1．中學生小靜經(jīng)常會掩飾自己的情緒，不愿意向別人表露，而是沉迷于用手機打游戲、看電子書、刷微博、刷朋友圈、網(wǎng)購。這體現(xiàn)青春期少年的情緒特點是（ ）
A．波動性B．固執(zhí)性C．細膩性D．閉鎖性
2．“就要中考了，不能返校學習，我很著急……”“學校封校，不能回家，我心里很焦慮……”疫情期間，西安12355青少年服務(wù)臺的工作人員每天都會接聽到許多像這樣的求助電話。對于這些同學，你的建議是（ ）
①與老師交流，訴說自己的心情 ②豐富自己的生活，轉(zhuǎn)移注意力
③嘗試一些放松訓練，緩解焦慮 ④順其自然，等疫情結(jié)束就好了
A．①②③B．②③④C．①③④D．①②④
3．陳夢、孫穎莎等中國優(yōu)秀兵乓球選手，無論比賽多么緊張，總能冷靜面對，結(jié)果往往是對手在緊張、急躁中敗下陣來。這說明（ ）
A．人的情緒主要是通過各種表情表現(xiàn)出來的
B．對運動員來說，心理素質(zhì)越好，技術(shù)水平越高
C．只要愛好打乒乓球就能獲得冠軍
D．不同的情緒對人發(fā)揮正常水平會產(chǎn)生不同的影響
4．“笑逐顏開”“面如土色”“火冒三丈”“痛不欲生”這四個詞語分別表達的情緒是（ ）
A．喜、懼、怒、哀B．怒、懼、哀、喜
C．喜、怒、哀、懼D．懼、怒、哀、喜
5．濟南一考生在2019年高考中取得了684分的好成績，在接受記者采訪時他說：“考試時，要放松心態(tài)，就算題目再不會也不能慌亂。我做數(shù)學時，倒數(shù)第二個大題已經(jīng)做得非?；靵y了，但我深呼吸了幾次，做最后一道大題時又重新調(diào)整心情，確保把會做的步驟都做對?！彼脑拞⑹疚覀儯? ）
①要善于激發(fā)正面的情緒感受
②要加強情緒管理，消除負面情緒
③要積極面對負面情緒，做情緒的主人
④要學會合理的調(diào)節(jié)情緒，使我們更好地適應(yīng)環(huán)境
A．①②③B．②③④C．①②④D．①③④
6．妻子叫打牌的丈夫回家,丈夫不回,牌友們還起哄,帶著一肚子怨氣的妻子回到家,先后3次將物品扔到樓下進行發(fā)泄。其間,砸中了停放在樓下的一輛出租車,致其后擋風玻璃被砸爛。2021年7月9日,涉事女子梁某因涉嫌高空拋物罪被刑事拘留。對此,下列認識正確的是（ ）
A．人的情緒無法改變和調(diào)節(jié)
B．情緒影響人的觀念和行動
C．復雜情緒有百害而無一利
D．人的情緒只受環(huán)境的影響
7．重慶市渝北區(qū)的范某因與妻子發(fā)生爭吵,為發(fā)泄自己的不滿情緒,連撞九車,給他人造成財產(chǎn)損失,被渝北區(qū)警方依法刑事拘留。這啟示我們( )
①情緒表達完全是個人的事,可以任意發(fā)泄
②情緒的表達不能觸碰道德的底線,違反法律的事情堅決不做
③要學會了解自己的情緒,并以恰當?shù)姆绞奖磉_出來
④學會調(diào)節(jié)情緒,做情緒的主人
A．①②③B．②③④C．①②④D．①③④
8．下列情境中，調(diào)節(jié)情緒的方法對應(yīng)正確的是（ ）
A．“我找不到知心朋友，只能把心里話向自己說，這樣我的心里就好受多了?！边@是放松訓練法
B．“我們無法改變世界，我們先要改變自己，我們改變了一個個的自己，也就改變了世界?！边@是改變認知評價法
C．“遇到煩心事的時候，我就通過散散步、跳跳舞、聽聽音樂，有時候還會哭上一場，來進行自我調(diào)節(jié)?！边@是合理宣泄法
D．“在評選班干部時，我落選了，心里很不舒服。但轉(zhuǎn)念一想呀，也許是好事兒，起碼我知道自己該怎樣努力了?！边@是轉(zhuǎn)移注意法
9．2020年1月的一天,周某騎著電動車去上班,把電動車騎到了機動車道上,被交警攔下。本想圖方便的周某被交警阻止之后,情緒一下子失控,動手打傷了交警,最終被判刑。周某的行為說明（ ）
①多樣的情緒豐富了我們的生活
