教學重點：五步拳各個動作的連接教學難點：動作路線清晰，手型，步行正確到位，動作連貫
1、掌握五步拳動作，動作路線清晰，手型步法準確。2、通過學生觀察、模仿、嘗試練習，85%以上學生掌握五步拳的連貫動作。3、使學生能以積極認真的態(tài)度學習，在課堂上培養(yǎng)學生爭強好勝，團體協(xié)作的能力。
一課堂常規(guī)1、集合整隊，報告人數(shù)2、師生問好3、檢查服裝4、宣布本課內(nèi)容
1、頸部運動2、擴胸運動3、弓步壓腿4、側(cè)壓腿5、跳躍運動6、手腕腳踝活動
弓步?jīng)_拳－彈腿沖拳－馬步架打－歇步蓋沖拳一提膝仆步穿掌－虛步挑掌
預備姿勢：并步抱拳：如圖：雙手放于腰間，雙腳并攏
成左弓步，左手向左平摟收回腰間抱拳；沖右拳，目視前方；如圖：左大腿于地面平行，右腿繃直
重心前移，右腿向前彈踢，同時沖左拳，收右拳，目視前方；
右腳落地，向左轉(zhuǎn)體90°，下蹲成馬步，同時左拳變掌，屈臂上架，沖右拳，目視右方；如圖：兩大腿于地面平行，腳尖正對前方；
1.重心稍起，身體左轉(zhuǎn)， 左腳經(jīng)右腳后后插一步；2、同時右拳變掌經(jīng)頭上向前下蓋，掌外沿向前，左掌變?nèi)毡аg；目視右掌。
1、兩腿屈膝下蹲成右歇步； 2. 同時左拳前沖成平拳，掌變?nèi)毡аg；目視左拳。
1、身體立起左轉(zhuǎn)，右腳內(nèi)扣支撐，左腿屈膝提起；2. 同時左拳變掌收至右腋下，右拳變掌，掌心朝上由左手背上穿出；目視右掌。
1、左腳向左落地成左仆步； 2. 左掌掌指朝前沿左腿內(nèi)側(cè)穿出目視左掌。
1. 左腿屈膝前弓，右腳蹬地向前上步成右虛步；2. 同時左手向上、向后劃弧成勾手，右手向下、向前順右腿外側(cè)向上挑掌；目視前方。

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小學體育人教版（2024）五至六年級電子課本

第七章 武術(shù)

版本： 人教版（2024）

年級： 五至六年級

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