第二課 做情緒情感的主人
第一框 揭開(kāi)情緒的面紗
　　認(rèn)真閱讀教材P13-15，思考下列問(wèn)題，并在課本上做標(biāo)記，時(shí)間4分鐘。1.什么是情緒?情緒的分類(lèi)有哪些？2.青春期情緒的特點(diǎn)是什么？3.情緒的作用有哪些？4.影響情緒的因素有哪些？
1、漫卷詩(shī)書(shū)喜欲狂。____2、怒發(fā)沖冠，憑欄處、瀟瀟雨歇。____3、哀民生之多艱。 ____4、風(fēng)聲鶴唳，草木皆兵。 ____5、劍外忽傳收薊北，初聞涕淚滿(mǎn)衣裳。 ____ 6、念天地之悠悠，獨(dú)愴然而涕下。 ____
思考：上面古詩(shī)詞分別表現(xiàn)了什么樣的心理感受？
活動(dòng)一：品詩(shī)句，猜情緒
思考：遇到下情境，你會(huì)有怎樣的情緒感受？
情景一：課堂上，小明被老師點(diǎn)名回答問(wèn)題時(shí)，因?yàn)閾?dān)心自己的回答不夠好或者害怕被同學(xué)嘲笑而感到臉紅。情景二：月考即將來(lái)臨，小福擔(dān)心自己考試成績(jī)不理想，導(dǎo)致他失眠、食欲不振，影響了他的學(xué)習(xí)和生活。情景三：公交車(chē)上，一位年輕人將腳踩在前面的椅子上，并隨手將吃過(guò)的果皮扔在車(chē)上，其行為令人厭煩。情景四:因?yàn)樾∪A的粗心，衛(wèi)生區(qū)打掃不徹底，班級(jí)失去了衛(wèi)生流動(dòng)紅旗，事后，小華感到平安。
人的情緒是復(fù)雜多樣的，除了喜、怒、哀、懼，還有害羞、厭惡、焦慮、內(nèi)疚等。
哭笑不得喜極而泣樂(lè)極生悲
鏡頭一：當(dāng)我們快樂(lè)的時(shí)候，可能會(huì)感到精力充沛，可能會(huì)對(duì)新鮮事物充滿(mǎn)好奇，可能會(huì)笑容滿(mǎn)面，步履輕盈。鏡頭二：當(dāng)我們憤怒的時(shí)候，可能會(huì)血壓升高、心跳加快，可能會(huì)感到口干，也可能會(huì)出汗。鏡頭三：當(dāng)我們悲傷的時(shí)候，可能會(huì)覺(jué)得沮喪、泄氣、無(wú)精打采，甚至想哭。鏡頭四：當(dāng)我們害怕的時(shí)候，可能會(huì)心跳加快、呼吸急促、肌肉緊張。
情緒是人的內(nèi)心世界的重要組成部分，是我們的主觀體驗(yàn)，常常伴隨著生理感受，并通過(guò)語(yǔ)言、表情和行為等表現(xiàn)出來(lái)。
情緒能反映人的內(nèi)心狀態(tài)，可以說(shuō)是人的內(nèi)心世界的“晴雨表”
1、材料反映了青春期情緒的哪些特點(diǎn)？2、想一想，為什么會(huì)出現(xiàn)青春期的情緒特點(diǎn)？
