中職政治 (道德與法治)部編高教版(2023)心理健康與職業(yè)生涯第4課直面挫折積極應(yīng)對(duì)教課內(nèi)容ppt課件-課件下載-教習(xí)網(wǎng)

思考：成長(zhǎng)的路上難免遇到挫折，我們應(yīng)如何看待挫折？
一、認(rèn)識(shí)挫折，直面困難
太陽(yáng)落山，明天仍會(huì)升起;春天過(guò)去，來(lái)年還會(huì)再來(lái)。然而，生命一旦失去,卻無(wú)法重生。生命如此寶貴，需要每個(gè)人好好珍惜。我們要提升自身抗逆力，成為熱愛(ài)生活、敬畏生命的人。人的一生難免會(huì)遇到挫折，而挫折恰恰又是成長(zhǎng)的催化劑。學(xué)會(huì)應(yīng)對(duì)挫折,學(xué)會(huì)在挫折中成長(zhǎng),是讓生命煥發(fā)光彩的必修課。你遇到過(guò)挫折嗎？你是怎么解決的？
當(dāng)人們有目的、有動(dòng)機(jī)的活動(dòng)遭到阻礙或失敗時(shí)，就會(huì)產(chǎn)生挫折。一般來(lái)說(shuō)挫折與挫折情境、挫折認(rèn)知和挫折反應(yīng)相關(guān)。
（二）挫折包含三個(gè)方面
是那些使行動(dòng)目標(biāo)不能實(shí)現(xiàn)的各種阻礙和干擾因素，可能是人或物，可能是自然環(huán)境或社會(huì)環(huán)境，也可能是自身的疾病或心理沖突等。
是對(duì)挫折情境的認(rèn)識(shí)態(tài)度和評(píng)價(jià)。
是個(gè)體在挫折情境下所產(chǎn)生的煩惱困惑焦慮憤怒等感受及相應(yīng)的行為表現(xiàn)。
個(gè)體的挫折反應(yīng)受挫折情境和挫折認(rèn)知的影響，一般來(lái)說(shuō)挫折情境越嚴(yán)重，挫折反應(yīng)就越強(qiáng)烈；在同樣的挫折情境下，不同的挫折認(rèn)知會(huì)引發(fā)不同的挫折反應(yīng)，挫折反應(yīng)的性質(zhì)和程度主要取決于個(gè)體對(duì)挫折情境的認(rèn)知。
2、進(jìn)入職場(chǎng)，可能會(huì)面臨更多的挫折情境，如理想與現(xiàn)實(shí)的差距，所學(xué)知識(shí)和專(zhuān)業(yè)技能不適應(yīng)工作要求等。
1、在學(xué)校中，學(xué)業(yè)問(wèn)題和人際沖突是經(jīng)常遇到的挫折情境。
（三）、常見(jiàn)的挫折情境
如果不采用恰當(dāng)?shù)姆绞綉?yīng)對(duì)，就可能產(chǎn)生無(wú)助感，甚至嚴(yán)重危害身心健。
思考：中國(guó)首位諾貝爾生理學(xué)或醫(yī)學(xué)獎(jiǎng)獲得者、藥學(xué)家屠呦呦抗擊瘧疾的故事，感受青蒿素研發(fā)中所經(jīng)歷的重重困難，以及屠呦呦的事跡給你怎樣的啟發(fā)？
面對(duì)挫折，不同的人往往會(huì)有不同的挫折反應(yīng)。用積極的視角認(rèn)識(shí)挫折，有助于我們正視挫折、積極應(yīng)對(duì)。
思考：我們應(yīng)該如何面對(duì)挫折?
每個(gè)人成長(zhǎng)的道路上，都可能遭遇各種各樣的挫折。在前進(jìn)道路上遭遇阻礙時(shí)，不要怨天尤人，而要直面困難。在追求目標(biāo)的過(guò)程中遭遇失敗時(shí)，也不要輕言放棄，而要把失敗視為成功的必經(jīng)之路。
1.挫折是生活的一部分。
處于順境時(shí)，一定的挫折會(huì)提醒我們不要盲目樂(lè)觀，要更加清醒地面對(duì)現(xiàn)實(shí)。處于逆境時(shí)，要將挫折視為成長(zhǎng)的機(jī)會(huì)，積極總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，找出失敗的癥結(jié)。即使經(jīng)歷重大挫折，也能在其中獲得成長(zhǎng)。
2、前進(jìn)道路上的各種挫折都有其獨(dú)特的價(jià)值。
已經(jīng)發(fā)生的事實(shí)是不能改變的，有的挫折情境也難以改變。要學(xué)會(huì)接納挫折中這些不能改變的因素。對(duì)于能改變的因素，比如自己的目標(biāo)、心態(tài)、行動(dòng)方式等，要積極尋求改變的方法。
3.接納挫折中無(wú)法改變的事實(shí)。
小梁在中職學(xué)校學(xué)的是國(guó)際商務(wù)專(zhuān)業(yè),他的職業(yè)理想是成為一名優(yōu)秀的外貿(mào)業(yè)務(wù)員。然而,工作沒(méi)多久,他就被公司安排做前臺(tái)接待員。理想和現(xiàn)實(shí)的差距讓小梁感到失落和不滿(mǎn)。他把這些困惑向朋友傾訴后,得到了安慰和開(kāi)導(dǎo)。小梁很快調(diào)整了自己的心態(tài),并重?cái)鄶M訂了自己的職業(yè)發(fā)展計(jì)劃:先把前臺(tái)接待的工作做到最好;爭(zhēng)取在當(dāng)前工作崗位上積累工作經(jīng)驗(yàn)、創(chuàng)造良好業(yè)績(jī),以后有機(jī)會(huì)再轉(zhuǎn)崗。為了實(shí)現(xiàn)自己的新目標(biāo),他把前臺(tái)工作的每個(gè)細(xì)節(jié)都盡量做好。年底時(shí),他還認(rèn)真對(duì)自己全年的工作進(jìn)行總結(jié),并擬訂新一年的工作計(jì)劃。這樣堅(jiān)持了兩年,小梁在前臺(tái)接待的工作崗位上,作出了讓大家交口稱(chēng)贊的業(yè)績(jī)。
