中職第3課 發(fā)現(xiàn)自我 完善自我集體備課課件ppt

這是一份中職第3課 發(fā)現(xiàn)自我 完善自我集體備課課件ppt，共22頁。PPT課件主要包含了學習目標，接納自我，一接納自我，完善自我，二完善自我等內(nèi)容，歡迎下載使用。
第3課 發(fā)現(xiàn)自我 完善自我
第二框 接納和完善自我
遠離精神內(nèi)耗！學會接納真實的自己。
結(jié)合視頻，談談我們應該如何接納自己，欣賞自己，肯定自己。
點評：動畫講述了主人公沉迷網(wǎng)絡，在網(wǎng)絡評論里精神內(nèi)耗、迷失自我。現(xiàn)代社會的快節(jié)奏生活讓人壓力越來越大，精神內(nèi)耗也越來越嚴重。我們是自己內(nèi)耗的產(chǎn)生者，也是自己內(nèi)耗的終結(jié)者。要學會活在當下、不杞人憂天、接納自己、認識自己的負面情緒并學會釋懷。
1.接納自我,就要學會善待自己?？梢韵駥Υ砸炎钫渲氐挠H人、朋友那樣,友好地對待自己，學會自我關懷。
2.接納自我，就要正確對待他人的評價。要清醒地分析和認識他人的反饋,從中提取客觀而積極的信息。3.接納自我，就要學會理性地進行社會比較。
董麗娜《別把夢想逼上絕路》
點評：接納自我的態(tài)度不等于“認為自己的一切都是好的”。只有不斷完善自我，才能把理想變成現(xiàn)實，實現(xiàn)對美好生活的向往，成長為有理想、有本領、有擔當?shù)臅r代新人。
1.完善自我，要持續(xù)不斷地自我反思，學會自我調(diào)控。在認識自我、確定進步目標的基礎上，采取實際行動，逐步積累成就感，增強自信心。要深入思考和總結(jié)成敗的原因，并根據(jù)每次行動的實際效果，及時調(diào)整自己的行為和方向。
2.完善自我，要善于聽取他人的建議。不僅需要聽取他人的一般性建議，更要有意識地關注他人建議中那些重要、具體和有建設性的部分。重要,是指建議指向了自己比較看重的方面；具體，是指建議針對的是具體的行為、想法或結(jié)果；有建設性，是指建議為我們提供了指向明確，可操作性較強的指導，能切實幫助我們完善自我。
3.完善自我，要向榜樣學習。歷史上的英雄人物、各行各業(yè)的先進楷模、身邊的優(yōu)秀典型都是我們學習的榜樣。榜樣的力量是無窮的。要向榜樣看齊,學習他們的高尚品質(zhì)、優(yōu)良作風和精神風貌,分析和模仿他們恰當?shù)男袨?、想法和態(tài)度，從而不斷完善自我、提升自我。
職業(yè)是生病，業(yè)余在寫作，輪椅上的時代巨人：史鐵生