中職政治 (道德與法治)部編高教版(2023)心理健康與職業(yè)生涯第3課 發(fā)現(xiàn)自我 完善自我公開課ppt課件

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 課程教案   （2023 —2024 學(xué)年  第_一__學(xué)期）  課程名稱：       心理健康與職業(yè)生涯規(guī)劃       適用班級(jí)：                  任課老師：       
 教學(xué)方案設(shè)計(jì)（首頁）授課章節(jié)名稱 第三課 發(fā)現(xiàn)自我 完善自我授課順序4授課班級(jí)     授課日期     授課節(jié)次     授課地點(diǎn)     學(xué)情分析學(xué)期授課計(jì)劃、教案了解學(xué)生國語水平和文化程度，了解班級(jí)學(xué)生學(xué)習(xí)基礎(chǔ)和態(tài)度等情況，初步了解本班學(xué)生家鄉(xiāng)家庭的基本情況為此基礎(chǔ)提供學(xué)生幫助和正確指導(dǎo)他們的學(xué)習(xí)。教材分析更新：無補(bǔ)充：無刪除：無教學(xué)目的 1.了解心理健康評(píng)判的主要特征2.發(fā)現(xiàn)認(rèn)識(shí)自我的方法3.接納自我與自己和解教學(xué)重點(diǎn)與 難 點(diǎn)重點(diǎn)：心理健康的標(biāo)準(zhǔn)、認(rèn)識(shí)自我的方法、如何接納自我、如何完善自我難點(diǎn)：心理健康的標(biāo)準(zhǔn)、從中啟發(fā)得到完善自我的方法教學(xué)條件教材、教案、多媒體設(shè)備考勤、職業(yè)道德與法治課程考核成績(jī)系列登記表、課堂日志授課方式理論教學(xué)教學(xué)方法講授、課堂討論、案例分析教學(xué)過程與進(jìn)度安排一、組織教學(xué): (10分鐘）1．師生互相問候；2．檢查學(xué)生考勤情況；3.教師提問；4.職業(yè)道德與法治                                二、導(dǎo)入新課：   （3分鐘）三、講授新課：     第三課  發(fā)現(xiàn)自我 完善自我            （70分鐘）                           四、總結(jié)：（5分鐘）五、布置作業(yè)：（2分鐘） 教學(xué)反思        任課教師 教研室主任（簽名） 說明：以授課計(jì)劃為依據(jù)，每2節(jié)課撰寫一份教案；填寫真實(shí)授課時(shí)間，授課順序與授課計(jì)劃匹配教案（續(xù)頁）課 堂 教 學(xué) 安 排主要教學(xué)內(nèi)容及步驟一、組織教學(xué): 1．師生互相問候2．檢查學(xué)生考勤情況3.提問：認(rèn)識(shí)自我的方法有哪些？如何接納自我完善自我？4.善待自己，接納自我，完善自我。審視自我學(xué)會(huì)審視自己，就是把自己放在旁觀者的角度，打量自己、校正自己、反思自己。人們常說：做人應(yīng)明如鏡清似水。多照照鏡子才能揚(yáng)長避短，才能在生活和工作中做到有的放矢。我們?cè)诳措娪啊㈦娨暤臅r(shí)候，往往非常憎恨那些性格怪異、行為古怪的人。實(shí)際上，當(dāng)你把自己的所作所為換一個(gè)角度去看，可能與他沒什么兩樣，只是你自己從來不知道是這樣子。人生最大的遺憾是站不到遠(yuǎn)處去審視自己，最大的困難是個(gè)人無法戰(zhàn)勝自己。