中職政治 (道德與法治)部編高教版(2023)心理健康與職業(yè)生涯第4課直面挫折積極應對優(yōu)秀當堂檢測題-試卷下載-教習網

教學質量診斷測試
單選題(共20題,每小題2分,共計40分)
1、關于心理健康的說法.正確的是()
人的心理健康分為健康和不健康兩種水平
2、“ 小我融人大我，青春獻給祖國” ，是從哪個角度來認識自我的?( )
3、下列哪種做法不能幫助我們認識自我? ( )
4、關于認識自我、接納自我和完善自我的關系. 以下說法錯誤的是（）
6、在挫折中不能改變的因素是（）
7、以下哪個不是正確應對挫折的方式? ( )
8、提升抗逆力，在挫折中成長，要做到( ) 。
9、情緒由哪些因素構成? （）
10、下列關于影響情緒的因素說法錯誤的是（）
11、在青少年期，個體身體和心理的發(fā)展不包括( ) 。
12、以下關于愛情的表述不正確的是( ) 。
13、青少年異性交往應遵循的原則是（）
14、防范性騷擾、性侵害的正確做法是( )
15、下列對正性情緒和負性情緒的說法正確的是（）。
A.正性情緒是好的情緒，負性情緒是不好的情緒
B.開心、滿足、興奮等正性情緒對我們有益無害，憤怒、恐懼、悲傷等負性情緒對我們有害無益
C.正性情緒也要避免過于劇烈
D.負性情緒能提醒我們遠離危險和傷害，因此比正性情緒的作用更大
16、根據“情緒ABC”理論,下列說法錯誤的是()。
A.不合理信念會導致負性情緒
B.全面、客觀地看待事件,不是只看到事件的消極面,有助于調節(jié)負性情緒
C.用積極的信念替代消極的信念,有助于提升正性情緒
D.事件是引起情緒的原因,只有改變引發(fā)情緒的事件才能改變情緒C
17、下面關于積極應對挫折的表述正確的是()。
A.為了應對挫折,可以不擇手 B.無論如何也不要向他人求助
C.要以恰當的方式應對自己的消極情緒 D.遇到挫折時要回避
18、我們可以通過“察言觀色”了解他人的感受,也可以通過身體姿勢、面部表情
、語氣聲調等把自己的感受傳遞給他人。這體現(xiàn)了情緒的( )。
A.適應功能 B.動機功能 C.組織功能 D.信號功能
19、不屬于影響個體身心發(fā)展主要因素的是( )。
A.營養(yǎng) B.睡眠 C.遺傳 D.天氣
20、提升抗逆力,在挫折中成長,要做到(）
A 情況好轉前什么也不做 B、靠自己，不需要建立良好人際關系
遇到挫折時要想到最壞的結果 D.心存高遠、保持樂觀
二、多項選擇題（共5題,每題2分,共10分)
1、“橫看成嶺側成峰,遠近高低各不同。不識廬山真面目,只緣身在此山中。”如
果把廬山比作自我,下列說法正確的是( )。
A.從不同的角度認識自我,會發(fā)現(xiàn)自我的不同方面
B.當對自我的認識出現(xiàn)分歧時,應理性分析和總結
C.個體最不了解自我
D.認識自我不能只靠自我的感覺
2、小張是農村電氣技術專業(yè)的學生，他覺得自己的學習基礎不夠扎實，性格也
偏內向，想努力完善自我，實現(xiàn)自己的理想。小張可以通過哪些方式來完善自我？
（）
A.樹立明確目標，例如成為一名高級電氣工程師
B.不斷反思、總結，增強自信，提高行動的實際效果
C.善于聽取他人建議，尤其關注他人建議中那些重要、具體和有建設性的部分
D.以先進人物或本專業(yè)的勞動模范為榜樣，改進學習方法，汲取精神力量
3、小李是班級里的心理委員?？斓叫睦斫】等樟?，他正在幫助大家整理增加正
性情緒的小妙招。下面哪些做法能提升正性情緒呢？（)
A.保持教室衛(wèi)生，與家人團聚
B．每天睡足8小時，每周至少三次戶外運動，生病及時就醫(yī)
