A．情緒是穩(wěn)定的不會(huì)變化B．恰當(dāng)表達(dá)情緒有利于健康
C．青春期情緒沒(méi)有表現(xiàn)性D．合理表達(dá)能杜絕糟糕情緒
【答案】B
【詳解】本題考查對(duì)情緒的認(rèn)識(shí)和理解。
B：依據(jù)教材知識(shí)并分析題干可知，人有情緒是正?，F(xiàn)象，重要的是如何恰當(dāng)?shù)乇磉_(dá)自己的情緒。當(dāng)孩子產(chǎn)生情緒時(shí)，父母應(yīng)該幫助他（她）疏導(dǎo)情緒、合理地表達(dá)情緒，這是因?yàn)榍‘?dāng)表達(dá)情緒有利于身心健康，故B說(shuō)法正確；
A：情緒是不穩(wěn)定的，而且會(huì)經(jīng)常發(fā)生變化，故A說(shuō)法錯(cuò)誤；
C：青春期情緒具有表現(xiàn)性，故C說(shuō)法錯(cuò)誤；
D：“杜絕”說(shuō)法太絕對(duì)，合理的表達(dá)能減少糟糕情緒，故D說(shuō)法錯(cuò)誤；
故本題選B。
2．（河南周口）仔細(xì)觀察漫畫，你可以獲得的啟示是（ ）
A．杜絕一切負(fù)面情感體驗(yàn)，享受當(dāng)下B．情緒變化無(wú)常，沒(méi)有辦法調(diào)適
C．要追求事事完美D．學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)情緒，做情緒的主人
【答案】D
【詳解】本題考查對(duì)調(diào)節(jié)情緒的認(rèn)識(shí)和理解。
D：依據(jù)教材知識(shí)并分析題干可知，漫畫“無(wú)論去哪里，不管天氣如何，一定要記得帶上自己的陽(yáng)光”，這體現(xiàn)了我們要學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)情緒，做情緒的主人，故D說(shuō)法符合題意；
A：“杜絕一切”說(shuō)法太絕對(duì)，故A說(shuō)法錯(cuò)誤；
B：情緒可以調(diào)適，故B說(shuō)法錯(cuò)誤；
C：世界上沒(méi)有完美的事情，故C說(shuō)法錯(cuò)誤；
故本題選D。
3．（河南信陽(yáng)）期末考試即將到來(lái)，小莉感覺(jué)很緊張，晚上經(jīng)常睡不著，白天上課狀態(tài)特別差。作為他的好朋友，你對(duì)他的正確建議是（ ）
①下河游泳，轉(zhuǎn)移注意②相信自己，合理宣泄
③聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)，放松心情④忽略考試、得過(guò)且過(guò)
A．①②B．②③C．①④D．③④
【答案】B
【詳解】本題考查情緒的管理。
②③：題干中小莉考試前緊張，應(yīng)該學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)情緒，要相信自己，可以合理宣泄情緒，也可以聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)，放松心情，②③符合題意；
①：“下河游泳”是缺乏安全意識(shí)的表現(xiàn)，①錯(cuò)誤；
④：要重視考試，不能得過(guò)且過(guò)，④錯(cuò)誤；
故本題選B。
