人教版（2024）七年級下冊（2024）學(xué)會管理情緒評課ppt課件-課件下載-教習(xí)網(wǎng)

當(dāng)哪吒被村民誤解為災(zāi)難的源頭時，憤怒導(dǎo)致他失控，做出過激行為，當(dāng)天劫降臨為保護家人，將憤怒轉(zhuǎn)化為反擊敵人的動力
申公豹充滿野心與嫉妒。他在策劃陰謀時表現(xiàn)出冷酷與算計，但在計劃受挫時又流露出憤怒與不甘
敖丙選擇與哪吒并肩作戰(zhàn),從矛盾掙扎走向堅定。他學(xué)會了放下偏見，用理性與情感平衡來管理情緒，展現(xiàn)出成長與擔(dān)當(dāng)
當(dāng)她的陰謀被哪吒等人挫敗，能夠冷靜選擇暫時退卻，超絕心態(tài)管理，爆出金句：“還好剩一點點，留得青山在，不怕沒柴燒”
議學(xué)任務(wù)1：請對以上人物的情緒管理做出評價？說說為何要管理情緒？
1.情緒的作用（P16）
①情緒是可以管理的。②管理好情緒，做自己情緒的主人，對我們一生的發(fā)展具有重要意義。
哪吒是魔丸化身，雖無壞心，但魔就魔在情緒不穩(wěn)定，沖動行事，才會被天尊利用，把敖光打入天元鼎。情緒不穩(wěn)定容易被表面現(xiàn)象所蒙騙，難以看清事物事理的本質(zhì)。好在哪吒經(jīng)歷了一系列的事件后開始有了情緒管理的覺醒，意識到自己
2.如何管理好自己的情緒？（P16）
①學(xué)會認識自己的情緒。我們需要學(xué)會覺察自己的情緒，體會自身情緒的強弱和變化；明確情緒背后的真實需要和現(xiàn)實原因，不斷拓展對情緒認識的深度與廣度。
聽說夫子新得了一本《山海經(jīng)》的孤本，"不知道會不會在課堂上講。"他摸了摸書包，眼中閃過一絲期待。坐下來翻開《論語》溫習(xí)功課。雖然覺得有些字句晦澀難懂，但一想到能和朋友們一起學(xué)習(xí)，心里就充滿了動力。明天，一定會是個好日子。
劇情二：《敖丙的期待》
哪吒一腳踢翻院子里的石凳，乾坤圈在手中嗡嗡作響。"憑什么！"他對著夜空大喊，"憑什么又要回那個破學(xué)堂！""我才不要聽什么'君子之道'！"握緊拳頭，火尖槍在月光下泛著寒光。他想起夫子動不動就罰他抄寫《論語》。那些之乎者也的字句，簡直比降妖除魔還要讓人頭疼
劇情一：《哪吒的煩惱》
如何管理情緒——哪吒和敖丙的開學(xué)前夜
議學(xué)任務(wù)2：為什么同一件事情，可能產(chǎn)生不同的結(jié)果？遇到類似情況，你會怎么做？
②學(xué)會調(diào)節(jié)情緒。常用的方法包括注意轉(zhuǎn)移；合理宣泄；認知調(diào)節(jié)；放松訓(xùn)練等。每個人都可以根據(jù)自身的特點和需要，找到合適自己調(diào)節(jié)情緒的方法。掌握的方法越多樣，我們調(diào)節(jié)情緒的能力會越強。
當(dāng)情緒激動時，為了使它不致爆發(fā)和失控，可以有意識地把注意力從引起消極情緒反應(yīng)的情境轉(zhuǎn)移到其他事物或活動上去。我們可以通過做自己平時感興趣的事轉(zhuǎn)移注意，如外出散步等
產(chǎn)生消極情緒時，我們不必壓抑和否認這些情緒，可以用自己喜歡的、覺得舒服的方式，合理地釋放、清空消極情緒。我們可以運動，唱歌或繪畫，向信任的人傾訴或在適當(dāng)?shù)膱龊峡抟粓龅取?br/>影響情緒的不是事物本身，而是我們對事物的看任和態(tài)度。在陷入消極情緒時，我們可以轉(zhuǎn)變看問題的角度，從積極的方面看待事物，運用自我安慰、積極的自我暗示、心理換位、情感升華等方法來調(diào)節(jié)情緒
人的情緒直接受人的生理和心理狀態(tài)的影響。我們可以運用呼吸放松法、肌肉放松法等達到調(diào)節(jié)情緒的目的。感到緊張時，我們可以采用腹式呼吸法調(diào)整呼吸頻率，讓自己放松下來。
議學(xué)任務(wù)3：你如何看待哪吒的情緒表達？
③學(xué)會合理表達情緒。原因：①人的情緒會相互感染，一個人的情緒很容易影響周圍的人；②只顧發(fā)泄自己的情緒，不顧及他人的感受，是不合適的做法。做法：我們要學(xué)會選擇合適的場合、用合理的方式表達情緒，注意關(guān)照他人的感受。
④學(xué)會在幫助他人、奉獻社會中培養(yǎng)積極健康的情緒。給予別人更多的關(guān)心，與他人共享歡樂、分擔(dān)痛苦，從狹隘的自我中走出來、融入豐富多彩的生活實踐，我們管理情緒的能力會更強，情緒會更積極、更健康。
①學(xué)會認識自己的情緒。②學(xué)會調(diào)節(jié)情緒。③學(xué)會合理表達情緒。④學(xué)會在幫助他人、奉獻社會中培養(yǎng)積極健康的情緒。
哪吒從一個被定義的“魔童”成長為英雄，他的故事如同一首激昂的戰(zhàn)歌，奏響了成長的旋律，學(xué)會在逆境中像哪吒那般頑強；也讓我們正視和學(xué)會管理自己的情緒，為其找到合理的宣泄和轉(zhuǎn)化方式。