C.發(fā)現(xiàn)事物的閃光點，學會換位思考
D.高興的時候，就要讓自己充分地、強烈地放大這一積極情緒
4、小陳性格外向、喜怒哀樂都會表現(xiàn)出來。但是,這種過于直接的悄緒表達方式,
有時會付其他同學造成一定的傷害。小陳想要作出改變。她可以怎么做?()
A.通過向朋友傾訴、寫日記等形式釋放負性悄緒
B.用文明的語言把自己的負性情緒合理表達出來
C.無論是正性情緒還是負性情緒,都需要注意調控悄緒的強度
D.積極覺察自己的情緒,做好情緒管理
5、關于健康的生活方式,以下說法正確的有()。
A.健康的生活方式有助于身心健康
B.健康的生活方式是指有益于健康的習慣化的行為方式
C.健康的生活方式包括很多方面,如積極的生活目標、和諧的人際關系等
養(yǎng)成健康的生活方式,需要日積月累,不是一蹴面就的
三、判斷題(判斷為正確寫上“A”,判斷為錯誤寫上“B”。共15題,每題1分,共15分)
1、認識自我主要是對自己身高、體重和相貌的認識。（）
2、心理健康的人,會有效地調節(jié)情緒、天天開心。（）。
3、一個恰當認識自我的人.對自己的總體評價較為積極。( )
4、把收集到的他人對自我的評價放在一起. 就能對自我進行全面、客觀的評價。（）
5、接納自我就是認為自己的一切都是好的。( ）
6、挫折反應僅受到挫折情境的影響。 ( ）
7、面對挫折，不能有沮喪、憤怒或失望的情緒，因為這是脆弱的表現(xiàn)( )
8、性騷擾和性侵害的侵害者主要是陌生人（）
9、遇到挫折時，必須批評自己，只有批評才能讓自己更有動力抵抗挫折。( )
10、健康的生活方式、良好的人際網絡，可以幫助我們提升抗逆力。（）
11、情緒是一個人內心的感受,與外界環(huán)境沒有太大關系。( )
12、悲傷、憤怒、抑郁等都是負性情緒，應該壓抑成忽視它們。（）
13、生理狀態(tài)對情緒沒有影響。( )
14、適度宣泄就是把負性情緒全部發(fā)泄出來。（）
15、過早性行為會大大增加青少年感染疾病的風險。( )
四、簡答題（共3題，每題5分，共15分）
1、青春期的身心有哪些變化？
2、認識自我對職業(yè)發(fā)展的作用？
3、我們要怎么正視情緒?
五、綜合題(閱讀材料,完成下面問題。共2題,每題10分,共20分)
1、中考后，小王結合自己的興趣和特點，根據揚長避短的原則選擇了一所中職學校的服裝設計與工藝專業(yè)。入學后，小趙刻苦學習，充分發(fā)揮自己的專長，努力提升自己的短板；她積極參加校、省和全國的服裝設計與工藝比賽，獲得全國職業(yè)院校技能大賽中職組服裝設計與工藝賽項的金獎。畢業(yè)時，憑借優(yōu)秀的成績，小趙順利應聘到一家知名服裝設計公司從事服裝設計工作。
結合材料,小王是怎樣完善自我的？
2.【材料】小劉馬上要參加會計事務專業(yè)的職業(yè)技能比賽了。他雖然反復練習，但仍然擔心在比賽中會出現(xiàn)差錯，從而影響比賽成績。他覺得，如果比賽成績不好,就會影響他以后找工作；如果找不到好工作,他就是個失敗者。越臨近比賽小劉就越焦慮,吃不好睡不香另外，小劉發(fā)現(xiàn)，和他起參加比賽的小王非常鎮(zhèn)定，好像一點兒也不為比賽擔心。小劉更加焦慮了。
結合材料1：小劉為什么會焦慮？
2：在日常生活中，哪些因素會影響你的情緒？
附答案解析：
一、單選題
1.C 2.C 3.B 4.D 5.A 6.C 7.B D.Ｃ9.D 10.D 11.B 12.A 13.B 14.C 15.C
16、D 17、C 18、D 19、D 20、D
二、多選題
1.ABD 2. ABCD 3.ABC 4.ABCD 5.ABCD
