人教版七年級全一冊第二章 田徑試講課課件ppt

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20世紀(jì)初外國傳教士將現(xiàn)代田徑運動帶進中國，當(dāng)時只有在教會創(chuàng)辦的學(xué)校之間開展田徑比賽，后來逐漸普及到全國的國立、私立學(xué)校。1932年中國首次參加第10屆洛杉磯奧運會。 當(dāng)時中國短跑運動員劉長春已具備了世界水平，但由于經(jīng)費不足，他經(jīng)過長途跋涉，到達洛杉磯的第3天就參加100米預(yù)賽，僅以11秒1的成績名列小組第5名，未能進入下一輪比賽。在200米比賽中，劉長春跑出了22秒1的好成績，雖獲小組第4名，也未能進入復(fù)賽。比賽結(jié)束后劉長春沒有回國的路費，在當(dāng)?shù)厝A僑的捐助下才得以返回祖國。
知識窗 田徑運動被稱為運動之母，是各項運動的基礎(chǔ)。以高度和遠度計算成績的跳躍、投擲項目叫“田賽”，以時間計算成績的競走和跑的項目叫“徑賽”。田徑也是奧運會金牌最多的項目。
一、短跑 短跑是在規(guī)定的跑道上跑完規(guī)定距離，并以最先跑到終點取勝的運動項目，比賽項目包括100米、200米、400米。在飛快地奔跑中，同學(xué)們都有像離弦之箭一樣的感受，體驗著奮勇拼搏、勇往直前的精神，向往著第一個沖向終點。你知道跑得快的關(guān)鍵是什么嗎？
蘇神 蘇炳添，1989年8月29日出生于廣東省中山市，中國男子短跑運動員，暨南大學(xué)體育學(xué)院副教授?，男子60米、100米亞洲紀(jì)錄保持者。 2021年7月7月，東京奧運會田徑男子100米預(yù)賽，蘇炳添以10秒05排名小組第二，晉級半決賽半決賽中，蘇炳添跑出9秒83，以半決賽第一的成績闖入決賽并打破亞洲紀(jì)錄，成為中國首位闖入奧運男子百米決賽的運動員。在兩個多小時后的決賽中，蘇炳添再次打開10秒大關(guān)，以9秒98的成績獲得第六名。
（一）短跑的動作方法 對初中學(xué)生來說，用最快的速度跑過50-100米的距離就是短跑，需要從靜止的狀態(tài)快速啟動，逐漸加快速度，并要盡最大努力保持速度到達終點。
（二）跑得快的秘訣 跑步速度的快慢，主要取決于步頻的快慢和步幅的大小，并且敢于挑戰(zhàn)自我、勇往直前。因此，在保證較快步頻的基礎(chǔ)上，適當(dāng)加大步幅，奮勇拼搏，就可以跑得更快。想一想，自己在步頻和步幅上有哪一方面的優(yōu)勢，如何彌補自己的不足呢？（三）發(fā)展短跑的能力
你有哪些方法可以提高短跑能力呢？
二、跳遠 跳遠是沿直線助跑，在踏板上單腳起跳，雙足落在沙坑，以跳的遠度決定勝負的運動項目。 根據(jù)起跳后身體姿勢的不同，跳遠可分為蹲踞式、挺身式、走步式三種。跳躍運動能讓人體會到離開地面騰在空中的感覺，感受在空中控制身體的美妙和樂趣。在一次次起跳和落地的過程中，還能夠增強骨骼的抗壓能力，改善骨骼肌和韌帶的彈性和柔韌性。你知道跳得遠的關(guān)鍵是什么嗎？
測一測測一測以下兩個項目的成績，學(xué)完跳遠前后是否有提高。學(xué)習(xí)前：立定跳遠______米；原地縱跳摸高______厘米。學(xué)習(xí)后：立定跳遠_______米；原地縱跳摸高______厘米。
張耀廣，男，遼寧遼陽人，1993年6月21日出生，中國男子跳遠運動員。國際級運動健將，早年主練三級跳遠，之后改為跳遠。2016年亞洲室內(nèi)田徑錦標(biāo)賽男子跳遠冠軍。2021年，張耀廣入選2020年東京奧運會中國體育代表團跳遠項目運動員名單。
①助跑放松，自然加速積極；起跳雖路積極、主動、有力，快速準(zhǔn)確，擺臂與擺腿協(xié)調(diào)配合。
②騰空：雙腿屈膝靠近胸部，雙手前舉，當(dāng)身體從最高點下落時，手臂自然下垂，上體前慎。
③落地：落地前，小腿盡量前伸，身體重心前移；落地時，以腳跟首地并快速過渡到全腳掌，同時上體前限。
（一）蹲踞式跳遠的動作方法
（二）跳得遠的秘訣 第一，助跑的速度要快，全力向前沖刺；第二，最后一步踏跳時要果斷，有力，快速；第三，落地時，雙腳盡力前伸，上體前傾最關(guān)鍵的就是要利用合理的起跳技術(shù)把助跑產(chǎn)生的速度轉(zhuǎn)化為向上起跳的力量。（三）發(fā)展跳躍能力