◎面對(duì)理想和現(xiàn)實(shí)的差距，小梁是如何應(yīng)對(duì)的？你還有哪些應(yīng)對(duì)方法？
面對(duì)挫折，我們究竟應(yīng)該怎么做呢？
面對(duì)挫折，要用積極主動(dòng)的策略來(lái)應(yīng)對(duì)
以關(guān)懷和友善的態(tài)度對(duì)待遭遇挫折的自己
積極尋找解決問(wèn)題的方法
1、面對(duì)挫折，要用積極主動(dòng)的策略來(lái)應(yīng)對(duì)。要培養(yǎng)直面挫折的勇氣和不屈不撓的意志，尋找解決問(wèn)題的方法。
2、以關(guān)懷和友善的態(tài)度對(duì)待遭遇挫折的自己
挫折后產(chǎn)生消極的情緒是正常的，但不要沉迷于這些情緒中，而要接受挫折的現(xiàn)實(shí)。要學(xué)會(huì)自我悲憫，提醒自己每個(gè)人在生活中都可能遭遇挫折；面對(duì)挫折，重要的是鼓起勇氣、勇敢面對(duì)。
3、積極尋找解決問(wèn)題的方法
尋找?guī)椭椭С植皇擒浫醯谋憩F(xiàn)，每個(gè)人都要建構(gòu)自己的社會(huì)支持系統(tǒng)。遇到挫折時(shí)要積極向家人、朋友或老師尋求幫助。必要時(shí)，還可以向心理咨詢(xún)師等專(zhuān)業(yè)人士求助。在自己遇到挫折時(shí)，愿意尋求幫助；在別人遇到挫折時(shí)，愿意提供幫助。只有這樣才能形成團(tuán)結(jié)互助，文明和諧的社會(huì)風(fēng)氣，讓自己和他人的生活變得更美好。
社會(huì)支持是指?jìng)€(gè)體從所擁有的社會(huì)關(guān)系(包括家人、親友、同學(xué)、同事、團(tuán)體、單位和社區(qū)等)中獲得的精神和物質(zhì)上的支持。研究發(fā)現(xiàn)，社會(huì)支持能減輕個(gè)體的心理壓力，緩解緊張情緒，減少孤獨(dú)感和無(wú)助感，幫助人們更好地應(yīng)對(duì)挫折，提高社會(huì)適應(yīng)能力。
有的挫折可能會(huì)讓人產(chǎn)生強(qiáng)烈的痛苦和失望情緒，甚至?xí)屓吮罎?。但是無(wú)論遇到怎樣的艱難困苦和危機(jī)，請(qǐng)牢記生命至上。任何強(qiáng)烈的情緒都會(huì)隨時(shí)間而發(fā)生變化，艱難困苦也都會(huì)逐漸克服。對(duì)于每個(gè)人來(lái)說(shuō)，生命只有一次。只有生命存在，才會(huì)擁有未來(lái)。
北宋著名文學(xué)家蘇軾，蘇東坡，居士醫(yī)生經(jīng)歷了入獄被貶，再被貶等挫折，可謂命運(yùn)多舛，然而在他的詩(shī)詞中，我們總能感受到他身處逆境時(shí)的積極樂(lè)觀態(tài)度，即使在非常艱苦的環(huán)境下，他也不消沉不怨恨，而是繼續(xù)創(chuàng)作并積極進(jìn)行文化傳播，正如他所說(shuō)，九死南荒吾不恨，茲游奇絕冠平生。結(jié)合蘇軾的詩(shī)詞，談?wù)勊诿鎸?duì)挫折時(shí)是如何保持積極態(tài)度的。
抗逆力，指?jìng)€(gè)體在面對(duì)不幸、逆境或挫折等壓力情景時(shí)的有效適應(yīng)能力。
可以使我們?cè)诿鎸?duì)挫折和壓力時(shí)保持正常的心理和身體狀態(tài)，及時(shí)調(diào)整自己，并獲得成長(zhǎng)。能幫助我們勇敢、有效地面對(duì)挫折，走出成功和有意義的人生之路。
1、提升抗逆力，要確立明確的人生目標(biāo)。
2、提升抗逆力，要心存高遠(yuǎn)、保持樂(lè)觀。
3、提升抗逆力，要學(xué)會(huì)積極看待自己、照顧好自己。
4、提升抗逆力，要與重要他人建立良好的關(guān)系。
1、提升抗逆力，要確立明確的人生目標(biāo)。
有了明確的人生目標(biāo),才會(huì)從不幸中找到希望之光,在你絕境中奮起,創(chuàng)造有意義的人生。
2、提升抗逆力，要心存高遠(yuǎn)，保持樂(lè)觀。
即使遭遇非常痛苦的事情,也要學(xué)會(huì)用更寬廣的胸襟、更長(zhǎng)遠(yuǎn)的眼光來(lái)看待它,在今天讓人感覺(jué)痛不欲生的事情,若干年后可能會(huì)成為一段有意義的回憶,我們要相信生活中總會(huì)有美好的事情發(fā)生。
3、提升抗逆力，要學(xué)會(huì)積極看待自己，照顧好自己。
要關(guān)注自己的需要和感受，多參加即健康愉悅的活動(dòng)。好好照顧自己，會(huì)讓身體和心理蓄勢(shì)以待，有效應(yīng)對(duì)逆境。
4、提升抗逆力，要與重要他人建立良好的關(guān)系
家人、朋友或其他重要的人在生活中給予我們的幫助和支持,會(huì)提升我們的抗逆力。在班集體或社團(tuán)組織中積極活躍的同學(xué),能夠從團(tuán)隊(duì)的支持中獲得力量和希望,同樣會(huì)提升抗逆力。