②對某件事情的預期會影響情緒
③情緒影響著我們的觀念和行動
④持續(xù)負面情緒會危害身心健康
A．①②B．①④C．②③D．③④
10．亮亮說：“每次考不好，總怕辜負家長老師期望，結(jié)果連會做的題都不會了，所以總是考不好”鵬鵬說：“每次我都是輕松上陣。因為我堅信付出總有回報”以上兩位同學的經(jīng)歷說明了（ ）
①人只要處于正面的情緒，就能超常發(fā)揮
②負面的情緒會釀成悲劇
③不同的情緒對人的能力發(fā)揮產(chǎn)生不同影響
④人們應(yīng)該學會調(diào)節(jié)自己情緒
A．①④B．②③C．②④D．③④
11．愉快的笑聲，是精神健康的可靠標志。這說明（ ）
A．正面情緒能讓生活更美好B．情緒往往受輿論氛圍的影響
C．人們之間的情緒相互感染D．情緒是神奇的、復雜多樣的
12．2022年1月，因所在城市發(fā)生新冠肺炎疫情，中學生李某經(jīng)常聽貝多芬的《命運交響曲》來排解緊張、煩躁、焦慮的不良情緒。這種調(diào)節(jié)情緒的方法是（ ）
A．換位思考B．改變認知評價C．轉(zhuǎn)移注意D．放松訓練
13．某同學在瀏覽一則新聞時感到非常憤怒，該則新聞最有可能是（ ）
A．2018年10月24日，世界最長的跨海大橋—港珠澳大橋正式通車
B．2019年5月16日，著名華裔建筑大師貝聿銘先生去世，享年102歲
C．2019年1月3日，嫦娥四號順利實現(xiàn)在月球背面軟著陸，開啟了月背旅行
D．2018年10月28日，重慶公交車上乘客與司機爭執(zhí)互毆，導致車輛失控墜江
14．大型紀錄電影《厲害了，我的國》獲得了超強口碑，點燃了人們強烈的愛國情懷?！白鎳鴱姶螅覀儫o比自豪！”“有一種幸運叫我是中國人！”可見（ ）
①情感與我們的想象力、創(chuàng)造力無關(guān) ②情感讓我們的內(nèi)心世界更加豐富
③美好的情感有激勵作用 ④我們應(yīng)培養(yǎng)豐富的、健康的、高尚的情感
A．①②③B．①②④C．①③④D．②③④
15．小東代表學校參加市動漫比賽，雖竭盡全力，但沒有取得好成績。為此，小東很沮喪，但他又這樣想：“我已經(jīng)很好了，好多同學連參賽的資格都沒有?！边@種調(diào)節(jié)情緒的方法是（ ）
A．傾訴法B．轉(zhuǎn)移注意C．換位法D．自我寬慰法
16．漫畫啟示我們（ ）
①學會調(diào)動理智的力量調(diào)控情緒
②要學會調(diào)控情緒，做情緒的主人
③要學會科學合理的方法抑制“沖動”
④不應(yīng)產(chǎn)生消極情緒，要讓快樂永駐心間
A．①②③B．①②④C．①③④D．②③④
17．歌曲《倍兒爽》中唱道：“天空飄來五個字兒，那都不是事兒，是事兒也就煩一會兒，一會兒就完事兒?！币龅竭@一點，我們應(yīng)該（ ）
①培養(yǎng)積極、樂觀的生活態(tài)度
②了解自己的情緒
③學會調(diào)節(jié)不良情緒
④只做自己喜歡的事情
A．①②③B．①②④C．①③④D．②③④
18．心急如焚，深惡痛絕，羞愧難當，悔恨交加，這些詞語體現(xiàn)了（ ）
A．情緒的不可控性B．情緒具有多樣性
C．人心的不可猜測D．情緒具有穩(wěn)定性
19．人的情緒是復雜多變的，常見的基本情緒有喜、怒、哀、懼等。下列對情緒類型判斷正確的是（ ）
A．小新破解了一道難題，心情愉悅--喜B．小北晚上睡覺被噩夢驚醒--怒
C．小王養(yǎng)的寵物小貓病了，很難過--懼D．小東遇到挫折時氣急敗壞-哀
20．2022年，新冠肺炎疫情在一些國家蔓延，且病毒不斷變異，很多人感到十分恐慌和焦慮。看到這些消息，小美也好多次坐立不安，甚至還出現(xiàn)了失眠、食欲減退等癥狀。這說明( )
①只有負面情緒才會感染他人
②人與人之間的情緒會相互感染
③人的情緒是由他人來控制的
④一個人的情緒很容易影響到周圍的人
