通過(guò)閱讀教材，理解滋養(yǎng)心靈的意義。
能夠通過(guò)分享交流，保持心理健康。
人不是單靠吃米活著的?！徒稹稛簟纺阍鯓永斫膺@句話(huà)的意思？
我們每個(gè)人活著，除了要關(guān)注生理需要和身體健康，還要過(guò)精神生活，滿(mǎn)足精神需要。精神風(fēng)貌反映著我們的生命狀態(tài)，守護(hù)生命需要關(guān)注并養(yǎng)護(hù)我們的精神。
你參加過(guò)類(lèi)似的活動(dòng)嗎？說(shuō)說(shuō)你的體驗(yàn)和感受？
良好的生命狀態(tài)既需要健康的身體，也需要健康的心理和豐富的精神。擁有健康、和諧的內(nèi)心世界，是我們幸福生活的重要支柱。
一封求救信 這些天，我煩躁不安，十分苦惱。我已經(jīng)很拼命地在學(xué)習(xí)了，可成績(jī)就是上不去。在家里，父母整日追問(wèn)成績(jī)，我感受不到家的溫暖和父母的愛(ài)。在學(xué)校，有同學(xué)嘲笑我說(shuō)：“再用功，也是瞎子點(diǎn)燈——白費(fèi)。”我知道生命的價(jià)值高于一切，可這些挫折，讓我有了輕生的念頭。
思考：1.求救信中的主人公產(chǎn)生輕生念頭的內(nèi)在原因是什么？ 2.為幫助他走出困境，你會(huì)向他說(shuō)些什么？
隨著年齡增長(zhǎng)、心智發(fā)育，我們更加關(guān)注自己的內(nèi)在感受，成長(zhǎng)中的我們，應(yīng)該學(xué)會(huì)愛(ài)惜自己的身體，不傷害自己的身體。
材料一：成都市一個(gè)13歲少年因與父母就學(xué)習(xí)問(wèn)題發(fā)生爭(zhēng)執(zhí)縱身跳下了7樓，結(jié)束了生命。材料二：16歲學(xué)生陳某用親人給的壓歲錢(qián)長(zhǎng)時(shí)間打電子游戲。當(dāng)晚，在家人對(duì)其教育時(shí)，陳某進(jìn)入家中衛(wèi)生間，久久不出。家人發(fā)現(xiàn)情況不妙，沖入衛(wèi)生間發(fā)現(xiàn)陳某已用兩條毛巾將自己吊死在水管上。材料三：河南一高三考生，高考成績(jī)估分不理想，竟在家自殺，而高考成績(jī)揭榜時(shí)，她的高考總分超過(guò)本科分?jǐn)?shù)線(xiàn)33分。
你如何看待他們釋放情緒的方式？你有哪些比較好的釋放情緒的方式， 請(qǐng)分享給大家。
滋養(yǎng)心靈，需要我們保持心理健康
內(nèi)心需要得不到滿(mǎn)足時(shí)的自我傷害（愛(ài)、被承認(rèn)、被接納、尊嚴(yán)、自由）
當(dāng)內(nèi)心需要不滿(mǎn)足時(shí)，可通過(guò)一些具體方法調(diào)節(jié)：（1）聽(tīng)音樂(lè)、打球、跑步、唱歌，在適當(dāng)場(chǎng)合哭一場(chǎng)等。（2）找家人或朋友一起玩、談?wù)勑?。?）培養(yǎng)良好的興趣愛(ài)好，多運(yùn)動(dòng)多看書(shū)。（4）樹(shù)立遠(yuǎn)大理想，積極進(jìn)取，培養(yǎng)自己的獨(dú)立思想和見(jiàn)解，不盲從。
在日常生活中，主動(dòng)學(xué)習(xí)心理健康知識(shí)，掌握自我調(diào)節(jié)的方法，必要時(shí)積極尋求專(zhuān)業(yè)幫助，都有助于我們改善心理狀況，促進(jìn)心理健康。
結(jié)合自己的日常，說(shuō)一說(shuō)我們可以如何保持心理健康？
成長(zhǎng)的道路上不會(huì)總是鮮花鋪路也會(huì)有一些坎坷和泥濘
