復(fù)旦大學(xué)哲學(xué)博士王德峰教授認(rèn)為：我們從一個(gè)物質(zhì)普遍不滿足的時(shí)代進(jìn)入了一個(gè)精神上普遍不安寧的時(shí)代。
思考：面對(duì)如此不容樂觀的現(xiàn)狀，我們應(yīng)該重視哪一方面的教育？
第十課 保持身心健康 第二節(jié) 滋養(yǎng)心靈
道德修養(yǎng)：學(xué)會(huì)滋養(yǎng)心靈，保持良好的生命狀態(tài)；
責(zé)任擔(dān)當(dāng)：學(xué)會(huì)保持心理健康和豐富自己的精神世界；人格健全：樹立積極樂觀的人生態(tài)度。
學(xué)習(xí)重點(diǎn)：如何滋養(yǎng)心靈學(xué)習(xí)難點(diǎn)：不斷豐富自己的精神世界學(xué)習(xí)方法：情境體驗(yàn)、案例分析、討論交流、學(xué)練結(jié)合等
探究任務(wù)一 為什么要滋養(yǎng)心靈
你參加過類似的實(shí)踐活動(dòng)嗎？它帶給你怎樣的感受？
歸納總結(jié)：（1）良好的生命狀態(tài)既需要健康的身體，也需要健康的心理和豐富的精神。擁有健康、和諧的內(nèi)心世界，是我們幸福生活的重要支柱。（2）只有擁有健康的心理和豐富的精神世界，才能葆有積極的生活態(tài)度和良好的人際關(guān)系，看到生命中更多的希望和光彩。
探究任務(wù)二 怎樣滋養(yǎng)心靈
情境材料： 小寧是一名初中二年級(jí)的學(xué)生。在學(xué)校里，他性格內(nèi)向，不太善于與人交流。學(xué)習(xí)成績中等，但最近一段時(shí)間成績下滑明顯。小寧對(duì)自己的學(xué)習(xí)成績感到焦慮?；氐郊依?，他看到父母關(guān)系緊張，經(jīng)常爭(zhēng)吵。他的心事無人傾訴。 小寧經(jīng)常感到沮喪、無助，對(duì)以前喜歡的活動(dòng)也失去了興趣。他時(shí)常一個(gè)人發(fā)呆，眼神空洞。晚上難以入睡，即使睡著也容易驚醒。白天則感到疲倦、無力。上課時(shí)注意力難以集中，記憶力下降。在課堂上經(jīng)常走神，作業(yè)完成得很吃力。不再和同學(xué)一起玩耍，總是獨(dú)來獨(dú)往。對(duì)老師和同學(xué)的關(guān)心也表現(xiàn)得很冷漠。 你對(duì)小寧的表現(xiàn)感到擔(dān)心嗎？請(qǐng)分析他遇到了什么問題？
心理健康的含義：心理健康是一種良好而持續(xù)的心理狀態(tài)。思考：小寧采取什么措施才能改善心理疾病，恢復(fù)心理健康？
主動(dòng)學(xué)習(xí)心理健康知識(shí)，掌握自我調(diào)節(jié)的方法（如改變認(rèn)知評(píng)價(jià)、轉(zhuǎn)移注意力、放松訓(xùn)練、合理宣泄等），必要時(shí)積極尋求專業(yè)幫助（如心理醫(yī)生等），都有助于我們改善心理狀況，促進(jìn)心理健康。
人生漫漫，有陽光也有風(fēng)雨，有高山也有低谷。每個(gè)人的生活道路不會(huì)總是一帆風(fēng)順，都會(huì)遇到坎坷、困難、挫折、不幸。它既是我們成長路上的體驗(yàn)，也是對(duì)我們?nèi)松目简?yàn)?？上У氖牵恍┤吮焕щy壓垮，被挫折打倒。思考：在挫折面前，我們?cè)撊绾伪３中睦淼慕】的兀?br/>磨煉意志，增強(qiáng)生命韌性。我們要對(duì)自己的行為和目標(biāo)有清醒的認(rèn)識(shí)，以頑強(qiáng)不屈的精神、百折不撓的毅力，勇往直前，戰(zhàn)勝挫折和困難。
