?
體育與健康單元作業(yè)設計
?、單元信息
學科
體育
年級
學期
教材版本
?教版
單元名稱
基本信息
四年級
第?學期
基本身體
活動
單元組織
?式
√ ?然單元
重組單元
序號
課時名稱
跑
對應教材內(nèi)容
1
第四章
課時信息
跳躍
投擲
2
3
第四章
第四章
?、單元分析
（?）課標要求
本章內(nèi)容在《義務教育體育與健康課程標準（2011年版）》（以下簡稱《課
程標準》）中屬于“?平四第三部分體育運動技能——基本身體活動”項?。教學中，
教師要幫助學?形成以下重要概念和能?。
1. 積極參與體育學習和鍛煉，體驗跑、跳躍、投擲的樂趣與成功；
2.基本掌握跑、跳躍、投擲的動作要領和要求，提??量、速度、耐?、靈敏
等各項身體素質(zhì)；
3.通過跑、跳躍、投擲三項運動技能的學習，逐步養(yǎng)成敢于競爭、不怕困難的
意志品質(zhì)。
（?） 教材分析
1


1.基本身體活動教材內(nèi)容價值
通過基本身體活動的鍛煉，能增強學?體質(zhì)，提??量、速度、耐?、靈敏、
柔韌等身體素質(zhì)和基本運動能?；提?神經(jīng)、呼吸、循環(huán)體統(tǒng)及內(nèi)臟器官的技能；
培養(yǎng)學?的運動感覺、運動知覺，發(fā)揮他們的觀察和想象?；培養(yǎng)學?參加跑、
跳躍、投擲項?的興趣，逐步養(yǎng)成敢于競爭、不怕困難、堅持到底的意志品質(zhì)，
以及互幫互學、團結(jié)合作的精神，提?對外界環(huán)境的適應能?。
2.基本身體活動教材的設計思路
本章內(nèi)容選編了跑、跳躍、投擲作為主要教學內(nèi)容。下?分別敘述?下這三項
運動技能的設計思路：在??年級的基礎上，快速跑主要是以站?式起跑的?法，
以初步掌握途中跑基本技術為主，培養(yǎng)學?跑的正確姿勢，發(fā)展快速奔跑能?，
為五、六年級進?步學習打好基礎。同時挖掘教材的教育價值，促進學?的全?
發(fā)展。跑的教學運動量較?，且偏重于發(fā)展下肢?量，在選擇搭配教材時可多選
擇發(fā)展上肢、運動量適中的教材，促進學?全?發(fā)展。在內(nèi)容選擇上，除50?快
速跑和400?外，還精選了發(fā)展快速跑、耐?跑能?的相關練習和游戲，通過內(nèi)
容多樣、游戲化的教學激發(fā)學?參與跑的學練積極性，更有效地發(fā)展學?的奔跑
能?，促進學?健康發(fā)展。三、四年級跳躍教材以跳遠、跳?為主，是在?、?
年級跳躍基本活動基礎上，逐漸過渡到學習急?跳遠和側(cè)向助跑跳?，重點讓學
?體驗快速助跑與單腳起跳相結(jié)合的動作?法。在內(nèi)容安排上精選了?些發(fā)展跳
躍能?的練習與游戲，形成多樣、趣味性強，符合?學?的?理、?理特征，有
利于激發(fā)學?參與跳躍的學習積極性和主動性，有效地培養(yǎng)學?的跳躍能?。三
四年級投擲教材以投擲沙包（或壘球）、雙?前推實?球為主，是在?、?年級
?然揮臂、?然投擲動作基礎上的發(fā)展和提?。通過投擲基本動作技術的學習，
讓學?體會單?或雙?投擲，怎樣才能獲得更?的遠度，體現(xiàn)??的投擲能?。
在內(nèi)容安排上，還精選了?些發(fā)展投擲能?的練習與游戲，內(nèi)容豐富、形式多樣、
游戲性強，符合?學?的?理、?理特征，有利于激發(fā)學?參與投擲項?的學練
積極性和主動性，有效地培養(yǎng)學?的投擲基本能?。
（三）學情分析
2




