初中政治 (道德與法治)人教版（2024）七年級上冊（2024）愛護(hù)身體課堂教學(xué)課件ppt-課件下載-教習(xí)網(wǎng)

第十課保持身心健康
要求：閱讀教材P74-76，自主預(yù)習(xí)以下問題。（4分鐘）
總議題：愛護(hù)身體筑牢健康之基
子議題一：尋愛護(hù)身體之因子議題二：探愛護(hù)身體之策
分析：央視制作《中國中醫(yī)藥大會》等綜藝的目的是什么？
身體健康既關(guān)系個人的成長發(fā)展，也關(guān)系家庭的生活質(zhì)量，還關(guān)系國家的人口素質(zhì)和社會的發(fā)展。
從質(zhì)疑到養(yǎng)生，到理解養(yǎng)生，再到開始養(yǎng)生！
分析：年輕人的養(yǎng)生血脈為何紛紛覺醒？（為什么要愛護(hù)身體？）
愛護(hù)自己的身體，是一種對生命負(fù)責(zé)任的態(tài)度，我們要做自身健康的第一責(zé)任人。
近年來，不少年輕人紛紛開始花式養(yǎng)生，“入坑”曬背、艾灸、養(yǎng)生茶等傳統(tǒng)養(yǎng)生方式。從職場八段錦到“可樂泡黨參、美酒加枸杞”的朋克養(yǎng)生，從保溫杯不離手到喝中藥奶茶、吃古方藥膳，中老年熱衷的中式養(yǎng)生正逐漸成為都市年輕人的養(yǎng)生時尚。不管是哪種養(yǎng)生方法或者到底要不要、該不該養(yǎng)生，有一個健康的身體才是最重要的。年輕人越來越重視健康的生活態(tài)度，不是對年齡增長的妥協(xié)，而是對健康生活的追求，更是自我負(fù)責(zé)的體現(xiàn)。
年輕人的養(yǎng)生血脈覺醒了！
1.為什么要愛護(hù)身體？P75
①身體是生命存在的根本。②身體健康既關(guān)系個人的成長和發(fā)展，也關(guān)系家庭的生活質(zhì)量，還關(guān)系國家的人口素質(zhì)和社會的發(fā)展。③愛護(hù)自己的身體，是一種對生命負(fù)責(zé)任的態(tài)度，我們要做自身健康的第一責(zé)任人。
最近，“脆皮大學(xué)生”頻頻上熱搜，走紅網(wǎng)絡(luò)。脆皮大學(xué)生是指新一代大學(xué)生，身體毛病極多，脆弱到了一碰就壞的地步，出現(xiàn)了“脆皮現(xiàn)象”。據(jù)報(bào)道，某醫(yī)院急診科單月接診了1700多名18到25歲的年輕人，其中有外傷、腹痛、胸悶、過度換氣綜合征等。
趣談養(yǎng)生——當(dāng)古人圍觀當(dāng)代青年人之“散裝養(yǎng)生”
你贊成誰的養(yǎng)生觀點(diǎn)？當(dāng)代脆皮青年究竟應(yīng)如何養(yǎng)生？
①我們要關(guān)注并記錄自身健康狀況，定期體檢，合理利用衛(wèi)生保健服務(wù)維護(hù)自身健康；②積極主動獲取健康信息，知道生理健康的基本標(biāo)準(zhǔn)，能夠判斷自己的身體是否處于正常狀態(tài)。③如有不適，應(yīng)及時科學(xué)就醫(yī)。
愛護(hù)身體，應(yīng)當(dāng)關(guān)注自己的身體狀況
了解自己的藥物過敏情況
②養(yǎng)成健康的生活方式。（具體要求）要自覺自律，注重飲食有節(jié)、起居有常、動靜結(jié)合，杜絕不良嗜好。
③愛護(hù)身體，應(yīng)當(dāng)積極、主動、科學(xué)地鍛煉身體，強(qiáng)健體魄。
我們要參加適合自己的體育鍛煉，選擇合理的運(yùn)動負(fù)荷，提高身體的免疫力和對自然環(huán)境的適應(yīng)能力，預(yù)防并減少疾病的發(fā)生。在享受科學(xué)健身樂趣的同時，我們磨煉意志，健全人格。
①多樣化運(yùn)動：有氧運(yùn)動、力量訓(xùn)練等多種運(yùn)動形式，可以提高心肺功能，增強(qiáng)肌肉的協(xié)調(diào)性和柔韌性。②適度運(yùn)動：在鍛煉身體時，應(yīng)根據(jù)自己的身體狀況，選擇適度的運(yùn)動量和運(yùn)動強(qiáng)度。③科學(xué)熱身：在鍛煉身體前，可以做一些輕松的熱身運(yùn)動，如慢跑、伸展運(yùn)動等。④合理飲食：飲食要均街、多樣化。同時，注意補(bǔ)充足夠的水分，以保持身體的水平衡。⑤健康心態(tài)：在鍛煉身體時，要保持積極、健康的心態(tài)，享受運(yùn)動的樂趣，關(guān)注運(yùn)動過程，而不過于關(guān)注結(jié)果。
(1)愛護(hù)身體，應(yīng)當(dāng)關(guān)注自己的身體狀況。(2)愛護(hù)身體，應(yīng)當(dāng)養(yǎng)成健康的生活方式。(3)愛護(hù)身體，應(yīng)當(dāng)積極、主動、科學(xué)地鍛煉身體，強(qiáng)健體魄。