初中政治 (道德與法治)人教版（2024）七年級(jí)下冊(cè)（2024）學(xué)會(huì)管理情緒達(dá)標(biāo)測試-試卷下載-教習(xí)網(wǎng)

A.表達(dá)情緒時(shí)不忘關(guān)心他人B.積極情緒有利于自己的身心健康
C.當(dāng)喜不喜,當(dāng)怒不怒D.所有情緒都要及時(shí)表達(dá)出來
2.《朗讀者》是中央電視臺(tái)推出的大型文化情感類節(jié)目,選用精美的文字,用最平實(shí)的情感讀出文字背后的價(jià)值,展現(xiàn)有血有肉的真實(shí)人物情感。節(jié)目中,聽眾不由自主地進(jìn)入節(jié)目意境,或喜或悲,情緒表現(xiàn)十分明顯。這說明( )
A.人與人之間的情緒會(huì)相互感染B.情緒的表達(dá)需要恰當(dāng)?shù)姆绞?br>C.情緒會(huì)影響我們的身心健康D.我們要學(xué)會(huì)合理調(diào)節(jié)情緒
3.你是否也一直在“后悔過去、擔(dān)憂未來、不滿今天”?當(dāng)下,大多數(shù)人或多或少都在忍受“心苦”。每天都有一些人因?yàn)榍榫w失控,用暴力對(duì)待他人,更多的人則活在糾結(jié)、焦慮中。這告訴我們( )
①情緒的表達(dá)不僅與自己的身心健康有關(guān),而且關(guān)乎人際交往
②情緒的表達(dá)要隨心所欲,不受壓抑
③在人際交往中,要以恰當(dāng)?shù)姆绞奖磉_(dá)情緒
④要學(xué)會(huì)正確對(duì)待自己的各種情緒感受
A.①②③B.①②④C.②③④D.①③④
4.春秋末期,吳國大夫伍子胥過韶關(guān)時(shí),由于過分憂慮和擔(dān)驚受怕,一夜之間須發(fā)皆白。這告訴我們( )
①持續(xù)地處于負(fù)面情緒狀態(tài),可能危害身心健康 ②負(fù)面情緒是不可調(diào)節(jié)的 ③要做情緒的管理者,成為情緒的主人 ④負(fù)面情緒都是不好的
A.①②B.③④C.①③D.②③
5.臨近考試,小李的情緒有些焦慮,擔(dān)心考不好。在心理老師的指導(dǎo)下,他在考場通過深呼吸來調(diào)節(jié)情緒。這種調(diào)節(jié)情緒的方法是( )
A.放松訓(xùn)練B.改變認(rèn)知評(píng)價(jià)C.合理宣泄D.轉(zhuǎn)移注意
6.情緒具有復(fù)雜性,要學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)情緒。以下生活情境與其建議對(duì)應(yīng)合理的是( )
A.①②B.②③C.①④D.③④
7.正值高三的小付確診為新冠肺炎后被收治到方艙醫(yī)院,在與病毒斗爭期間,每天堅(jiān)持去醫(yī)療用品庫房上網(wǎng)課,她很陽光,心態(tài)也好,學(xué)習(xí)刻苦,當(dāng)病友情緒低落的時(shí)候,她總是安慰他們,開導(dǎo)他們積極戰(zhàn)勝病魔。這告訴我們( )
①要了解和接受自己的情緒并學(xué)會(huì)恰當(dāng)?shù)乇磉_(dá)
②情緒的表達(dá)關(guān)乎人際交往和自己的身心健康
③掌握調(diào)控情緒的方法能讓自己做情緒的主人
④運(yùn)用調(diào)節(jié)情緒的方法可以幫助他人保持樂觀心境
A.①③B.①②C.③④D.②④
8. 日常生活中,我們會(huì)有“心情不佳,食而無味”的體會(huì),不良情緒是使人生病的一大“元兇”。有的人算計(jì)太多,心里終日有解不開的結(jié),致使剛過三四十歲,看起來卻好像已經(jīng)蒼老。而那些整天樂呵呵的人,即使年歲漸長,看起來卻依然很年輕。這告訴我們( )
①人類的情緒往往是復(fù)雜多變的
②人的消極情緒與積極情緒并存
③情緒直接關(guān)系著人的身體健康
④要培養(yǎng)并保持積極健康的情緒
A.①②B.①③
C.②④D.③④
9. 胡亂變線、強(qiáng)行超車、闖黃燈、罵粗口……不少司機(jī)在面對(duì)糟糕的交通狀況時(shí)都曾經(jīng)有過上述的表現(xiàn),專家稱之為“路怒癥”?；加小奥放Y”的人往往伴有攻擊性的行為,甚至有暴力傾向,容易造成生命和財(cái)產(chǎn)損失。對(duì)此,下列說法正確的是( )
A.有激勵(lì)作用的、適度的負(fù)面情緒可以保持
B.嚴(yán)重危害身心健康的負(fù)面情緒才需要調(diào)節(jié)
C.患“路怒癥”的人可以隨意發(fā)泄憤怒的情緒
D.要學(xué)會(huì)合理地調(diào)節(jié)和管理憤怒等負(fù)面情緒
10 初中生小冬不允許自己有消極情緒,“我不應(yīng)該焦慮、不應(yīng)該沮喪、不能生氣,只要有這些情緒就代表我是一個(gè)不會(huì)管理情緒的人?！毙《倪@些想法 ( )
A.是正確的,他通過自我暗示有效管理情緒
B.是正確的,要堅(jiān)決拒絕消極情緒
C.是錯(cuò)誤的,情緒本身并無好壞之分,要順其自然
D.是錯(cuò)誤的,應(yīng)學(xué)會(huì)正確對(duì)待各種情緒,通過適當(dāng)?shù)姆椒ㄕ{(diào)節(jié)情緒
11.賞析漫畫《撒氣的“食物鏈”》,回答下列問題。
(1)上面漫畫反映了人的情緒的什么特性?