A．①②B．①④C．②③D．②④
二、簡答題
21．情緒對我們的生活和行為有什么影響？
22．觀察漫畫，回答下列問題。
（1）根據(jù)漫畫說說情緒的作用和影響。
（2）漫畫中的媽媽應(yīng)該如何調(diào)節(jié)自己的情緒？要求舉例三種方法。
三、辨析題
23．穿上防護服，戴上頭盔和橡膠手套，選一根棒球棍，進入一個封閉房間，在這里可以砸酒瓶，還可以砸電話、鍵盤、電視，以及砸人形模特。平均一個月內(nèi)有超過600多人前來體驗消費，周末高峰甚至出現(xiàn)排隊現(xiàn)象。位于北京798藝術(shù)區(qū)的一家發(fā)泄屋，近日成為年輕人推崇的“網(wǎng)紅”。
閱讀上述材料，運用相關(guān)知識，思考下列問題：
（1）請對上述行為進行評價。
（2）調(diào)節(jié)情緒，我們可以采取哪些合理、健康的方式？
四、分析說明題
24．【東東的日記】
下面是東東的“微日記”片段，記錄著成長的點滴，與你分享。
日記一 為是否要上課外輔導班，我和媽媽發(fā)生了激烈的爭執(zhí)，面紅耳赤，結(jié)果不歡而散，我心里很傷心，我發(fā)誓一定要自己把落后的學科學好。
日記二 上午第三節(jié)，數(shù)學老師考了一份卷，我有兩個大題不會做，我很沮喪，我頓時對自己的數(shù)學學習失去了興趣與信心。
日記三 我代表我們班級參加了學校組織的“爭做愛心好少年”的演講比賽，獲得了一等獎，我內(nèi)心無比激動和喜悅，我發(fā)誓，以后會更加用心于我的這項特長。
日記四 體育課上200米短跑比賽，我因為跑慢了，被同學嘲笑矮胖，我的好朋友也跟著起哄，我很憤怒，我再也不想?yún)⒓佣膛鼙荣惲恕?br>(1)請結(jié)合材料回答，東東的日記中都記錄了怎樣的情緒？這些情緒對東東產(chǎn)生了怎樣的影響？
(2)材料中，東東產(chǎn)生了各種不同的情緒感受。同樣，青春期的各種情緒也會發(fā)生在你身上，你會如何認識和對待呢？
(3)針對日記二，請具體說說，作為同班同學，你會想些什么辦法幫他從這個情緒中走出來？
參考答案：
1．D
2．A
3．D
4．A
5．D
6．B
7．B
8．B
9．C
10．D
11．A
12．C
13．D
14．D
15．D
16．A
17．A
18．B
19．A
20．D
21．①情緒影響著我們的觀念和行動。
②它可能激勵我們克服困難、努力向上。
③也可能讓我們因為某個小小的挫敗而止步不前。
22．（1）①情緒的作用非常神奇，影響著我們的觀念和行動。②它可能激勵我們客服困難、努力向上，也可能讓我們因為某個小小的挫敗而止步不前。
（2）改變認知評價、轉(zhuǎn)移注意、合理宣泄和放松訓練等。
23．（1）上述行為作為一種情緒宣泄的方式，對一部分人而言確實可以起到緩解壓力的作用；上述行為容易導致發(fā)泄者形成一種不良的動作習慣；上述行為可能會導致在現(xiàn)實生活中滋生暴力情緒和暴力行為；上述行為過于暴力，會對發(fā)泄者產(chǎn)生不良的后續(xù)影響；等等。
（2）示例：參加體育活動如：跑步、游泳、健身等；讀書、欣賞音樂、看電影；旅游、美食、購物；于信賴的人交流；自我提醒；改變認知評價、注意轉(zhuǎn)移、合理宣泄和放松訓練。
24．(1)傷心、沮喪、喜悅和激動、憤怒。情緒影響著我們的觀念和行動。它可能激勵我們克服困難、努力向上，也可能讓我們因為某個小小的挫敗而止步不前。
(2)①青春期的情緒特點體現(xiàn)了青春的活力，它帶給我們不同的感受。要善于激發(fā)正面的情緒感受，讓我們的生活更加絢爛多彩；②青春期的情緒也包括煩惱和擔憂。學習積極面對負面情緒，是我們成長過程中需要經(jīng)歷的。
(3)如：轉(zhuǎn)移注意力，改變認知評價，合理宣泄，放松訓練

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