重心與起跳 你有沒有這樣的體會：在進行立定跳遠時，妥適當(dāng)降低重心，才能跳得更遠。為什么要這樣做呢？利用課余鍛煉時間，和同學(xué)到運動場上實踐一下，并嘗試和同學(xué)一起解釋其中的道理。
三、投擲 投擲是人體運用自身的能力，將手持的規(guī)定器械投擲出去，并以遠度決定勝負的運動項目。投擲對增強體質(zhì)，特別是發(fā)展軀干和上下肢力量有顯著的作用，還可以通過改善神經(jīng)與肌肉的協(xié)調(diào)性來提高用力的準(zhǔn)確性。要想投得遠，絕不是單純靠蠻力就能實現(xiàn)的，你知道投得遠的關(guān)鍵是什么嗎？
（一）推擲實心球的動作方法
幫你學(xué) 最后用力是投得遠的關(guān)鍵環(huán)節(jié)。一定妥在最后用力時使軀干形成“滿弓”（下肢在前、上體在后、器械處在身體后方）的姿勢，讓身體超越器械，才能使器械投挪得更遠。
（二）擲得遠的秘訣第一，要具備一定的力量基礎(chǔ)；第二，要有正確的動作技術(shù)，全身協(xié)調(diào)用力；第三，物體或器械的出手速度要快，也就是最后用力的動作要快，這也是最關(guān)鍵的環(huán)節(jié)；第四，要竭盡全力擲出。（三）發(fā)展投擲能力
鞏立姣，8月1日，在東京奧運會田徑女子鉛球決賽中，鞏立姣以第六投20米58創(chuàng)個人最佳成績的表現(xiàn)奪冠。
學(xué)練提示 提高全身的肌肉力量對健身強體、避免運動損傷具有重要作用。因此，平時要多進行發(fā)展肌肉力量的活動。同時，在練習(xí)前要做好手指、肩部、膝部和腰部等關(guān)節(jié)部位的準(zhǔn)備活動。
四、自我評價參照下表，測一測經(jīng)過一段時間練習(xí)后你的跑、跳、投能力是否有所提高。
注：此表參照《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》2014年修訂版及2007年版有關(guān)內(nèi)容。
經(jīng)過一段時間跑、跳、的學(xué)習(xí)和鍛煉后，除了技術(shù)的發(fā)展和提高，你是不是還有更多的收獲呢？參照下表，對自己的學(xué)習(xí)進行一個綜合評價，更全面地了解自己在田徑運動學(xué)習(xí)中的成長。
接力跑是田徑運動中唯一的集體項目，尤其是4×100米接力需要在快速跑動中完成接力棒的傳遞，是個人速度與集體智慧的完美結(jié)合，體現(xiàn)了參賽選手的責(zé)任感和良好的團隊合作精神。你和同學(xué)們可以測試一下，四人進行4×100米接力跑，接力跑的成績是否好于4個人的100米單項成績之和。
短跑問答1.從靜止?fàn)顟B(tài)到盡快發(fā)揮出速度，你認(rèn)為什么最關(guān)鍵？2.練習(xí)反應(yīng)速度，除了能讓你跑得快，想—想在生活中有什么用處？
參考答案：1.我認(rèn)為最關(guān)鍵的是個人的反應(yīng)速度。2.練習(xí)反應(yīng)速度還有助于我們學(xué)習(xí)思考，在遇到難題時，可以迅速想到辦法，在生活中也可以幫助我們避開危險。
跳遠問答1.從快速助跑到起跳后獲得最遠的距離，你認(rèn)為什么最關(guān)鍵？2.你在練習(xí)時能做到自信、果斷地起跳嗎？3.想一想，生活中哪些情況會用到助跑和起跳呢？
1.我認(rèn)為最關(guān)鍵的是身體協(xié)調(diào)和重心的掌握。2.我認(rèn)為自信、果斷地起跳可以幫助我們獲得好成績。3.當(dāng)我們和小伙伴玩游戲的時候，比賽誰先到目的地時。
投擲問答投擲實心球時，你感覺到用力的關(guān)鍵環(huán)節(jié)了嗎？當(dāng)器械出手后，觀察器械的飛行路線，如何才能讓器械飛得更遠呢？
參考答案：第一，要具備一定的力量基礎(chǔ)；第二，要有正確的動作技術(shù)，全身協(xié)調(diào)用力；第三，物體或器械的出手速度要快，也就是最后用力的動作要快，這也是最關(guān)鍵的環(huán)節(jié)；第四，要竭盡全力擲出。
我學(xué)到了短跑的概念，了解到跑得快需要掌握什么樣的秘訣，并且知道了多種提高短跑能力的方法。
我以前以為投實心球只是隨便一扔就好了，通過這節(jié)課，我了解了兩種投擲方式，雙手頭上前擲實心球和原地側(cè)向推實心球。
請同學(xué)們課后自行收集有關(guān)我國田徑運動員的故事，繪制一張手抄報。