?學四年級學?在體育課中學習熱情?，想象?豐富。但是學?的專注?不
夠?，持續(xù)時間較短，所以在教學過程中，教學要以趣味性為主，時刻調(diào)動學?
的興趣?；旧眢w活動包括跑、跳躍、投擲等基本運動技能，本單元通過基本技
能的教學并結(jié)合游戲，?勵學?適積極參與，讓學?在快樂中學會各項基本運動
技能，提?身體素質(zhì)，促進學?的全?發(fā)展。
三、單元學習與作業(yè)?標
（?）單元學習?標
1.通過跑、跳躍、投擲等基本身體活動的學習，能在游戲和?賽中運?所學
的基本技能，了解跑、跳躍、投擲運動的鍛煉價值，形成對這三項運動的興趣和
愛好；
2.通過對跑、跳躍、投擲的學習，發(fā)展靈敏、速度、?量、耐?等身休素質(zhì)，
促進身體的全?發(fā)展；
3.在游戲和?賽中，形成?尊、?信，與同伴合作及友好相處的精神，提?
社會適應能?。
（?）課時學習?標
課時
課時?標
1.系統(tǒng)地了解和掌握50?跑的知識結(jié)構
第?課時
2. 基本掌握50?跑的動作要領
3.培養(yǎng)學?不怕困難、敢于競爭、堅持到底的意志品質(zhì)
1.系統(tǒng)地了解和掌握300-400?耐久跑跑的知識結(jié)構
2. 基本掌握300-400?跑的動作要領
第?課時
第三課時
第四課時
第五課時
第六課時
3.培養(yǎng)學?不怕困難、敢于競爭、堅持到底的意志品質(zhì)
1.系統(tǒng)地了解和掌握接?跑的知識結(jié)構
2. 基本掌握接?跑的動作要領
3.培養(yǎng)學?不怕困難、敢于競爭、堅持到底、團結(jié)協(xié)作的意志品質(zhì)
1.系統(tǒng)地了解和掌握障礙跑的知識結(jié)構
2. 基本掌握障礙跑的動作要領
3.培養(yǎng)學?不怕困難、敢于競爭、堅持到底的意志品質(zhì)
1.系統(tǒng)地了解和掌握發(fā)展奔跑能?的內(nèi)容和知識結(jié)構
2. 基本掌握發(fā)展奔跑能?的訓練?法
3.培養(yǎng)學?不怕困難、敢于競爭、堅持到底的意志品質(zhì)
1.系統(tǒng)地了解和掌握?定跳遠的知識結(jié)構
2. 基本掌握?定跳遠的動作要領
3.培養(yǎng)學?不怕困難、敢于競爭、堅持到底的意志品質(zhì)
3