(2)你從漫畫中得到了哪些啟示?
12.欣賞以下兩幅漫畫,回答下列問題。
(1)以上兩幅漫畫共同說明了什么道理?請(qǐng)說明原因。
(2)在日常生活中,我們可以通過哪些方法“把脾氣壓回去”?
答案
1.A [解析] 本題考查合理表達(dá)情緒。小霞雖然因考得好而高興,但是她能考慮同桌的感受,說明了她懂得合理表達(dá)情緒,A符合題意;B與題意不符,排除;該喜則喜,該悲則悲,C說法錯(cuò)誤,排除;要學(xué)會(huì)調(diào)控情緒,D說法太絕對(duì),排除。故選A。
2.A [解析] 材料中“聽眾不由自主地進(jìn)入節(jié)目意境,或喜或悲,情緒表現(xiàn)十分明顯”說明人與人之間的情緒會(huì)相互感染,A正確。B、C、D與材料無關(guān),應(yīng)排除。故選A。
3.D [解析] 本題考查恰當(dāng)表達(dá)情緒。題干材料說明情緒的表達(dá)不僅與身心健康有關(guān),而且關(guān)乎人際交往,我們需要了解并接受自己的情緒,學(xué)會(huì)以恰當(dāng)方式表達(dá)出來,①③④符合題意;②中的“隨心所欲”說法錯(cuò)誤。故選D。
4.C [解析] “憂慮”和“擔(dān)驚受怕”屬于負(fù)面情緒,“須發(fā)皆白”說明持續(xù)地處于負(fù)面情緒狀態(tài),會(huì)危害我們的身心健康,①觀點(diǎn)正確;情緒是可以調(diào)節(jié)的,在生活中,每個(gè)人都有調(diào)節(jié)情緒的方法,常用的方法主要包括:改變認(rèn)知評(píng)價(jià)、轉(zhuǎn)移注意、合理宣泄和放松訓(xùn)練等,我們要做情緒的主人,②觀點(diǎn)錯(cuò)誤,③觀點(diǎn)正確;適度的負(fù)面情緒,可以幫助我們適應(yīng)突發(fā)事件,④觀點(diǎn)錯(cuò)誤。故選C。
5.A [解析] 本題考查學(xué)生對(duì)調(diào)節(jié)情緒的方法的認(rèn)識(shí)。根據(jù)所學(xué)知識(shí)可知,調(diào)節(jié)情緒的方法包括放松訓(xùn)練、改變認(rèn)知評(píng)價(jià)、合理宣泄、轉(zhuǎn)移注意等。題干中小李在考場上通過深呼吸來調(diào)節(jié)情緒,是通過放松訓(xùn)練法來調(diào)節(jié)情緒的,B、C、D不符合題意,A正確。故選A。
6.D [解析] 本題考查學(xué)會(huì)調(diào)控情緒。長時(shí)間玩網(wǎng)絡(luò)游戲、看網(wǎng)絡(luò)小說危害身心健康,①錯(cuò)誤;要學(xué)會(huì)以恰當(dāng)?shù)姆绞奖磉_(dá)情緒,②中的“隨時(shí)發(fā)泄”說法錯(cuò)誤;③④符合題意。故選D。
7.C [解析] 本題主要考查合理調(diào)節(jié)情緒。①表述正確,但是題干中并未提及表達(dá)情緒,不符合題意,排除;②表述正確,但是題干中并未涉及情緒對(duì)人際交往和身心健康的影響,不符合題意,排除;題干中的小付掌握了調(diào)節(jié)情緒的方法,可以在同病毒斗爭期間,積極努力學(xué)習(xí),成為情緒的主人,③正確;小付不僅自身積極努力,而且還幫助病友,開導(dǎo)他們,幫助他人保持樂觀心境,④正確。故選C。
8.D 9.D 10.D
11.(1)人與人之間的情緒會(huì)相互感染。
(2)①情緒需要調(diào)節(jié),我們要學(xué)會(huì)排解負(fù)面情緒。②一個(gè)人的情緒很容易影響周圍的人,我們應(yīng)該學(xué)會(huì)在合適的場合、用合理的方式表達(dá)情緒,運(yùn)用情緒調(diào)節(jié)的方法,幫助同學(xué)、家人改善情緒,使他們保持積極樂觀的心境。
12.(1)我們要學(xué)會(huì)合理地調(diào)節(jié)情緒。
原因:①保持積極的心態(tài),享受喜悅和快樂,讓我們的青春生活更加美好。②適度的負(fù)面情緒,可以幫助我們適應(yīng)突發(fā)事件,但持續(xù)地處于負(fù)面情緒狀態(tài),則可能危害我們的身心健康。③學(xué)會(huì)合理地調(diào)節(jié)情緒,有助于我們更好地適應(yīng)環(huán)境。④運(yùn)用情緒調(diào)節(jié)的方法,我們還可以幫助同學(xué)、家人改善情緒,使他們保持積極樂觀的心境。
(2)①改變認(rèn)知評(píng)價(jià);②轉(zhuǎn)移注意;③合理宣泄;④放松訓(xùn)練;等等。
序號(hào)
生活情境
建議
①
小剛發(fā)現(xiàn)很多小時(shí)候的玩伴都不經(jīng)常聯(lián)系了,有時(shí)會(huì)覺得很沮喪
通過長時(shí)間玩網(wǎng)絡(luò)游戲、看網(wǎng)絡(luò)小說來緩解負(fù)面情緒
②
小浩最近心情不好,常常生氣,經(jīng)?？刂撇蛔∽约旱那榫w
憤怒情緒要隨時(shí)發(fā)泄,否則對(duì)自己的身體不利
③
小偉覺得媽媽太嘮叨,對(duì)自己的學(xué)習(xí)、著裝、交友都要干涉,不勝其煩
嘗試心平氣和地表達(dá)自己的想法
④
小靜即將參加考試,感到壓力很大,常常失眠
學(xué)會(huì)用自我暗示、轉(zhuǎn)移注意等方法緩解壓力

