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人教版體育與健康水平三
五年級(jí)上冊(cè)《小籃球》單元作業(yè)設(shè)計(jì)
一、單元信息
學(xué)科
體育
年級(jí)
學(xué)期
教材版本
人教版
單元名稱
小籃球
基本信息
五年級(jí)
第一學(xué)期
單元組織
方式
自然單元
課時(shí)名稱
重組單元
序號(hào)
對(duì)應(yīng)教材內(nèi)容
1
2
3
4
側(cè)身跑、變速跑、變向跑
行進(jìn)間雙手胸前傳接球
體前變向換手運(yùn)球
單手肩上投籃
第六章
第六章
第六章
第六章
課時(shí)信息
發(fā)展籃球活動(dòng)能力的練習(xí)與
游戲
5
第六章
二、單元分析
（一）課標(biāo)要求
本章內(nèi)容在《義務(wù)教育體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)（2013年版）》（以下簡(jiǎn)稱《課程
標(biāo)準(zhǔn)》）中屬于“水平三運(yùn)動(dòng)技能——小籃球”項(xiàng)目。教學(xué)中，教師要幫助學(xué)生形
成以下重要能力和素養(yǎng)。
◆ 主動(dòng)參加小籃球?qū)W習(xí)和鍛煉，能簡(jiǎn)單陳述小籃球基本技術(shù)動(dòng)作名稱及術(shù)語(yǔ)，
了解小籃球運(yùn)動(dòng)的價(jià)值；
◆ 初步掌握和鞏固小籃球運(yùn)動(dòng)中腳步移動(dòng)、傳接球、運(yùn)球、投籃等基本技術(shù)及
比賽規(guī)則，并能夠?qū)⑿』@球技術(shù)在一些籃球游戲及比賽中靈活運(yùn)用；
◆ 通過(guò)小籃球練習(xí)，發(fā)展學(xué)生的速度、力量、靈敏、協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)，發(fā)展學(xué)
生體能；
◆ 通過(guò)小籃球練習(xí)、游戲、比賽，讓學(xué)生體驗(yàn)小籃球運(yùn)動(dòng)帶來(lái)的樂(lè)趣，培養(yǎng)學(xué)
生勇于克服困難的意志品質(zhì)及團(tuán)結(jié)合作、尊重對(duì)手、服從裁判的優(yōu)良品質(zhì)；


（二）教材分析
1. 籃球教材內(nèi)容價(jià)值
小籃球運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目深受廣大學(xué)生的喜愛(ài)。通過(guò)對(duì)小籃球運(yùn)動(dòng)技術(shù)的學(xué)習(xí)，使學(xué)
生能夠更好的鍛煉身體，促進(jìn)速度、力量、靈敏、協(xié)調(diào)、平衡等身體素質(zhì)的全面
發(fā)展，增強(qiáng)內(nèi)臟器官功能；通過(guò)籃球活動(dòng)和比賽，可以培養(yǎng)學(xué)生勇敢、機(jī)敏、果
斷、頑強(qiáng)等心理品質(zhì)和團(tuán)結(jié)友愛(ài)的集體主義精神，提高學(xué)生主動(dòng)參與意識(shí)，繼承
和發(fā)揚(yáng)尊重競(jìng)爭(zhēng)對(duì)手、勇于承擔(dān)責(zé)任、服從裁判的良好體育道德精神。
2. 籃球教材的設(shè)計(jì)思路
根據(jù)五年級(jí)學(xué)生身心發(fā)展規(guī)律，本冊(cè)小籃球的教材內(nèi)容以傳接球、運(yùn)球、投籃
等幾項(xiàng)基本技術(shù)為重點(diǎn)，以各種小籃球能力練習(xí)為主，以籃球游戲、比賽為輔，不
斷激發(fā)學(xué)生的練習(xí)興趣；教學(xué)設(shè)計(jì)以完整技術(shù)教學(xué)為主，單個(gè)動(dòng)作為輔，將小籃球
能力練習(xí)、小籃球游戲與小籃球的基本技術(shù)有機(jī)地結(jié)合，學(xué)生在反復(fù)的練習(xí)中體驗(yàn)
籃球運(yùn)動(dòng)的樂(lè)趣，提高學(xué)生運(yùn)動(dòng)能力和對(duì)技術(shù)動(dòng)作的理解能力；同時(shí)，通過(guò)小籃球
練習(xí)、游戲及比賽，強(qiáng)化了學(xué)生對(duì)籃球規(guī)則的認(rèn)知能力，培養(yǎng)了學(xué)生團(tuán)體意識(shí)和集
體主義精神，進(jìn)而培養(yǎng)了學(xué)生能夠?qū)⑺鶎W(xué)的基本技術(shù)、簡(jiǎn)單戰(zhàn)術(shù)及規(guī)則在活動(dòng)中、
比賽中靈活運(yùn)用的能力，促進(jìn)了小籃球運(yùn)動(dòng)各項(xiàng)任務(wù)目標(biāo)的達(dá)成。
3. 籃球教材搭配建議
小籃球的教材內(nèi)容豐富,但課時(shí)有限,教師在教學(xué)過(guò)程中,應(yīng)把腳步移動(dòng)、運(yùn)球、
傳接球、投籃等技術(shù)及小籃球游戲、比賽進(jìn)行科學(xué)的安排,合理的搭配,使之符合教
學(xué)的基本規(guī)律和學(xué)生的心理、生理特點(diǎn)，在教材搭配上遵循難、易教材相結(jié)合，一
次課中若安排幾個(gè)教材,其難度應(yīng)該大小相間,有所側(cè)重；教學(xué)過(guò)程遵循應(yīng)按照從易
到難、從簡(jiǎn)到繁、循序漸進(jìn)的原則進(jìn)行安排，一般地說(shuō),根據(jù)學(xué)生的實(shí)際水平,一堂
課中較難的教材只能出現(xiàn)一個(gè)，同時(shí),搭配一些容易理解、掌握的教材，增強(qiáng)學(xué)生
學(xué)習(xí)效果，促成學(xué)習(xí)目標(biāo)的順利完成。
（三） 學(xué)情分析
本單元的授課對(duì)象是小學(xué)五年級(jí)的學(xué)生，天性愛(ài)玩、好奇心強(qiáng)、模仿力強(qiáng)、喜
歡表現(xiàn)，但好動(dòng)，不能很好的控制自己的行為甚至部分學(xué)生還存在任性、嬌氣等不
良的心理傾向。學(xué)生已經(jīng)具有競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)，因?yàn)橐呀?jīng)能夠判斷自己的能力大小，所以
在發(fā)現(xiàn)別人比自己好或差時(shí)，相應(yīng)地會(huì)引起心理的變化。當(dāng)別人不如自己時(shí)，內(nèi)心
暗暗竊喜。為此針對(duì)他們喜歡游戲、喜歡展示的共性特點(diǎn)和個(gè)性差異，選擇籃球游
戲、簡(jiǎn)化比賽等形式，以球激趣，營(yíng)造濃厚個(gè)人競(jìng)爭(zhēng)和團(tuán)體競(jìng)爭(zhēng)氛圍，在激發(fā)興趣
的基礎(chǔ)上，培養(yǎng)學(xué)生的籃球意識(shí)及運(yùn)動(dòng)能力。
三、單元學(xué)習(xí)與作業(yè)目標(biāo)
（一）單元學(xué)習(xí)目標(biāo)
1.積極參與小籃球基本動(dòng)作的學(xué)習(xí)，逐步提高小籃球腳步移動(dòng)、傳接球、運(yùn)球、
投籃等技術(shù)水平，并對(duì)小籃球運(yùn)動(dòng)產(chǎn)生濃厚興趣。
2.培養(yǎng)學(xué)生對(duì)籃球運(yùn)動(dòng)的愛(ài)好、激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)參與興趣，了解小籃球基本技
術(shù)動(dòng)作名稱、術(shù)語(yǔ)、懂得小籃球基本技術(shù)方法。
3.通過(guò)小籃球腳步移動(dòng)、傳接球、運(yùn)球、投籃等技術(shù)練習(xí)，掌握其中的動(dòng)作要
領(lǐng)，形成正確的身體姿勢(shì)，發(fā)展靈敏、速度、力量、協(xié)調(diào)等素質(zhì)?；顒?dòng)中學(xué)會(huì)避讓
各種潛在的危險(xiǎn)。