4．（山東德州）小南最近情緒有些低落。姐姐看到后，就帶她去看了一場(chǎng)喜劇電影《熱辣滾燙》。作隨著劇情的推進(jìn)，小南時(shí)而凝神思考，時(shí)而捧腹大笑，郁悶的情緒很快被治愈。小南調(diào)節(jié)情緒的方法屬于（ ）
A．認(rèn)知調(diào)節(jié)B．放松訓(xùn)練C．自我提醒D．注意轉(zhuǎn)移
【答案】D
【詳解】本題考查調(diào)控情緒的方法。
ABCD：情緒低落時(shí)，去看喜劇電影《熱辣滾燙》，是把注意從一個(gè)對(duì)象轉(zhuǎn)移到另一個(gè)對(duì)象，屬于轉(zhuǎn)移注意的方式來(lái)調(diào)控情緒，故D符合題意；ABC與題意不符；
故本題選D。
5．（山西太原）小林因與同學(xué)小軍發(fā)生了沖突而憤懣、煩躁，他冷靜分析了事情發(fā)生的原因、經(jīng)過(guò)，感覺(jué)自己處理問(wèn)題也有不妥，于是，決定向小軍說(shuō)明情況，握手言和。小林心情逐漸平靜。小林調(diào)節(jié)情緒的方法是（ ）
A．認(rèn)知調(diào)節(jié)B．轉(zhuǎn)移注意C．合理宣泄D．放松訓(xùn)練
【答案】A
【詳解】本題考查對(duì)調(diào)節(jié)情緒的方法的認(rèn)識(shí)和理解。
A：依據(jù)教材知識(shí)并分析題干可知，調(diào)節(jié)情緒的方法有認(rèn)知調(diào)節(jié)、注意轉(zhuǎn)移、合理宣泄、放松訓(xùn)練等。題干中小林與同學(xué)發(fā)生了沖突，他分析了事情發(fā)生的原因、經(jīng)過(guò)，感覺(jué)自己處理問(wèn)題也有不妥，于是，決定向小軍說(shuō)明情況，握手言和，這種調(diào)節(jié)情緒的方法屬于改變認(rèn)知評(píng)價(jià)，故A說(shuō)法符合題意；
BCD：此三項(xiàng)均與題干主旨不符，故BCD說(shuō)法不符合題意；
故本題選A。
6．（江蘇蘇州）上一秒還是疲憊不堪，下一秒馬上笑容滿面。一位老師進(jìn)教室前做“表情管理”的視頻走紅網(wǎng)絡(luò)。這位老師說(shuō)，孩子們盼著我來(lái)，不能垂頭喪氣。他這樣做是因?yàn)椋? ）
A．人與人之間的情緒會(huì)相互感染B．情緒的表達(dá)只關(guān)乎自己
C．人的情緒復(fù)雜多樣、絢爛多彩D．青春期的情緒反應(yīng)強(qiáng)烈
【答案】A
【詳解】本題考查對(duì)情緒表達(dá)的影響的認(rèn)識(shí)和理解。
A：題干表述了老師在走進(jìn)教室前都要反復(fù)調(diào)整自己的情緒，不把負(fù)面情緒帶進(jìn)課堂，這是因?yàn)槿藗兊那榫w會(huì)相互感染 ，老師不想把自己疲憊的情緒感染給學(xué)生，故A說(shuō)法符合題意；
B：情緒的表達(dá)不僅與自己的身心健康有關(guān)，而且關(guān)乎人際交往，故B說(shuō)法錯(cuò)誤；
C：人的情緒復(fù)雜多樣、絢爛多彩在題干中未能體現(xiàn)，故C說(shuō)法不符合題意；
D：青春期的情緒反應(yīng)強(qiáng)烈在題干中未能體現(xiàn)，故D說(shuō)法不符合題意；
故本題選A。
能力提升練