　　小偉是班級(jí)的宣傳委員,擅長(zhǎng)繪畫(huà),有時(shí)一畫(huà)就是一天,經(jīng)常陶醉在畫(huà)畫(huà)之中。一天中午,他正在出板報(bào),很多同學(xué)圍觀,不少同學(xué)贊嘆，小偉聽(tīng)后心里美滋滋的，臉上卻緊緊繃著，裝作滿(mǎn)不在乎的樣子，畫(huà)得也更起勁兒。這時(shí)，小剛過(guò)來(lái)了，對(duì)板報(bào)提出了一些意見(jiàn)，小偉不高興了，回頭生氣地看著小剛，小剛?cè)匀徊煌５卣f(shuō)，小偉扔下粉筆，沖著小剛大聲地說(shuō)：“你行，我不干了。”隨后，他揚(yáng)長(zhǎng)而去，剩下小剛和其他同學(xué)尷尬地站在那里。
進(jìn)入青春期，隨著身體發(fā)育和生活經(jīng)驗(yàn)不斷豐富，我們的情緒也發(fā)生著變化，表現(xiàn)出青春期的情緒特點(diǎn)。
情緒感受越來(lái)越細(xì)致和豐富。
富有激情和熱情，也會(huì)因?yàn)樾∈聸_動(dòng)。
情緒不穩(wěn)定（從一個(gè)極端到另一個(gè)極端），情緒的頑固性。
　思考：　1、說(shuō)說(shuō)默默和小沖面對(duì)考試的情緒有什么不同？　2、情緒有什么影響/作用？
情景一：默默在一次考試中，把本是強(qiáng)項(xiàng)的數(shù)學(xué)考砸了。試卷發(fā)下來(lái)后，她冷靜地分析自己出錯(cuò)的原因。沒(méi)等老師講評(píng)，她就把錯(cuò)題改正并寫(xiě)在作業(yè)本上，心里感到舒坦多了。之后的幾天她吃得好、睡得香，精力充沛，學(xué)習(xí)勁頭兒很足。情景二：語(yǔ)文考試時(shí)，小沖因?yàn)榫o張導(dǎo)致許多原本會(huì)做的題目做不出來(lái)，一怒之下，把試卷撕了，并哭著離開(kāi)考場(chǎng)。之后的幾天他吃不下飯、睡不著覺(jué)，精神恍惚，生病了。
面對(duì)考試失利，默默很冷靜，能主動(dòng)分析自己出錯(cuò)的原因并及時(shí)改正，表現(xiàn)出一種正面的情緒體驗(yàn)，是積極情緒；小沖表現(xiàn)出憤怒、傷心等負(fù)面情緒，是消極情緒。
②積極情緒通常伴隨愉悅的體驗(yàn)，可以提高人的積極性和活動(dòng)能力；
③消極情緒通常給人帶來(lái)不良體驗(yàn)，會(huì)產(chǎn)生負(fù)面影響；
①情緒的作用非常神奇，影響著我們的觀念和行動(dòng)。
2、情緒對(duì)我們的影響（作用）
④在一定條件下，消極情緒也會(huì)有積極作用，如適度的焦慮情緒可以把壓力轉(zhuǎn)化為動(dòng)力，從而有助于我們提升思考能力、加快反應(yīng)速度、提高學(xué)習(xí)效率。
情景一：月考結(jié)束后，小麗感覺(jué)自己考的不錯(cuò)，但是上課發(fā)現(xiàn)考的不理想，心里很真難受。情景二：連續(xù)好幾天都是陰雨天氣，天空都是灰蒙蒙的，小麗有一種很壓抑的感覺(jué)。情景三：感冒真難受，小麗整個(gè)人都沒(méi)精神。情景四：期末考試，還差一分滿(mǎn)分，小麗感到不滿(mǎn)足，導(dǎo)致心情郁悶。
思考：1、說(shuō)一說(shuō)：上述情境中，小麗產(chǎn)生某種情緒的原因是什么？2、影響情緒的因素有哪些?
