2024年元旦，日本發(fā)生了一場(chǎng)7.4級(jí)地震，地震引發(fā)了強(qiáng)烈海嘯以及大范圍的火災(zāi)。海南電視臺(tái)主持人肖某稱“日本地震是報(bào)應(yīng)來(lái)了?”被停職處理。有人支持處罰，也有人為肖某鳴冤。
思考:你認(rèn)為主持人肖某的言論是否恰當(dāng)?災(zāi)難面前，我們?cè)撊绾握{(diào)節(jié)自己的“仇日情緒”?
生活中，有的人以愛(ài)國(guó)為由，拉橫幅圍堵外資企業(yè)，砸某國(guó)品牌汽車甚至打傷車主，在網(wǎng)上聯(lián)名抵制某一國(guó)家的商品。
他們的行為體現(xiàn)了什么情感？我們應(yīng)不應(yīng)該支持？他們發(fā)泄情緒的做法值不值得我們學(xué)習(xí)？為什么？
新道德與法治課程標(biāo)準(zhǔn)：2022年新課標(biāo)已經(jīng)發(fā)布，要求本課程圍繞核心素養(yǎng)，體現(xiàn)課程性質(zhì)，反映課程理念，確立課程目標(biāo)。我們應(yīng)從核心素養(yǎng)的角度來(lái)制定教學(xué)目標(biāo)！
七下 2.2《學(xué)會(huì)管理情緒》核心素養(yǎng)與學(xué)段目標(biāo)：【健全人格】能夠自我調(diào)節(jié)和管理情緒，具有良好的溝通能力，能夠合理表達(dá)情緒，主動(dòng)建立良好的人際關(guān)系。（參見(jiàn)2022版 新課標(biāo) P7、14）
（預(yù)習(xí)教材15-19頁(yè))
1.我們?yōu)槭裁匆獙W(xué)會(huì)管理情緒？2.▲如何管理好情緒？（做法/建議）3.如何認(rèn)識(shí)情緒？4.調(diào)節(jié)情緒的方法有哪些？5.合理表達(dá)情緒的原因和要求是什么？
大家對(duì)哪吒情緒管理作出了怎樣的評(píng)價(jià)。
你是否容易因?yàn)橐稽c(diǎn)小事就生氣，情緒波動(dòng)大?你是否在面對(duì)失敗時(shí)，會(huì)長(zhǎng)時(shí)間陷入心灰意冷?你是否會(huì)突然陷入情緒崩潰、焦慮等問(wèn)題?你是否對(duì)外界的評(píng)價(jià)特別敏感，容易過(guò)度激動(dòng)并且失去理智?你是否平時(shí)傾向于過(guò)分壓抑自己的情緒，本以為能避免自己發(fā)火，但是卻導(dǎo)致情緒越積越多，火也越發(fā)越大?
哪吒說(shuō)“天生的”你贊同這個(gè)觀點(diǎn)嗎？
1、為什么要管理？P16
①情緒是可以管理的。②雖然情緒有時(shí)難以駕馭，但是這并不意味著我們是情緒的奴隸，任由情緒支配我們的行為。 ③管理好情緒，做自己情緒的主人，對(duì)我們一生的發(fā)展具有重要意義。
思考：小梅和小靜體驗(yàn)到了哪些情緒?在情緒管理中，認(rèn)識(shí)自己的情緒有什么作用?
提示：正確認(rèn)識(shí)自己的情緒，有利于處理生活問(wèn)題、個(gè)人成長(zhǎng)、人際交往，減少負(fù)面情緒的影響，始終以良好的情緒狀態(tài)投入學(xué)習(xí)和生活。
小梅體驗(yàn)了怒、無(wú)奈、煩惱、無(wú)助、懼等
小靜體驗(yàn)了懼、怒、焦慮、喜等
①學(xué)會(huì)認(rèn)識(shí)自己的情緒。情緒復(fù)雜多樣，我們需要學(xué)會(huì)覺(jué)察自己的情緒，體會(huì)自身情緒的強(qiáng)弱和變化，明確情緒背后的真實(shí)需要和現(xiàn)實(shí)原因，不斷拓展對(duì)情緒認(rèn)識(shí)的深度與廣度。P16
最近，小燦心情有點(diǎn)不好……
劇情一 “明天就要做全校演講了，可是我從來(lái)沒(méi)有經(jīng)歷過(guò)，所以特別緊張，越緊張?jiān)匠鲥e(cuò)，越錯(cuò)就越煩躁！”
