青春，帶著一份特殊的邀約，款款而來說到青春，你會想到什么？接龍活動：用一個詞語描述青春給你留下的印象，如朝氣蓬勃
青春的變化有時會讓我們感到欣喜，有時也會讓我們感到迷茫。那么，什么是青春期呢？
青春期是人的發(fā)育過程中，介于兒童期和成年期之間的過渡期。它是繼嬰兒期后，人生第二個生長發(fā)育的高峰期；是身體發(fā)育和心理發(fā)展的加速期，也是心理“斷乳期”。
進入青春期，我們似乎處處都在“變”，如長高、長壯、長痘等，請思考青春期還有哪些生理變化？
體重、身高、胡須、聲音、肺活量、喉結(jié)、遺精
體重、身高、聲音、肺活量、青春痘、乳房發(fā)育
以上生理變化可以概括為哪些方面？這些生理變化有什么影響？
變化：身體外形的變化、
青春期男生與女生的生理變化
影響：讓我們感受到旺盛的生命力，身體充滿能量；精力充沛、思維敏捷，對成長充滿渴望。
1.青春期生理變化的主要表現(xiàn)？P3①身體外形的變化②體內(nèi)機能的增強③性的發(fā)育和成熟
請帶著對青春期變化的理解和感受，思考并回答腦筋急轉(zhuǎn)彎
綠豆從很高的地方跳下來失血過多會變成什么？
青春痘長在哪里你比較不擔(dān)心？
“半個月亮”——猜一個字？
為什么胖子掉進水里沒有溺死？
兩個胖子抱在一起——打一城市名？
思考：腦筋急轉(zhuǎn)彎的謎底分別為“青春痘”和“青春期肥胖”，這些生理變化是否正常？你能欣然接受青春期的這些生理變化嗎？
2.青春期生理變化的影響？P3積極影響：①讓我們感受到旺盛的生命力，身體充滿能量；精力充沛、思維敏捷，對成長充滿渴望。消極影響：②（補充）處于青春期的我們，往往更加關(guān)注自己的外表。有時，一些正常的生理現(xiàn)象也可能給我們帶來煩惱。
心境磨練：培養(yǎng)強大的心態(tài)。技能增加：被迫增加護膚知識儲備。先天抗衰圣體：長痘的人多為油性膚質(zhì)，而經(jīng)研究證實，油性膚質(zhì)更易抗老。健康預(yù)警小助手：督促自己規(guī)律生活。專屬青春印章：留下獨特的青春記憶
先天扛摔圣體：同樣是摔倒，瘦子可能骨折，胖子多數(shù)是擦傷，他們的脂肪往往如同安全氣囊，是身體的扛摔屏障。先天扛凍體質(zhì)：體脂較多的人，脂肪如同天然隔熱層，能有效減少熱量散失，讓體溫更穩(wěn)定。可愛到膨脹：胖子往往更有親和力，更容易獲取信任，成為“社?！薄?br/>注意：以上是微胖的好處，過于肥胖的健康危害大，并發(fā)癥多，應(yīng)積極調(diào)整生活方式，積極控制體重，擁抱美好的青春期。
3.如何正確對待青春期的生理變化？P3
①我們要正確對待生理變化，身體發(fā)育的節(jié)奏各有不同；②我們既不因自己的生理變化而焦慮或自卑， 也不嘲弄他人的生理變化；③在塑造身體、儀表等外在美的同時，我們更要注重品德和文化修養(yǎng)，提升內(nèi)在美。
伴隨著生理變化，我們的心理也在發(fā)生變化：認(rèn)知能力得到提高，自我意識不斷增強，情感世界愈加豐富……這些變化既讓我們感到新奇，也讓我們產(chǎn)生困惑。
采訪：你有沒有青春期的這些“小心思”？為什么會有這些困惑？
用自己的心理小秘密即可交換指定同學(xué)的心理小秘密。規(guī) 則：1.發(fā)起者受老師邀請后主動說出自己的青春期心理困惑（小秘密）2.發(fā)起者的陳述若貼合主題（青春期的困惑），即可指定任意一名同學(xué)起來陳述他/她的困惑。3.注意：每名同學(xué)只有一次發(fā)起機會與一次被指定機會。
對 號 入 座：你的青春期心理困惑
有時表現(xiàn)得很勇敢，“初生牛犢不怕虎”；有時又表現(xiàn)得比較害羞、怯懦。
一方面，內(nèi)心活動更加豐富，但是很少表露于外；另一方面，容易感到孤獨和寂寞，希望得到關(guān)心和理解，一旦找到知心朋友就會敞開心扉、毫無保留。
產(chǎn)生強烈的成人感，期待獨立自主，不想受成人干涉，但是內(nèi)心并沒有完全擺脫對成人的依賴，希望從成人那里得到理解、支持與尊重。
4.青春期心理變化的原因？P3
5.青春期矛盾心理的主要表現(xiàn)？P4獨立與依賴、閉鎖與開放、勇敢與怯懦。
認(rèn)知能力得到提高，自我意識不斷增強，情感世界愈加豐富。
活動要求： 以小組為單位，模擬心理問診。①小組討論1-2條具有代表性的矛盾心理。②小組針對該矛盾心理進行討論，并給出切實可行的解決方案。③討論3分鐘后，進行小組展示。
6.如何調(diào)節(jié)青春期的心理矛盾和困惑？P5
①我們要積極面對青春期心理矛盾和困惑。②我們可以參加集體活動，在集體的溫暖中接納和調(diào)整自己;③求助老師、家長和心理醫(yī)生，化解煩惱，解決問題;④學(xué)會自我調(diào)節(jié)，成為自己的“心理保健醫(yī)生”。
7.面對身心變化，我們?nèi)绾巫非笊硇闹溃縋6
①循著青春期身心變化的軌跡，我們不斷求知與探索。②在塑造身體、儀表等外在美的同時，我們更要注重品德和文化修養(yǎng)，提升內(nèi)在美。③青春時光里充滿無限希望、擁有無限可能，讓我們在不斷探索和實踐中創(chuàng)造更加多姿多彩的人生。

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青春的邀約

版本： 人教版（2024）

年級： 七年級下冊（2024）

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