思考：面對(duì)如此不容樂觀的現(xiàn)狀，我們應(yīng)該重視哪一方面的教育？
第十課 保持身心健康 第二節(jié) 滋養(yǎng)心靈
道德修養(yǎng)：學(xué)會(huì)滋養(yǎng)心靈，保持良好的生命狀態(tài)；
責(zé)任擔(dān)當(dāng)：學(xué)會(huì)保持心理健康和豐富自己的精神世界；人格健全：樹立積極樂觀的人生態(tài)度。
學(xué)習(xí)重點(diǎn)：如何滋養(yǎng)心靈學(xué)習(xí)難點(diǎn)：不斷豐富自己的精神世界學(xué)習(xí)方法：情境體驗(yàn)、案例分析、討論交流、學(xué)練結(jié)合等
探究任務(wù)一 為什么要滋養(yǎng)心靈
歸納總結(jié)：（1）良好的生命狀態(tài)既需要健康的身體，也需要健康的心理和豐富的精神。擁有健康、和諧的內(nèi)心世界，是我們幸福生活的重要支柱。（2）只有擁有健康的心理和豐富的精神世界，才能葆有積極的生活態(tài)度和良好的人際關(guān)系，看到生命中更多的希望和光彩。
1.滋養(yǎng)心靈，需要我們保持心理健康。（1）標(biāo)準(zhǔn)：心理健康是一種良好而持續(xù)的心理狀態(tài)。表現(xiàn)為個(gè)人具有生命的活力、積極的內(nèi)心體驗(yàn)、良好的社會(huì)適應(yīng)能力，并能有效地激發(fā)個(gè)人潛能。（P78）
①在日常生活中，主動(dòng)學(xué)習(xí)心理健康知識(shí)，掌握自我調(diào)節(jié)的方法，必要時(shí)積極尋求專業(yè)幫助，都有助于我們改善心理狀況，促進(jìn)心理健康。（P78）
（2）我們應(yīng)該如何保持心理健康？
16歲的時(shí)候，河北、湖南等地多名中學(xué)生的小發(fā)明已經(jīng)獲得了國家專利。
思考：同樣是16歲的中學(xué)生，生活環(huán)境不同，在他們身上卻有相同的地方。他們的相同點(diǎn)是什么？你期待自己到16歲時(shí)將會(huì)是怎樣的？
②保持心理健康還需要我們磨煉意志，增強(qiáng)生命韌性。成長的道路不會(huì)總是鮮花鋪路，也會(huì)有一些坎坷和泥濘。我們要對(duì)自己的行為和目標(biāo)有清醒的認(rèn)識(shí)，以頑強(qiáng)不屈的精神、百折不撓的毅力，勇往直前，戰(zhàn)勝挫折和困難。（P78）
有的人把自己封閉起來，不愿也不善于感受生活中的美好，不敢也無力去面對(duì)生活的困境與難題，狹小的世界限制了生命的生長； 有的人缺乏生活目標(biāo)，無所事事，在時(shí)光流逝中生命日益空虛。
方法與技能：增強(qiáng)生命韌性的方法
說服自己接納挫折 培養(yǎng)幽默感 積極尋求幫助 培養(yǎng)興趣愛好 眼光放長遠(yuǎn)關(guān) 關(guān)心幫助他人
雷鋒不到7歲就成了孤兒。1950年夏天,鄉(xiāng)政府決定送雷鋒進(jìn)入小學(xué)免費(fèi)讀書。幾年里雷鋒克服困難,勤奮學(xué)習(xí),受到師生的一致好評(píng)。在畢業(yè)典禮上,他上臺(tái)發(fā)言,毅然要求留在農(nóng)村,為建設(shè)社會(huì)主義新農(nóng)村貢獻(xiàn)自己微薄的力量。1985 年春天，雷鋒來到團(tuán)山湖農(nóng)場當(dāng)了一名拖拉機(jī)手。1958年11月，雷鋒來到鞍鋼，成為一名推土機(jī)手。1959年8月，雷鋒來到弓長嶺焦化廠參加基礎(chǔ)建設(shè)。11月的一天，他帶領(lǐng)伙伴們冒雨奮戰(zhàn)保住了7200 袋水泥，使國家免受損失。思考：雷鋒精神至今熠熠生輝,為人們提供著豐厚的精神滋養(yǎng),你從中得到哪些啟示?
1.滋養(yǎng)心靈，需要我們保持心理健康。2.滋養(yǎng)心靈、需要我們不斷豐富自己的精神世界。
和同學(xué)交流：你是如何豐富自己的精神世界的的？
◇閱讀好書?！髮Ｗ⒌刈鲎约簾釔酆陀信d趣的事情。◇走出家門，了解他人不同方式的生活。◇外出旅行，看看不同的風(fēng)土人情?！蟆?br/>①滋養(yǎng)心靈，需要我們保持心理健康。
課 堂 鞏 固 訓(xùn) 練
1.半夜不睡，窩在床上玩手機(jī)；早上不起，早餐午餐并一起；假期作業(yè)不想寫，假期生活無意義……這是個(gè)別同學(xué)假期生活的真實(shí)寫照。對(duì)于這種現(xiàn)象，你的建議是（　?。偌皶r(shí)行樂，追求美好物質(zhì)生活 ②愛護(hù)身體，養(yǎng)成健康生活方式③封閉自己，拒絕現(xiàn)實(shí)社交活動(dòng) ④滋養(yǎng)心靈，豐富假期文化生活A(yù)．①②B．①③C．②④D．③④
2.“感動(dòng)中國2022年度人物”陸鴻，幼時(shí)因病導(dǎo)致腦癱。不愿成為家人累贅的他，學(xué)影視后期，練就一手絕活。2017年，他帶領(lǐng)殘疾人做自媒體、開網(wǎng)店，為21個(gè)殘疾人家庭撐起了一片藍(lán)天，書寫了“殘疾人扶貧創(chuàng)業(yè)基地”的感人故事。這啟示我們（　　）A．每個(gè)人的生命都是寶貴的，可以永恒 B．守護(hù)生命僅需要關(guān)注自己的身體C．正確對(duì)待挫折和逆境，增強(qiáng)生命韌性 D．正確認(rèn)識(shí)自己就能做更好的自己
3.精神風(fēng)貌反映著我們的生活狀態(tài)，守護(hù)生命需要關(guān)注并養(yǎng)護(hù)我們的精神。下列選項(xiàng)體現(xiàn)充盈精神世界的是（　?。俪鲂型局凶袷亟煌ㄒ?guī)則，綠燈亮再通行 ②在學(xué)校的組織下一起收看愛國類電影③參加應(yīng)急逃生演練，掌握自護(hù)自救技能 ④參加“書香攀枝花?閱讀季”主題活動(dòng)A．①②B．①③C．②④D．③④
4.生命是寶貴的，守住生命，我們才能感受四季的冷暖變換，體驗(yàn)生活的千姿百態(tài)，追求人生幸福的種種可能。守護(hù)生命，我們應(yīng)該（　?。衮湴磷詽M ②盲目樂觀③愛護(hù)身體 ④滋養(yǎng)心靈A．①②B．①③C．②④D．③④

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滋養(yǎng)心靈

版本： 人教版（2024）

年級(jí)： 七年級(jí)上冊(cè)（2024）

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