《武術(shù)五步拳》實(shí)踐課教學(xué)
教學(xué)理念：在教會(huì)學(xué)生學(xué)習(xí)的思想指導(dǎo)下，本著健康第一的目標(biāo)，結(jié)合學(xué)生身心發(fā)展的特點(diǎn)，通過(guò)教師指導(dǎo)思想、學(xué)生體驗(yàn)、交流展示、師生共同評(píng)價(jià)教學(xué)組織過(guò)程，以及實(shí)現(xiàn)認(rèn)知過(guò)程：由不知到知的轉(zhuǎn)化；思維過(guò)程：由被動(dòng)的模仿到主動(dòng)善思會(huì)學(xué)的轉(zhuǎn)化；心理過(guò)程：從“要我學(xué)”向“我要學(xué)“和”我愛(ài)學(xué)“的轉(zhuǎn)化；能力過(guò)程：從理解知識(shí)原理到掌握技能技巧的轉(zhuǎn)化。
武術(shù)作為一種民族體育項(xiàng)目，受到學(xué)生們的普遍喜愛(ài)。學(xué)生通過(guò)演練武術(shù)得到美育的熏陶。本課分為兩個(gè)課時(shí)來(lái)完成，第一課時(shí)主要學(xué)習(xí)武術(shù)的基本手型與步型，第二課時(shí)學(xué)習(xí)五步拳，本課為第二課時(shí)的內(nèi)容。武術(shù)是我國(guó)勞動(dòng)人民在長(zhǎng)期的實(shí)踐中創(chuàng)造和發(fā)展起來(lái)的一項(xiàng)具有民族風(fēng)格的傳統(tǒng)體育健身項(xiàng)目。五步拳主要是以三種手型（拳、掌、鉤）和五種步型（弓步、馬步、歇步、仆步、虛步）組合而成的套路動(dòng)作。并依據(jù)新課標(biāo)的要求,以“健康第一” 為指導(dǎo)思想，培養(yǎng)學(xué)生組織能力、創(chuàng)新能力以及吃苦耐勞的意志和團(tuán)結(jié)互助的集體觀念，為將來(lái)適應(yīng)社會(huì)打下良好的基礎(chǔ)?！　?br/> 武術(shù)是初中課程的教學(xué)內(nèi)容。本次課選擇傳統(tǒng)武術(shù)五步拳作為本次課的教學(xué)內(nèi)容。本次課是武術(shù)學(xué)習(xí)的第二堂課，之前的第一節(jié)課學(xué)生對(duì)武術(shù)的基本手型和步型已經(jīng)基本掌握了，很多學(xué)生由于受到武俠小說(shuō)及影視片的影響，對(duì)武術(shù)充滿(mǎn)幻想因而認(rèn)識(shí)不清。另一方面，學(xué)生的運(yùn)動(dòng)參與能力、性格愛(ài)好都具有很大的差異，而武術(shù)運(yùn)動(dòng)恰恰是一項(xiàng)剛、柔兼?zhèn)涞捻?xiàng)目，既能表現(xiàn)出男生的剛強(qiáng)，又能體現(xiàn)出女生的柔美。　　
運(yùn)動(dòng)參與：使全部的學(xué)生都能積極參與，敢于展現(xiàn)自我，參與課堂評(píng)價(jià)；運(yùn)動(dòng)技能：使大部分學(xué)生能基本掌握五步拳的動(dòng)作，小部分能把五步拳的動(dòng)作做得連貫流暢。身體健康：通過(guò)練習(xí)，發(fā)展學(xué)生科學(xué)鍛煉的意識(shí)，發(fā)展學(xué)生柔韌、力量，耐力素質(zhì)，提高身體協(xié)調(diào)能力。心理健康：使學(xué)生都體驗(yàn)到五步拳的樂(lè)趣，并增強(qiáng)其自信心和成就感，社會(huì)適應(yīng)：，通過(guò)分組練習(xí)展示，提高學(xué)生自主、合作學(xué)習(xí)的能力，培養(yǎng)學(xué)身團(tuán)結(jié)協(xié)作，積極向上的精神。
重點(diǎn)：歇步蓋沖拳——提膝仆步穿掌—— 虛步挑掌 難點(diǎn)：動(dòng)作路線(xiàn)清晰，手型，步型正確到位，動(dòng)作連貫流暢
教法：根據(jù)本堂課的內(nèi)容和特點(diǎn)，先以正確優(yōu)美的連貫的套路動(dòng)作感染學(xué)生，激發(fā)學(xué)生“我想學(xué)”的情感，提高學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，促使學(xué)生能積極主動(dòng)地去學(xué)習(xí)。然后通過(guò)講解、示范、指導(dǎo)、糾錯(cuò)等方法來(lái)讓學(xué)生學(xué)習(xí)手型、步型及單個(gè)動(dòng)作，并過(guò)渡到兩個(gè)以上的組合動(dòng)作和整套動(dòng)作。學(xué)法：模仿嘗試學(xué)習(xí)法、對(duì)比學(xué)習(xí)法、小組合作學(xué)習(xí)法。