蕭凱恩被評(píng)選為2023年度感動(dòng)中國十大人物。她是一個(gè)90后，出生三個(gè)月因眼癌摘除眼球。5歲的時(shí)候，她問爸爸：“看不見是不是就沒有用？”如今20多年過去了，她已經(jīng)找到了答案：“天生我材必有用！”她是首位考入香港中文大學(xué)音樂系和英國皇家音樂學(xué)院的視障人士，20歲時(shí)她已贏得超70個(gè)音樂比賽獎(jiǎng)項(xiàng)。多年來，即使身體殘疾，她依舊經(jīng)常參加義演籌集善款，甚至不怕艱苦去貧困山區(qū)當(dāng)義工。而她的夢(mèng)想，是開一些可以包容不同學(xué)生的音樂學(xué)校，為祖國不同的孩子作貢獻(xiàn)。即使生活在黑暗，也要為世界帶去光明，她看不見這個(gè)世界，卻始終笑對(duì)人生。
蕭凱恩為什么能夠感動(dòng)中國？她能以頑強(qiáng)不屈的精神、百折不撓的毅力，勇往直前，戰(zhàn)勝挫折和困難。她還能夠積極樂觀地面對(duì)生活，培養(yǎng)自己興趣愛好，發(fā)掘自己的潛能，戰(zhàn)勝自我，超越自我。她還關(guān)愛他人，奉獻(xiàn)社會(huì)。她的高貴精神品質(zhì)感動(dòng)了中國。
肖凱恩的感人事跡對(duì)我們?nèi)绾巫甜B(yǎng)心靈有何啟發(fā)？ 不斷豐富自己的精神世界。①要學(xué)知識(shí)、長見識(shí)、練膽識(shí)，提升自己的底氣與能力。②要在生活實(shí)踐中擴(kuò)展生活閱歷，提升人生境界，讓生命充滿色彩與活力。
歸納總結(jié)：怎樣滋養(yǎng)心靈？（1）滋養(yǎng)心靈，需要我們保持心理健康。①主動(dòng)學(xué)習(xí)心理健康知識(shí)，掌握自我調(diào)節(jié)的方法，必要時(shí)積極尋求專業(yè)幫助，都有助于我們改善心理狀況，促進(jìn)心理健康。②磨煉意志，增強(qiáng)生命韌性。（2）不斷豐富自己的精神世界。①要學(xué)知識(shí)、長見識(shí)、練膽識(shí)，提升自己的底氣與能力。②要在生活實(shí)踐中擴(kuò)展生活閱歷，提升人生境界，讓生命充滿色彩與活力。
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當(dāng)堂達(dá)標(biāo)檢測(cè)（原創(chuàng)）（每題2分）1.下列不屬于心理健康表現(xiàn)的是（ ）A.能有效激發(fā)個(gè)人潛能 B.強(qiáng)壯的身體 C.良好的生活適應(yīng)能力 D.積極的內(nèi)心體驗(yàn) 2.下列做法，能直接滋養(yǎng)心靈、豐富自己精神世界的是（ ）A.養(yǎng)成健康的生活方式B.沉迷網(wǎng)絡(luò)游戲C.參加逃生演練，掌握自救技能D.觀看愛國主義教育電影
材料分析題（原創(chuàng)）（6分）2023年4月，教育部等十七部門印發(fā)《全面加強(qiáng)和改進(jìn)新時(shí)代學(xué)生心理健康工作專項(xiàng)行動(dòng)計(jì)劃(2023—2025年)》,指出“隨著經(jīng)濟(jì)社會(huì)快速發(fā)展，學(xué)生成長環(huán)境不斷變化……學(xué)生心理健康問題更加凸顯”,要求“全面加強(qiáng)和改進(jìn)新時(shí)代學(xué)生心理健康工作，提升學(xué)生心理健康素養(yǎng)”。作為中學(xué)生，我們?cè)撊绾伪３中睦斫】的兀?

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滋養(yǎng)心靈

版本： 人教版（2024）

年級(jí)： 七年級(jí)上冊(cè)（2024）

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