初中北師大版（2021）第二單元 超越自己第四課 掌控自己優(yōu)質(zhì)ppt課件

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堅(jiān)定的信心，產(chǎn)生毅力。
強(qiáng)烈的愿望，產(chǎn)生毅力。
明確的目標(biāo)和計(jì)劃，有利于產(chǎn)生頑強(qiáng)的毅力。
克服消極心理，保證毅力。
魯迅十三歲時(shí)，他的祖父因科場(chǎng)案被逮捕入獄，父親長(zhǎng)期患病，家里越來越窮，他經(jīng)常到當(dāng)鋪賣掉家里值錢的東西，然后再在藥店給父親買藥。有一次，父親病重，魯迅一大早就去當(dāng)鋪和藥店，回來時(shí)老師已經(jīng)開始上課了。老師看到他遲到了，就生氣地說：“十幾歲的學(xué)生，還睡懶覺，上課遲到。下次再遲到就別來了?！濒斞嘎犃?，點(diǎn)點(diǎn)頭，沒有為自己作任何辯解，低著頭默默回到自己的坐位上。第二天，他早早來到學(xué)校，在書桌右上角用刀刻了一個(gè)“早”字，心里暗暗地許下諾言：以后一定要早起，不能再遲到了。以后的日子里，父親的病更重了，魯迅更頻繁地到當(dāng)鋪去賣東西，然后到藥店去買藥，家里很多活都落在了魯迅的肩上。他每天天不亮就早早起床，料理好家里的事情，然后再到當(dāng)鋪和藥店，之后又急急忙忙地跑到私塾去上課。雖然家里的負(fù)擔(dān)很重，可是他再也沒有遲到過。
每個(gè)同學(xué)起立站好，將兩只手臂伸直向前平舉，身體不能晃動(dòng)，堅(jiān)持10分鐘，看誰能堅(jiān)持到最后。
討論與分享：1、你在堅(jiān)持的過程中遇到了哪些困難？又是如何克服的？2、你覺得這個(gè)游戲?qū)δ愕膶W(xué)習(xí)與生活有什么啟發(fā)？
自己意志力薄弱的原因：
制定一個(gè)提升意志力的計(jì)劃吧!
讀了這個(gè)故事，你有什么感受和啟發(fā)？
請(qǐng)翻開教材P26閱讀故事人可以承受多少打擊？
一個(gè)堅(jiān)強(qiáng)的人會(huì)使用“3C”來面對(duì)這種情景。
假如有一天你面對(duì)兩件重要的事——為重要的考試做準(zhǔn)備和渴望得到你幫助的朋友，你怎么辦？
完成教材P27-29相關(guān)要求
1、改變限制自己的固有觀念，相信自己能夠做到2、把大目標(biāo)分成小目標(biāo)3、冥想和運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練4、尋找一個(gè)榜樣5、突破自我，養(yǎng)成習(xí)慣6、公開挑戰(zhàn)，接受監(jiān)督
意志訓(xùn)練法 堅(jiān)強(qiáng)的意志是在實(shí)踐與活動(dòng)中鍛煉出來的。 對(duì)我們來說，初三的學(xué)習(xí)就是一個(gè)磨練意志的絕好機(jī)會(huì)，看看你準(zhǔn)備好了嗎？
不要一口吃個(gè)胖子。心急吃不了熱豆腐，意志力的培養(yǎng)不是一天兩天能夠?qū)崿F(xiàn)的，這需要一個(gè)長(zhǎng)期的過程。