期中考試結(jié)束了，小明80分，小紅80分，拿到卷子后：小明：本來(lái)正在說(shuō)笑，看到分?jǐn)?shù)，馬上像換了一個(gè)人似的，看起來(lái)很生氣，他說(shuō)：“最近我這么用功，本來(lái)以為數(shù)學(xué)可以考很好的，才考了80分，看來(lái)我是沒(méi)有學(xué)習(xí)數(shù)學(xué)的天賦，我以后再也不想學(xué)習(xí)數(shù)學(xué)了，說(shuō)著他把自己的數(shù)學(xué)卷子揉成一團(tuán)，然后撕掉了?！毙〖t：小紅看到自己的80分卷子，表情很平靜，她仔細(xì)的把卷子又看了一遍，嘴里不停的說(shuō)著可惜可惜，對(duì)同桌說(shuō)：“你看，這道大題我本來(lái)是算對(duì)了，但是由于粗心把正號(hào)寫(xiě)成負(fù)號(hào)了，結(jié)果10分就沒(méi)有了，還有一道題我本來(lái)在演草紙上算出來(lái)了，但是由于解題太慢，考試時(shí)間到了，沒(méi)有來(lái)得及往試卷上寫(xiě)，又10分沒(méi)有了。我以后做數(shù)學(xué)題一定要細(xì)心，還要提高做題速度，相信我下次一定會(huì)考好的?！?br/>看材料·說(shuō)說(shuō)這兩位同學(xué)對(duì)待分?jǐn)?shù)的表現(xiàn)
面對(duì)挫折，產(chǎn)生負(fù)面情緒
如果沉浸在負(fù)面情緒中，就容易消沉，甚至做出不恰當(dāng)?shù)男袨?br/>及時(shí)調(diào)整自己，正確對(duì)待挫折
如何磨煉意志，增強(qiáng)生命韌性？
保持心理健康還需要我們磨煉意志，增強(qiáng)生命韌性。成長(zhǎng)的道路不會(huì)總是鮮花鋪路,也會(huì)有一些坎坷和泥濘。我們要對(duì)自己的行為和目標(biāo)有清醒的認(rèn)識(shí)，以頑強(qiáng)不屈的精神、百折不撓的毅力，勇往直前，戰(zhàn)勝挫折和困難。
①說(shuō)服自己接納挫折；②培養(yǎng)幽默感；③積極尋求幫助；④培養(yǎng)興趣愛(ài)好；⑤眼光放長(zhǎng)遠(yuǎn)……
你參加過(guò)這些或類(lèi)似的活動(dòng)嗎？說(shuō)說(shuō)你的體驗(yàn)和感受。
滋養(yǎng)心靈，需要我們不斷豐富自己的精神世界。
人類(lèi)在發(fā)展過(guò)程中產(chǎn)生了不同的文化，從文化中每個(gè)國(guó)家和民族孕育出了自己的精神史詩(shī)。
這些是我們祖國(guó)的生命得以延續(xù)的根基
陋室銘 唐 · 劉禹錫山不在高，有仙則名。水不在深，有龍則靈。斯是陋室，惟吾德馨。苔痕上階綠，草色入簾青。談笑有鴻儒，往來(lái)無(wú)白丁?？梢哉{(diào)素琴，閱金經(jīng)。無(wú)絲竹之亂耳，無(wú)案牘之勞形。南陽(yáng)諸葛廬，西蜀子云亭?？鬃釉疲汉温?？
山不在于高，有了神仙就出名。水不在于深，有了龍就顯得有了靈氣。這是簡(jiǎn)陋的房子，只是我（住屋的人）品德好（就感覺(jué)不到簡(jiǎn)陋了）。長(zhǎng)到臺(tái)階上的苔痕顏色碧綠；草色青蔥，映入簾中。到這里談笑的都是知識(shí)淵博的大學(xué)者，交往的沒(méi)有知識(shí)淺薄的人，平時(shí)可以彈奏清雅的古琴，閱讀泥金書(shū)寫(xiě)的佛經(jīng)。沒(méi)有奏樂(lè)的聲音擾亂雙耳，沒(méi)有官府的公文使身體勞累。南陽(yáng)有諸葛亮的草廬，西蜀有揚(yáng)子云的亭子。孔子說(shuō)：“這有什么簡(jiǎn)陋呢？”
50多年前，雜交水稻之父袁隆平從重慶的大學(xué)畢業(yè)，分配到偏遠(yuǎn)的山村，母親心疼地說(shuō)，孩子，到了那里，你是要吃苦的?。≡∑交卮?，我年輕，我還有一把小提琴。 除了雜交水稻，袁隆平最?lèi)?ài)的就是音樂(lè)，而且特別喜歡小提琴。他稱(chēng)之為“最能觸及靈魂深處的聲音”。小提琴是公認(rèn)的最難學(xué)的樂(lè)器之一，科研之余，他依舊會(huì)遵循自己的愛(ài)好，抽出空閑來(lái)練習(xí)。除了這些，他還會(huì)打排球，會(huì)跳踢踏舞……
滋養(yǎng)心靈.需要我們不斷豐富自己的精神世界。生命是一個(gè)逐漸豐富和發(fā)展的過(guò)程。我們要學(xué)知識(shí)、長(zhǎng)見(jiàn)識(shí)、練膽識(shí)，提升自己的底氣與能力;要在生活實(shí)踐中擴(kuò)展生活閱歷，提升人生境界，讓生命充滿(mǎn)色彩與活力。
養(yǎng)護(hù)精神：（1）保持心理健康（2）磨煉意志，增強(qiáng)生命韌性（3）不斷豐富自己的精神世界
人民有信仰，國(guó)家有力量，民族有希望.