4.樂(lè)于參加小籃球活動(dòng)，與同伴團(tuán)結(jié)合作、友好相處。培養(yǎng)學(xué)生的學(xué)習(xí)能力，
合作意識(shí)和社會(huì)適應(yīng)能力，提高自信，形成積極主動(dòng)學(xué)習(xí)和生活態(tài)度。
（二）課時(shí)學(xué)習(xí)目標(biāo)
課時(shí)
課時(shí)目標(biāo)
1.使學(xué)生掌握基本移動(dòng)技術(shù)；
2.使絕大多數(shù)學(xué)生能熟練的把所學(xué)的移動(dòng)技術(shù)運(yùn)用到籃球運(yùn)動(dòng)中；
3.培養(yǎng)學(xué)生吃苦耐勞的精神，發(fā)展學(xué)生的團(tuán)隊(duì)精神，培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)體意
識(shí)。
第 1 課時(shí)
1.掌握雙手胸前傳接球動(dòng)作概念。
2.鞏固提高運(yùn)球、傳接球技術(shù)動(dòng)作和對(duì)球的控制和支配能力,發(fā)展靈敏、速
第 2 課時(shí) 度、耐力等身體素質(zhì)。
3.培養(yǎng)學(xué)生勇敢、機(jī)智、果斷、勝不驕、敗不餒的優(yōu)良品質(zhì)和團(tuán)結(jié)一致、
密切配合的集體主義精神。
1. 讓學(xué)生了解什么是籃球“體前變向換手運(yùn)球”，建立正確的動(dòng)作概念。
2. 能掌握籃球體前變向換手運(yùn)球的技術(shù)動(dòng)作，在實(shí)踐中初步運(yùn)用該項(xiàng)技
術(shù)。
第 3 課時(shí)
3. 培養(yǎng)合作學(xué)習(xí)的能力和團(tuán)結(jié)友愛(ài)的思想。
1. 讓學(xué)生掌握籃球原地單手肩上投籃的動(dòng)作要領(lǐng)。
第 4 課時(shí) 2. 能完成籃球原地單手肩上投籃的持球和發(fā)力順序。
3. 培養(yǎng)遵守規(guī)則、團(tuán)結(jié)協(xié)作、吃苦耐勞的品質(zhì)。
1.讓學(xué)生熟練掌握籃球的各項(xiàng)基本技術(shù)。
2.讓學(xué)生在活動(dòng)中對(duì)基本技術(shù)的綜合運(yùn)用有一個(gè)更深的了解。
3.通過(guò)技術(shù)練習(xí)、比賽，建立和諧的人際關(guān)系，增強(qiáng)學(xué)生良好的合作、競(jìng)
爭(zhēng)意識(shí)，培養(yǎng)學(xué)生吃苦耐勞、勇于拼搏、勇于創(chuàng)新的精神。
第 5 課時(shí)
（三）單元作業(yè)目標(biāo)
1. 通過(guò)移動(dòng)、傳接球、投籃、運(yùn)球技術(shù)的作業(yè)練習(xí)，增強(qiáng)學(xué)生對(duì)籃球運(yùn)動(dòng)
的興趣，激發(fā)學(xué)生主動(dòng)參與性，并能在游戲和比賽中把所學(xué)的基本技術(shù)和簡(jiǎn)單戰(zhàn)
術(shù)靈活運(yùn)用。
2.通過(guò)小籃球各課時(shí)作業(yè)練習(xí)，發(fā)展學(xué)生靈敏、速度、力量、協(xié)調(diào)等身體素
質(zhì)，發(fā)展學(xué)生的身體素質(zhì)，提高了學(xué)生的運(yùn)動(dòng)水平。
3.在小籃球練習(xí)、游戲和比賽中，培養(yǎng)了學(xué)生團(tuán)結(jié)友愛(ài)，互相幫助和勇敢頑
強(qiáng)的精神，培養(yǎng)其終身鍛煉的意識(shí)。
（四）課時(shí)作業(yè)目標(biāo)
課時(shí)
作業(yè)目標(biāo)
1. 掌握腳步移動(dòng)的不同形式和動(dòng)作技術(shù)要
領(lǐng)。
作業(yè)類型
作業(yè)功能
課后復(fù)習(xí)
第1課時(shí) 2. 培養(yǎng)學(xué)生觀察并快速反應(yīng)能力。
3.提高學(xué)生移動(dòng)技術(shù)的應(yīng)用能力和學(xué)以致用能
力，自覺(jué)地培養(yǎng)刻苦訓(xùn)練的優(yōu)良品質(zhì)。
技能類
體能類