劇情二“這幾天晚上我也沒(méi)睡好，導(dǎo)致白天上課總是打瞌睡，還被老師批評(píng)了，唉，真是倒霉！”
思考：遇到類似的情況，你會(huì)怎么做?
劇情三“爸媽看到我寫(xiě)作業(yè)分心，直接就是對(duì)我一頓吵！真是越想越難過(guò)越生氣，我感覺(jué)呼吸加快，我都要暈過(guò)去啦！”
②學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)情緒。掌握一定的方法，包括注意轉(zhuǎn)移、合理宣泄、認(rèn)知調(diào)節(jié)、放松訓(xùn)練等。P17
每個(gè)人都可以根據(jù)自身的特點(diǎn)和需要，找到適合自己的調(diào)節(jié)情緒的方法。
小麗考試沒(méi)有考好很苦惱，利用假期和父母一起去旅游，欣賞美麗的自然風(fēng)光。
小剛考試前有點(diǎn)緊張，嘗試著做了幾個(gè)深呼吸，感覺(jué)好多了。
小亮跟朋友吵架了，去操場(chǎng)跑到大汗淋漓，心情好多了。
小明與朋友打招呼沒(méi)理他，他轉(zhuǎn)念一想，朋友可能沒(méi)看到他。
“踢貓效應(yīng)”帶給你什么啟示？我們?cè)撊绾魏侠肀磉_(dá)情緒？
情景一：圖書(shū)館里安安靜靜，小張同學(xué)和他人發(fā)生了爭(zhēng)執(zhí)，馬上情緒失控，大喊大叫，影響了同學(xué)的學(xué)習(xí)，并且大家都頭來(lái)厭惡的眼光。
情景二：今天的外語(yǔ)考試，小紅得了 99 分，她高興極了，大聲笑了起來(lái)，而同桌小芳先是默默地坐著，然后趴在桌上哭泣……她的試卷上寫(xiě)著“59 分”。
情景三：小球迷小王盼望的足球賽在凌晨終于開(kāi)始了?！昂们?！太棒了！”他興奮地叫著、跳著……周圍的鄰居都被吵醒了。
結(jié)合上述情境，你認(rèn)為我們表達(dá)情緒時(shí)應(yīng)注意些什么？
要學(xué)會(huì)選擇合適的場(chǎng)合、用合理的方式表達(dá)情緒，注意關(guān)照他人的感受
知識(shí)點(diǎn)2：怎樣管理自己的情緒？
①學(xué)會(huì)認(rèn)識(shí)情緒。情緒復(fù)雜多樣，我們需要學(xué)會(huì)覺(jué)察自己的情緒，體會(huì)自身情緒的強(qiáng)弱和變化，明確情緒背后的真實(shí)需要和現(xiàn)實(shí)原因，不斷拓展對(duì)情緒認(rèn)識(shí)的深度與廣度。②學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)情緒。調(diào)節(jié)情緒需要掌握一定的方法，常用的方法包括注意轉(zhuǎn)移、合理宣泄、認(rèn)知調(diào)節(jié)、放松訓(xùn)練等。③學(xué)會(huì)合理表達(dá)情緒。我們要學(xué)會(huì)選擇合適的場(chǎng)合、用合理的方式表達(dá)情緒，注意關(guān)照他人的感受。④學(xué)會(huì)在幫助他人、奉獻(xiàn)社會(huì)中培養(yǎng)積極健康的情緒。
注意轉(zhuǎn)移、合理宣泄、認(rèn)知調(diào)節(jié)、放松訓(xùn)練
1、“你臉上的青春痘有點(diǎn)多呀！”這是七年級(jí)小剛近來(lái)常常聽(tīng)到的令他煩惱的話。面對(duì)這種情況，你該如何正確開(kāi)導(dǎo)（????）①是青春期生理變化正?，F(xiàn)象???????②客觀冷靜對(duì)待他人的評(píng)價(jià)③你可以改變認(rèn)知，調(diào)節(jié)情緒???????④消磨個(gè)性接納自己的缺點(diǎn)A．①②③B．①②④C．①③④D．②③④
2、考場(chǎng)上緊張時(shí)，可以（?? ）A．自我暗示——我已經(jīng)做了準(zhǔn)備，能夠考出水平B．轉(zhuǎn)移注意力——聽(tīng)一曲輕松的音樂(lè)C．克服焦慮——適當(dāng)自我加壓D．合理發(fā)泄——向他人傾訴