1.系統(tǒng)地了解和掌握急?跳遠的知識結(jié)構
2. 基本掌握急?跳遠的動作要領
第七課時
第?課時
第九課時
第?課時
3.培養(yǎng)學?不怕困難、敢于競爭、堅持到底的意志品質(zhì)
1.系統(tǒng)地了解和掌握側(cè)向助跑跳?的知識結(jié)構
2. 基本掌握側(cè)向助跑跳?的動作要領
3.培養(yǎng)學?不怕困難、敢于競爭、堅持到底的意志品質(zhì)
1.系統(tǒng)地了解和掌握發(fā)展跳躍能?的內(nèi)容和知識結(jié)構
2. 基本掌握發(fā)展跳躍能?的訓練?法
3.培養(yǎng)學?不怕困難、敢于競爭、堅持到底的意志品質(zhì)
1.系統(tǒng)地了解和掌握原地投擲和上步投擲的知識結(jié)構
2. 基本掌握原地投擲和上步投擲的動作要領
3.培養(yǎng)學?不怕困難、敢于競爭、堅持到底的意志品質(zhì)
1.系統(tǒng)地了解和掌握雙?前擲實?球的知識結(jié)構
2. 基本掌握雙?前擲實?球的動作要領
3.培養(yǎng)學?不怕困難、敢于競爭、堅持到底的意志品質(zhì)
第??課
時
1.系統(tǒng)地了解和掌握發(fā)展投擲能?的內(nèi)容和知識結(jié)構
2. 基本掌握發(fā)展投擲能?的訓練?法
3.培養(yǎng)學?不怕困難、敢于競爭、堅持到底的意志品質(zhì)
第??課
時
（三）單元作業(yè)?標
1.通過跑、跳躍、投擲的作業(yè)練習，增強對跑、跳躍、投擲的興趣和愛好，
能在游戲和?賽中運?所學的基本技術和簡單合作，促進參與基本身體活動的?
為；
2．通過作業(yè)練習，發(fā)展靈敏、速度、?量、耐?等身休素質(zhì)，促進身體的全
?發(fā)展；
3.在練習中，形成?尊、?信，與同伴合作及友好相處的精神，提?社會適應
能?。
（四）課時作業(yè)?標
課時
作業(yè)?標
作業(yè)類型 作業(yè)功能
第?課時
1.掌握50?跑的基本技術
2.提?快速跑的能?
技能類
體能類
課后復習
課后復習
課后復習
3.培養(yǎng)吃苦耐勞、堅持不懈的品質(zhì)
第?課時
第三課時
1.掌握300-400?耐久跑的基本技術
2.提?耐久跑的能?
3.培養(yǎng)吃苦耐勞、堅持不懈的品質(zhì)
技能類
體能類
1.掌握接?跑基本技術
技能類
體能類
2.提?接?跑的能?
3.培養(yǎng)吃苦耐勞、團結(jié)協(xié)作的品質(zhì)
4


1.掌握障礙跑基本技術
第四課時
第五課時
第六課時
第七課時
第?課時
第九課時
第?課時
2.提?障礙跑的能?
技能類
體能類
課后復習
課后復習
課后復習
課后復習
課后復習
課后復習
課后復習
課后復習
課后復習
3.培養(yǎng)吃苦耐勞、堅持不懈的品質(zhì)
1.掌握提?奔跑能?的練習?法
2.提?各種奔跑的能?
技能類
體能類
3.培養(yǎng)吃苦耐勞、堅持不懈的品質(zhì)
1.掌握?定跳遠的基本技術
2.提??定跳遠的能?
技能類
體能類
3.培養(yǎng)吃苦耐勞、堅持不懈的品質(zhì)
1.掌握急?跳遠的基本技術
2.提?急?跳遠的能?
技能類
體能類
3.培養(yǎng)吃苦耐勞、堅持不懈的品質(zhì)
1.掌握側(cè)向助跑跳?基本技術
2.提?側(cè)向助跑跳?的能?
3.培養(yǎng)吃苦耐勞、堅持不懈的品質(zhì)
1.掌握提?跳躍能?的練習?法
2.提?各種跳躍的能?
技能類
體能類
技能類
體能類
3.培養(yǎng)吃苦耐勞、堅持不懈的品質(zhì)
1.掌握原地投擲和上步投擲的基本技術
2.提?原地投擲和上步投擲的能?
3.培養(yǎng)吃苦耐勞、堅持不懈的品質(zhì)
1.掌握雙?前擲實?球的基本技術
2.提?雙?前擲實?球的能?
3.培養(yǎng)吃苦耐勞、堅持不懈的品質(zhì)
1.掌握提?投擲能?的練習?法
2.提?各種投擲的能?
技能類
體能類
第??課
時
技能類
體能類
第??課
時
技能類
體能類
3.培養(yǎng)吃苦耐勞、堅持不懈的品質(zhì)
四、單元作業(yè)設計思路
1.分析課時要求、教學內(nèi)容和學情；
2.制訂單元學習和作業(yè)?標；
3.作業(yè)設計基本流程：明確作業(yè)?標、設定問題任務、評價標準和?式設計。
五、課時作業(yè)
第1課時
1. 作業(yè)內(nèi)容：
練習：50?快速跑練習
5


