人教版（2024）七年級(jí)下冊（2024）揭開情緒的面紗優(yōu)秀鞏固練習(xí)-試卷下載-教習(xí)網(wǎng)

1.杜甫在都城長安淪陷時(shí)，“感時(shí)花濺淚,恨別鳥驚心”；在初聞捷報(bào)時(shí)，先是 “涕淚滿
衣裳”，接著“卻看妻子愁何在”，繼而“漫卷詩書喜欲狂”。由此可見，人的情緒（）
①是毫無關(guān)聯(lián)的
②是復(fù)雜多樣的
③消極多于積極
④會(huì)受外界影響
A.①② B.①③ C.②④ D.③④
2.有位體育教練說：“誰能保持良好的心態(tài)，誰就能有較好的發(fā)揮，甚至可能超水平發(fā)
揮?！睂Υ?，下列理解正確的是( )
A.平時(shí)訓(xùn)練是次要的，臨時(shí)發(fā)揮才是重要的
B.只要比賽時(shí)樹立必勝信念，就能取得勝利
C.不一樣的情緒狀態(tài)會(huì)導(dǎo)致不同的比賽結(jié)果
D.良好情緒可以促進(jìn)水平發(fā)揮，取得好成績
3.情緒，是每個(gè)人與生俱來的本能，它如同一把雙刃劍，既能激勵(lì)我們追求更好的生活，也可能使我們陷入困境。學(xué)會(huì)管理情緒，是我們每個(gè)人的必修課。下列情景中，我的情緒管理合理的是（）
①換班主任后我非常難過，長期情緒低落
②在學(xué)習(xí)上感到焦慮時(shí)，我會(huì)向父母傾訴心中壓力
③朋友總是抱怨，讓我很不開心，我拒絕再當(dāng)他的“情緒垃圾桶”
④在登臺(tái)表演前感到緊張，我找到一個(gè)安靜的角落深呼吸，放松心情
A.①②③ B.①②④ C.①③④ D.②③④
4.“寧可肌肉在深夜里燃燒，不讓情緒在失敗中沉淪。哪吒，就是要脫胎換骨；蝶后，一定是蝶變之后。探索運(yùn)動(dòng)的極限，收割青春的金牌，冠軍是勝者，更是逆境中崛起的人?！备袆?dòng)中國2023年度人物張雨霏的成長密碼是（）

①善于將負(fù)面的情感轉(zhuǎn)變?yōu)槌砷L的助力
②發(fā)揚(yáng)自強(qiáng)不息的精神，敢于戰(zhàn)勝自己
③學(xué)會(huì)合理調(diào)節(jié)情緒，成為情緒的主人
④正確對待挫折，發(fā)掘自身的生命力量
A.①②③ B.①②④ C.①③④ D.②③④
二、非選擇題
閱讀材料，按要求完成下列問題。
進(jìn)入青春期，隨著身體發(fā)育加快和生活經(jīng)驗(yàn)不斷豐富，我們的情緒體驗(yàn)和情緒表現(xiàn)也發(fā)生著變化。下面是中學(xué)生小豫在日記中記錄的多姿多彩的青春生活片段。
早晨起來，看著窗外燦爛的陽光，感覺未來很美好。
語文課上，感覺渾身充滿著力量，熱情洋溢地誦讀古文。
課間休息，和同學(xué)大聲交流，課堂上緊張的心情放松了。
數(shù)學(xué)課上，看到成績不及格，于是把試卷撕得粉碎。
回家路上，害怕回家受批評(píng)心情沮喪，情緒低落。
(1)結(jié)合上述情境，運(yùn)用相關(guān)知識(shí)，談?wù)勀銓η啻浩谇榫w的認(rèn)識(shí)。
(2)運(yùn)用情緒管理知識(shí),向小豫提出解決上述情緒問題的辦法。
【答案及解析】
一、單項(xiàng)選擇
1.【答案】C
【解析】題干中杜甫的情緒突出了情緒的復(fù)雜多樣性，受多方面因素的影響。②④體現(xiàn)
了他的觀點(diǎn)。①③說法錯(cuò)誤。故選C。
2.【答案】D
【解析】本題考查情緒的作用。A、B選項(xiàng)說法都太絕對，C選項(xiàng)是一個(gè)模糊的概念，這
種說法不合理，也不符合題意，故選D。
3.【答案】D
【解析】本題考查調(diào)節(jié)情緒的相關(guān)知識(shí)。
①：因?yàn)閾Q班主任而長期情緒低落，這種情緒管理是不合理的，不應(yīng)該讓這種情緒持續(xù)過長時(shí)間影響自己。故①說法錯(cuò)誤；
②：在感到焦慮時(shí)向父母傾訴壓力，是合理的情緒管理方式，故②說法正確；
③：面對朋友總是抱怨而拒絕當(dāng)“情緒垃圾桶”，是恰當(dāng)處理他人不良情緒對自己影響的表現(xiàn)，是合理的，故③說法正確；
④：在登臺(tái)表演前緊張通過深呼吸放松，是很好的緩解緊張情緒的方法，是合理的情緒管理，故④說法正確；故本題選D。
4.【答案】D
【解析】本題考查自強(qiáng)精神、調(diào)節(jié)情緒、正確對待挫折。
①：題干材料沒有涉及善于將負(fù)面的情感轉(zhuǎn)變?yōu)槌砷L的助力，故①不符合題意；
②：“哪吒，就是要脫胎換骨；蝶后，一定是蝶變之后”，這體現(xiàn)了她自強(qiáng)不息，不斷挑戰(zhàn)和戰(zhàn)勝自己，追求更高的目標(biāo)，故②符合題意；
③：“不讓情緒在失敗中沉淪”反映出她懂得合理調(diào)節(jié)自己的情緒，不讓不良情緒影響自己，能夠做情緒的主人，故③符合題意；
④：逆境中崛起體現(xiàn)了她面對挫折不氣餒，努力拼搏可以看出她能正確對待挫折，不斷發(fā)掘自身生命的力量。故④符合題意；故本題選D。
二、非選擇題
【答案】(1)進(jìn)入青春期，隨著身體發(fā)育和生活經(jīng)驗(yàn)不斷豐富，我們的情緒也發(fā)生著變化,表現(xiàn)出青春期的情緒特點(diǎn)。青春期的情緒特點(diǎn)體現(xiàn)了青春的活力，它帶給我們不同的感受。
(2)生活中,每個(gè)人都有調(diào)節(jié)情緒的方法，歸納起來，常用的方法主要包括:改變認(rèn)知評(píng)價(jià)、轉(zhuǎn)移注意、合理宣泄和放松訓(xùn)練等。這些方法，有助于我們更好地調(diào)節(jié)情緒，成為情緒的主人。
【解析】(1)本題考查了談?wù)勛约簩η啻浩谇榫w的認(rèn)識(shí)。從進(jìn)入青春期、表現(xiàn)出青春期的情緒特點(diǎn)、體現(xiàn)了青春的活力、帶給我們不同的感受等方面解答。
(2)本題考查了向小豫提出解決上述情緒問題的辦法。從掌握調(diào)節(jié)情緒的方法、有助于我們更好地調(diào)節(jié)情緒、成為情緒的主人等方面解答。

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