
總議題:青春如何向“我”邀約?
分議題1:青春之門如何叩響?
分議題2:青春活力如何展現?
分議題3:青春困惑如何應對?
青春之門— 如何叩響?
進入青春期,我們似乎處處都在“變”,比如你一定聽過這些評價...
這孩子又長高了,這大高個兒!
長開了,跟個小大人一樣!
請你結合自身情況填寫“青春變形記”表格,對比一年前的你和現在的你在身體方面發(fā)生的變化。
1.青春期生理變化的主要表現?P3
青春活力— 如何展現?
籃球場的肆意馳騁;教室里的全神貫注;課桌上的埋頭苦讀;操場上的神采飛揚;
在我們的校園里處處都充滿著青春活力...
議一議:①你還在哪些方面體會到了青春活力?②這表明生理變化帶給我們何種感受?
2.青春期生理變化的影響?P3
①這些生理變化讓我們感受到旺盛的生命力,讓我們的身體充滿能量。②我們精力充沛、思維敏捷,對成長充滿渴望。
青春困惑— 如何應對?
進入青春期,不僅有欣喜,也有煩惱...近期,在2024“潤心成長”江蘇省青少年心理健康教育融媒行動特別推出的匿名投稿欄目“成長樹洞”中,收到了許多關于青春期“外貌焦慮”的稿件。
我們應該如何正確對待青春期自己和他人的生理變化,請你化身成長導師給予一些建議。
3.如何正確對待青春期的生理變化?P3
①我們要正確對待生理變化。②在青春期,我們身體發(fā)育的節(jié)奏各有不同,有人長得快、有人長得慢,有人發(fā)育早、有人發(fā)育晚。③我們既不因自己的生理變化而焦慮或自卑,也不嘲弄他人的生理變化。
在“成長樹洞”中,還有一些關于心理困惑的稿件...
你有過類似的心理活動嗎?請與大家分享。為什么大家會有這些心理活動?
面對這些青春期心理矛盾和困惑,你有何解決妙招與大家分享?
4.青春期心理變化的主要表現?P4
5.青春期矛盾心理 P4-5
在青春期,身體發(fā)育十分迅速,而心理發(fā)展速度相對緩慢。因此,個體的身心處于一種不平衡狀態(tài),在心理上表現出一定的矛盾性。
6.如何正確對待青春期的心理矛盾和困惑?P5
①我們要積極面對青春期心理矛盾和困惑。②我們可以參加集體活動,在集體的溫暖中接納和調整自己;③求助老師、家長和心理醫(yī)生,化解煩惱,解決問題;④學會自我調節(jié),成為自己的“心理保健醫(yī)生”。
記錄自己的想法,讓思緒更加清晰,有助于宣泄情緒,冷靜下來。
酣暢淋漓的體育活動可以促進人體神經系統(tǒng)分泌多巴胺,讓我們感到興奮和快樂,有助于化解煩惱。
遇到煩惱時,暗示自己“一切都會過去”“這對我也是鍛煉”等, 有助于放松心情、穩(wěn)定情緒。
面對青春期的身心變化,某班開展了“追求青春之美”主題班會,兩位同學發(fā)表了以下觀點。
你更贊同誰的觀點?我們應該如何追求青春之美?
7.面對身心變化,我們如何追求青春之美?P6
①循著青春期身心變化的軌跡,我們不斷求知與探索。②在塑造身體、儀表等外在美的同時,我們更要注重品德和文化修養(yǎng),提升內在美。③青春時光里充滿無限希望、擁有無限可能,讓我們在不斷探索和實踐中創(chuàng)造更加多姿多彩的人生。
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