初中體育與健康人教版七年級(jí)全一冊(cè) 第二章 田徑 一、短跑---彎道跑教案年級(jí)初三年級(jí)班級(jí)3周次6課次9執(zhí)教教師 日期 教學(xué)目標(biāo)1、80%的學(xué)生能夠理解彎道途中跑的技術(shù)原理并能合理運(yùn)用。2、學(xué)生能積極主動(dòng)參與練習(xí)，在練習(xí)中鍛煉下肢力增強(qiáng)身體素質(zhì)的發(fā)展。3、學(xué)生能在自主練習(xí)中學(xué)會(huì)合作、學(xué)會(huì)評(píng)價(jià)，體驗(yàn)運(yùn)動(dòng)的樂(lè)趣和成功的愉悅。4、培養(yǎng)學(xué)生吃苦耐勞、頑強(qiáng)拼搏的意志品質(zhì)和團(tuán)結(jié)協(xié)協(xié)作的集體主義精神；能在課堂內(nèi)自覺、自律、自強(qiáng)，并不乏個(gè)性的張揚(yáng)。教學(xué)內(nèi)容彎道跑技術(shù)課的類型田徑技術(shù)課重點(diǎn)彎道跑時(shí)的蹬地與擺動(dòng)方向都應(yīng)與身體向圓心方向傾斜趨于一致。難點(diǎn)克服離心力，在高速中積極保持身體平衡。課序時(shí)間活動(dòng)內(nèi)容教與學(xué)預(yù)計(jì)運(yùn)動(dòng)負(fù)荷教學(xué)組織與要求次數(shù)時(shí)間強(qiáng)度一2min課前常規(guī)：   1、集合整隊(duì) 2、清點(diǎn)人數(shù) 3、宣布本堂課的基本內(nèi)容及要求教法:                     1、教師安排體育委員整隊(duì)    2、向同學(xué)們問(wèn)好              3、宣布本課學(xué)習(xí)內(nèi)容及要求  學(xué)法：1、體育委員按教師要求整隊(duì)2、向老師問(wèn)好3、認(rèn)真聽講，了解學(xué)習(xí)內(nèi)容和要求。 2 1、組織形式；全班成上課隊(duì)形集合，如圖1  ооооооооооо     ооооооооооо     ооооооооооо     ооооооооооо              △       （圖1）體育委員整隊(duì)，要求：靜、齊、快。二13min熱身活動(dòng)：1、游戲：找朋友，教師講解規(guī)則，指揮提示，師生互動(dòng)情感滲透。 男生和女生各組成一個(gè)大圈，按逆時(shí)針?lè)较蚺埽牭浇處熀俺龅臄?shù)字，幾個(gè)學(xué)生就抱在一起。 2、引導(dǎo)學(xué)生自己體會(huì)直道跑和彎道跑的差異。宣布本節(jié)課的主要內(nèi)容是彎道跑。 3、徒手操 （1）伸展運(yùn)動(dòng)、2*8拍 （2）振臂運(yùn)動(dòng)、2*8拍 （3）俯背運(yùn)動(dòng)、2*8拍  (4 ) 正壓腿、側(cè)壓腿、2*8拍(5 ) 活動(dòng)腕、踝關(guān)節(jié)2*8拍．4、熱身  (1) 小步跑  2組 （2）高抬腿  2組 （3）后蹬跑  2組教法：                  教師站在圓圈中間喊任意數(shù)字。速度由慢到快，讓學(xué)生體會(huì)到離心力。    教師提問(wèn)：“當(dāng)我們進(jìn)行彎道跑和直道跑時(shí)，身體有什么不一樣呢？是不是感覺到離心力了？”引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行思考。 教師帶領(lǐng)學(xué)生一起練習(xí)。         教師示范每個(gè)動(dòng)作 學(xué)法：學(xué)生要認(rèn)真聽從教師的口令，完成游戲      學(xué)生積極思考，結(jié)合自己的體會(huì)和已學(xué)的知識(shí)回答教師的問(wèn)題。   學(xué)生模仿教師動(dòng)作，集體練習(xí)。     學(xué)生保質(zhì)保量的完成熱身動(dòng)作 5            2       2   4       1    3       5 小中 游戲組織隊(duì)形：如圖2      （圖2）        組織形式；全班成上課隊(duì)形集合如圖3   ооооооооооо     ооооооооооо     ооооооооооо     ооооооооооо              △   （圖3）要求：學(xué)生要充分活動(dòng)開全身的各個(gè)關(guān)節(jié)，尤其是下半身。 