動作?法：采?站?式起跑?！案骶臀弧?時，站在起跑線后?，兩腳前后開?，
有?腳靠近起跑線;“預備”時，兩腿稍彎曲，前腳的異側(cè)臂屈肘在體前，上體稍
前傾;聽到“跑”或信號時，兩腳??蹬地，迅速向前跑出;途中跑時，后蹬充分有
?，?腿積極前擺，?前腳掌著地;眼看前?，上體保持正直;兩臂屈肘前后協(xié)調(diào)
擺動，并以最快的速度沖過終點。
練習建議：?學三、四年級學?身體正處于??發(fā)育階段，動作協(xié)調(diào)性較差，
教學時要采取多種?段培養(yǎng)學?直線跑的能?。如采?窄道跑、沿直線跑和對著
標志物跑等?法。盡可能采?游戲、競賽等多種形式進?跑的練習，如讓學?在
各種反應、位移、奔跑等游戲中享受樂趣，發(fā)展奔跑能?。在組織形式上，可采
?集體與分散學練相結(jié)合，個?與?組學練相結(jié)合的策略，?勵學?積極思維，
主動參與，共同提?。創(chuàng)設?評、互評的評價環(huán)境，有意識地讓學?結(jié)合跑的學
習要點對??和同伴做出評價，同時結(jié)合教師評價和達標考核，記錄學習的變化
和成績。培養(yǎng)學??評和互評的能?，學會欣賞他?的優(yōu)點，樹??信?。
注意事項：注意身體姿態(tài)，保持核?穩(wěn)定。
2.時間要求
20分鐘
3.評價設計
評價內(nèi)容
評價標準
評價形式
優(yōu)秀：身體姿態(tài)協(xié)調(diào)，動作熟
練，速度快
?評
互評
師評
1.50?快速跑的規(guī)范性
2.動作技能的協(xié)調(diào)性
良好：動作正確，動作較連貫，
速度較快
及格：動作較正確，動作不連
貫，速度較慢
待進步：動作較正確，動作不
連貫，速度慢
4.作業(yè)分析與設計意圖
本課作業(yè)圍繞本節(jié)課的作業(yè)?標和學習重難點進?設計，學?通過游戲接?
和?主學練50?快速跑，掌握50?快速跑的動作要領。通過練習提?學?的?量、
速度、靈敏等身體素質(zhì)，鞏固課上所學內(nèi)容，塑造終身體育意識。
第2課時
6


1. 作業(yè)內(nèi)容
練習：300-400?耐久跑
動作?法：采?站?式起跑，?較快速度跑20-30?后，以勻速進?途中跑。途
中跑的動作?法與快速跑基本相同，但是動作的幅度較?，要求動作輕快、協(xié)調(diào)，
步幅均勻，并有節(jié)奏的呼吸，合理控制跑速和分配體?，快到終點時努??較快
的速度沖過終點，跑完全程。
練習建議：應注意對男??和體能強弱學?區(qū)別對待，對體弱學?應降低要求或
改變練習?式。耐久跑是對體?和意志?的鍛煉，教學時要重視對學?意志?的
培養(yǎng)，激發(fā)他們練習的興趣，主動克服怕苦、怕累的?理。通過表揚、激勵等?
法和榜樣的?量對學?進?頑強意志品質(zhì)的思想教育。
注意事項：呼吸節(jié)奏與跑的節(jié)奏配合。
2. 時間要求：
20分鐘
3. 評價設計
評價內(nèi)容
評價標準
評價形式
優(yōu)秀：身體姿態(tài)協(xié)調(diào)，動作熟
練，速度快
?評
互評
師評
1.耐久跑的規(guī)范性
良好：動作正確，動作較連貫，
速度較快
2.動作技能的協(xié)調(diào)性
及格：動作較正確，動作不連
貫，速度較慢
待進步：動作較正確，動作不
連貫，速度慢
4.作業(yè)分析與設計意圖
本課作業(yè)圍繞本節(jié)課的作業(yè)?標和學習重難點進?設計，學?通過變速跑
和?主學練耐久跑，掌握耐久跑的動作要領和技巧。通過練習提?學?的?量、
速度、靈敏等身體素質(zhì)，鞏固課上所學內(nèi)容，塑造終身體育意識。
第3課時
1.作業(yè)內(nèi)容
練習：接?跑
7


