
計(jì)分辦法:(1)單號(hào)題1、3、5、7...每題后面的五種選項(xiàng)ABCDE依次記5、4、3、2、1分;(2)雙號(hào)題2、4、6、8...每題后面的五種選項(xiàng)ABCDE依次記1、2、3、4、5分;(3)求20道題的得分之和。
請(qǐng)翻開教材P167-168完成小測(cè)試
閱讀教材P163-164
堅(jiān)定的信心,產(chǎn)生毅力。
強(qiáng)烈的愿望,產(chǎn)生毅力。
明確的目標(biāo)和計(jì)劃,有利于產(chǎn)生頑強(qiáng)的毅力。
克服消極心理,保證毅力。
魯迅十三歲時(shí),他的祖父因科場(chǎng)案被逮捕入獄,父親長(zhǎng)期患病,家里越來越窮,他經(jīng)常到當(dāng)鋪賣掉家里值錢的東西,然后再在藥店給父親買藥。有一次,父親病重,魯迅一大早就去當(dāng)鋪和藥店,回來時(shí)老師已經(jīng)開始上課了。老師看到他遲到了,就生氣地說:“十幾歲的學(xué)生,還睡懶覺,上課遲到。下次再遲到就別來了?!濒斞嘎犃耍c(diǎn)點(diǎn)頭,沒有為自己作任何辯解,低著頭默默回到自己的坐位上。第二天,他早早來到學(xué)校,在書桌右上角用刀刻了一個(gè)“早”字,心里暗暗地許下諾言:以后一定要早起,不能再遲到了。以后的日子里,父親的病更重了,魯迅更頻繁地到當(dāng)鋪去賣東西,然后到藥店去買藥,家里很多活都落在了魯迅的肩上。他每天天不亮就早早起床,料理好家里的事情,然后再到當(dāng)鋪和藥店,之后又急急忙忙地跑到私塾去上課。雖然家里的負(fù)擔(dān)很重,可是他再也沒有遲到過。
每個(gè)同學(xué)起立站好,將兩只手臂伸直向前平舉,身體不能晃動(dòng),堅(jiān)持10分鐘,看誰能堅(jiān)持到最后。
討論與分享:1、你在堅(jiān)持的過程中遇到了哪些困難?又是如何克服的?2、你覺得這個(gè)游戲?qū)δ愕膶W(xué)習(xí)與生活有什么啟發(fā)?
自己意志力薄弱的原因:
制定一個(gè)提升意志力的計(jì)劃吧!
一個(gè)堅(jiān)強(qiáng)的人會(huì)使用“3C”來面對(duì)這種情景。
假如有一天你面對(duì)兩件重要的事——為重要的考試做準(zhǔn)備和渴望得到你幫助的朋友,你怎么辦?
完成教材P170相關(guān)要求
1、明確目標(biāo),抵制誘惑你的目標(biāo):______________________干擾目標(biāo)的誘惑:______________________2、遇到困難,永不放棄可能遇到的困難:______________________克服困難的方法:______________________3、積極思考,不斷提升壓力因素:______________________如何轉(zhuǎn)化為動(dòng)力:______________________4、突破自我,養(yǎng)成習(xí)慣固有的壞習(xí)慣:______________________培養(yǎng)好習(xí)慣:______________________
意志訓(xùn)練法 堅(jiān)強(qiáng)的意志是在實(shí)踐與活動(dòng)中鍛煉出來的。 對(duì)我們來說,初三的學(xué)習(xí)就是一個(gè)磨練意志的絕好機(jī)會(huì),看看你準(zhǔn)備好了嗎?
這是一份初中心理健康北師大版 (2013)九年級(jí)全一冊(cè)第十五課 掌控自己備課ppt課件,共14頁。PPT課件主要包含了你的分?jǐn)?shù)是多少呢,第十五課掌控自己,回答問題,積極行動(dòng)產(chǎn)生毅力,經(jīng)不起誘惑,自制力差,沒有明確的目標(biāo),不夠自信,歸納總結(jié),認(rèn)知堅(jiān)強(qiáng)等內(nèi)容,歡迎下載使用。
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