1.在鞏固原地胸前傳接球技術(shù)動(dòng)作基礎(chǔ)上做到
傳球快、方向準(zhǔn)、抓球牢、持球穩(wěn)。
2.絕大多數(shù)同學(xué)能掌握行進(jìn)間胸前傳、接球動(dòng)
技能類
技能類
第2課時(shí) 作技術(shù)要領(lǐng)。
3.利用雙人合作、接力賽等形式，增強(qiáng)合作、
競(jìng)賽意識(shí)，提升學(xué)生綜合運(yùn)動(dòng)能力。
課后復(fù)習(xí)
課后復(fù)習(xí)
1.讓學(xué)生掌握體前變向換手運(yùn)球動(dòng)作要領(lǐng)。
2.提高學(xué)生控球、運(yùn)球的基本技能。
3.通過(guò)觀察、體驗(yàn)，有效培養(yǎng)學(xué)生體前變向換
第3課時(shí) 手運(yùn)球的意識(shí)。
1. 正確掌握單手肩上投籃動(dòng)作技術(shù)要點(diǎn)。
2.將傳、接、運(yùn)球技術(shù)與單手肩上投籃技術(shù)融
合，發(fā)展學(xué)生的柔韌、協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)，提高
技能類
體能類
第4課時(shí) 投籃的實(shí)戰(zhàn)運(yùn)用水平。
課后復(fù)習(xí)
課后復(fù)習(xí)
3.通過(guò)拓展練習(xí)，提高學(xué)生反應(yīng)速度和應(yīng)變能
力。
1.讓學(xué)生基本掌握籃球的運(yùn)、傳、投等各項(xiàng)基
本技術(shù)，全面發(fā)展速度、靈敏、協(xié)調(diào)等身體素
第5課時(shí) 質(zhì)。
技能類
2.提高學(xué)生在活動(dòng)中對(duì)籃球技術(shù)的綜合運(yùn)用能
力和實(shí)戰(zhàn)水平。
3.培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)協(xié)作、公平競(jìng)爭(zhēng)的意識(shí)。
四、單元作業(yè)設(shè)計(jì)思路
1.本單元作業(yè)設(shè)計(jì)依據(jù)義務(wù)教育《體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)》（2013年版）的基
本理念，堅(jiān)持“健康第一”的指導(dǎo)思想，教學(xué)內(nèi)容以腳步移動(dòng)、傳接球、運(yùn)球、
投籃等幾項(xiàng)基本技術(shù)為重點(diǎn)，結(jié)合五年級(jí)學(xué)生身心發(fā)展的特點(diǎn)精心設(shè)計(jì)的。
2.本單元主要學(xué)習(xí)腳步移動(dòng)、傳接球、運(yùn)球、投籃等幾項(xiàng)基本動(dòng)作技術(shù)要領(lǐng)，
發(fā)展學(xué)生的速度、力量、靈敏、協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)，發(fā)展學(xué)生體能；圍繞單元學(xué)習(xí)
目標(biāo)，設(shè)計(jì)出不同路線和方向的腳步移動(dòng)、不同場(chǎng)景下的傳接球、不同方向和距
離的運(yùn)球、不同距離和角度的投籃等作業(yè)練習(xí)，激發(fā)了學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，促成了
單元學(xué)習(xí)目標(biāo)和作業(yè)目標(biāo)的完成。
3.采用“三段式”框架設(shè)計(jì)作業(yè)，第一段采用情景導(dǎo)入、趣味游戲等方式誘
導(dǎo)啟發(fā)，激發(fā)學(xué)生對(duì)籃球運(yùn)動(dòng)技能的學(xué)習(xí)興趣。第二段運(yùn)用場(chǎng)地、器材不斷變換
腳步移動(dòng)的練習(xí)方式，培養(yǎng)學(xué)生觀察和思考的習(xí)慣；從復(fù)習(xí)原地的雙手胸前傳、
接球到行進(jìn)間的雙手傳、接球練習(xí)，通過(guò)體驗(yàn)和對(duì)比，可讓學(xué)生們循序漸進(jìn)地掌
握傳、接球動(dòng)作與腳步協(xié)調(diào)配合的技巧；通過(guò)邊運(yùn)球邊搶斷游戲增強(qiáng)了作業(yè)設(shè)計(jì)
的趣味性、對(duì)抗性，提高了學(xué)生體前變向換手運(yùn)球的能力；采用移動(dòng)籃筐設(shè)置、