心理學(xué)家王浩平說：“當(dāng)你遇到可以改變的事情時(shí)，請(qǐng)學(xué)會(huì)充分把握；當(dāng)你遇到無法選擇的事情時(shí)，請(qǐng)學(xué)會(huì)安然接納。我們不是神仙也不是完人，皆是有有肉的普通人，自然也免不了生活的苦辣酸甜，自然就會(huì)有快樂，有郁悶，有喜悅，有無奈，有許許多多的不如意。如果一個(gè)人只靠別人的理解、包容過日子，那就永遠(yuǎn)無法成長。學(xué)會(huì)審視自己，學(xué)會(huì)在走過的苦辣酸甜中思考、、領(lǐng)悟，才是生命的.一次飛躍。正確地審視自己的付出與收獲，以感恩之心對(duì)待工作；正確地審視自己的能力和素質(zhì)，以恐慌之心抓緊學(xué)習(xí)；正確的審視自己的人品和表現(xiàn)，以慎獨(dú)之心學(xué)習(xí)做人，你將擁有不平凡的自己。審視自己是情商修煉的基礎(chǔ)，它能形成健全的人格結(jié)構(gòu)，培養(yǎng)良好的道德素質(zhì)。誠然，金無足赤，人無完人，充分地認(rèn)識(shí)自己的缺點(diǎn)，這本身就是一種自我革命和自我超越。缺點(diǎn)的存在具有一定的客觀必然性，問題的關(guān)鍵不在于消滅缺點(diǎn)，而在于我們能否采取措施讓它的負(fù)面影響發(fā)揮最小。愚癡的人，一直想讓別人了解他；有智慧的人，卻努力地了解自己?！墩撜Z》中說：“內(nèi)省不疚，夫何憂何懼”？在如今這個(gè)浮躁的年代，人們往往看不到自身的不足，但是成就往往喜歡眷顧那些虛懷若谷，并能時(shí)常審視自己的人。有句話說：最黑暗的不是環(huán)境，而是心的世界。如果在有限的時(shí)間里，你還不能擁有你所追求的光環(huán)，那么，朋友！請(qǐng)好好審視自己，調(diào)整心態(tài)，努力做好當(dāng)下的自己，也許不久，你就會(huì)有一個(gè)意外的驚喜……二、創(chuàng)境激趣首先，提出案例，創(chuàng)設(shè)學(xué)生思考和感悟的情境，激發(fā)學(xué)習(xí)興趣。案例1：成龍的電影《我是誰》在電影中他喪失了記憶，而為了尋找記憶而開始的冒險(xiǎn)?！拔沂钦l”這個(gè)話題看起來很簡(jiǎn)單，但要真正做到對(duì)自己進(jìn)行客觀全面的認(rèn)識(shí)并不容易。中國有句古話，“人貴有自知之明”，也就是說，一個(gè)人能認(rèn)識(shí)自己是很可貴的。而且，一個(gè)人只有認(rèn)識(shí)自己，才能明白自己的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)，才能確立自己前進(jìn)的目標(biāo)和方向，才能更好地發(fā)現(xiàn)自己。【引思明理】在案例的基礎(chǔ)上，提出思考和討論的問題：那么怎樣才能全面的認(rèn)識(shí)自己呢？自我認(rèn)知的內(nèi)涵是什么？如何進(jìn)行正確的自我認(rèn)識(shí)？學(xué)生討論。案例分析提示：對(duì)此案例，可以采取“倒推法”，即從成龍結(jié)果往前推，一步一步推出正確認(rèn)識(shí)自己接納自己的結(jié)論。學(xué)生發(fā)表自己的看法，老師引導(dǎo)學(xué)生得出正確的結(jié)論：接納自我。板書：三、講授新課：第三課 發(fā)現(xiàn)自我 完善自我 認(rèn)識(shí)自我1.我是誰學(xué)生以四人小組為單位結(jié)合教材中 “閱讀與思考”的內(nèi)容結(jié)合自己的體會(huì)進(jìn)行討論，并派代表發(fā)言，在全班交流各小組總結(jié)出怎樣做到介紹自己老師總結(jié)學(xué)生的討論和發(fā)言：自我認(rèn)識(shí)恰當(dāng)能夠較為準(zhǔn)確地了解自己，對(duì)自己的能力作恰點(diǎn)的評(píng)估，具有良好的自我價(jià)值感，對(duì)自己的總體評(píng)價(jià)較為積極。