復(fù)習(xí)武術(shù)基本手型、步型
1. 名人導(dǎo)入法：同學(xué)們了解武術(shù)的名人有哪些 ——例如 ： 李連杰、成龍、甄子丹、吳京、洪金寶、李小龍······2. 提問(wèn)導(dǎo)入法：關(guān)于武術(shù)的拳法，武術(shù)的門(mén)派有哪些。 例如 拳法：太極拳 八極拳 南拳 少林拳 門(mén)派：少林、武當(dāng)、峨眉、南拳
調(diào)動(dòng)情緒激發(fā)興趣階段 運(yùn)動(dòng)參與體現(xiàn)階段鞏固提高階段放松調(diào)整階段
課堂常規(guī)：1.體育委員整隊(duì)，檢查報(bào)告人數(shù) 2.師生問(wèn)好。 3.宣布本課內(nèi)容與目標(biāo)游戲：捕魚(yú)游戲 徒手操：1. 頭部運(yùn)動(dòng) 2.擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng) 3.體側(cè)運(yùn)動(dòng) 4.壓腿運(yùn)動(dòng)（弓步壓腿、仆步壓腿、正、 側(cè)壓腿） 5.膝,手腕,踝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)
圈里面的××手牽手成為漁網(wǎng)。
規(guī)則：倘若魚(yú)被漁網(wǎng)捕到，則也加入到漁網(wǎng)的行列中，．魚(yú)必須在規(guī)定區(qū)域內(nèi)活動(dòng)．
注：漁網(wǎng)不能斷開(kāi)，而且魚(yú)不能對(duì)漁網(wǎng)人員拉扯
復(fù)習(xí)基本手型(掌、拳、勾手),步型(馬步、弓步、歇步、仆步、虛步) 五步拳學(xué)習(xí) 準(zhǔn)備姿勢(shì)(并步同時(shí)抱拳于腰間)一.摟手弓步?jīng)_拳
易犯錯(cuò)誤:左手沒(méi)有摟手,弓步后腳沒(méi)有蹬直,重心未在兩腳之間,膝蓋超過(guò)腳尖.
易犯錯(cuò)誤:彈踢沒(méi)有收大腿彈小腿.
易犯錯(cuò)誤:馬步?jīng)]有收跨,外八字,膝蓋超過(guò)腳尖.
易犯錯(cuò)誤：左腳沒(méi)有后插一步，右掌只蓋到頭頂。
易犯錯(cuò)誤：歇步時(shí)臀部沒(méi)有坐到后腿腳跟上，左拳成下沖拳
易犯錯(cuò)誤:左腿沒(méi)有充分提膝，右掌沒(méi)有從左手背上穿出。
易犯錯(cuò)誤：左腳沒(méi)有伸直，腳底容易翻起， 臀部沒(méi)有坐在右腿腳跟上。兩 手沒(méi)有在同一條直線(xiàn)上.
易犯錯(cuò)誤：體容易前傾，重心易落在前腿上。
收勢(shì)(并步抱拳于腰間,目視右方
集體練習(xí) 分組練習(xí) (分四組,每組選出一個(gè)小組長(zhǎng),每組隊(duì)員在組長(zhǎng)代領(lǐng)下一起交流,討論,一起發(fā)現(xiàn)錯(cuò)誤動(dòng)作并糾正,分析整個(gè)套路的快慢節(jié)奏環(huán)節(jié),各組表?yè)P(yáng)完之后,教師要作出相應(yīng)的評(píng)價(jià),學(xué)生也要自評(píng),互評(píng).)
放松練習(xí)(學(xué)生自由放松)整理小結(jié)教師布置作業(yè)及要求師生再見(jiàn)
心理狀況預(yù)計(jì)：在教師的引導(dǎo)下積極參與，并且認(rèn)真學(xué)習(xí)，使每個(gè)同學(xué)都能體會(huì)到自信和成功。生理狀況預(yù)計(jì)　　　本次課的練習(xí)密度：55%~60% 平均心率 ：130~140次/min

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小學(xué)體育人教版（2024）五至六年級(jí)電子課本

第七章 武術(shù)

版本： 人教版（2024）

年級(jí)： 五至六年級(jí)

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