小學(xué)體育人教版五至六年級(jí)第七章武術(shù)教課ppt課件-課件下載-教習(xí)網(wǎng)

一. 弓步?jīng)_拳
1. 左腳向左邁出一步成左弓步；
2. 同時(shí)左手向左平摟后收抱腰間，右拳前沖成平拳；目視前方。
二. 彈踢沖拳
1. 重心前移至左腿支撐，右拳先屈膝提起再向前彈踢； 2. 同時(shí)左拳前沖成平拳，右拳收抱腰間；目視前方。
1. 右腳內(nèi)扣落地，身體左轉(zhuǎn)九十度，兩腿屈膝下蹲成馬步； 2. 同時(shí)左拳變掌，屈臂上架，右拳向右側(cè)沖成平拳； . 頭右轉(zhuǎn)，眼看右側(cè)方。.
重心稍起，身體左轉(zhuǎn)，左腳經(jīng)右腳后后插一步；同時(shí)右拳變掌經(jīng)頭上向前下蓋，掌外沿向，前左掌變?nèi)毡аg；目視右掌。
五. 歇步?jīng)_拳
1. 兩腿屈膝下蹲成右歇； 2. 同時(shí)左拳前沖成平拳，掌變?nèi)毡аg；目視左拳。
六. 提膝穿掌
1. 身體立起左轉(zhuǎn)，右腳內(nèi)扣支撐，左腿屈膝提起；2. 同時(shí)左拳變掌收至右腋下，右拳變掌，掌心朝上由左手背上穿出；目視右掌。
七. 仆步穿掌
1. 左腳向左落地成左仆步； 2. 左掌掌指朝前沿左腿內(nèi)側(cè)穿；出目視左掌。
八. 虛步挑掌
1. 左腿屈膝前弓，右腳蹬地向前上步成右虛步； 2. 同時(shí)左手向上、向后劃弧成勾手，右手向下、向前順右腿外側(cè)向上挑掌；目視前方。

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