（1）心理健康的重要性相關(guān)鏈接：心理健康主要體現(xiàn)在以下方面自我認(rèn)識(shí)恰當(dāng) 能夠較為準(zhǔn)確地了解自己，對(duì)自己的能力作恰點(diǎn)的評(píng)估，具有良好的自我價(jià)值感，對(duì)自己的總體評(píng)價(jià)較為積極。情緒體驗(yàn)良好  情堵總體上機(jī)極穩(wěn)定，能夠有此地調(diào)節(jié)情緒。認(rèn)知效能良好 在學(xué)習(xí)、工作與生活中能夠正常發(fā)揮自己的能力，包括注意、記憶、思雄等能力，能夠完成學(xué)習(xí)與工作任務(wù)，解決各種問題。行為舉止適當(dāng)  行為符合道德規(guī)范委求，不違靠公序良俗。人際交往良好 既能感受到他人的支持和關(guān)愛,又能主動(dòng)與他人交往并關(guān)心理解他人。環(huán)境適應(yīng)良好  能夠恰當(dāng)?shù)卣J(rèn)識(shí)現(xiàn)實(shí),適應(yīng)不同的、變化的環(huán)境，遇到挫折和困難時(shí)能夠有效適應(yīng)。小組討論：你對(duì)自己的認(rèn)識(shí)全面嗎？平時(shí)同學(xué)們的哪些行為是接納自我的表現(xiàn)？我們的心理健康一般會(huì)受到哪些因素的影響？學(xué)生根據(jù)自己的體會(huì)進(jìn)行回答，老師參與討論并進(jìn)行點(diǎn)撥和補(bǔ)充：全面準(zhǔn)確地認(rèn)識(shí)自我是個(gè)體心理健康的基本標(biāo)準(zhǔn)之一，也是個(gè)體未來成長成才的重要基礎(chǔ)。一般來說,可以從生理、心理和社會(huì)三個(gè)不同方面來認(rèn)識(shí)自我。通過認(rèn)識(shí)自我，我們可以找到自己的優(yōu)點(diǎn)和長處，提升自尊和自信可以知道自己的缺點(diǎn)和短處，為完善自我提供方向和動(dòng)力;可以發(fā)現(xiàn)自己的潛能,用擅長的學(xué)習(xí)方式提高專業(yè)學(xué)習(xí)的效率;可以發(fā)現(xiàn)自己的興趣、性格和價(jià)值觀，樹立與自我相符的職業(yè)目標(biāo)，找準(zhǔn)職業(yè)定位。明晰職業(yè)使命。提問：閱讀案例，如何正確認(rèn)識(shí)自我？案例斯芬克斯之謎出自《俄狄浦斯王》的戲劇，被比喻作謎一樣的人和謎語。它通過人的生命歷程的必經(jīng)階段來概括人，指出了人的生命歷程的發(fā)展、變化性。即人的生命歷程，大體上由幼年、成年、老年三階段組成。它高速了人們一個(gè)發(fā)人深省的道理。人必須要遭受極大的生命磨難之后，才可能有一個(gè)清楚明了的認(rèn)識(shí)和正確的答案。這方面斯芬克斯之謎在今天仍具有現(xiàn)實(shí)意義。通過爭(zhēng)論，使學(xué)生認(rèn)識(shí)到：認(rèn)識(shí)自我的重要性。在此基礎(chǔ)上，通過認(rèn)識(shí)自我，我們可以找到自己的優(yōu)點(diǎn)和長處，提升自尊和自信可以知道自己的缺點(diǎn)和短處，為完善自我提供方向和動(dòng)力。認(rèn)識(shí)自我的辦法通過閱讀與思考，請(qǐng)回答以下問題:認(rèn)識(shí)自我的辦法？自我覺察,即對(duì)自己進(jìn)行細(xì)致的觀察和思考。