初中人教版第二章 田徑優(yōu)質(zhì)課件ppt

這是一份初中人教版第二章 田徑優(yōu)質(zhì)課件ppt，共24頁。PPT課件主要包含了指導(dǎo)思想，教學(xué)對象，教學(xué)目標(biāo)，教學(xué)重難點，普通式和拉長式，普通式，拉長式，起跑三過程示意圖，起跑后的加速跑，途中跑等內(nèi)容，歡迎下載使用。
本課教學(xué)依據(jù)新的《課程標(biāo)準(zhǔn)》“健康第一、以學(xué)生發(fā)展為中心”的理念，結(jié) 合水平四學(xué)生的實際運動技能水平而設(shè)計的。以“打鴨子游戲”和“不倒翁”兩個 游戲為依托，結(jié)合本校體育場地特點，學(xué)校體育器材、設(shè)備的配置及學(xué)生身心發(fā)展 的規(guī)律設(shè)計的。
跑的實用性較強，是人體基本活動能力，也是人們生活、運動中必不可少的基 本活動技能。對于跑，學(xué)生已有一定的基礎(chǔ)。本課的教學(xué)是提高學(xué)生快速奔跑的能 力，嘗試改進跑的技術(shù)動作的方法，引導(dǎo)學(xué)生從自身特點出發(fā)確定學(xué)練的重點，有 針對性地從教師提供的多種學(xué)練方法中選擇改進加速的練習(xí)方法，在教師的指導(dǎo)下 進行合作練習(xí)。快速跑練習(xí)可發(fā)展速度、力量等身體素質(zhì)。本節(jié)課的教學(xué)內(nèi)容為 “起跑加速跑”，運用游戲教學(xué)法替代了以往常用的重復(fù)訓(xùn)練法，使學(xué)生在游戲中 學(xué)習(xí)體育技能，從而實現(xiàn)教學(xué)目標(biāo)。在教學(xué)活動實施的過程中，及時總結(jié)學(xué)生的學(xué) 習(xí)情況，提出問題，讓學(xué)生探究解決問題的辦法。培養(yǎng)學(xué)生分析問題，解決問題的 能力。同時以游戲競爭為主線，讓學(xué)生在玩中學(xué)、在學(xué)中玩，采用多種激勵的教學(xué) 手段，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，調(diào)動學(xué)生學(xué)習(xí)的主觀能動性。
本節(jié)課根據(jù)學(xué)生年齡特點設(shè)計，本課學(xué)生是初一年級，性格活潑好動，喜歡游戲活動等特點，讓他們進行友情分組和同質(zhì)分組不同的教學(xué)形式。
1、 運動參與目標(biāo)：讓學(xué)生積極主動參與教學(xué)活動中來。 運動技能目標(biāo)：通過本節(jié)課的教學(xué)，使 85%-90%的學(xué)生初步掌握加速跑的技術(shù) 動作。 2、身體健康目標(biāo)：發(fā)展學(xué)生的身體協(xié)調(diào)能力，訓(xùn)練學(xué)生下肢力量素質(zhì)，并且培養(yǎng) 學(xué)生的目測能力、投準(zhǔn)能力和空間感。 3、社會適應(yīng)目標(biāo)：在活動中讓學(xué)生體驗學(xué)習(xí)的樂趣，增強與他人的合作意識，提 高社會適應(yīng)能力，并在競賽中培養(yǎng)學(xué)生的競爭意識。
本課的教學(xué)重點在于引導(dǎo)學(xué)生進行模仿練習(xí)，做到手、眼、腦同步，發(fā)展學(xué)生 跑的能力，提高身體素質(zhì)。激發(fā)學(xué)生的表現(xiàn)欲望及求勝信心，培養(yǎng)學(xué)生的競爭意識 和團隊合作精神。 。
本節(jié)課以“打鴨子”游戲為開頭帶領(lǐng)學(xué)生走進一個歡快的課堂。在游戲中講授 短跑加速跑的動作要領(lǐng)。運用分組討論將學(xué)生分成興趣小組，展開相關(guān)討論，讓學(xué) 生來組織自己小組的活動突出生本課堂培養(yǎng)學(xué)生的組織能力。在一系列游戲活動中 完成教學(xué)任務(wù)，進而達(dá)成教學(xué)目標(biāo)。
1、起跑2、起跑后的加速跑3、途中跑4、終點跑
起跑的任務(wù)是使身體迅速擺脫靜止?fàn)顟B(tài),為起跑后加速跑創(chuàng)造條件。田徑規(guī)則規(guī)定，在短跑比賽中運動員必須采用蹲踞式起跑，必須使用起跑器，運動員要按發(fā)令員的口令完成起跑動作。起跑器的安裝有兩種方法，普通式和拉長式。 運動員采用哪種起跑器和安裝方法應(yīng)根據(jù)個人的身高、體型、身體素質(zhì)和技術(shù)水平等情況來選擇，其目的是使運動員能充分發(fā)揮肌肉的最大力量、獲得最大初速度，有利于起跑和起跑后加速跑的完成。
普通式：前起跑器距起跑線一腳半長，后起跑器距前起跑器一腳長。前后起跑器的支撐面與地面夾角分別成45度左右和60度~80度，兩起跑器的中軸線間隔約15厘米。(觀看圖片)拉長式：前起跑器距起跑線兩腳長，后起跑器距前起跑器一腳半長。起跑器的支撐面與地面夾角和兩起跑器的左右間距與普通式基本相同。（觀看圖片）