三     25min      學(xué)習(xí)彎道跑全部技術(shù)  1、彎道跑技術(shù)   彎道跑分為：    彎道起跑及加速    起跑器的安裝：起跑器必須要裝在跑道右側(cè)正對(duì)彎道切點(diǎn)的位置上。起跑姿勢(shì)：左手應(yīng)撐在距起跑線后沿5～10厘米處，右手在起跑線后。 （每位同學(xué)練習(xí)2組）      彎道途中跑（重點(diǎn)）技術(shù)動(dòng)作：身體適當(dāng)向內(nèi)傾斜，右臂前擺幅度稍大稍向內(nèi)，左臂幅度稍小。彎道途中跑時(shí)的蹬地與擺動(dòng)方向都應(yīng)與身體向圓心方向傾斜趨于一致 。 右腳用腳內(nèi)側(cè)蹬地發(fā)力，左腳用腳外側(cè)發(fā)力 （每位同學(xué)練習(xí)2組）       2、彎道跑完整練習(xí)   在跑道上進(jìn)行彎道跑練習(xí)。   中等速度體驗(yàn)跑快速?gòu)澋琅?/span>（每位同學(xué)練習(xí)2組）教法：          正確的安裝起跑器。示范完整的起跑及加速動(dòng)作。（起跑后快速起身）提醒錯(cuò)誤動(dòng)作同學(xué)，及時(shí)糾正回來(lái)。表演動(dòng)作很好的同學(xué)，并讓其做一次示范，再次強(qiáng)調(diào)技術(shù)動(dòng)作。   離心力的感受：學(xué)生大步輕松跑一次完整的彎道跑。 教師講解示范彎道途中跑的技術(shù)，引導(dǎo)帶練指揮提示，克服離心力，雙腳盡量靠近左側(cè)的跑道邊線跑。出彎道時(shí)慢慢回到直道跑動(dòng)作。 組織學(xué)生練習(xí)兩次及時(shí)糾正學(xué)生的錯(cuò)誤動(dòng)作。讓動(dòng)作正確的同學(xué)做一次示范，示范時(shí)教師也講解。最后在練習(xí)一次 教師提醒技術(shù)要領(lǐng)：身體稍左傾，右臂幅度大于左臂。學(xué)法：   積極加速和上體起身快于知道起跑加速跑           記著在彎道途中跑時(shí)，應(yīng)該是身體向圓心傾斜，不是上體向內(nèi)傾斜。               爭(zhēng)取把學(xué)到的技術(shù)要點(diǎn)運(yùn)用出來(lái)     2          2                  2       8          12                  5     中          大                  大         學(xué)習(xí)時(shí)的隊(duì)形如圖4(圖4）要求：認(rèn)真做練習(xí)，注意力集中 四5min放松結(jié)束：一、集合學(xué)生，放松練習(xí)1. 肢體放松：同學(xué)之間相互放松。2. 精神放松：深呼吸放松練習(xí)。三、教師總結(jié)，師生再見教法： 1、讓學(xué)生跟做放松活動(dòng)2、總結(jié)本次的教學(xué)效果，學(xué)生的表現(xiàn)情況3、表?yè)P(yáng)表現(xiàn)好的同學(xué)，鼓勵(lì)落后同學(xué)  學(xué)法： 1、跟教師一起做放松運(yùn)動(dòng)認(rèn)真聽教師講評(píng)所學(xué)內(nèi)容2、談?wù)勛约旱母惺?/span>     4    1 小小  ооооооооооо   ооооооооооо   ооооооооооо   ооооооооооо             △    （圖5）要求：認(rèn)真體會(huì)本節(jié)課的內(nèi)容場(chǎng)地器材田徑場(chǎng)、起跑器  練習(xí)密度預(yù)計(jì)平均心率：130~~140次/分 預(yù)計(jì)練習(xí)密度：25%~~30% 

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第二章 田徑

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