金錢(qián)、權(quán)利、地位與健康到底孰輕孰重?
健康勝于財(cái)富,幸福的首要條件在健康。
人類(lèi)所能犯的最大錯(cuò)誤就是拿健康來(lái)?yè)Q取其他身外之物! ——叔本華
“我吃嘛嘛香,身體倍棒”=健康
一、給自己的健康打分 二、健康的定義三、保持愉快的心情
一、給你的健康打分
1、25道測(cè)試題2、你在健康方面的困惑3、你調(diào)節(jié)心情的方法
本班同學(xué)健康自測(cè)結(jié)果與分析
涉及到身體健康的項(xiàng)目有:涉及到心理健康的項(xiàng)目有:涉及到社會(huì)適應(yīng)(人與人的關(guān)系)的項(xiàng)目:
2、5、7、9、13、14、16、21、23
1、3、4、6、7、17、18、20、24、25
1、3、8、10、11、12、15、19、22
“調(diào)查問(wèn)卷”身體上、心理上、社會(huì)適應(yīng)方面的均分情況統(tǒng)計(jì)
健康是一種身體上、心理上和社會(huì)適應(yīng)方面的良好狀態(tài),而不僅僅是沒(méi)有疾病或者不虛弱。
世界衛(wèi)生組織對(duì)健康的定義:
探究2:陽(yáng)光健康計(jì)劃
健康是動(dòng)態(tài)的, 我們可以從以下三方面來(lái)調(diào)節(jié)改善健康狀況
兩個(gè)人一樣的年紀(jì)但卻身材差異巨大精神面貌差別巨大
身體上:合理膳食,加強(qiáng)體育鍛煉
圖左是一位67歲的老人圖右是67歲的健美運(yùn)動(dòng)員楊新民老師
42歲的林志穎和42歲的郭德綱相同年齡,不同的氣質(zhì)和顏值
最近爆紅的80歲的王德順大爺和當(dāng)年82歲結(jié)婚的楊振寧教授對(duì)比
心理上:經(jīng)常微笑,樂(lè)觀,積極、向上
社會(huì)適應(yīng):真誠(chéng)待人,與人友好相處
表演者:王杜陽(yáng)、馬楷涵、 吳比倫導(dǎo)演:吳比倫
情緒和性格會(huì)影響人的健康,不滿﹑委屈、氣憤、自責(zé)、有過(guò)錯(cuò)感等——---這些負(fù)面情感會(huì)把我們帶到病床上。 要想避免這些,必須立刻終止那些讓我們痛苦和不安的東西,保持愉快的心情。
心情愉快是兒童青少年心理健康的核心
最近比較煩-調(diào)查問(wèn)卷心理問(wèn)題
我來(lái)獻(xiàn)策
做自己感興趣的事,分散自己注意力,可以緩解情緒
用適當(dāng)?shù)姆椒?,把積壓在心底的煩惱宣泄出來(lái),例如:把心中的煩惱向親人或知心朋友訴說(shuō), 。
換一個(gè)角度看問(wèn)題,以積極情緒代替消極情緒!
用理智的“閘門(mén)”控制不良情緒!
皮魯克斯說(shuō)過(guò):相信自己不平凡,才能最終達(dá)到不平凡之境。一個(gè)人要培養(yǎng)自信,必須選擇先從意志和觀念上入手,相信自己是一個(gè)有用之才,才能夠憑借自己的力量打出一片成功的天地。不要畏懼前面路上的任何困難,不要擔(dān)憂任何的困苦憂傷,人生路上風(fēng)雨凄迷是平常,我們要用良好的心態(tài)去面對(duì)!
1.小明表現(xiàn)一直很優(yōu)秀,但他競(jìng)選班長(zhǎng)失敗了。??2.小明的身材明顯發(fā)胖,有一天,他聽(tīng)到有同學(xué)在他的背后議論他,并給他起外號(hào)。 ?3.小明的數(shù)學(xué)非常好,可是他卻在一次考試中沒(méi)考好。
四、學(xué)以致用-幫幫小明 探究3
二、健康: 身體上、心理上、社會(huì)適應(yīng)
花季人人有,但每個(gè)人的花季只有一次?;臼且粋€(gè)“雨季”,在雨季里我們辛勤耕耘付出,為的是收獲一個(gè)美好的未來(lái)?;臼且粋€(gè)寫(xiě)詩(shī)讀詩(shī)的季節(jié),沐浴著花季的第一束陽(yáng)光,我們需要快樂(lè)綻放。
花季歲月我們快樂(lè)成長(zhǎng)
1.當(dāng)你生氣、煩惱,甚至感到焦慮、抑郁時(shí),不應(yīng)該( )   A.做點(diǎn)別的事情,來(lái)分散自己的注意力?! .向自己的親人或知心朋友傾訴?! .向爸、媽發(fā)脾氣,來(lái)宣泄一下。 D.找一個(gè)理由自我安慰。
2.下列關(guān)于健康,不正確的說(shuō)法是:( )A.身體沒(méi)病、強(qiáng)壯有力的人就是健康的人 B.在生活中,健康比金錢(qián)更重要C.學(xué)會(huì)與他人相處,維持良好的人際關(guān)系也可以促進(jìn)健康 D.思想健康,也是健康的重要內(nèi)容
3.下列是屬于評(píng)價(jià)身體健康的是:( ) A.我的體重在正常范圍內(nèi) B.我至少有一種愛(ài)好或特長(zhǎng) C.我能原諒別人的缺點(diǎn)或錯(cuò)誤 D.我大多數(shù)時(shí)候感到心情愉快

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第一節(jié) 評(píng)價(jià)自己的健康狀況

版本: 人教版 (新課標(biāo))

年級(jí): 八年級(jí)下冊(cè)

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