他人反饋，是認(rèn)識(shí)自我的另一種方式。社會(huì)比較,即與周圍其他人進(jìn)行比較。認(rèn)識(shí)自我的方法不同.搜集到的信息也會(huì)有所不同。參考教材閱讀與思考，說說生活中如何認(rèn)識(shí)自我？自我覺察,即對(duì)自己進(jìn)行細(xì)致的觀察和思考?？梢杂梦淖?、視頻、語音等多種形式,記錄自己在不同場(chǎng)景下的行為、想法和情緒感受。然后，根據(jù)這些記錄的內(nèi)容來分析自己的行為習(xí)慣、思維模式和情緒規(guī)律。也可以將自己的過去、現(xiàn)在與設(shè)想的未來進(jìn)行比較,尋找發(fā)展變化的軌跡。還可以比較自己的預(yù)期和實(shí)際之間的異同,進(jìn)而充分認(rèn)識(shí)自我。他人反饋，是認(rèn)識(shí)自我的另一種方式?？梢詮V泛搜集同學(xué)、朋友、親人、老師等對(duì)我們各方面的評(píng)價(jià)和反應(yīng)，認(rèn)真記錄和比較他們的反饋，進(jìn)行理性分析和總結(jié)，從中獲取有關(guān)自我的信息，全面了解自我。社會(huì)比較,即與周圍其他人進(jìn)行比較?？梢赃x擇不同的具體比較對(duì)象,搜集有關(guān)比較對(duì)象的具體信息,理性地分析自己與比較對(duì)象的相同點(diǎn)和差異點(diǎn)。還可以接受專業(yè)化的心理測(cè)驗(yàn)，通過科學(xué)的測(cè)驗(yàn)結(jié)果，全面深人地認(rèn)識(shí)自我。認(rèn)識(shí)自我的方法不同.搜集到的信息也會(huì)有所不同。有時(shí)候，我們會(huì)從不同渠道得到關(guān)于自我的不同甚至相互矛盾的信息。因此，在搜集到關(guān)于自我的不同信息之后，我們還要學(xué)會(huì)對(duì)信息進(jìn)行理性分析和整合,最終得出關(guān)于“我是誰”的全面而客觀的答案。思考：認(rèn)識(shí)自我的重要性1.我是誰2.認(rèn)識(shí)自我的辦法接納和完善自我1.接納自我接納自我,是個(gè)體對(duì)自我采取積極的態(tài)度，在充分深地認(rèn)識(shí)自我的基礎(chǔ)上，正確對(duì)待自己的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)，認(rèn)可自己的想法、行為和情緒。只有真正接納自我，才可以找到適合自己的位置，實(shí)現(xiàn)自己獨(dú)特的價(jià)值;只有真正接納自我,才可以進(jìn)一步接納不完美的他人，與他人和諧共處。一個(gè)善于接納自我的人，一定是充滿自尊和自信的人，會(huì)充分尊重自己并相信自己的能力和潛力。接納自我，就要學(xué)會(huì)善待自己?？梢韵駥?duì)待自己最珍重的親人、朋友那樣,友好地對(duì)待自己,學(xué)會(huì)自我關(guān)懷。比如,保持健康飲食、充足睡眠、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。也可以通過文字、說話等方式,進(jìn)行有意識(shí)的自我對(duì)話，幫助自己更好地平衡心態(tài)、接納自我。取得成績(jī)時(shí)，告訴自己“你做得真棒”,同時(shí)提醒自己不要驕傲;遇到接折時(shí)，告訴自己“沒關(guān)系。失敗是正常的”“勇敢站起來,繼續(xù)努力”接納自我。就要正確對(duì)待他人的評(píng)價(jià)。要清醒地分析和認(rèn)識(shí)他人的投饋，從中提取客觀面積極的信息。