調(diào)整投籃距離、挑戰(zhàn)賽、積分賽等作業(yè)形式激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)熱情，鞏固了單手肩
上投籃技術(shù)要點(diǎn)；設(shè)計(jì)一些球性練習(xí)和小籃球游戲的作業(yè)，發(fā)展了學(xué)生靈活變化
籃球活動(dòng)能力。第三段根據(jù)場(chǎng)地、器材等條件，設(shè)計(jì)富有挑戰(zhàn)性、靈活性、可操
作性的作業(yè)，強(qiáng)化了實(shí)戰(zhàn)條件下的技能靈活運(yùn)用的能力，同時(shí)培養(yǎng)了學(xué)生刻苦鍛
煉的意識(shí)，促進(jìn)學(xué)生主動(dòng)參與體育活動(dòng)和身心全面協(xié)調(diào)發(fā)展。
五、課時(shí)作業(yè)
第1課時(shí)
1. 作業(yè)內(nèi)容
練習(xí) ①：數(shù)字游戲
動(dòng)作方法：在一片空地上跑步書(shū)寫(xiě)數(shù)字“1”和“7”。
練習(xí)建議：次數(shù)和強(qiáng)度要因人而異，練習(xí) 4 組。
注意事項(xiàng)：注意身體姿態(tài)，“1”跑向“7”過(guò)程中速度由快到慢；數(shù)字“7”拐
彎處動(dòng)作要連貫。
練習(xí)② ：側(cè)身跑
動(dòng)作方法：在端線后成二路縱隊(duì)，二人一組沿著兩邊線練習(xí)側(cè)身跑。
練習(xí)建議：次數(shù)和強(qiáng)度要因人而異，30 米/組，練習(xí) 4 組。
注意事項(xiàng)：注意身體姿態(tài)，保持核心穩(wěn)定。
練習(xí)③ ：變方向跑
動(dòng)作方法：在端線后成兩列橫隊(duì)站好，分兩組做全場(chǎng)“Z”字形變向跑練習(xí)。
練習(xí)建議：次數(shù)和強(qiáng)度要因人而異，5 次組，練習(xí) 4 組。
注意事項(xiàng)：變向時(shí)重心降低，轉(zhuǎn)體探肩，蹬跨突然。
2.時(shí)間要求
25 分鐘
3.評(píng)價(jià)設(shè)計(jì)
評(píng)價(jià)內(nèi)容
評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)
評(píng)價(jià)形式
1.側(cè)身跑、變方向 優(yōu)秀：身體姿態(tài)協(xié)調(diào)，動(dòng)作熟練，速度快
跑、橫向滑步的規(guī)范 良好：動(dòng)作正確，動(dòng)作較連貫，速度較快
R自評(píng)
￡互評(píng)
R師評(píng)
性
及格：動(dòng)作較正確，動(dòng)作不連貫，速度較慢
2.動(dòng)作技能的協(xié)調(diào)性 待進(jìn)步：動(dòng)作較正確，動(dòng)作不連貫，速度慢
4.作業(yè)分析與設(shè)計(jì)意圖
本課作業(yè)圍繞本節(jié)課的作業(yè)目標(biāo)和學(xué)習(xí)重難點(diǎn)進(jìn)行設(shè)計(jì)，學(xué)生通過(guò)自主學(xué)練了
解持球、側(cè)身跑、變方向跑、橫向滑步等基本動(dòng)作在籃球運(yùn)動(dòng)中的運(yùn)用價(jià)值，
培養(yǎng)學(xué)生自主學(xué)習(xí)能力，通過(guò)練習(xí)提高學(xué)生的力量、速度、靈敏等身體素質(zhì)；
鞏固課上所學(xué)內(nèi)容，塑造終身體育意識(shí)。
第2課時(shí)
1.作業(yè)內(nèi)容
練習(xí) ①：手指交互傳球練習(xí)


動(dòng)作方法：
a.把球單手托起,在兩手之間來(lái)回傳；
b.主要鍛煉手指觸球、手腕敏捷性；
c.傳球時(shí)手臂不動(dòng)，只允許手腕與手指發(fā)力及控制方向。
練習(xí)建議：
a.球性練習(xí)在整個(gè)籃球?qū)W習(xí)過(guò)程中始終不能丟，20 個(gè)/組，共 4 組；
b.籃球愛(ài)好者可增加強(qiáng)度。
注意事項(xiàng)：初練時(shí)大臂下垂,小臂平舉，熟練后可變換手臂位置。
練習(xí)②：雙手胸前交互用力傳球
動(dòng)作方法：雙手抱球與胸前，左右手之間來(lái)回傳接球；
練習(xí)建議：
a.逐漸發(fā)力，體會(huì)手接觸強(qiáng)力來(lái)球的感覺(jué)，30 次/組，共 2 組；b.籃球愛(ài)好者
可增加強(qiáng)度。
注意事項(xiàng)：身體重心穩(wěn)定，觸球——緩沖。
練習(xí) ③：模擬原地胸前傳、接球（對(duì)墻練習(xí)）
動(dòng)作方法：距墻3-4米站立，向墻上傳球（要做到心中有目標(biāo)，傳得準(zhǔn)），然后
接住從墻上反彈回來(lái)的球（接得穩(wěn)）。
練習(xí)建議：
a.注意傳球時(shí)的力度，30 次/組，共 4 組；
b.籃球愛(ài)好者可增加強(qiáng)度。
注意事項(xiàng)：不能在商品房練習(xí)，容易打擾其他居戶，更不能在高樓樓頂練習(xí)，
安全第一。
練習(xí) ④：親子行進(jìn)間傳、接球練習(xí)
動(dòng)作方法：
a.3人一球，1人與學(xué)生配合進(jìn)行行進(jìn)間傳接球，另1人在中間搶斷；
b.加深對(duì)行進(jìn)間傳接球技術(shù)的理解，掌握和鞏固正確的行進(jìn)間傳、接球技術(shù)。
練習(xí)建議：注意場(chǎng)地安全，10米/組，共 4 組。
注意事項(xiàng)：動(dòng)作協(xié)調(diào)，運(yùn)-傳-接自然流暢。
2.時(shí)間要求 30 分鐘
3.評(píng)價(jià)設(shè)計(jì)
評(píng)價(jià)內(nèi)容
1. 行 進(jìn)
評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)
評(píng)價(jià)形式
間胸前傳、
接球技術(shù)動(dòng)
作 的 標(biāo) 準(zhǔn)
性。
優(yōu)秀：動(dòng)作流暢、標(biāo)準(zhǔn)，傳得準(zhǔn)接得穩(wěn)，身體協(xié)調(diào)
良好：動(dòng)作流暢、較標(biāo)準(zhǔn)，身體較協(xié)調(diào)，失誤少。
及格：動(dòng)作較標(biāo)準(zhǔn)，完成速度較慢，動(dòng)作欠連貫。
待進(jìn)步：動(dòng)作不連貫，失誤多。
¨自評(píng)
¨互評(píng)
t師評(píng)
2. 身 體
的協(xié)調(diào)性。
4.作業(yè)分析與設(shè)計(jì)意圖
本課作業(yè)圍繞本節(jié)課作業(yè)目標(biāo)與教學(xué)重難點(diǎn)設(shè)計(jì)。從球性練習(xí)開(kāi)始，到對(duì)原地
雙手胸前傳接球技術(shù)動(dòng)作要領(lǐng)進(jìn)行鞏固和提高，為學(xué)習(xí)行進(jìn)間雙手胸前傳、接球技
術(shù)打下良好的基礎(chǔ)。親子活動(dòng)增加家庭成員之間的互動(dòng)，對(duì)學(xué)生體能的增強(qiáng)、球性
的嫻熟、合作意識(shí)的提升起到有效補(bǔ)充作用，同時(shí)激發(fā)孩子潛能，提升學(xué)生的綜合
運(yùn)動(dòng)能力。