相關(guān)課件更多

部編高教版(2023)第4課直面挫折積極應(yīng)對(duì)課文配套ppt課件

中職政治 (道德與法治)部編高教版(2023)心理健康與職業(yè)生涯第4課直面挫折積極應(yīng)對(duì)一等獎(jiǎng)ppt課件

政治 (道德與法治)心理健康與職業(yè)生涯第二單元認(rèn)識(shí)自我健康成長(zhǎng)第4課直面挫折積極應(yīng)對(duì)精品ppt課件

中職政治 (道德與法治)部編高教版(2023)心理健康與職業(yè)生涯第二單元認(rèn)識(shí)自我健康成長(zhǎng)第4課直面挫折積極應(yīng)對(duì)評(píng)優(yōu)課課件ppt

資料下載及使用幫助

版權(quán)申訴

1.電子資料成功下載后不支持退換，如發(fā)現(xiàn)資料有內(nèi)容錯(cuò)誤問(wèn)題請(qǐng)聯(lián)系客服，如若屬實(shí)，我們會(huì)補(bǔ)償您的損失
2.壓縮包下載后請(qǐng)先用軟件解壓，再使用對(duì)應(yīng)軟件打開(kāi)；軟件版本較低時(shí)請(qǐng)及時(shí)更新
3.資料下載成功后可在60天以?xún)?nèi)免費(fèi)重復(fù)下載

版權(quán)申訴

若您為此資料的原創(chuàng)作者，認(rèn)為該資料內(nèi)容侵犯了您的知識(shí)產(chǎn)權(quán)，請(qǐng)掃碼添加我們的相關(guān)工作人員，我們盡可能的保護(hù)您的合法權(quán)益。

入駐教習(xí)網(wǎng)，可獲得資源免費(fèi)推廣曝光，還可獲得多重現(xiàn)金獎(jiǎng)勵(lì)，申請(qǐng) 精品資源制作，工作室入駐。