7．（山東青島）小冰最近學(xué)習(xí)狀態(tài)不好，心情極差，經(jīng)常因?yàn)橐稽c(diǎn)小事就大發(fā)雷霆。漸漸地，同學(xué)們都不愿意和他來(lái)往了。下列建議中，小冰應(yīng)采納的是（ ）
①默不作聲，掩飾并壓抑自己的情緒 ②要認(rèn)識(shí)到情緒的表達(dá)關(guān)乎人際交往
③大發(fā)脾氣，盡情宣泄自己的情緒 ④調(diào)節(jié)不良情緒，以恰當(dāng)?shù)姆绞奖磉_(dá)
A．①③B．②③C．②④D．①④
【答案】C
【詳解】本題考查情緒的表達(dá)、調(diào)控情緒。
②④：小冰經(jīng)常因?yàn)橐稽c(diǎn)小事就大發(fā)雷霆，同學(xué)們都不愿意和他來(lái)往了，說(shuō)明小冰應(yīng)認(rèn)識(shí)到情緒的表達(dá)關(guān)乎人際交往，學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)不良情緒，以恰當(dāng)?shù)姆绞奖磉_(dá)情緒，故②④說(shuō)法正確；
①：我們要學(xué)會(huì)調(diào)控負(fù)面情緒，不是要壓抑和默不作聲，故①錯(cuò)誤；
③：應(yīng)合理宣泄情緒，故③錯(cuò)誤；
故本題選C。
8．（福建三明）在人際交往中要學(xué)會(huì)情緒表達(dá)。一般情況下，情緒表達(dá)的合理路徑是（ ）
①接受自己的情緒 ②了解自己的情緒 ③成為情緒的主人
A．②→①→③B．③→②→①C．①→②→③D．①→③→②
【答案】A
【詳解】本題考查情緒的表達(dá)。
A：依據(jù)教材知識(shí)結(jié)合題文，在人際交往中，我們首先需要了解自己的情緒；其次學(xué)會(huì)接受自己的情緒；最后以恰當(dāng)?shù)姆绞奖磉_(dá)出來(lái)，成為情緒的主人，因此，情緒表達(dá)的合理路徑為②→①→③，故A說(shuō)法正確；
BCD：情緒表達(dá)的合理路徑為②→①→③，故BCD說(shuō)法錯(cuò)誤；
故本題選A。
9．（全國(guó)）2024年4月8日，中央廣播電視總臺(tái)給張雨霏的頒獎(jiǎng)詞：寧可肌肉在深夜里燃燒，不讓情緒在失敗中沉淪……不讓情緒在失敗中沉淪告訴我們（ ）
A．要調(diào)控好情緒，做情緒主人
B．本領(lǐng)強(qiáng)的人情緒不會(huì)有波動(dòng)
C．發(fā)脾氣是正常的，不需要管理情緒
D．永遠(yuǎn)不發(fā)脾氣的人必定是強(qiáng)者
【答案】A
【詳解】本題考查調(diào)控情緒。
A：分析題文得知，張雨霏的頒獎(jiǎng)詞啟示我們要調(diào)控好情緒，做情緒主人，故A說(shuō)法正確；
B：人的情緒總會(huì)有波動(dòng)，故B說(shuō)法錯(cuò)誤；
C：情緒需要調(diào)控，故C說(shuō)法錯(cuò)誤；
D：“必定”說(shuō)法太絕對(duì)，不發(fā)脾氣的人不一定是強(qiáng)者，故D說(shuō)法錯(cuò)誤；
故本題選A。
10．（四川南充）世界微笑日，又稱國(guó)際微笑日，是一個(gè)慶祝人類行為表情的節(jié)日。這一天，各地學(xué)校舉辦豐富多彩的“微笑”主題活動(dòng)。這啟示我們（ ）
①為了自己和他人的身心健康，任何時(shí)候都要展示快樂(lè)的表情
②消極情緒有弊無(wú)利，要學(xué)會(huì)消除消極情緒對(duì)自己的影響