對(duì)于他人的贊揚(yáng)和鼓勵(lì),要客觀冷靜，看到自己真正的優(yōu)點(diǎn)和需要改進(jìn)的地方;面對(duì)他人的批評(píng)和指責(zé)。要正確區(qū)分、有則改之、無則加勉。從他人的評(píng)價(jià)中汲取力量，可以幫助我們更好地接納自我。接納自我，就要學(xué)會(huì)理性地進(jìn)行社會(huì)比較。在取得成績(jī)時(shí)，可以適當(dāng)?shù)乜纯幢茸约簝?yōu)秀的人、避免驕傲自滿;遭遇失敗時(shí)，可以通過與他人比較找到自己的優(yōu)勢(shì)，避免妄自菲薄。 完善自我完善自我，就是要堅(jiān)信自己人生的目標(biāo)，勇于向著自己的目標(biāo)堅(jiān)定前行，不斷變得更好、更優(yōu)秀。完善自我，要持續(xù)不斷地自我反思，學(xué)會(huì)自我調(diào)控。在認(rèn)識(shí)自我、確定進(jìn)步目標(biāo)的基礎(chǔ)上，采取實(shí)際行動(dòng)，逐步積累成就感,增強(qiáng)自信心。要深入思考和總結(jié)成敗的原因，并根據(jù)每次行動(dòng)的實(shí)際效果，及時(shí)調(diào)整自己的行為和方向。完善自我，要善于聽取他人的建議。不僅需要聽取他人的一般性建議，更要有意識(shí)地關(guān)注他人建議中那些重要、具體和有建設(shè)性的部分。重要，是指建議指向了自己比較看重的方面;具體，是指建議針對(duì)的是具體的行為、想法或結(jié)果;有建設(shè)性，是指建議為我們提供了指向明確。操作性較強(qiáng)的指導(dǎo)，能確實(shí)幫助我們完善自我。????????????? 完善自我，要向榜樣學(xué)習(xí)。歷史上的英幫人物，各行各業(yè)的楷模、身邊的優(yōu)秀典型都是我們學(xué)習(xí)的榜樣，榜樣的萬后是無歸的。榜樣香齊、學(xué)習(xí)他們的高尚品質(zhì)、優(yōu)良作風(fēng)和精神風(fēng)貌，分析和模仿，恰當(dāng)?shù)男袨?、想法和態(tài)度，從而不斷完善自我、提升自我。四、總結(jié)：發(fā)現(xiàn)自我，完善自我，可以讓自己做出蛻變成為更好的自己。五、布置作業(yè)：1.了解認(rèn)識(shí)自我的方法2.明確完善自我的方法六、教學(xué)反思1、處理好以學(xué)生活動(dòng)為主，教師適時(shí)調(diào)控，師生共同研究、共同發(fā)展的新型師生關(guān)系。學(xué)生的能力是在自我活動(dòng)和實(shí)踐中得到鍛煉和發(fā)展的，課堂上學(xué)生是學(xué)習(xí)的主人，任何高明的教師也無法代替。為此，教師應(yīng)充分掌握學(xué)生的學(xué)情，精心設(shè)計(jì)學(xué)生的活動(dòng)，激發(fā)學(xué)習(xí)興趣，啟迪學(xué)生智慧，啟發(fā)學(xué)生思維，給以足夠的時(shí)間，引導(dǎo)學(xué)生閱讀、查資料、動(dòng)腦思考、動(dòng)手操作、集體討論、自我展示、及時(shí)反饋信息、及時(shí)調(diào)控，使師生、生生合作和諧、默契，以實(shí)現(xiàn)課堂教學(xué)的優(yōu)化。2、處理好“學(xué)會(huì)”與“會(huì)學(xué)”的關(guān)系課堂教學(xué)的每個(gè)行為都應(yīng)以學(xué)生學(xué)會(huì)什么為目標(biāo)，按照學(xué)生的認(rèn)知規(guī)律，感知、理解、運(yùn)用、深化，指導(dǎo)學(xué)生圍繞學(xué)習(xí)重點(diǎn)，展開思考。