第3課時(shí)
1.作業(yè)內(nèi)容
練習(xí) ①：1.原地左右手交換運(yùn)球。
動(dòng)作方法：
a.身體姿勢(shì)，兩腳前后開(kāi)立，兩膝蓋微屈，約與肩寬，非運(yùn)球手臂屈肘平抬，
肩向前，用以保護(hù)球。
b.手臂動(dòng)作，五指自然分開(kāi)盡量擴(kuò)大控制球面但必須手心空出用手指和指根部
位控制球，用手腕手指的力量運(yùn)球。
練習(xí)建議：
a.球性練習(xí)在整個(gè)籃球?qū)W習(xí)過(guò)程中始終不能丟，20 個(gè)/組，共 4 組；
b.籃球愛(ài)好者可增加強(qiáng)度。
注意事項(xiàng)：拍按球的位置要準(zhǔn)確，急停、跨步，探肩動(dòng)作連貫。
練習(xí)②：1—3拍變向換手上步運(yùn)球。
練習(xí)建議：
感受換手運(yùn)球要連貫、有節(jié)奏。體會(huì)變向時(shí)按拍球的部位。
注意事項(xiàng)：上步需連貫。
練習(xí)③：繞標(biāo)志桶（變換間距）行進(jìn)間變向換手運(yùn)球。
動(dòng)作方法：間距1-2米設(shè)立多個(gè)標(biāo)志桶(障礙物），進(jìn)行行進(jìn)間變向換手運(yùn)球往
返練習(xí)。
練習(xí)建議：
a.手腳配合協(xié)調(diào)與變向換手后的“左突左運(yùn)球、右突右運(yùn)球”要連貫。
b.加強(qiáng)連續(xù)變相能力和行進(jìn)間對(duì)球的控制能力的練習(xí)。
注意事項(xiàng)：重心降低、換手連貫。
2.時(shí)間要求 25 分鐘
3.評(píng)價(jià)設(shè)計(jì)
評(píng)價(jià)形
式
評(píng)價(jià)內(nèi)容
評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)
1. 拍按球位置
優(yōu)秀：動(dòng)作連貫、協(xié)調(diào)，拍按球位置
正 確 ， 跨 步 、 轉(zhuǎn) 正確，節(jié)奏感強(qiáng)。
體、前傾、探肩等
動(dòng)作協(xié)調(diào)連貫
2.掌握時(shí)機(jī)、
良好：動(dòng)作，拍按球位置基本正確，
身體較協(xié)調(diào)。
及格：動(dòng)作較連貫、協(xié)調(diào)，完成速度
t自評(píng)
t互評(píng)
t師評(píng)
節(jié)奏，合理運(yùn)用體 較慢。
前變向換手運(yùn)球技
術(shù)
待進(jìn)步：動(dòng)作不連貫，失誤多。
4.作業(yè)分析與設(shè)計(jì)意圖
本課作業(yè)圍繞本節(jié)課作業(yè)目標(biāo)與教學(xué)重難點(diǎn)設(shè)計(jì)。體前變向換手運(yùn)球是籃球運(yùn)
球技術(shù)中的一項(xiàng)基本技術(shù)，其方法簡(jiǎn)單實(shí)用，動(dòng)作迅速、隱蔽突然、易與其它動(dòng)作
銜接，保護(hù)球好等特點(diǎn)，能夠很好地鍛煉學(xué)生的靈敏、協(xié)調(diào)素質(zhì)。需要學(xué)生有一定
的控制球能力及手腳的協(xié)調(diào)配合能力，同時(shí)給學(xué)生以自由、自主的活動(dòng)和想象空間，
學(xué)生的創(chuàng)新能力得以充分展現(xiàn)。
第 4 課時(shí)
1.作業(yè)內(nèi)容
練習(xí) ①：原地蹬伸練習(xí)