2、影響情緒的因素？
隨著這些因素的變化，我們的情緒也經(jīng)常發(fā)生變化
學(xué)習(xí)了本課后，你有哪些收獲和感想？告訴大家好嗎？
1、下列名言佳句與情緒表達(dá)一致的是（　　?）
A.① B.② C.③ D.④
【解析】本題主要考查情緒的類(lèi)型?！皺M眉冷對(duì)”體現(xiàn)的是怒，“盡開(kāi)顏”體現(xiàn)了喜，“白發(fā)三千丈，緣愁似個(gè)長(zhǎng)”體現(xiàn)的是哀，“怒發(fā)沖冠”體現(xiàn)的是怒，B正確；ACD錯(cuò)誤。故選B。
2、下列關(guān)于情緒的說(shuō)法正確的是（ ）①情緒能反映人的內(nèi)心狀態(tài)，是人的內(nèi)心世界的“晴雨表”②消極情緒一定會(huì)產(chǎn)生負(fù)面影響③有了積極情緒，在比賽中一定會(huì)獲勝④一個(gè)人的性格特點(diǎn)、對(duì)事情的觀念和看法等會(huì)影響一個(gè)人的情緒A ①② B ①④ C ②③ D ②④
【解析】本題考查對(duì)情緒的認(rèn)識(shí)。②消極情緒一定會(huì)產(chǎn)生負(fù)面影響，錯(cuò)誤，在一定條件下，消極情緒也會(huì)有積極作用；③有了積極情緒，在比賽中一定會(huì)獲勝，說(shuō)法太絕對(duì)，錯(cuò)誤；故本題選B。
3、在成功的路上，最大的敵人其實(shí)并不是缺少機(jī)會(huì)，或是資歷淺薄，成功的最大敵人是缺乏對(duì)自己情緒的控制。憤怒時(shí)，不能制怒，使周?chē)暮献髡咄鴧s步；消沉?xí)r，放縱自己的萎靡，把許多稍縱即逝的機(jī)會(huì)白白浪費(fèi)。對(duì)此,你的理解是( ) ①情緒影響我們的觀念和行動(dòng) ②保持積極的心態(tài),可以讓生活更加美好 ③只要有負(fù)面情緒就會(huì)危及我們的身心健康 ④我們要合理調(diào)節(jié)情緒 A ①③④ B. ②③④ C. ①②③ D. ①②④?
【解析】此題旨在考查學(xué)生對(duì)情緒的認(rèn)識(shí)，題文中的觀點(diǎn)表明，情緒影響我們的觀念和行動(dòng)，情緒具有兩面性，保持積極的心態(tài)，可以讓生活更美好，我們要合理調(diào)節(jié)情緒，做情緒的主人，①②④觀點(diǎn)正確:③觀點(diǎn)錯(cuò)誤，在一定條件下，消極情緒也會(huì)有積極作用，所以正確答案選D。
4、進(jìn)入青春期后,隨著身體發(fā)育加快和生活經(jīng)驗(yàn)不斷豐富,我們的情緒也發(fā)生著變化,表現(xiàn)出青春期的情緒特點(diǎn).下列不屬于青春期情緒特點(diǎn)的是( )A.情緒反應(yīng)強(qiáng)烈 B.情緒的細(xì)膩 C.情緒的穩(wěn)定性 D.情緒波動(dòng)大【解析】本題屬于反向選擇。情緒的特點(diǎn)有情緒反應(yīng)強(qiáng)烈、情緒的細(xì)膩、情緒波動(dòng)大。情緒的穩(wěn)定性不屬于情緒的特點(diǎn)。所以本題選擇C。
5、情緒是人們內(nèi)心世界的晴雨表，其表現(xiàn)形式豐富多彩。對(duì)于情緒，下列說(shuō)法正確的是( )①人的情緒是復(fù)雜多樣的②我們的情緒受多方面因素影響③情緒對(duì)我們的觀念和行動(dòng)沒(méi)有什么影響④情緒不是一成不變的A.①②④ B.①②③ C.②③④ D.①③④【解析】本題考查對(duì)情緒的認(rèn)識(shí)。情緒是復(fù)雜多樣的，所以，①說(shuō)法是正確的；情緒受多方面因素影響。②正確；情緒影響我們的觀念和行動(dòng)，③錯(cuò)；我們的情緒也經(jīng)常發(fā)生變化，④正確。應(yīng)選A。
6、夏季，人們?nèi)菀浊榫w煩躁，嚴(yán)重的又叫“情緒中暑”。造成這一情緒產(chǎn)生的主要因素是（ ）A.外部環(huán)境的影響 B.生活事件C.個(gè)人的性格特點(diǎn) D.對(duì)事物的觀念和看法
【解析】本題考查影響情緒的因素。情緒受多方面因素影響，夏季，人們?nèi)菀浊榫w煩躁，屬于外部環(huán)境，所以，A說(shuō)法是正確的；BCD應(yīng)排除；故應(yīng)選A。

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揭開(kāi)情緒的面紗

版本： 人教版（2024）

年級(jí)： 七年級(jí)下冊(cè)（2024）

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