相關(guān)試卷更多

【預(yù)習(xí)新知】第05講學(xué)會(huì)管理情緒(知識(shí)梳理+核心考點(diǎn)+配套練習(xí))-人教版2024初中道德與法治七年級(jí)上冊(cè)

初中政治 (道德與法治)人教部編版七年級(jí)下冊(cè)情緒的管理一課一練

人教部編版七年級(jí)下冊(cè)第二單元做情緒情感的主人第四課揭開情緒的面紗情緒的管理習(xí)題

政治 (道德與法治)人教部編版第二單元做情緒情感的主人第四課揭開情緒的面紗情緒的管理同步訓(xùn)練題

資料下載及使用幫助

版權(quán)申訴

1.電子資料成功下載后不支持退換，如發(fā)現(xiàn)資料有內(nèi)容錯(cuò)誤問題請(qǐng)聯(lián)系客服，如若屬實(shí)，我們會(huì)補(bǔ)償您的損失
2.壓縮包下載后請(qǐng)先用軟件解壓，再使用對(duì)應(yīng)軟件打開；軟件版本較低時(shí)請(qǐng)及時(shí)更新
3.資料下載成功后可在60天以內(nèi)免費(fèi)重復(fù)下載

版權(quán)申訴

若您為此資料的原創(chuàng)作者，認(rèn)為該資料內(nèi)容侵犯了您的知識(shí)產(chǎn)權(quán)，請(qǐng)掃碼添加我們的相關(guān)工作人員，我們盡可能的保護(hù)您的合法權(quán)益。

入駐教習(xí)網(wǎng)，可獲得資源免費(fèi)推廣曝光，還可獲得多重現(xiàn)金獎(jiǎng)勵(lì)，申請(qǐng) 精品資源制作，工作室入駐。