動作?法：
場地兩端線相距30~40?，兩組學?為?隊，有??隊場地中間就畫?條跑道，
同隊的兩組學?分別站在?條跑道的兩端線外。從?側(cè)的同學開始，排頭學?右
?持棒?端，采?站?式起跑和?棒式傳接棒?法，教師發(fā)令后，向前跑出，把
棒傳給對?同伴后，站到對?組隊尾。依次進?，先跑完的隊為勝隊。
練習建議：設置?組學習的情境，將學?分成若?組，明確?組內(nèi)分?合作，體驗
原地、近距離、慢跑、快速跑中的傳接棒?法，熟悉和掌握?棒式傳接棒技術。將
學?分成若?組，通過增加標志物、縮短折返距離的?法，適當調(diào)整難易程度，引
導學?體會折返跑的動作。教師應根據(jù)學?的表現(xiàn)，提醒、激勵學?團結(jié)合作，培
養(yǎng)團隊精神和遵守規(guī)則的意識。 注意事項：呼吸節(jié)奏與跑的節(jié)奏配合。
2.時間要求：
20分鐘
3.評價設計
評價內(nèi)容
評價標準
評價形式
優(yōu)秀：身體姿態(tài)協(xié)調(diào)，動作熟
練，速度快
?評
互評
師評
1.接?跑的規(guī)范性
良好：動作正確，動作較連貫，
速度較快
2.動作技能的協(xié)調(diào)性
及格：動作較正確，動作不連
貫，速度較慢
待進步：動作較正確，動作不
連貫，速度慢
4.作業(yè)分析與設計意圖
本課作業(yè)圍繞本節(jié)課的作業(yè)?標和學習重難點進?設計，學?通過接?游戲
和?主學練接?跑，掌握接?跑的動作要領和技巧。通過練習提?學?的?量、
速度、靈敏等身體素質(zhì)，鞏固課上所學內(nèi)容，塑造終身體育意識。
第4課時
1.作業(yè)內(nèi)容
練習：障礙跑
8


動作?法：
在快速奔跑的20-30?途中，采?跨、跳、翻、爬等?法通過?個障礙物。
練習建議：引導學?思考、嘗試練習適合??的、能夠靈巧地鉆、跨、跳過障礙
物的?法。教師及時給予肯定、?勵和指導。教師提出在中等速度跑中通過障礙物
的限制條件，啟發(fā)學?感受如何在中等速度跑中通過2~3個障礙物。外根據(jù)學?掌
握動作的程度，適當提?要求，?勵學?挑戰(zhàn)在快速奔跑中通過2~3個障礙物?？?br /> 以引導學?以?組為單位進?協(xié)商，根據(jù)場地器材創(chuàng)想障礙物的設置、過障礙物的
?法，進?交流和判斷，并通過?組成員的共同努?實現(xiàn)創(chuàng)意，培養(yǎng)學?創(chuàng)新意識
和實踐能?。創(chuàng)設障礙游戲和?賽情境，提?學?的練習興趣和積極性。加強安全
意識教育和防護措施，防?意外傷害事故的發(fā)?。
2.時間要求：
20分鐘
3.評價設計
評價內(nèi)容
評價標準
評價形式
優(yōu)秀：身體姿態(tài)協(xié)調(diào)，動作熟
練，速度快
?評
互評
師評
1.障礙跑的規(guī)范性
良好：動作正確，動作較連貫，
速度較快
2.動作技能的協(xié)調(diào)性
及格：動作較正確，動作不連
貫，速度較慢
待進步：動作較正確，動作不
連貫，速度慢
4.作業(yè)分析與設計意圖
本課作業(yè)圍繞本節(jié)課的作業(yè)?標和學習重難點進?設計，學?通過游戲
和?主學練障礙跑，掌握障礙跑的動作要領和技巧。通過練習提?學?的?量、
速度、靈敏等身體素質(zhì)，鞏固課上所學內(nèi)容，塑造終身體育意識。
第5課時
1.作業(yè)內(nèi)容
練習：?定跳遠
9


