立定跳遠是中學《體育與健康》課程中跳躍部分中最基本的技術之一，它是學習蹲踞式跳遠的前提和基礎，它是在跳躍的基礎上進一步鞏固雙腿的練習，是發(fā)展腿部力量和彈跳力的主要教材，主要是發(fā)展學會雙腿用力蹬地起跳、腳跟著地、落地緩沖的動作方法，并能熟練的進行跳躍。是身體素質測試的重要評價指標，也是體育教學考核內容之一。
一、指導思想二、教材分析三、學情分析四、教學目標五、教學重難點六、教法、學法七、教學過程八、教學器材和預計效果
一、指導思想 本課以 “健康第一”為指導思想。《體育與健康》教材為本以身體練習為主要手段，以學習體育與健康知識、技能和方法為主要內容，以增進學生健康，培養(yǎng)學生終身體育意識和能力為主要目標。在本課的設計中落實以學生發(fā)展為中心，幫助學生學會體育與健康課程的學習及關注學生的個體差異，保證每一位學生都能受益。
二、教材分析立定跳遠是人體在短時間內高強度神經(jīng)活動和肌肉用力克服障礙的運動,能提高身體控制和集中用力能力,能夠增加腿部力量,提高彈跳力,發(fā)展身體的靈敏、速度和協(xié)調性;增強內臟器官以及骨骼、關節(jié)、韌帶的功能。同時,也有助于培養(yǎng)學生勇敢、頑強和果斷的意志品質。
三、學情分析 七年級學生正 處于青春期，各項身體素質都在不斷發(fā)展，具備一定的速度和靈敏性，對立定跳遠等跳躍運動充滿好奇和興趣，但立定跳遠對于學生實際和性別要求較高，通過采用“游戲法”等多種教學方法，激發(fā)學生的興趣，抓住學生的注意力，使其更好地參與到體育課堂中來，體會體育運動的快樂。四、教學目標 知識目標：通過學習基本掌握立定跳遠的基本技術方法，并能熟練的展示基本動作的要領。 技能目標：通過觀察模仿、分組練習、游戲比賽等環(huán)節(jié)，發(fā)展下肢力量、協(xié)調性、平衡等身體素質，提高立定跳遠的運動水平。 情感目標：樹立不畏困難、勇往直前的意志品質，養(yǎng)成團結協(xié)作的意識，體會參與體育運動的樂趣。
五、教學重難點教學重點：1.擺臂與蹬地動作的配合。 2.兩腳同時起跳，落地平穩(wěn)教學難點：抬腿收腹六、教法 講解示范法、練習法、小組合作法、分解練習法 學法練習法、小組合作法、糾錯法
七、教學過程本節(jié)課分為四個部分：開始部分準備部分基本部分結束部分
易出現(xiàn)的錯誤：一、單腳起跳、單腳落地二、兩次起跳三、落地時不能屈膝緩沖
首先是整理放松，在輕柔舒緩的音樂中進行拉伸放松，老師帶領學生做拉伸放松操，學生之間互相拍打放松。 意圖：通過整理放松，使學生的心境或情緒得到平復，為接下來的課程做好準備，便于學生運動過后的快速恢復，養(yǎng)成正確的運動習慣。整理放松活動結束之后是本節(jié)課的小結 首先通過問題的形式引導學生思考本節(jié)課的收獲(知識技能和情感態(tài)度與價值觀方面)，培養(yǎng)學生自主學習和總結的能力。其次，對學生課中的表現(xiàn)進行總結性評價，以鼓勵為主，增強學生的自信心和學習興趣。在課程的最后，安排體委或值日生點收器材，宣布下課。
教學器材和預計效果：本節(jié)課的場地器材：體操墊若干預計負荷預計平均心率：125~140次/分，預計練習密度：35%~40%。

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第二章 田徑

版本： 人教版

年級： 七年級全一冊

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