第1節(jié) 評價自己的健康狀況 教學(xué)設(shè)計
一、教學(xué)目標
1、全面理解健康的定義。
2、嘗試綜合評價自己的健康狀況。
3、說出保持愉快心情的方法。
二、教學(xué)重難點
1、教學(xué)重點
全面理解健康的定義，選擇健康的生活方式，嘗試綜合評價自己的健康狀況。
2、教學(xué)難點
健康的定義。
三、教學(xué)步驟
1、新課導(dǎo)入
導(dǎo)語：在上課之前我們一起來聽一首歌，愉悅一下心情。（為學(xué)生播放事先下載好的歌曲——《健康歌》）聽完歌曲有沒有覺得身心輕松呢？
2、新課講授
教師提問：同學(xué)們，你們認為自己健康嗎？那么你是根據(jù)什么標準來評價自己的健康狀況
的？
請學(xué)生自由回答，教師總結(jié)。（課件展示）
教師陳述：長期以來，人們有一種傳統(tǒng)的健康觀，認為健康是指生理上沒有疾病，健康等于無病，無病就是健康。這種傳統(tǒng)的關(guān)于“健康”的觀點忽略了人的心理狀態(tài)以及作為社會人應(yīng)有的對社會的適應(yīng)能力，因此這種觀點是不完整的。今天我們就來學(xué)習(xí)如何評價自己的健康狀況。
課件展示：給你的健康打分。
請每個同學(xué)參照教材P98頁的評分標注給自己打分，并評估自己的健康狀況。
打分時需要注意以下的問題：
1、單獨完成測試。在測試過程中，不要與其他同學(xué)商量，應(yīng)獨立完成。
2、如實評價自己。否則，評價結(jié)果將沒有任何意義。
3、總分僅供參考，并不絕對，不要有任何思想負擔(dān)。
4、分數(shù)可以保密，同學(xué)們要相互尊重。
提問：教材P98頁的評分標準中評價身體健康的有哪些？心理健康呢？評價社會適應(yīng)能力的呢？
請同學(xué)舉手回答，老師總結(jié)學(xué)生的回答（課件展示）
引入健康的定義（課件展示）。
怎么做到健康的生活包含了三個方面（課件展示）
教師陳述：心理健康與身體健康是緊密相連的，心理健康會對身體健康有很大的影響。但是，在日常生活中，每個人都會或多或少地出現(xiàn)一些情緒問題，如緊張、生氣、煩惱甚至感到焦慮、抑郁等。
教師提問：當出現(xiàn)這些問題時以釆取什么辦法來調(diào)節(jié)情緒呢？同學(xué)們?nèi)绻惺裁春棉k法不妨讓我們來共同分享。
請學(xué)生自由回答。
教師：當我們有情緒問題時，可以通過很多和方法來調(diào)節(jié)情緒。同學(xué)們所講的多種方法當中很多都是非常好也非常有效的，把這些歸納起來大致可以分為三方面。
課件展示調(diào)節(jié)情緒的方法。
教師：調(diào)節(jié)情緒的方式一定要恰當。而有一些方法，如吸煙、飲酒、暴飲暴食等，都對健康有極大的傷害，是不可取的的。
四、板書設(shè)計
第1章 了解自己，增進健康
第1節(jié) 評價自己的健康狀況
一、給你的健康打分
身體健康、心理健康、社會適應(yīng)力好。
二、保持愉快的心情
1.轉(zhuǎn)移話題法。
2.宣泄煩惱法。
3.自我安慰法。

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第一節(jié) 評價自己的健康狀況

版本： 人教版 (新課標)

年級： 八年級下冊

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