動作?法：
兩腳?然左右開?與肩同寬，上體稍前傾，兩腿屈膝，兩臂后舉;兩臂?然前后
預擺，同時兩腿隨著協(xié)調(diào)彈性屈伸;起跳時兩臂由后向前上?有?擺動，兩腳迅速
蹬地，充分蹬伸髖、膝、踝關節(jié)向前上?跳起，騰空后挺胸、展體、伸髖，使身
體盡量伸展;落地前收腹、屈膝，?腿盡量前伸; 落地時腳跟先著地，并?刻屈膝緩
沖，保持身體平衡。
練習建議：
創(chuàng)設向?我挑戰(zhàn)的情境，?勵學?跳上30- 40厘??的物體(跳箱蓋或臺階)，讓
學?進?步體會并逐步掌握蹬伸??和擺動配合的技術。激勵學?向?和遠處跳，
挑戰(zhàn)?我。教學中應根據(jù)學?掌握動作的情況和能?，逐步增加起跳點與物體的
距離，并注重練習中的安全教育。
2.時間要求：
20分鐘
3.評價設計
評價內(nèi)容
評價標準
評價形式
優(yōu)秀：身體姿態(tài)協(xié)調(diào)，動作熟
練
?評
互評
師評
1.?定跳遠的規(guī)范性
2.動作技能的協(xié)調(diào)性
良好：動作正確，動作較連貫
及格：動作較正確，動作不連
貫
待進步：動作較正確，動作不
連貫
4. 作業(yè)分析與設計意圖
本課作業(yè)圍繞本節(jié)課的作業(yè)?標和學習重難點進?設計，學?通過?主學練
?定跳遠，掌握?定跳遠的動作要領和技巧。通過練習提?學?的?量、速
度、靈敏等身體素質(zhì)，鞏固課上所學內(nèi)容，塑造終身體育意識。
第6課時
1.作業(yè)內(nèi)容
練習：急?跳遠
動作?法：?然助跑，逐漸加速，最后?步踏跳時踏跳腿積極下壓，?全腳掌快
10


速有?地踏板(或踏跳區(qū))蹬伸起跳，使身體充分騰起;落地時，身體前傾屈 膝緩沖，
雙腳同時落地保持平衡，兩臂前擺。
練習建議：初步掌握了以上動作后，可以讓學?嘗試做蹲踞式跳遠練習，為?平
三階段的學習奠定基礎?？稍谔ぬ鴧^(qū)兩端插?旗，在沙坑邊拉?尺，在“合格”處放
彩旗等，激勵學?努?向遠處跳，讓學?知道??每次跳遠成績，提?練習興趣，
增強進取?理。對三、四年級學?來說，跳遠教學主要是讓他們體會動作的基本
過程，能夠盡??努?向遠處跳，感受跳得遠帶來的?信和喜悅。教學中，對技
術動作只要求初步建?正確的動作概念，盡?去模仿、體會即可。
2.時間要求：
20分鐘
3.評價設計
評價內(nèi)容
評價標準
評價形式
優(yōu)秀：身體姿態(tài)協(xié)調(diào)，動作熟
練，
?評
互評
師評
1.急?跳遠的規(guī)范性
2.動作技能的協(xié)調(diào)性
良好：動作正確，動作較連貫
及格：動作較正確，動作不連
貫
待進步：動作較正確，動作不
連貫
4.作業(yè)分析與設計意圖
本課作業(yè)圍繞本節(jié)課的作業(yè)?標和學習重難點進?設計，學?通過趣味游戲
和?主學練急?跳遠，掌握急?跳遠的動作要領和技巧。通過練習提?學?的?
量、速度、靈敏等身體素質(zhì)，鞏固課上所學內(nèi)容，塑造終身體育意識。
第7課時
1.作業(yè)內(nèi)容
練習：側(cè)向助跑跳?
動作?法：以左腳起跳為例。側(cè)向直線助跑，助跑?向與橫桿的夾?在30-45度，
助跑放松，在距橫桿垂直線三四腳的地??左腳??蹬地起跳，兩臂協(xié)調(diào)配合?
?上擺，起跳騰起后兩腿依次過桿，擺動腿先著地。
11