③要學(xué)會(huì)合理調(diào)節(jié)情緒，表達(dá)情緒，做情緒的主人
④要傳遞美好與友善，增進(jìn)社會(huì)和諧
A．①②B．③④C．①④D．②③
【答案】B
【詳解】本題考查情緒的管理。
③④：“微笑”主題活動(dòng)啟示我們要學(xué)會(huì)合理調(diào)節(jié)情緒，表達(dá)情緒，做情緒的主人；要傳遞美好與友善，增進(jìn)社會(huì)和諧，故③④說(shuō)法正確；
①：“任何時(shí)候”說(shuō)法絕對(duì)，故①說(shuō)法錯(cuò)誤；
②：適當(dāng)?shù)南麡O情緒可以幫助我們適應(yīng)突發(fā)事件，故②說(shuō)法錯(cuò)誤；
故本題選B。
11．（陜西咸陽(yáng)）下面是學(xué)?！瓣?yáng)光心理信箱”里的一則留言。
過(guò)幾天，我要代表班級(jí)參加學(xué)校的“雷鋒精神我踐行”宣講活動(dòng)，我怕表現(xiàn)不好，辜負(fù)老師和同學(xué)的期望，特別緊張，要怎么辦呀?
下列回復(fù)合適的是（ ）
①調(diào)整心態(tài)，相信自己一定能行
②緩解壓力，及時(shí)調(diào)節(jié)負(fù)面情緒
③放任不管，這是正常心理現(xiàn)象
④尋求幫助，主動(dòng)與老師溝通交流
A．①②④B．②③④C．①②③D．①③④
【答案】A
【詳解】本題考查調(diào)節(jié)情緒的方法。
①②④：我要克服“怕表現(xiàn)不好”的心理，我應(yīng)該積極調(diào)整心態(tài)，相信自己一定行；要學(xué)會(huì)緩解壓力，及時(shí)調(diào)節(jié)負(fù)面情緒；尋求幫助、主動(dòng)與老師溝通交流等方式來(lái)調(diào)節(jié)自己的情緒，故①②④說(shuō)法正確；
③：我們要采取正確的方法進(jìn)行調(diào)節(jié)，不能“放任不管”，故③說(shuō)法錯(cuò)誤；
故本題選A。
12．（天津?yàn)I海新）下列情境中與調(diào)節(jié)情緒的方法相對(duì)應(yīng)錯(cuò)誤的是（ ）
A．進(jìn)入考場(chǎng)后，若感覺(jué)緊張，可用呼吸法調(diào)節(jié)——放松訓(xùn)練法
B．我不能左右天氣，但可以改變心情——認(rèn)知調(diào)節(jié)
C．心情郁悶，打了場(chǎng)籃球，出了一身汗，感覺(jué)輕松多了——合理宣泄法
D．遇到煩心事，通過(guò)大哭一場(chǎng)進(jìn)行自我調(diào)節(jié)——注意轉(zhuǎn)移法
【答案】D
【詳解】本題考查調(diào)節(jié)情緒的方法。
D：“大哭一場(chǎng)”是通過(guò)合理宣泄的方法調(diào)節(jié)情緒，故D說(shuō)法錯(cuò)誤；
A：放松訓(xùn)練是通過(guò)運(yùn)動(dòng)、心理、生理等練習(xí)達(dá)到放松，進(jìn)行有效的自我調(diào)節(jié)，呼吸法調(diào)節(jié)是通過(guò)放松訓(xùn)練調(diào)節(jié)情緒，故A說(shuō)法正確；
