因?qū)е碌那榫w。
學(xué)生活動：這里給學(xué)生3-5分鐘在一個本子上畫一下情緒溫度計，然后自己做好標(biāo)注，給自己現(xiàn)在的情緒感受打個分，寫清楚原因、事件，讓同學(xué)們覺察自己的情緒。
3.通過自己繪制溫度計，讓同學(xué)們在分析原因的過程中得出學(xué)會認(rèn)識自己的情緒的知識點。
4.【創(chuàng)設(shè)情景】
蛤蟆先生的祖父和父親都是非常成功的企業(yè)家，他們對子女的要求非常嚴(yán)苛，蛤蟆先生的父親很嚴(yán)厲，總是對他不滿意。相比之下，母親會慈愛很多，母親會唱歌給他聽，有天，母親正在給小蛤蟆唱歌，卻被父親勒令小蛤蟆回房間看書學(xué)習(xí)！
小蛤蟆不情不愿的回到了房間┅
這個環(huán)節(jié)模擬課本17頁的探究與分享，引導(dǎo)同學(xué)們參照兩個劇情，思考以下兩個問題：
（1）為什么同一件事，可能產(chǎn)生兩種不同的結(jié)果？
（2）在你的實際生活中，如果遇到類似的情況，你會怎么做？
5.總結(jié)同學(xué)們的發(fā)言，并概括出同學(xué)們應(yīng)對不同情境的處理方法。
6.【 過渡語】蛤蟆先生偶爾還是會悲傷，他不知道怎樣使用那些方法去調(diào)節(jié)他的壞情緒，請你告訴他具體的方法吧。
調(diào)節(jié)情緒的具體做法：
（1）注意轉(zhuǎn)移法
（2）合理宣泄法
（3）認(rèn)知調(diào)節(jié)法
（4）放松訓(xùn)練法
7.通過創(chuàng)設(shè)一些蛤蟆先生和朋友們的日常相處的情景，讓同學(xué)們從不同的角度分析他們的情緒變化和原因。
第一個情景：蛤蟆先生之前有過一段非常精彩的人生經(jīng)驗，在他被一一群人圍追堵截時，掉進(jìn)河里差點被卷走，所幸河鼠救了他，但是當(dāng)他興致勃勃的和他的好朋友河鼠分享這段經(jīng)歷時，卻發(fā)現(xiàn)朋友完全不感興趣，還罵他丟人。
蛤蟆先生當(dāng)時生氣極了，卻也只能聽河鼠的。
設(shè)問：思考：蛤蟆先生興致勃勃的和朋友分享自己的冒險經(jīng)歷，卻被朋友潑了冷水，他當(dāng)時的情緒是怎樣的？
第二個情景：之后鼴鼠來了，鼴鼠察覺到蛤蟆先生的情緒不高，在得知了原因后，立馬表現(xiàn)出對蛤蟆先生的冒險經(jīng)歷十分感興趣，蛤蟆先生說的情緒高漲，激動不已，鼴鼠聽得津津有味，在鼴鼠先生的追問下，蛤蟆先生高興的說完了自己那段精彩的人生經(jīng)歷，他感覺得到了重視，心情非常愉悅。
設(shè)問：思考：蛤蟆先生和志同道合的朋友分享自己的人生經(jīng)歷，得到了朋友的認(rèn)可和贊許，他的情緒較之前發(fā)生了什么變化？
第三個情景：后來河鼠告訴蛤蟆先生和鼴鼠先生，原來是最近這段時間他一直找不到蛤蟆先生，他非常擔(dān)心蛤蟆先生的安危，所以才會那么生氣的罵蛤蟆先生丟人，他后來反思了一下，覺得自己的語言可能傷害到了蛤蟆先生，河鼠覺得非常自責(zé)。蛤蟆先生聽到河鼠的解釋后，感受到了朋友的關(guān)心，他表示并不會計較，反而因為河鼠的關(guān)心感到了些許溫暖。
設(shè)問：蛤蟆先生和河鼠和好如初，他們在相處的過程中，因為彼此的想法沒有正確表達(dá)出來，有了一些小誤會，這個我們什么啟示？
8.【過渡語】在與人相處的過程中，我們的表達(dá)可能會有偏差，導(dǎo)致一些誤會。那我們在與人相處時，應(yīng)該怎樣處理我們的情緒，合理表達(dá)我們的訴求呢？
關(guān)于合理表達(dá)情緒，老師有話說。
9.《蛤蟆先生去看心理醫(yī)生》是一部專業(yè)的心理療愈書籍，書中的主角蛤蟆先生經(jīng)過十余次的心理咨詢，在蒼鷺醫(yī)生和朋友們的陪伴和支持下，他逐漸找回了那個快樂的自己。通過蛤蟆先生的故事，我們可以感受到情緒是可以管理的。
老師有話說：當(dāng)我們遇到一些情緒困惑，我們也可以嘗試閱讀相關(guān)的專業(yè)書籍，進(jìn)行自我診療。