三、判斷題
1.B 2.A 3.A 4.B 5.B 6.A 7.A 8.B 9.B 10.A 11、B 12、B 13、B 14B 15、B
四、簡答題
1、答：第一：身體發(fā)育走向成熟
第二：自我意識進一步增強
第三：抽象思維能力逐漸提升
第四：情緒管理能力逐漸提高
第五：逐漸走向獨立
2、答：通過認識自我,我們可以找到自已的優(yōu)點和長處，提升自尊和自信；可以知道自己的缺點和短處，為完善自我提供方向和動力；可以發(fā)現(xiàn)自己的潛能，用擅長的學習方式提高專業(yè)學習的效率；可以發(fā)現(xiàn)自己的興趣、性格和價值觀，樹立與自我相符的職業(yè)目標，找準職業(yè)定位，明晰職業(yè)使命。
3、答：第一：接納并主動體驗情緒
第二：合理表達情緒
五、綜合題
答1：接納和完善自我，要建立在正確認識自我的基礎上。接納自我是對自己的一切采取積極的態(tài)度。接納自我的目的是完善自我。完善自我要堅信自己人生的目標，不斷提升自己民，向著自己的目的標堅定前行。
小杜能夠正確認識自我，選擇符合自己興趣，又能發(fā)揮自己專業(yè)的專業(yè)學習。同時她刻苦學習，努力提升自己短板，最終順利就業(yè)。
2答：情緒是人和環(huán)境相互作用的產物。情緒的產生和變化既受到環(huán)境因素的影響，也受到個體內部因素的影響。
環(huán)境影響情緒，生理狀態(tài)影響情緒，個體對事件的看法和評價會影響情緒

B. 只有心理“有病” 的人，才需要心理咨詢
C.健康不僅包括生理健康，還包括心理健康
D.心理健康看不見摸不著，不用太在意
A.身高、體重
B.興趣、能力
C.我與社會之間的關系
D.和自我沒有關系
A.和同學討論對彼此的看法
B.全盤接受別人的意見
C.進行專業(yè)化心理測驗
D.寫日記，并時常把過去的我和現(xiàn)在的我進行對比
A.認識自我是接納和完善自我的基礎
B.接納自我是個體對自我采取積極的態(tài)度
C.完善自我是接納自我的延續(xù)與發(fā)展
三者之間沒什么必然聯(lián)系
5、一般來說，以下哪個與挫折不直接相關?（）
A.所學專業(yè)
B.挫折情境
C.挫折認知
D.挫折反應
A. 目標
B.認知
C.事實
D.心態(tài)
A.正視挫折，積極應對
B.抗拒挫折中無法改變的事實
C. 以關懷和友善的態(tài)度對待自己
D.牢記生命至上
A.靠自己，不需要建立良好人際關系
B.在情況好轉前什么也不做
C.心存高遠.保持樂觀
D.遇到挫折時要想到最壞的結果
A.主觀體驗
B.外部表現(xiàn)
C.生理反應
D. 以上都是
A. 自然環(huán)境，重大社會事件，家庭、校園和社會環(huán)境等因素都可能影響情緒
B.睡眠、飲食、藥物、激素等可能影響人的生理狀態(tài)，從而影響人的情緒體驗
C.個體對事件的看法和評價可能影響情緒
D.情緒受環(huán)境、生理狀態(tài)等因素影響，很多時候不受人自身控制
A.性機能逐漸發(fā)育成熟
B.感覺能力顯著增強
c. 自我意識進一步增強
D.情緒管理能力逐漸提高
A 在學生時期，愛情也可以是最重要的
B.責任是愛情不可或缺的部分
C 擁有美好愛情需要具備維護良女好關系的能力
D.事業(yè)是維系愛情的重要基礎
A.公開、適度
B.單獨、排他
C.友情、戀愛
D.公開、集體
A.在酒吧等公開場合與網友見面
B.懷疑身邊每個人
C.避免深夜單獨外出
D.盡量走偏僻路徑

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