B：改變認(rèn)知評(píng)價(jià)法是指從不同的角度看待和處理問(wèn)題?！安荒茏笥姨鞖?，但可以改變心情”是運(yùn)用改變認(rèn)知評(píng)價(jià)調(diào)節(jié)情緒，故B說(shuō)法正確；
C：合理宣泄指的是用適當(dāng)方法發(fā)泄情緒，“打場(chǎng)籃球，出一身汗”是通過(guò)合理宣泄的方法調(diào)節(jié)情緒，故C說(shuō)法正確；
本題為逆向選擇題，故本題選D。
探究培優(yōu)練
13．（2024·青海西寧·中考真題）寧可肌肉在深夜里燃燒，不讓情緒在失敗中沉淪?！边@是2023年感動(dòng)中國(guó)組委會(huì)致張雨霏的頒獎(jiǎng)詞。這句話啟示我們（ ）
A．情緒是相互感染的
B．情緒關(guān)乎人際交往
C．學(xué)會(huì)合理宣泄情緒
D．善于掩飾負(fù)面情感
【答案】C
【詳解】本題考查調(diào)節(jié)情緒。
C：分析題文得知，張雨霏的頒獎(jiǎng)詞啟示我們要調(diào)控好情緒，學(xué)會(huì)合理宣泄情緒，做情緒主人，故C符合題意；
AB：材料內(nèi)容與情緒相互感染、情緒關(guān)乎人際交往無(wú)關(guān)，故AB不符合題意；
D：我們要善于激發(fā)正面情緒感受，對(duì)于負(fù)面情緒要用合理的方式宣泄，故D說(shuō)法錯(cuò)誤；
故本題選C。
14．（2024·海南·中考真題）觀察下邊漫畫，下列認(rèn)識(shí)正確的是（ ）
A．暴飲暴食可以避免焦慮
B．只能依靠他人幫助緩解焦慮
C．不顧場(chǎng)合宣泄自己的情緒
D．通過(guò)積極的自我暗示來(lái)緩解焦慮
【答案】D
【詳解】本題考查調(diào)節(jié)情緒的方法的知識(shí)。
A：我們要合理飲食，而不能暴飲暴食，故A說(shuō)法錯(cuò)誤；
B：“只能”說(shuō)法太絕對(duì)，我們可以依靠他人幫助緩解焦慮，故B說(shuō)法錯(cuò)誤；
C：宣泄自己的情緒要注意場(chǎng)合，故C說(shuō)法錯(cuò)誤；
D：依據(jù)教材知識(shí)，結(jié)合題文漫畫描述可知，我們可以通過(guò)積極的自我暗示來(lái)緩解焦慮，故D說(shuō)法正確；
故本題選D。
15．（2024·山東棗莊·中考真題）青春是美好的，但有時(shí)也會(huì)遇到煩惱，出現(xiàn)負(fù)面情緒。面對(duì)負(fù)面情緒，我們需要及時(shí)調(diào)節(jié)。除了下面漫畫中的調(diào)節(jié)方法，我們還可以（ ）
①大發(fā)脾氣，宣泄負(fù)面情緒
②求助他人，與好朋友交流
③做深呼吸，保持身體放松
④認(rèn)知調(diào)節(jié)，換個(gè)角度思考問(wèn)題
A．①③④B．①②④C．①②③D．②③④
【答案】D
【詳解】本題考查情緒調(diào)節(jié)的方法。
②③④：分析題文可知，面對(duì)負(fù)面情緒，除了漫畫中的轉(zhuǎn)移注意力，自我暗示的調(diào)節(jié)方法，我們還可以求助他人，與好朋友交流；做深呼吸，保持身體放松；改變認(rèn)知評(píng)價(jià)，換個(gè)角度思考問(wèn)題，故②③④說(shuō)法正確；
①：面對(duì)負(fù)面情緒，我們應(yīng)該合理宣泄，不能大發(fā)脾氣，故①說(shuō)法錯(cuò)誤；
故本題選D。
