活動(dòng)一：有精神，身體好 比一比　　哪些同學(xué)顯得有精神？
　　比一比　　再對(duì)比一下圖中的兩種坐姿，哪個(gè)姿勢(shì)顯得有精神，哪個(gè)姿勢(shì)顯得 沒(méi)精神？
　　啄木鳥(niǎo)醫(yī)生的話：　　脊柱是支撐人體的重要骨骼，千萬(wàn)不要傷害它！
　　站起來(lái)，站直，再?gòu)澭?。你感覺(jué)到脊柱的變化嗎？
不正確的姿勢(shì)會(huì)影響脊柱正常發(fā)育，造成脊柱彎曲變形。一般來(lái)說(shuō)，人到了 20 歲左右，脊柱就已經(jīng)完全發(fā)育好了，到那時(shí)，再想矯正就來(lái)不及了。怎樣保護(hù)好脊柱呢？
正確的姿勢(shì)是保護(hù)脊柱的重要方法，常言道：站有站相，坐有坐相，行走時(shí)有正確的走路姿勢(shì)。平時(shí)我們要注意保持姿勢(shì)正確。不過(guò)，長(zhǎng)時(shí)間保持一個(gè)姿勢(shì)會(huì)讓身體感到疲勞，這時(shí)，大家要注意調(diào)整，學(xué)會(huì)適當(dāng)?shù)胤潘伞?br/>　　找一找 生活中還有哪些不良姿勢(shì)？
　　保持正確的姿勢(shì)才是避免這些危害的關(guān)鍵。在日常生活中，我們要保持正確的姿勢(shì)，避免不良姿勢(shì)。
　　活動(dòng)二：有精神，面貌新 比一比　　這兩名同學(xué)哪個(gè)更有精氣神？為什么？
衣貴潔，不貴華。 步從容，立端正。 揖深圓，拜恭敬。 ——《弟子規(guī)》
良好的精神面貌，是尊重別人的表現(xiàn)，也會(huì)讓人顯得更有風(fēng)采。
　　活動(dòng)三：好方法，齊分享 故事分享會(huì)
　　活動(dòng)四：快樂(lè)秀，大比拼
　“背書(shū)包集合站隊(duì)”組的選擇
　說(shuō)一說(shuō)應(yīng)當(dāng)把獎(jiǎng)?wù)骂C給誰(shuí)？
　　大家在活動(dòng)中充分展示了自己良好的精神面貌，給人以美的享受，讓大家認(rèn)識(shí)了一個(gè)自信滿滿、精氣神十足的你！同時(shí)，大家在活動(dòng)中實(shí)地檢驗(yàn)了自己掌握的好方法，收獲滿滿！
　　活動(dòng)五：有精神，重堅(jiān)持
　　通過(guò)這兩節(jié)課的學(xué)習(xí)，我們知道了有精神的樣子，找到并分享了怎 樣才能有精神的好方法。在日常生活中，老師期待每天都能見(jiàn)到保持良 好精神面貌的你，祝愿你做一個(gè)陽(yáng)光開(kāi)朗、自信滿滿的小學(xué)生！
　　一周一次，對(duì)照“有精神”自查表，檢查自己在本周內(nèi)“有精神”表現(xiàn)情況。 大家還可以邀請(qǐng)同學(xué)或者家人，對(duì)照“有精神”自查表，對(duì)自己進(jìn)行評(píng)價(jià)，鼓勵(lì)并監(jiān)督自己在今后的學(xué)習(xí)生活中，將這股精氣神保持下去。

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第4課 我們有精神

版本： 統(tǒng)編版（2024）

年級(jí)： 一年級(jí)下冊(cè)（2024）

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