教學(xué)內(nèi)容 加速跑教學(xué)目標(biāo)進(jìn)一步掌握以發(fā)展快速跑能力為主和加速跑的基本技術(shù)。 2、通過學(xué)習(xí)培養(yǎng)學(xué)生快速跑的興趣，學(xué)會練習(xí)練習(xí)方法及奔跑的能力。教學(xué)重難點(diǎn)教學(xué)難點(diǎn)：掌握正確的擺臂姿勢教學(xué)重點(diǎn)：正確快速擺臂，自然直線奔跑關(guān)鍵動作要自然教具：場地一塊 教時40分鐘順序課的內(nèi)容組織方法時間強(qiáng)度 開 始 部 分   準(zhǔn) 備 部 分       基本部分                      結(jié)束部分  教學(xué)常規(guī)1、體委整隊(duì)、師生問好、報(bào)告人數(shù)、檢查服裝。2、宣布本課的內(nèi)容和任務(wù)。3、安全教育4、安排見習(xí)生5、隊(duì)列隊(duì)形練習(xí)   二．準(zhǔn)備部分（一）走走跑跑：300米（二）徒手操：（1）肘關(guān)節(jié)旋轉(zhuǎn)    （2）屈肘擺臂（3）丁字步壓腿    （4）弓步壓腿（5）雙腳跳    （三）誘導(dǎo)練習(xí)： （1）搭肩高抬腿  （2）搭肩弓步走  （一）學(xué)習(xí)快速跑的游戲方法：（1）抓帶子（2）鏈條捕人（3）學(xué)習(xí)30—60M加速跑（4）快速跑30米   動作方法：（1）身體正直微前傾（2）屈肘約90度，兩臂前后為主擺動（3）大腿向前上方高抬腿（4）后蹬充分，有力（5）放松大步幅，快頻率，高速跑進(jìn)       （一）放松操（1）行進(jìn)間呼吸調(diào)整，肢體放松（2）從上到下意念放（二）小結(jié)本課（三）通報(bào)下節(jié)課教學(xué)內(nèi)容（四）整理場地歸還器材（五）師生道別 組織方法：?????????????????????????????教學(xué)要求；教學(xué)方法：1、聽從指揮注意力集中。2、學(xué)生充分活動各關(guān)節(jié)。3、見習(xí)生協(xié)助教師上好體育課。4、教師語言要清晰。5、想練結(jié)合，動作到位。6、開動腦筋，勤于思考。7、上體正直，目視前方，前腿弓，后腿直  教學(xué)要求；教學(xué)方法：1、啟發(fā)學(xué)生講解加速跑的動作方法，目的及作用。2、同伴相互評價，師生共同評價。3、教師巡視觀察，指導(dǎo)、糾正錯誤動作。4、請組前兩名學(xué)生試煉習(xí)1—2次5、教師講解示范動作方法，學(xué)生評價。6、加速跑練習(xí)節(jié)奏要明顯，跑的要輕松自然。6、練習(xí)中相互尊重，關(guān)心同伴，特別是體制差的同伴7、以培養(yǎng)跑的正確姿勢改進(jìn)跑的技術(shù)為主。8、啟發(fā)學(xué)生快樂積極主動，樂于參加練習(xí)。9、教師要幫助學(xué)生選擇適宜的學(xué)習(xí)目標(biāo)，實(shí)現(xiàn)超越自我。10、應(yīng)使每一個學(xué)生都學(xué)有所得，學(xué)有所成，正真獲得快速跑的樂趣和成功的體驗(yàn)。  組織方法???    ??????? ? ???????    ???????    ????  教學(xué)要求；教學(xué)方法1、盡量放松，動作協(xié)調(diào)，呼吸自然。2、根據(jù)教師的語言提示放松3、活潑、積極、全心身地放松。4、興奮、充實(shí)、滿意而歸。    2分鐘   6分鐘            29分鐘                 3分鐘  弱         由弱到強(qiáng)                強(qiáng)                   弱預(yù)計(jì)練習(xí)密度 : 40%—45%預(yù)計(jì)平均心率125—135次／分預(yù)計(jì)負(fù)荷量 ：135教學(xué)后記        
 

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第二章 田徑

版本： 人教版

年級： 七年級全一冊

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