小組合作，續(xù)寫(xiě)保持身心健康的倡議書(shū)。
磨煉意志，增強(qiáng)生命韌性
不斷豐富豐富自己的精神世界
1. 某校七年級(jí)開(kāi)展“經(jīng)典誦讀”“茉莉花茶制作”“參觀首都博物館”等活動(dòng)。這些活動(dòng)的開(kāi)展( 　) ①有利于在優(yōu)秀傳統(tǒng)文化中滋養(yǎng)我們的精神生命②激發(fā)我們弘揚(yáng)民族精神、守護(hù)精神家園的熱情　③體現(xiàn)了學(xué)校對(duì)我們精神生活和精神需求的關(guān)注?、鼙砻髦挥叙B(yǎng)護(hù)精神，才是守護(hù)生命的體現(xiàn) A．①③④　B．①②④ C．①②③　D．②③④
2. 第三季《中國(guó)詩(shī)詞大會(huì)》以“賞中華詩(shī)詞、尋文化基因、品生活之美”為宗旨，邀請(qǐng)全國(guó)各個(gè)年齡段、各個(gè)領(lǐng)域的詩(shī)詞愛(ài)好者共同參與詩(shī)詞知識(shí)比拼，節(jié)目深受廣大觀眾喜愛(ài)?！吨袊?guó)詩(shī)詞大會(huì)》的舉辦（ ）①有助于滋養(yǎng)心靈，充盈個(gè)人的精神世界 ②有助于培養(yǎng)我們高雅的生活情趣 ③有助于提高我國(guó)的國(guó)民素質(zhì) ④表明中華文化是世界上最優(yōu)秀的文化A.①②③ B.①②④ C.①③④ D.②③④
3. 某校在新學(xué)年伊始開(kāi)展了一堂挫折教育課。對(duì)學(xué)生進(jìn)行挫折教育　(　　)①有利于增強(qiáng)學(xué)生應(yīng)對(duì)挫折的能力②能使學(xué)生遠(yuǎn)離挫折,不再遭受挫折③能使學(xué)生樹(shù)立正確的人生目標(biāo),以頑強(qiáng)的毅力迎戰(zhàn)挫折④能讓學(xué)生掌握戰(zhàn)勝挫折的方法,積極迎戰(zhàn)挫折A.①②④B.①②③C.②③④D.①③④
4. 課程知識(shí)中蘊(yùn)含的智慧可以讓生活更美好。以下同學(xué)的行為同時(shí)體現(xiàn)“正確與老師交往”和“滋養(yǎng)心靈”的是（ ）A. 語(yǔ)文老師點(diǎn)贊小紅所寫(xiě)的作文B. 小玲根據(jù)老師建議收看中央電視臺(tái)《新聞聯(lián)播》C. 小敏按班主任要求積極鍛煉身體D. 生病的小麗對(duì)老師說(shuō)“今天我不吃午飯了”
5. 一位全國(guó)人大代表曾說(shuō)：“一個(gè)口袋滿(mǎn)滿(mǎn)、腦袋空空的民族是沒(méi)有希望的。踐行社會(huì)主義核心價(jià)值觀，將使中華民族永遠(yuǎn)是一個(gè)有錚錚風(fēng)骨、充滿(mǎn)希望的民族，確保我們?cè)趥ゴ髲?fù)興的征途中永遠(yuǎn)保持不竭的精神動(dòng)力?！边@啟示我們要（ ）①用社會(huì)主義核心價(jià)值觀展示我們的精神風(fēng)貌②不追求物質(zhì)生活的改善，回到物質(zhì)貧乏的時(shí)代③守住自己的心靈，弘揚(yáng)真、善、美④在個(gè)人精神世界的充盈中發(fā)揚(yáng)民族精神A. ①②③ B. ②③④ C. ①②④ D.①③④
今天我們共同探究了“滋養(yǎng)心靈”一節(jié)，知道擁有健康和諧的內(nèi)心世界，是我們幸福生活的重要支柱。希望同學(xué)們把今日所學(xué)知識(shí)，應(yīng)用到日常生活之中，做一個(gè)全面健康的人。

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滋養(yǎng)心靈

版本： 人教版（2024）

年級(jí)： 七年級(jí)上冊(cè)（2024）

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