練習建議：可采?合作學習的?式，兩?結(jié)伴做原地過桿模仿練習，???持體
操棒當“橫桿”，另??兩腿依次跨越“橫桿”練習?？山档推鞑臉藴室?，?橡?筋
替代橫桿，做原地或在?動中邁步起跳與過桿練習，體會起跳與過桿動作。
2.時間要求：
20分鐘
3.評價設計
評價內(nèi)容
評價標準
評價形式
優(yōu)秀：身體姿態(tài)協(xié)調(diào)，動作熟
練，
?評
互評
師評
1.跳?的規(guī)范性
良好：動作正確，動作較連貫
及格：動作較正確，動作不連
2.動作技能的協(xié)調(diào)性
貫
待進步：動作較正確，動作不
連貫
4.作業(yè)分析與設計意圖
本課作業(yè)圍繞本節(jié)課的作業(yè)?標和學習重難點進?設計，學?通過?主模仿
和?主學練側(cè)向助跑跳?，掌握跳?的動作要領和技巧。通過練習提?學?的?
量、速度、靈敏等身體素質(zhì)，鞏固課上所學內(nèi)容，塑造終身體育意識。
第8課時
1.作業(yè)內(nèi)容
練習：原地投擲沙包、上步投擲沙包
動作?法：沙包(或壘球)的握法:?拇指、?指、中指和?名指握住沙包(或壘球)，
?指彎曲頂在沙包或壘球的下?，掌?不貼沙包(或壘球)。1.原地投擲沙包(或壘
球)(以右?投擲為例)身體側(cè)對投擲?向，兩腳左右開?，左腳在前伸直，右腿彎曲
在后，右?持器材向右側(cè)后引伸與肩平，左臂?然置于體前;身體重?落于右
腿，上
體略向右傾斜; 然后右腿蹬地、轉(zhuǎn)髖，挺胸，身體左轉(zhuǎn)，重?前移，右 臂經(jīng)肩上屈
肘向前揮臂，將器材向前上?快速投出2.上步投擲沙包(或壘球)(以右?投擲為例)
正對投擲?向，兩腳?然前后開?，右腳在前，右?持器材于頭的右斜前上?，
身體重?在兩腿之間;投擲時左腿向前邁，身體向右轉(zhuǎn)，同時 右臂經(jīng)下向后引球成
12


原地投擲姿勢后將器材快速投出。
練習建議：三、四年級學?投擲教材教學是在?、?年級各種持輕物投擲游戲活
動的基礎上，對投擲基本動作技術學習的發(fā)展和提?。教學時，應注意對學?學
習掌握動作規(guī)范性的要求，為學?提?投擲能?打好基礎。如強調(diào)動作姿勢的正
確、動作的連貫性等。
2.時間要求：
20分鐘
3.評價設計
評價內(nèi)容
評價標準
評價形式
優(yōu)秀：身體姿態(tài)協(xié)調(diào)，動作熟
練，
?評
互評
師評
1.原地或上步投擲的規(guī)范 良好：動作正確，動作較連貫
性
及格：動作較正確，動作不連
貫
2.動作技能的協(xié)調(diào)性
待進步：動作較正確，動作不
連貫
4.作業(yè)分析與設計意圖
本課作業(yè)圍繞本節(jié)課的作業(yè)?標和學習重難點進?設計，學?通過模仿和?主
學練原地投擲或上步投擲，掌握投擲的動作要領和技巧。通過練習提?學?的?
量、速度、靈敏等身體素質(zhì)，鞏固課上所學內(nèi)容，塑造終身體育意識。
第9課時
1.作業(yè)內(nèi)容
練習：雙?前擲實?球
動作?法：?對投擲?向，兩腳前后開?，兩臂屈肘，兩?持球于頭后;上體稍后
仰，重?落在后腿上，然后兩腿??蹬地、收腹、甩臂，?全身?量將球從頭 后向
前上?擲出。
練習建議：三、四年級學?已經(jīng)具備了雙?投擲的動作經(jīng)驗，教師應根據(jù)學?動作
技術不斷提?的特點，適當提?動作質(zhì)量的要求和練習密度。要特別強調(diào)蹬地、收
13