相關(guān)課件

初中政治 (道德與法治)第一單元 珍惜青春時(shí)光第二課 做情緒情感的主人學(xué)會(huì)管理情緒備課ppt課件：

這是一份初中政治 (道德與法治)第一單元 珍惜青春時(shí)光第二課 做情緒情感的主人學(xué)會(huì)管理情緒備課ppt課件，共29頁(yè)。PPT課件主要包含了管理情緒等內(nèi)容，歡迎下載使用。

初中人教版（2024）學(xué)會(huì)管理情緒教學(xué)課件ppt：

這是一份初中人教版（2024）學(xué)會(huì)管理情緒教學(xué)課件ppt，共23頁(yè)。PPT課件主要包含了第二框?qū)W會(huì)管理情緒，活動(dòng)一生活觀察，活動(dòng)二探究分享，活動(dòng)三情景探究，注意轉(zhuǎn)移，合理宣泄，認(rèn)知調(diào)節(jié)，放松訓(xùn)練，轉(zhuǎn)移注意力，改變認(rèn)知評(píng)價(jià)等內(nèi)容，歡迎下載使用。

初中政治 (道德與法治)人教版（2024）七年級(jí)下冊(cè)（2024）學(xué)會(huì)管理情緒課文ppt課件：

這是一份初中政治 (道德與法治)人教版（2024）七年級(jí)下冊(cè)（2024）學(xué)會(huì)管理情緒課文ppt課件，共19頁(yè)。PPT課件主要包含了自主學(xué)習(xí)，管理情緒的原因，管理情緒的方法，知識(shí)總結(jié)，調(diào)節(jié)情緒的方法，考考自己，思維導(dǎo)圖，學(xué)會(huì)管理情緒，課堂練習(xí)等內(nèi)容，歡迎下載使用。

英語(yǔ)朗讀寶

相關(guān)課件 更多

初中政治 (道德與法治)人教版（2024）七年級(jí)下冊(cè)（2024）學(xué)會(huì)管理情緒說(shuō)課ppt課件

初中政治 (道德與法治)人教版（2024）七年級(jí)下冊(cè)（2024）學(xué)會(huì)管理情緒說(shuō)課ppt課件
人教版（2024）七年級(jí)下冊(cè)（2024）學(xué)會(huì)管理情緒背景圖ppt課件

人教版（2024）七年級(jí)下冊(cè)（2024）學(xué)會(huì)管理情緒背景圖ppt課件
初中政治 (道德與法治)人教版（2024）七年級(jí)下冊(cè)（2024）第一單元 珍惜青春時(shí)光第二課 做情緒情感的主人學(xué)會(huì)管理情緒教學(xué)ppt課件

初中政治 (道德與法治)人教版（2024）七年級(jí)下冊(cè)（2024）第一單元 珍惜青春時(shí)光第二課 做情緒情感的主人學(xué)會(huì)管理情緒教學(xué)ppt課件
初中人教版（2024）第一單元 珍惜青春時(shí)光第二課 做情緒情感的主人學(xué)會(huì)管理情緒圖文ppt課件

初中人教版（2024）第一單元 珍惜青春時(shí)光第二課 做情緒情感的主人學(xué)會(huì)管理情緒圖文ppt課件
資料下載及使用幫助
版權(quán)申訴
版權(quán)申訴
若您為此資料的原創(chuàng)作者，認(rèn)為該資料內(nèi)容侵犯了您的知識(shí)產(chǎn)權(quán)，請(qǐng)掃碼添加我們的相關(guān)工作人員，我們盡可能的保護(hù)您的合法權(quán)益。
入駐教習(xí)網(wǎng)，可獲得資源免費(fèi)推廣曝光，還可獲得多重現(xiàn)金獎(jiǎng)勵(lì)，申請(qǐng) 精品資源制作， 工作室入駐。
版權(quán)申訴二維碼
初中政治 (道德與法治)人教版（2024）七年級(jí)下冊(cè)（2024）電子課本 新教材

學(xué)會(huì)管理情緒

版本： 人教版（2024）

年級(jí)： 七年級(jí)下冊(cè)（2024）

切換課文
  • 課件
  • 教案
  • 學(xué)案
  • 更多
所有DOC左下方推薦
歡迎來(lái)到教習(xí)網(wǎng)
  • 900萬(wàn)優(yōu)選資源，讓備課更輕松
  • 600萬(wàn)優(yōu)選試題，支持自由組卷
  • 高質(zhì)量可編輯，日均更新2000+
  • 百萬(wàn)教師選擇，專業(yè)更值得信賴
微信掃碼注冊(cè)
qrcode
二維碼已過(guò)期
刷新

微信掃碼，快速注冊(cè)

手機(jī)號(hào)注冊(cè)
手機(jī)號(hào)碼

手機(jī)號(hào)格式錯(cuò)誤

手機(jī)驗(yàn)證碼 獲取驗(yàn)證碼

手機(jī)驗(yàn)證碼已經(jīng)成功發(fā)送，5分鐘內(nèi)有效

設(shè)置密碼

6-20個(gè)字符，數(shù)字、字母或符號(hào)

注冊(cè)即視為同意教習(xí)網(wǎng)「注冊(cè)協(xié)議」及「隱私條款」
QQ注冊(cè)
手機(jī)號(hào)注冊(cè)
微信注冊(cè)

注冊(cè)成功

返回
頂部