該項目中國已16年未拿過金牌
2.通過“全面認識，接納自己”環(huán)節(jié)，總結正確接納自己的表現(xiàn)和要求，說出客觀、完整的自我概念，能夠客觀的認識自己。
1.通過“天生我才，欣賞自己”環(huán)節(jié)，總結正確欣賞自己的表現(xiàn)和要求，明晰做更好的自己的重要性，增強對自我的肯定和珍惜。
3.通過“激發(fā)潛能，發(fā)展自己”環(huán)節(jié)，歸納和掌握完善自己和激發(fā)潛能的方法，不斷提升自己，確立積極向上的人生態(tài)度。
總議題：怎樣做更好的自己
01.天生我才，欣賞自己
03.激發(fā)潛能，發(fā)展自己
02.全面認識，接納自己
一：天生我才，欣賞自己
謝瑜,2000年6月12日出生于貴州省畢節(jié)市納雍縣，由于小時候父母不常在身邊，因此謝瑜是跟著叔叔謝忠良長大的。小時候的謝瑜雖然學習不太好，但體育卻非常拔尖。小學時他就對籃球、羽毛球等運動產(chǎn)生了濃厚的興趣，并且多次在學校運動會上獲獎，老家的墻上至今都還掛著4張那時的獎狀。
1、少年時期的謝瑜有哪些優(yōu)點？又有哪些弱點？2、同桌交流，這對我們認識自己有什么啟示？
“天生我材必有用?！泵總€人都有值得贊賞的地方。 你最欣賞自己的哪些方面？完成成長手冊的第一部分。
為什么要做最好的自己？①每個人在興趣等方面不同②我們要尊重和接受個體差異養(yǎng)
①做最好的自己，學會欣賞自己。
總議題：怎樣做更好的自己？
二：全面認識，接納自己
2005年5月，謝瑜的叔叔將謝瑜送到畢節(jié)市體育運動學校，到了畢節(jié)隊之后，謝瑜一直被射擊這個項目吸引著，從14歲到16歲，他在省級比賽中多次體驗到奪冠的滋味，因為成績優(yōu)異，他進入了貴州省隊。可練了半年多之后，就是感覺到那種很疲勞的感覺，整個人每天渾渾噩噩的，那會兒成績就一直定死在比較平穩(wěn)，但是又不能實現(xiàn)我目標的時候了。2018年至2022年期間，謝瑜的成績發(fā)揮不穩(wěn)定，曾兩次被國家隊退回。
面對自己成績的不穩(wěn)定和沒有辦法突破自己，你對謝瑜有什么建議嗎？
在生活中，我們也會出現(xiàn)類似的問題，你是怎么解決的呢？自主思考并完成成長手冊第一部分的表格。
②做更好的自己，學會接納自己。 接納自己需要接納自己的全部。
三：激發(fā)潛能，發(fā)展自己
射擊是枯燥的，正值青春期的謝瑜也有倦怠的時候。進入省隊后，省射擊隊主管教練牛農(nóng)成專門為謝瑜制定了嚴格的訓練計劃。面對陡然加大的訓練強度，一時無法適應的謝瑜提出了“抗議”。面對毛頭小子的“抗議”，牛農(nóng)成并未理會，從體能到技術，一天分4個時段強壓著他跟上節(jié)奏。有時實在頂不住壓力，謝瑜索性把自己關在屋里，不吃不喝，悶頭大睡。對此，牛農(nóng)成只是一笑而過，他對謝瑜的性格了如指掌：“這些都是他緩解情緒的方式，一旦心理上溝通到位，倔強的性格便能再次占據(jù)主導，繼續(xù)在訓練中與自我較勁?！? 但謝瑜的射擊之路并未就此一帆風順。謝瑜隨隊參加韓國世青賽，個人成績不太理想。面對情緒低落的謝瑜，牛農(nóng)成帶著謝瑜走了許多地方，從個人的事業(yè)規(guī)劃、競技優(yōu)勢，到貴州射擊運動的發(fā)展歷程、體育人才對于國家的意義……一路走一路聊。牛農(nóng)成鼓勵謝瑜：“運動員就是要走向世界，大山里的孩子，要走出去看看！”
在謝瑜的成長經(jīng)歷中，你能尋找到哪些他成功的秘訣？
小組合作，根據(jù)謝瑜的經(jīng)歷，總結他的成功秘訣，完成表格。
③做更好的自己，不斷完善自己。④做更好的自己，不斷發(fā)掘自己的潛能
在中國射擊隊步槍和手槍項目的14名選手中，“00后”選手共有10名，這符合近年來中國射擊年輕選手上升勢頭迅猛的大趨勢。出生于2000年6月12日的謝瑜勉強擠進“00后”行列，談及自己職業(yè)生涯，謝瑜給出的回答很有哲理，“截止到目前，我覺得自己對射擊這項運動的理解還是不夠，只能屬于是邁了一只腳，伸了個頭進去，還在不停探索的狀態(tài)?！?br/>拿到奧運冠軍的謝瑜為什么說自己對射擊運動只是伸了個頭進去？
做更好的自己，不僅是初中階段的成長要求，而且是值得我們用一生去探尋的人生課題。
每個人在興趣等方面不同
請完成“更好的我”成長手冊的最后一部分——寫下對自己未來的期望.

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做更好的自己

版本： 人教版（2024）

年級： 七年級上冊（2024）

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