腹和甩臂配合協(xié)調(diào)，加強技術規(guī)范。?平?學?的理解能?有了?定提?，教學時
可通過形象?動的講解、示范，或者?圖?或多媒體視頻演示，幫助學?建?正確
的動作概念和表象。
2.時間要求：
20分鐘
3.評價設計
評價內(nèi)容
評價標準
評價形式
優(yōu)秀：身體姿態(tài)協(xié)調(diào)，動作熟
練，
?評
互評
師評
1.雙?前擲實?球的規(guī)范 良好：動作正確，動作較連貫
性
及格：動作較正確，動作不連
貫
2.動作技能的協(xié)調(diào)性
待進步：動作較正確，動作不
連貫
4.作業(yè)分析與設計意圖
本課作業(yè)圍繞本節(jié)課的作業(yè)?標和學習重難點進?設計，學?通過模仿和?主
學練雙?前擲實?球，掌握投擲的動作要領和技巧。通過練習提?學?的?量、
速度、靈敏等身體素質(zhì)，鞏固課上所學內(nèi)容，塑造終身體育意識。
六、單元質(zhì)量檢測作業(yè)
（?）單元質(zhì)量檢測作業(yè)內(nèi)容
1. 快速跑
評價?法：通過計時的?法得出成績
練習圖形：
14


評價標準
等級
達標
優(yōu)秀
男：8.7-8.9秒
?：8.7-8.9秒
良好
男：9-9.1秒
?：9.2-9.5秒
及格
待進步
男：11.5-12.1秒
男：9.3-11.1秒
?：9.7-11.5秒 ?：11.9-12.5
完成動作質(zhì)量 完成動作質(zhì)量較 能完成動作，姿 不能完成動作；
好，姿勢正確， 好，姿勢較正確， 勢基本正確，動 姿勢不正確，動
動作準確，輕 動作較準確，較 作基本正確，不 作緊張、不協(xié)調(diào)
松、?然、協(xié) 輕松、?然、協(xié) 夠輕松、?然、
計評
調(diào)、優(yōu)美
調(diào)、優(yōu)美
協(xié)調(diào)
2．?定跳遠
評價?法：通過測量距離的?法得出成績
練習圖形：
評價標準
等級
達標
優(yōu)秀
良好
及格
待進步
男：1.78-1.70? 男：1.68-1.53? 男：1.5-1.29?
?：1.67-1.60? ?：1.58-1.41? ?：1.38-1.19? ?：1.18-1.07?
男：1.28-1.17?
完成動作質(zhì)量
好，姿勢正確， 較好，姿勢較正 勢基本正確，動 姿勢不正確，動
動作準確，輕 確，動作較準 作基本正確，不 作緊張、不協(xié)調(diào)
松、?然、協(xié)調(diào)、 確，較輕松、? 夠輕松、?然、
優(yōu)美 然、協(xié)調(diào)、優(yōu)美 協(xié)調(diào)
完成動作質(zhì)量
能完成動作，姿 不能完成動作；
計評
3.原地投擲沙包、上步投擲沙包
評價?法：通過測量距離的?法得出成績
練習圖形：
15


評價標準
等級
達標
優(yōu)秀
良好
及格
待進步
男：9.5-7?
?：8.2-5.2?
男：6.9-6.0?
?：5.0-3.9?
男：5.9-5.0?
?：3.8-2.5?
男：4.6-2.0?
?：2.2-1.5?
完成動作質(zhì)量
完成動作質(zhì)量
能完成動作，姿 不能完成動作；
計評
好，姿勢正確， 較好，姿勢較正 勢基本正確，動 姿勢不正確，動
作基本正確，不 作緊張、不協(xié)調(diào)
動作準確，輕
確，動作較準
夠輕松、?然、
松、?然、協(xié)調(diào)、 確，較輕松、? 協(xié)調(diào)
優(yōu)美 然、協(xié)調(diào)、優(yōu)美
（?）單元質(zhì)量檢測作業(yè)屬性表
對應單
元作業(yè)
?標
對應學習?平
序號
類型
難度
來源
完成時間
了解 理解 應?
1
2
3
實踐
實踐
實踐
1
√
√
√
中等
中等
中等
選編
選編
選編
30分鐘
1、2
1、2
16

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