動(dòng)作方法：
練習(xí)者原地站立，兩腳相距同肩寬，半蹲，兩臂自然放于體側(cè)做提踵練習(xí)。
練習(xí)建議：
a.為便于蹬地發(fā)力，根據(jù)練習(xí)者習(xí)慣，前后站立或左右站立均可。
b.次數(shù)20 個(gè)/組，共 4 組。
c.強(qiáng)度因人而異，可適當(dāng)負(fù)重練習(xí)。
d.為使動(dòng)作訓(xùn)練有效，建議蹬伸速度不能太慢。
注意事項(xiàng)：
原地蹬伸練習(xí)應(yīng)充分蹬伸膝、髖關(guān)節(jié)，上體要保持直立。
練習(xí) ②：?jiǎn)问旨缟仙毂劬毩?xí)
動(dòng)作方法：
練習(xí)者保持右臂（或左臂）向前上方充分伸直并靜止，身體伸直且稍微前傾。
練習(xí)建議：
a.可借助墻壁等固定物完成，伸臂的手指可接觸墻壁等固定物。
b.每次保持動(dòng)作定型不少于10秒，5次/組，共4組。
注意事項(xiàng)：
練習(xí)時(shí)身體應(yīng)充分伸直，身體重心穩(wěn)定，注意安全。
練習(xí)③：游戲“我說(shuō)你做”
動(dòng)作方法：
練習(xí)者持球，當(dāng)輔助者口令“下”，練習(xí)者兩腳前后開(kāi)立，半蹲，兩膝微屈；
輔助者口令“上”，練習(xí)者兩腳蹬地，同時(shí)右臂（或左臂）向前上方充分伸展，左
手（或右手）扶球，保持3秒；輔助者口令“左右”，練習(xí)者兩腳左右開(kāi)立，兩手
持球過(guò)頭頂，在頭頂上方左右撥球。
練習(xí)建議：
a.輔助者口令節(jié)奏可根據(jù)練習(xí)者反應(yīng)快慢適當(dāng)調(diào)整，口令可不按順序發(fā)出。
b.練習(xí)者撥球的過(guò)程中盡量體會(huì)食、中指用力撥球。
注意事項(xiàng)：
練習(xí)者注意力集中，按輔助者口令逐步進(jìn)行，并力求動(dòng)作正確。
練習(xí)④：活動(dòng)籃架近、遠(yuǎn)距離定點(diǎn)投籃練習(xí)。
動(dòng)作方法：
設(shè)置自制籃架1個(gè)掛墻上，根據(jù)練習(xí)者個(gè)體差異進(jìn)行，籃筐高度分別為2米、2.5
米，投籃遠(yuǎn)度分別是2.5米、3米，運(yùn)用單手肩上投籃。
練習(xí)建議：
a.根據(jù)學(xué)生的身高、力量自行選擇籃架的高度、投籃的遠(yuǎn)度。
b.練習(xí)次數(shù)、強(qiáng)度根據(jù)學(xué)生掌握程度確定，一般10 次/組，共 4 組。
注意事項(xiàng)：
投籃時(shí)壓腕撥指，節(jié)奏清楚，起跳充分，舉球、伸臂、屈腕、撥球動(dòng)作連貫，
用力適度。
練習(xí)⑤：跨步單手肩上投籃動(dòng)作練習(xí)
動(dòng)作方法：
在原地單手肩上投籃的基礎(chǔ)上，起跨腿分別做向前、后、左、右跨一步，支撐
腿并起跨腿，后接單手肩上投籃動(dòng)作。
練習(xí)建議：
a.根據(jù)學(xué)生個(gè)人能力及需求，此項(xiàng)練習(xí)可持球練習(xí)。




b.遵循循序漸進(jìn)地原則，前、后、左、右跨步投籃先從單一方向練習(xí)，后可連
貫幾個(gè)方向連續(xù)做動(dòng)作，為以后的實(shí)戰(zhàn)奠定基礎(chǔ)。
c.單個(gè)方向的跨步練習(xí)，5次/組，共4組。
2.時(shí)間要求
30分鐘
3.評(píng)價(jià)設(shè)計(jì)
評(píng)價(jià)內(nèi)容
評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)
優(yōu)秀：動(dòng)作按標(biāo)準(zhǔn)完成。
良好：動(dòng)作完成還算標(biāo)準(zhǔn)，不夠自然、流
暢。
評(píng)價(jià)形式
t自評(píng)
t互評(píng)
t師評(píng)
1.單手肩上投
籃動(dòng)作技術(shù)規(guī)范。
2.上、下肢協(xié)
調(diào)用力連貫。
及格：能基本掌握動(dòng)作要領(lǐng)，動(dòng)作略有僵
硬。
3.手腕前屈，
食、中指撥球動(dòng)作
明顯
待進(jìn)步：掌握基本動(dòng)作要領(lǐng)較差，不能全身
協(xié)調(diào)用力，動(dòng)作僵硬。
4.作業(yè)分析與設(shè)計(jì)意圖
本課作業(yè)設(shè)計(jì)緊緊圍繞本課時(shí)教學(xué)目標(biāo)和重難點(diǎn)進(jìn)行設(shè)計(jì)，通過(guò)原地蹬伸練習(xí)，
讓練習(xí)者認(rèn)知投籃時(shí)下肢動(dòng)作的發(fā)力順序；通過(guò)單手肩上伸臂練習(xí)，讓練習(xí)者認(rèn)知
投籃時(shí)上肢的正確姿勢(shì)，為與下肢動(dòng)作銜接奠定基礎(chǔ)；游戲“我說(shuō)你做”練習(xí)進(jìn)一
步有效地將投籃時(shí)上、下肢動(dòng)作進(jìn)行銜接，同時(shí)讓練習(xí)者體會(huì)學(xué)生體會(huì)手腕前屈及
食、中指撥球的速度和力量；活動(dòng)籃架近、遠(yuǎn)距離定點(diǎn)投籃練習(xí)，進(jìn)一步鞏固了單
手肩上投籃動(dòng)作，同時(shí)結(jié)合練習(xí)者身高、力量等差異，設(shè)計(jì)不同高度的籃筐、不同
遠(yuǎn)度的投籃距離，讓學(xué)生體驗(yàn)投籃成功的喜悅，培養(yǎng)學(xué)生的自信心；跨步單手肩上
投籃動(dòng)作練習(xí)，為今后實(shí)戰(zhàn)中進(jìn)行多方位單手肩上投籃創(chuàng)造更多機(jī)會(huì)。
第 5 課時(shí)
1.作業(yè)內(nèi)容
練習(xí)①：球性練習(xí)，原地“8”字滾球
動(dòng)作方法：練習(xí)時(shí)盡量用手指手腕的力量去讓球滾動(dòng)起來(lái)。兩腿分開(kāi)半蹲，讓
重心降低，上半身前傾，右手從體前劃半圓將球向后拉，然后將球從后經(jīng)胯下推給
左手，左手在體前接球后繼續(xù)向左劃半圓將球向后拉，然后將球從后經(jīng)胯下推給右
手，然后重復(fù)之前動(dòng)作。讓球圍繞兩只腳來(lái)回做“8”字滾動(dòng)練習(xí)，眼睛看著球。
練習(xí)建議：
a.滾球速度因人而異。
b.一個(gè)8字為一次，一組20次，做4組。
注意事項(xiàng)：注意身體的重心，以及球滾動(dòng)的速度，以免速度過(guò)快導(dǎo)致球跑走。
練習(xí)②：側(cè)向繞凳子高運(yùn)球
動(dòng)作方法：將家里的四個(gè)凳子間隔1.5米擺放一排，學(xué)生注意降低重心，背對(duì)凳
子側(cè)向繞凳S形運(yùn)球，從左側(cè)開(kāi)始左手運(yùn)球至第二個(gè)凳子，然后變向運(yùn)球到右手后
繼續(xù)轉(zhuǎn)身，背對(duì)凳子向前運(yùn)球至第三個(gè)凳子處，再次變向運(yùn)球按之前的方式一直最
后一個(gè)凳子。
練習(xí)建議：
a.運(yùn)球速度因人而異。
b.從第一個(gè)凳子至第四個(gè)凳子處為一次，一組20次，做4組。
注意事項(xiàng)：運(yùn)球速度不要過(guò)快，以免動(dòng)作變形。注意側(cè)向運(yùn)球的姿勢(shì)，保持身
體穩(wěn)定。