10.帶著同學(xué)們一起整理怎樣學(xué)會管理情緒的知識點。
知識點：學(xué)會管理情緒
1.雖然情緒有時難以駕馭，但是這并不意味著我們是情緒的奴隸，任由情緒支配我們的行為。
2.管理好情緒，做自己情緒的主人，對我們一生的發(fā)展具有重要意義。
鼓勵同學(xué)們調(diào)整狀態(tài)，學(xué)會管理情緒，學(xué)著做自己情緒的主人。
11.新課的尾聲，帶著同學(xué)們感受蛤蟆先生康復(fù)后和朋友們的聊天：（以錄音的形式進(jìn)行播放）
錄音的內(nèi)容如下：
首先說說鼴鼠先生，他呀，決定回老家去開一家餐廳呢！他打算把自己那溫暖舒適的小窩好好改造一番，讓更多的動物都能在這個溫馨舒適的餐廳里，享用到各種各樣美味的食物，想想就覺得很棒呢！
再看看河鼠，他也有了新的打算。他決定離開河岸，去幫助他那位航海家朋友管理旅行書店。他想去感受海港的熱鬧氛圍，體驗?zāi)禽喍捎瓉硭屯姆泵?，載著人們上班和回家的溫馨場景。而且呀，他還打算寫一本書呢，要把自己和朋友們的經(jīng)歷都記錄下來，這可真是個有意義的想法！
還有獾，他可厲害了！被推選為下一屆議會候選人啦！他說他會繼續(xù)為野樹林的有序發(fā)展貢獻(xiàn)自己的力量，還打算成立野樹林醫(yī)院呢，就是為了阻止那些開發(fā)商破壞森林，保護(hù)咱們美好的家園。
最后呀，說說咱們今天的主角蛤蟆先生。他把蛤蟆莊園賣給了幾位企業(yè)家，聽說這些企業(yè)家要在那里辦一個管理學(xué)院呢！而蛤蟆先生呢，他準(zhǔn)備去經(jīng)營房地產(chǎn)生意，同時呀，他還加入了業(yè)余戲劇社，打算在舞臺上過足戲癮，他說這樣就不會再去現(xiàn)實生活中過分追求刺激啦，哈哈，真是不錯的轉(zhuǎn)變呢！
希望大家的計劃都能順利實現(xiàn)，也祝愿蛤蟆先生越來越好！

播放錄音的同時，循環(huán)播放一組蛤蟆先生和朋友相聚的照片。
12.知識點總結(jié)：學(xué)會培養(yǎng)積極情緒
（1）學(xué)會在幫助他人、奉獻(xiàn)社會中培養(yǎng)積極健康的情緒。
（2）給予別人更多的關(guān)心，與他人共享歡樂、分擔(dān)痛苦，從狹隘的自我中走出來、融入豐富多彩的生活實踐，我們管理情緒的能力會更強(qiáng)，情緒會更積極、更健康。
結(jié)課做課后練習(xí)
做練習(xí)，加強(qiáng)對知識點的理解和運用。
送給同學(xué)們一句祝福。
六、作業(yè)設(shè)計
課前：預(yù)習(xí)課本15-19頁的內(nèi)容，用鉛筆畫出重點。
課后：
一、選擇題。
1.小何說：“當(dāng)我心情不佳或情緒低落時，我最喜歡聽《悲愴圓舞曲》，跟著節(jié)奏大聲誦唱，情緒就會有所好轉(zhuǎn)?！毙『握{(diào)節(jié)不良情緒的做法是（ ）
A．改變認(rèn)知評價法 B．注意轉(zhuǎn)移法
C．理智控制法 D．合理宣泄法
2.積極的心態(tài)和確切的目標(biāo)是走向一切成就的起點。我必須把自己的目標(biāo)牢記在心里，用積極的心態(tài)，指揮我的思想，控制我的情緒，掌握自己的命運！這句話告訴我們（ ）
①要學(xué)會控制情緒，做情緒的主人②用合理方式表達(dá)情緒
③情緒表達(dá)是私事，與周圍人無關(guān)④情緒對交往成功與否有影響
A．①②③B．①②④C．②③④D．①③④
3.“你眉頭開了/所以我笑了/你眼睛紅了/我的天灰了，你快樂于是我快樂”，這詮釋了（ ）
A．學(xué)會合理宣泄，成為情緒的主人
B．人與人之間的情緒會相互感染
C．人的情緒受多方面因素的影響
D．情緒影響著我們的觀念和行動
七、板書設(shè)計
八、教學(xué)反思

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