聽到槍聲后，兩手迅速推離地面，屈肘做有力的前后擺動，同時兩腿快速用力蹬起跑器。后腿快速蹬離起跑器后，便迅速屈膝向前上方擺出，擺出時腳不應(yīng)離地面過高，這有利于擺動腿迅速著地并過渡到下一步。前腿有力地蹬伸，后蹬角約為42度~45度。
起跑后的加速跑是從蹬離起跑器到途中跑開始的一個跑段，一般為30米左右(優(yōu)秀運動員略長)。它的任務(wù)是盡快加速達(dá)到自己最高速度。 腿蹬離起跑器后，身體處于較大的前傾姿勢，為了不使身體向前摔倒，繼續(xù)加速，要積極加快腿與臂的擺動和蹬地動作，保持身體平衡。第一步的著地應(yīng)盡量靠近身體重心投影點，腳著地后迅速轉(zhuǎn)入后蹬。身體的前傾隨著步長和跑速的增加逐漸減小，最后接近途中跑的姿勢。 起跑后第一步約三腳半長，第二步約為四腳至四腳半長，以后逐漸增大，直至途中跑的步長。 加速跑最初幾步的支撐點是處在身體重心投影點的后面，這可以使后蹬的大部分力量用于提高水平速度。隨著跑速的增大，支撐腿著地點位置逐漸向前移，直至在身體重心投影點前面著地。加速跑過程中，最初幾步兩腳著地點并非在一條直線上，隨著速度的加快，兩腳著地點逐漸合于一條直線（約在起跑后10~15米處）。兩臂有力地前后擺動在起跑后加速跑中有很大意義。在加速跑中兩臂動作與途中跑基本相同，但開始幾步大腿前擺幅度較大，與此相適應(yīng)擺臂的幅度也較大。
途中跑的任務(wù)是繼續(xù)發(fā)揮和保持最高跑速。起跑后加速跑結(jié)束即進入途中跑。一個單步由后蹬和前擺、騰空、著地和緩沖幾個部分組成。
終點跑是全程跑的最后一段，應(yīng)盡力保持途中跑的高速度跑過終點。終點跑的技術(shù)，要求運動員在離終點線15~20米處時，盡力加快兩臂擺動速度和力量，保持上體前傾角度。當(dāng)運動員離終點線前一步距離時，上體急速前傾，雙手后擺，用胸部或肩部撞終點線，跑過終點后逐漸減速。
通過觀看和學(xué)習(xí)短跑學(xué)法提示的內(nèi)容，較好地理解短跑的正確技術(shù)要領(lǐng)；了解短跑主要技術(shù)環(huán)節(jié)和用力特點；了解短跑技術(shù)學(xué)習(xí)過程中易犯錯誤和主要糾正方法。為進一步培養(yǎng)同學(xué)們的教學(xué)示范與指導(dǎo)能力，提高短跑技術(shù)學(xué)習(xí)過程中觀察問題、分析問題和解決問題的能力奠定基礎(chǔ)。
1.學(xué)習(xí)蹲踞式起跑和起跑后加速跑技術(shù)2.學(xué)習(xí)直道途中跑技術(shù) 3.學(xué)習(xí)彎道途中跑和彎道起跑技術(shù) 4.學(xué)習(xí)終點跑技術(shù) 5.改進和提高全程跑技術(shù)
1.學(xué)習(xí)蹲踞式起跑和起跑后加速跑技術(shù)
（1）主要學(xué)法：①學(xué)習(xí)起跑器的安裝方法。②學(xué)習(xí)“各就位”“預(yù)備”技術(shù)，體會起跑動作要領(lǐng)。③學(xué)習(xí)起跑和起跑后加速跑技術(shù)。體會邁第一步技術(shù)、擺臂技術(shù)、兩腿蹬伸和前擺技術(shù)。④聽信號進行蹲踞式起跑、起跑后加速跑練習(xí)，距離20—30米。（2）注意事項：①起跑器的安裝及“預(yù)備”姿勢的身體重心高低，應(yīng)根據(jù)個人特點，不斷調(diào)整起跑器的位置和抵足板角度。②學(xué)習(xí)開始階段，由于技術(shù)不熟練，不應(yīng)過分強調(diào)身體前傾，以免摔倒或影響起跑和起跑后加速跑動作的連貫性。③學(xué)習(xí)起跑技術(shù)初期，應(yīng)以單個練習(xí)為主。聽信號起跑、起跑后加速跑練習(xí)要在掌握起跑技術(shù)后進行。
2.學(xué)習(xí)直道途中跑技術(shù)
（1）主要學(xué)法： ①學(xué)習(xí)擺臂技術(shù)。 ②學(xué)習(xí)用前腳掌著地富有彈性的慢跑。要求用前腳掌著地，腳跟離地較高，富有彈性地跑。 ③在直道上中等速度做60--80米勻速跑。跑的動作應(yīng)放松、協(xié)調(diào)，步幅開闊，擺臂幅度大，強調(diào)后蹬、大小腿折疊和高抬擺動腿技術(shù)。 ④做大步幅的反復(fù)跑。體會擺動腿前擺充分帶動同側(cè)髖前送技術(shù)。 ⑤以勻加速的技術(shù)跑60—80米，體會完整途中跑技術(shù)。 ⑥行進間跑30--60米，強調(diào)技術(shù)動作的完整與放松。（2）注意事項： ①在學(xué)習(xí)途中跑技術(shù)中，要始終強調(diào)上肢與下肢協(xié)調(diào)配合技術(shù)。 ②體會自然放松跑的技術(shù)和大步幅技術(shù)。 ③隨著途中跑技術(shù)的不斷改進和完善，逐步加快跑速、延長跑的距離
（1）主要學(xué)法：①慢速跑中做上體前傾撞線動作。②中速跑20米，至終點線前1米，上體前傾，用胸部或肩部撞線。③快速跑30--40米做撞線動作。(2)注意事項：①終點撞線時，不能跳起撞。②跑過終點后，隨慣性逐漸減速，以免發(fā)生傷害事故。