練習(xí)③：空?qǐng)龅貙?duì)墻不同角度不同距離的傳接球
動(dòng)作方法：學(xué)生雙手持球于胸前，雙腳前后開(kāi)立，膝蓋彎曲降低重心，對(duì)著墻
進(jìn)行不同角度不同方向不同距離的傳接球，傳球時(shí)體會(huì)手腕手指協(xié)調(diào)發(fā)力，手臂前
伸，后腿蹬地，重心前移。接反彈球時(shí)要眼看來(lái)球方向，腳向來(lái)球方向跨步，身體
前傾，主動(dòng)伸手去迎球，手指觸球后，將球后引至胸腹之間，并保持身體平衡。
練習(xí)建議：
a.可將動(dòng)作分為兩組，第一組為對(duì)墻不同角度的傳接球30次。
b.第二組為對(duì)墻不同方向的傳接球30次。
c.練習(xí)強(qiáng)度因人而異。
注意事項(xiàng)：可每一次練習(xí)都注意改變距離、方向，適應(yīng)接各種的反彈球，要注
意傳接球的動(dòng)作方法和保持身體平衡。
練習(xí)④：“運(yùn)炮彈”游戲
游戲方法：學(xué)生單手運(yùn)球走動(dòng)開(kāi)始，逐漸加快步頻到達(dá)設(shè)置的障礙處（用凳子
或易拉罐等物品擺放），運(yùn)用側(cè)向體前變換手運(yùn)球動(dòng)作通過(guò)障礙，對(duì)墻做一次傳接
球，然后進(jìn)行單手肩上投籃動(dòng)作，將球投入沙發(fā)指定位置上。
游戲建議：
a.次數(shù)強(qiáng)度因人而異。
b.5次每組，做4組。
c.每一組做完后可更改障礙的擺放位置。
注意事項(xiàng)：運(yùn)球、變相運(yùn)球、傳接球、單手肩上投籃的動(dòng)作要標(biāo)準(zhǔn)，速度可以
稍慢一些。盡量將球投入指定位置，動(dòng)作要保證身體平衡。
2.時(shí)間要求
25分鐘
3.評(píng)價(jià)設(shè)計(jì)
評(píng)價(jià)內(nèi)容
評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)
評(píng)價(jià)形式
1.滾球、 優(yōu)秀：各項(xiàng)動(dòng)作流暢，動(dòng)作標(biāo)準(zhǔn)，身體穩(wěn)定性
側(cè)向運(yùn)球、傳 高，投籃命中率高。
接球、單手投 良好：各項(xiàng)動(dòng)作流暢，動(dòng)作較標(biāo)準(zhǔn)，身體具有
籃動(dòng)作標(biāo)準(zhǔn)， 一定的穩(wěn)定性，失誤次數(shù)少。
具有穩(wěn)定性。 及格：動(dòng)作較正確，整體動(dòng)作速度較慢，動(dòng)作
2.動(dòng)作銜 不連貫。
t自評(píng)
¨互評(píng)
t師評(píng)
接的流暢度。 待進(jìn)步：動(dòng)作不流暢，身體不穩(wěn)定，失誤次數(shù)
3.單手投 多。
籃的命中率。
4.作業(yè)分析與設(shè)計(jì)意圖
本課的作業(yè)圍繞本課的教學(xué)目標(biāo)和教學(xué)重難點(diǎn)進(jìn)行設(shè)計(jì)，學(xué)生自主學(xué)習(xí)，從最
簡(jiǎn)單的熟悉球性開(kāi)始，到側(cè)向運(yùn)球，變換手運(yùn)球和傳接球，復(fù)習(xí)和鞏固了之前學(xué)習(xí)
過(guò)的內(nèi)容。讓學(xué)生充分了解每一項(xiàng)技術(shù)在籃球運(yùn)動(dòng)中的實(shí)際應(yīng)用，游戲的設(shè)計(jì)將之
前所學(xué)內(nèi)容全部銜接起來(lái)，提高身體穩(wěn)定性和動(dòng)作流暢度，學(xué)生通過(guò)自己改變障礙
的設(shè)置，增加游戲的趣味性，更好的練習(xí)不同動(dòng)作的銜接，不斷的鞏固之前所學(xué)知
識(shí)，提高學(xué)生的力量、協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)，豐富學(xué)生創(chuàng)造力。
六、單元質(zhì)量檢測(cè)作業(yè)