16．（2024·山東日照·中考真題）人生路漫漫，有喜也有悲，我們要學(xué)會(huì)情緒調(diào)節(jié)，做情緒的主人。下列是小晨調(diào)節(jié)情緒的方法，對(duì)應(yīng)正確的是（ ）
A．①②③B．①②④C．①③④D．②③④
【答案】D
【詳解】本題考查調(diào)節(jié)情緒的方法。
②③④：“大哭一場(chǎng)后心情舒暢多”通過(guò)合理宣泄的方法調(diào)節(jié)情緒，“閉上眼睛深呼吸”是通過(guò)放松訓(xùn)練的方法調(diào)節(jié)情緒，“看完電影后心情好多了”是通過(guò)轉(zhuǎn)移注意的方法調(diào)節(jié)情緒，故②③④說(shuō)法正確；
①：“打籃球放松”通過(guò)合理宣泄的方法調(diào)節(jié)情緒，故①說(shuō)法錯(cuò)誤；
故本題選D。
17．（2024·山東德州·中考真題）近期不少虛擬情緒產(chǎn)品在網(wǎng)絡(luò)平臺(tái)熱銷。語(yǔ)音連麥嘮嗑的“樹(shù)洞傾聽(tīng)”、緩解考前壓力的“好運(yùn)噴霧”“轉(zhuǎn)運(yùn)錦鯉”、能讓自己更聰明的“愛(ài)因斯坦腦子”等受到年輕人的青睞。對(duì)此，青少年應(yīng)（ ）
A．關(guān)注消費(fèi)市場(chǎng)的流行趨勢(shì)，緊跟時(shí)代潮流
B．向商家詳細(xì)介紹個(gè)人情況，避免消費(fèi)糾紛
C．注重情緒的自我調(diào)節(jié)釋放，做到理性消費(fèi)
D．盡快制定相應(yīng)的規(guī)章制度，加強(qiáng)監(jiān)督管理
【答案】C
【詳解】本題考查調(diào)節(jié)情緒。
C：虛擬情緒產(chǎn)品受到年輕人的青睞，說(shuō)明青少年應(yīng)注重情緒的自我調(diào)節(jié)釋放，做到理性消費(fèi)，C正確；
ABD：材料與緊跟時(shí)代潮流、避免消費(fèi)糾紛、加強(qiáng)監(jiān)督管理無(wú)關(guān)，ABD排除。
故本題選C。
18．（2024·浙江·中考真題）在一次演講比賽中，小浩因細(xì)微分差錯(cuò)失冠軍，許多人為他感到遺憾。但他并不沮喪，表示自己享受比賽過(guò)程，還將繼續(xù)努力，爭(zhēng)取下次奪冠。從中可以感受到小浩有（ ）
①信守承諾的個(gè)人美德②出人頭地的人生目標(biāo)
③積極樂(lè)觀的情緒表達(dá)④自強(qiáng)不息的精神品質(zhì)
A．①②B．①③C．②④D．③④
【答案】D
【詳解】本題考查青春自強(qiáng)、調(diào)控情緒。
③④：材料中，小浩面對(duì)錯(cuò)失冠軍的局面并沒(méi)有感到氣餒，表示要繼續(xù)努力，這是青春自強(qiáng)的表現(xiàn)，也表明了他積極調(diào)控情緒，積極樂(lè)觀的情緒表達(dá)，故③④說(shuō)法正確；
①：這與信守承諾無(wú)關(guān)，故①不符合題意；
②：這歪曲了題文的主旨，故②說(shuō)法錯(cuò)誤；
故本題選D。
19．（2024·黑龍江齊齊哈爾·中考真題）每年的5月8日是世界微笑日，各地學(xué)校舉辦豐富多彩的主題活動(dòng)。這（ ）
A．有助于學(xué)會(huì)消除情緒對(duì)自己的影響
B．說(shuō)明青春期的情緒具有細(xì)膩性的特點(diǎn)
C．啟示我們要善于激發(fā)正面的情緒感受
D．表明應(yīng)該時(shí)刻保持快樂(lè)喜悅的積極情緒
【答案】C
【詳解】本題考查調(diào)節(jié)情緒。
C：分析題文，各地學(xué)校舉辦豐富多彩的世界微笑日主題活動(dòng)，其目的在于倡導(dǎo)積極樂(lè)觀的心態(tài)，營(yíng)造充滿正能量的氛圍；這啟示我們要善于激發(fā)正面的情緒感受；故C符合題意；
A：情緒無(wú)法被完全消除，只能通過(guò)合理的方式進(jìn)行調(diào)節(jié)和管理；故A錯(cuò)誤；
B：題干中學(xué)校舉辦世界微笑日活動(dòng)，并未明確指向青春期的情緒特點(diǎn)，不能得出青春期情緒具有細(xì)膩性的結(jié)論；故B不符合題意；
D：“表明應(yīng)該時(shí)刻保持快樂(lè)喜悅的積極情緒”不太現(xiàn)實(shí)，人的情緒是多樣且復(fù)雜的，不可能時(shí)刻保持一種積極情緒；故D錯(cuò)誤；
故本題選C。
20．（2024·甘肅臨夏·中考真題）“寧可肌肉在深夜里燃燒，不讓情緒在失敗中沉淪。哪吒，就是要脫胎換骨；蝶后，一定是蝶變之后。探索運(yùn)動(dòng)的極限，收割青春的金牌，冠軍是勝者，更是逆境中崛起的人?！备袆?dòng)中國(guó)2023年度人物張雨霏的事跡啟示我們（ ）
①自強(qiáng)的青春態(tài)度是青春成長(zhǎng)的唯一力量②要學(xué)會(huì)合理調(diào)節(jié)情緒，做情緒的主人
③要不斷激發(fā)自己的潛能，做更好的自己④要鼓足勇氣，迎難而上，做到逆境不餒
A．①②③B．①②④C．①③④D．②③④
【答案】D
【詳解】本題考查調(diào)節(jié)情緒、做更好的自己、正確對(duì)待挫折。
②③④：“不讓情緒在失敗中沉淪”，張雨霏在面對(duì)運(yùn)動(dòng)中的挫折和可能的失敗時(shí)，能夠很好地調(diào)節(jié)自己的情緒，沒(méi)有被負(fù)面情緒所左右，這啟示我們要學(xué)會(huì)合理調(diào)節(jié)情緒，做情緒的主人；“探索運(yùn)動(dòng)的極限，收割青春的金牌”，表明張雨霏不斷挑戰(zhàn)自我，挖掘自身的潛力，努力追求更好的成績(jī)，這告訴我們要不斷激發(fā)自己的潛能，做更好的自己；“冠軍是勝者，更是逆境中崛起的人”，體現(xiàn)了張雨霏在面對(duì)困難和逆境時(shí)，沒(méi)有放棄，而是鼓足勇氣，迎難而上，最終取得成功，這給我們的啟示是要在逆境中不氣餒，勇敢拼搏；故②③④符合題意；
①：從材料中可以看出張雨霏具有自強(qiáng)的品質(zhì)，但不能就此說(shuō)這是青春成長(zhǎng)的唯一力量；青春成長(zhǎng)還受到許多其他因素的影響，如良好的人際關(guān)系、正確的價(jià)值觀、外界的支持等等；故①錯(cuò)誤；
故本題選D。
序號(hào)
生活情境
調(diào)節(jié)方法
①
數(shù)學(xué)競(jìng)賽前一天，約同學(xué)打籃球放松
認(rèn)知調(diào)節(jié)
②
被好朋友誤解，非常氣憤，大哭一場(chǎng)后心情舒暢多了
合理宣泄
③
演講比賽前很緊張，嘗試閉上眼睛深呼吸，就不那么緊張了
放松訓(xùn)練
④
不小心丟了老師獎(jiǎng)勵(lì)的鋼筆，十分沮喪，看完電影后心情好多了
注意轉(zhuǎn)移