（一）單元質(zhì)量檢測(cè)作業(yè)內(nèi)容
1.對(duì)墻雙手胸前傳、接球
評(píng)價(jià)方法：對(duì)墻三個(gè)不同目標(biāo)分別傳接球5次，共15次。計(jì)命中率和不掉球次數(shù)。
評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)：
等
級(jí)
優(yōu)秀
良好
及格
待進(jìn)步
達(dá)
標(biāo)
命中并接球
10個(gè)以上
命中并接球
8-10個(gè)
命中并接球
5-8個(gè)
命中并接球
0-5個(gè)
傳、接球手 傳、接球手
型正確，傳得準(zhǔn) 型較正確，傳得
技
評(píng)
傳、接球手
傳、接球手
接的穩(wěn)，用力適 準(zhǔn)接得穩(wěn)，用力 型較正確，基本 型不正確，傳不
當(dāng)，動(dòng)作協(xié)調(diào)、 適 當(dāng) ， 動(dòng) 作 協(xié) 能夠傳準(zhǔn)接穩(wěn) 準(zhǔn)接不穩(wěn)
連貫 調(diào)、連貫
2.行進(jìn)間運(yùn)球接變換手運(yùn)球
評(píng)價(jià)方法：受試者站在起點(diǎn)線前準(zhǔn)備，聽(tīng)到出發(fā)口令后，右手運(yùn)球至第一個(gè)標(biāo)
識(shí)桿處，經(jīng)體前變換手運(yùn)球后將球換至左手，左手運(yùn)球繞過(guò)標(biāo)識(shí)桿繼續(xù)前進(jìn)至第二
個(gè)標(biāo)識(shí)桿處，經(jīng)體前變換手運(yùn)球后將球換至右手，右手繼續(xù)運(yùn)球繞過(guò)標(biāo)識(shí)桿，并繼
續(xù)運(yùn)球返回第一個(gè)標(biāo)識(shí)桿處，經(jīng)體前變換手運(yùn)球后將球換至左手，左手運(yùn)球繞過(guò)標(biāo)
識(shí)桿回答起點(diǎn)線。標(biāo)識(shí)桿間隔3米。
練習(xí)圖形：


評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)：
等級(jí)
優(yōu)秀
良好
及格
待進(jìn)步
25秒≦
達(dá)
標(biāo)
≦ 秒
15
≦ 秒
19
≦ 秒
25
男生
女生
≦18秒
≦24秒
≦30秒
30秒≦
手 觸 球 部 位 準(zhǔn) 手 觸 球 部 位 準(zhǔn)
確 ； 跨 步 、 轉(zhuǎn) 確 ； 跨 步 、 轉(zhuǎn)
體、前傾、探肩 體、前傾、探肩
等 動(dòng) 作 協(xié) 調(diào) 連 等 動(dòng) 作 協(xié) 調(diào) 連
貫；手腳配合協(xié) 貫；手腳配合協(xié)
調(diào)，節(jié)奏清晰； 調(diào) ， 有 一 定 節(jié)
靈活繞過(guò)障礙， 奏；靈活繞過(guò)障
手觸球部位基
本準(zhǔn)確；手腳
配合協(xié)調(diào)，有
一定節(jié)奏，過(guò)
障礙時(shí)比較靈
活，且能控制
住球
手 觸 球 部
位 不 準(zhǔn)
確 ， 手 腳
配 合 不 協(xié)
調(diào) ， 控 制
不住球
技評(píng)
控球能力強(qiáng)
礙，能較好控球
3.半場(chǎng)行進(jìn)間投籃
評(píng)價(jià)方法：受試者從出發(fā)點(diǎn)，運(yùn)球（需完成體前變向換手一次）至理想投籃點(diǎn)
投籃，再運(yùn)球（需完成體前變向換手一次）至終點(diǎn)
練習(xí)圖形：


評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)：
等
級(jí)
優(yōu) 秀
投 進(jìn)
良 好
砸 板
及 格
待進(jìn)步
達(dá)
標(biāo)
未 砸 板
（有高度方向不
對(duì)）
三不沾
（出手無(wú)力）
技
評(píng) 運(yùn)球流暢，完成2 運(yùn)球流暢，完成
次體前變向換手， 1次體前變向換
運(yùn)球欠流暢，完
成1次體前變向
換手，投籃能砸
板
運(yùn)球欠流暢，未
完成體前變向換
手，三不沾
且投進(jìn)
手，投籃能砸板
（二）單元質(zhì)量檢測(cè)作業(yè)屬性表
對(duì)應(yīng)學(xué)習(xí)水平
序
號(hào)
對(duì)應(yīng)單元作
業(yè)目標(biāo)
類型
難度
應(yīng)用
來(lái)源 完成時(shí)間
了解
理解
1
2
3
實(shí)踐
實(shí)踐
實(shí)踐
2
3
4
√
√
√
易
選編
中等
中等
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小學(xué)體育人教版（2024）五至六年級(jí)電子課本

第一節(jié) 小籃球

版本： 人教版（2024）

年級(jí)： 五至六年級(jí)

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