相關(guān)試卷

初中政治 (道德與法治)人教版（2024）七年級(jí)下冊(cè)（2024）人要自強(qiáng)優(yōu)秀鞏固練習(xí)：

這是一份初中政治 (道德與法治)人教版（2024）七年級(jí)下冊(cè)（2024）人要自強(qiáng)優(yōu)秀鞏固練習(xí)，文件包含51人要自強(qiáng)分層作業(yè)原卷版docx、51人要自強(qiáng)分層作業(yè)解釋版docx等2份試卷配套教學(xué)資源，其中試卷共12頁(yè)， 歡迎下載使用。

人教版（2024）七年級(jí)下冊(cè)（2024）第二單元 煥發(fā)青春活力第四課 自信給人力量做自信的人精品練習(xí)：

這是一份人教版（2024）七年級(jí)下冊(cè)（2024）第二單元 煥發(fā)青春活力第四課 自信給人力量做自信的人精品練習(xí)，文件包含42做自信的人分層作業(yè)原卷版docx、42做自信的人分層作業(yè)解釋版docx等2份試卷配套教學(xué)資源，其中試卷共8頁(yè)， 歡迎下載使用。

初中政治 (道德與法治)人教版（2024）七年級(jí)下冊(cè)（2024）人要有自信精品課時(shí)練習(xí)：

這是一份初中政治 (道德與法治)人教版（2024）七年級(jí)下冊(cè)（2024）人要有自信精品課時(shí)練習(xí)，文件包含41人要有自信分層作業(yè)原卷版docx、41人要有自信分層作業(yè)解釋版docx等2份試卷配套教學(xué)資源，其中試卷共13頁(yè)， 歡迎下載使用。

英語(yǔ)朗讀寶

相關(guān)試卷 更多

初中政治 (道德與法治)人教版（2024）七年級(jí)下冊(cè)（2024）做自尊的人優(yōu)秀課時(shí)作業(yè)

初中政治 (道德與法治)人教版（2024）七年級(jí)下冊(cè)（2024）做自尊的人優(yōu)秀課時(shí)作業(yè)
人教版（2024）七年級(jí)下冊(cè)（2024）人須有自尊優(yōu)秀課堂檢測(cè)

人教版（2024）七年級(jí)下冊(cè)（2024）人須有自尊優(yōu)秀課堂檢測(cè)
初中政治 (道德與法治)揭開(kāi)情緒的面紗優(yōu)秀課時(shí)訓(xùn)練

初中政治 (道德與法治)揭開(kāi)情緒的面紗優(yōu)秀課時(shí)訓(xùn)練
政治 (道德與法治)七年級(jí)下冊(cè)（2024）第一單元 珍惜青春時(shí)光第一課 青春正當(dāng)時(shí)青春的邀約優(yōu)秀課時(shí)練習(xí)

政治 (道德與法治)七年級(jí)下冊(cè)（2024）第一單元 珍惜青春時(shí)光第一課 青春正當(dāng)時(shí)青春的邀約優(yōu)秀課時(shí)練習(xí)
資料下載及使用幫助
版權(quán)申訴
版權(quán)申訴
若您為此資料的原創(chuàng)作者，認(rèn)為該資料內(nèi)容侵犯了您的知識(shí)產(chǎn)權(quán)，請(qǐng)掃碼添加我們的相關(guān)工作人員，我們盡可能的保護(hù)您的合法權(quán)益。
入駐教習(xí)網(wǎng)，可獲得資源免費(fèi)推廣曝光，還可獲得多重現(xiàn)金獎(jiǎng)勵(lì)，申請(qǐng) 精品資源制作， 工作室入駐。
版權(quán)申訴二維碼
初中政治 (道德與法治)人教版（2024）七年級(jí)下冊(cè)（2024）電子課本 新教材

學(xué)會(huì)管理情緒

版本： 人教版（2024）

年級(jí)： 七年級(jí)下冊(cè)（2024）

切換課文
  • 課件
  • 教案
  • 學(xué)案
  • 更多
所有DOC左下方推薦
歡迎來(lái)到教習(xí)網(wǎng)
  • 900萬(wàn)優(yōu)選資源，讓備課更輕松
  • 600萬(wàn)優(yōu)選試題，支持自由組卷
  • 高質(zhì)量可編輯，日均更新2000+
  • 百萬(wàn)教師選擇，專業(yè)更值得信賴
微信掃碼注冊(cè)
qrcode
二維碼已過(guò)期
刷新

微信掃碼，快速注冊(cè)

手機(jī)號(hào)注冊(cè)
手機(jī)號(hào)碼

手機(jī)號(hào)格式錯(cuò)誤

手機(jī)驗(yàn)證碼 獲取驗(yàn)證碼

手機(jī)驗(yàn)證碼已經(jīng)成功發(fā)送，5分鐘內(nèi)有效

設(shè)置密碼

6-20個(gè)字符，數(shù)字、字母或符號(hào)

注冊(cè)即視為同意教習(xí)網(wǎng)「注冊(cè)協(xié)議」及「隱私條款」
QQ注冊(cè)
手機(jī)號(hào)注冊(cè)
微信注冊(cè)

注冊(cè)成功

返回
頂部