1. 是創(chuàng)造物質(zhì)財富和精神財富的過程，是人類特有的基本社會實踐 活動，是創(chuàng)造美好生活的力量源泉。
2 . 專業(yè)是 的產(chǎn)物。
等接近的多
3.職業(yè)群是由 個職業(yè)組成的。
4 .職業(yè)素養(yǎng)的內(nèi)容包括 。
5. 是興趣在職業(yè)方面的表現(xiàn)，是指人們對某種職業(yè)活動具有的比 較穩(wěn)定而持久的心理傾向。
6.職業(yè)生涯目標按照由遠及近的順序，可分為 _、 三種。
7.在我國的職業(yè)分類中，“教學(xué)人員”屬于 大類。
二、選擇題
1. “聞道有先后，術(shù)業(yè)有專攻，如是而已”是對( ) 最 好 的 詮 釋 。
A. 專 業(yè) B. 職 業(yè) 群
C. 學(xué) 科 D. 職 業(yè)
2 . 下 列 選 項 中 ， 屬 于 職 業(yè) 信 念 的 是 ( ) 。
A. 良好的職業(yè)道德 B. 積極的職業(yè)心態(tài)
C. 正確的職業(yè)價值觀 D. 以 上 都 是
3.小李學(xué)的是測繪工程專業(yè)，入學(xué)后不久看了幾本小說，發(fā)現(xiàn)自己對寫作很感興趣， 于是花了很多時間來學(xué)習(xí)寫作，甚至立志成為一名作家。他將自己的作品投給雜志社， 但屢遭拒絕。漸漸地，他失去了對寫作的興趣。這個事例說明()。
A. 有些興趣只是暫時的，不要輕易地判斷自己是否適合從事某個職業(yè)
B. 學(xué)測繪工程的想當作家，簡直就是白日做夢
C. 如果有專業(yè)的指導(dǎo)，這名同學(xué)一定能夠成為優(yōu)秀的作家
D. 學(xué)什么專業(yè)就要從事什么類型的工作
4.小王是學(xué)校里的風云人物，性格外向，能力突出，畢業(yè)后很輕松地找到了一份外 貿(mào)員的工作。剛開始工作時，小王干勁十足，盡職盡責?？墒菐讉€月后，他就對自己的 工作感到厭煩，隨后跳槽到一家化妝品代理公司做客服。但壓抑的工作氛圍很快就讓他 另謀出路，又入職到一家房地產(chǎn)公司做宣傳和翻譯。幾個月后，他又以公司規(guī)模太小為 由再次跳槽。在畢業(yè)后的幾年里小王跳槽了四五次，能力也一直沒有得到提高。慢慢地， 他也陷入了困惑，以后的職業(yè)該怎么發(fā)展呢?你認為他的職業(yè)發(fā)展出現(xiàn)問題和阻力的根 本 原 因 是 ( ) 。
A. 對自己的職場定位模糊，不清楚自己應(yīng)該做什么,適合做什么
B. 對工作朝三暮四，一山望著一山高，缺乏毅力
C. 對自己的工作能力評估過高，又不及時提高自己的工作能力
D. 自己沒有及時轉(zhuǎn)變學(xué)生和職業(yè)人的角色
5.如果一個人的抽象思維能力強，喜歡富有創(chuàng)造性的工作，并且邏輯分析能力較強， 那 么 他 適 合 從 事 ( ) 職 業(yè) 。
A. 工程師 B. 攝影師
C. 教師 D. 銷售經(jīng)理
6.如果喜歡交往，社交能力較強，愿意教導(dǎo)別人，并且渴望發(fā)揮自己的社會作用， 那么他適合從事( )職業(yè)。
A. 修理工 B. 檢驗員
C. 導(dǎo) 游 D. 會計
7.【多選】日計劃的制訂可依據(jù)( )步驟實施。
A. 制訂近期發(fā)展目標 B. 列舉當天所有任務(wù)
C. 預(yù)留彈性時間 D. 估算每項任務(wù)花費的時間
E. 優(yōu)先解決重要的任務(wù) F. 分析對比時間計劃
8.職業(yè)資格是指從事某一職業(yè)的基本素質(zhì)和能力要求。關(guān)于職業(yè)資格，下列說法中 錯誤的是( )。
A. 職業(yè)資格證書是個人能力被社會認可的證明，如注冊會計師、注冊測繪師等 就是一種職業(yè)資格，獲得職業(yè)資格是具有一定職業(yè)標準能力的外在證明
B. 每種職業(yè)都有相應(yīng)的職業(yè)資格模型，都有一個相對公平、公正的標準
C. 一旦擁有了職業(yè)資格證書，我們就達到了職業(yè)化的標準。因此，擁有資格證 書是職業(yè)成功的標志
D. 職業(yè)資格反映了職業(yè)活動和個人職業(yè)生涯發(fā)展所需要具備的專業(yè)知識和專業(yè) 技能
9.【多選】我國古代老中醫(yī)在弟子滿師時、總要贈送兩件禮物：一把雨傘和一盞燈 籠。這兩件禮物有什么寓意呢?()
A、意在教育弟子看病時要風雨無限 B、意在教育弟子看病時要不分登夜 C、意在給弟子個人生活提供便利 D、意在讓弟子能夠經(jīng)常來看望師博 E、意在給弟子臨行禮物以作為紀念
10.【多選】下列對于職業(yè)生涯目標的設(shè)定要求，正確的是( )。 A、自己認定并愿意負資 B、有充分的實現(xiàn)基礎(chǔ)
C、通過實踐不斷調(diào)整和完善 D、要符合主流價值觀 11、職業(yè)生涯規(guī)劃最重要的是要()。
A、清楚自己有什么資源 B、定位自己的價值追求
C、了解自己是什么樣的性格 D、有一個好工作 12.【多選】職業(yè)價值觀和職業(yè)之間的關(guān)系有什么特點?( )
A、職業(yè)價值觀和職業(yè)之間有一定的匹配性
B. 職業(yè)經(jīng)歷可能塑造個人的價值觀
C. 職業(yè)價值觀和社會發(fā)展有一定的聯(lián)系
D. 職業(yè)價值觀可能會影響職業(yè)方向和職業(yè)選擇
13.小魏現(xiàn)在是一家公司的普通業(yè)務(wù)員，他計劃在5年內(nèi)成為業(yè)務(wù)部的經(jīng)理。小魏 的規(guī)劃屬于職業(yè)生涯目標中的( )。
A. 人生規(guī)劃 B、長期目標
C. 中期目標 D. 近期目標
14.小潔對自己的評價是擅長人際交往、英語水平較高、計算機操作能力較強，因 此她對自己未來的職業(yè)生涯規(guī)劃是文秘類工作。小潔的職業(yè)生涯規(guī)劃體現(xiàn)了( )。
A. 要了解未來職業(yè)發(fā)展的趨勢
B. 要借鑒他人的評價
C. 要以專業(yè)特色和能力要求為導(dǎo)向
D. 要認清自己
15.小李在孩童時期想當一名警察，長大后卻成為了一名教師，這個現(xiàn)象說明了職 業(yè)生涯具有( )。
A. 發(fā)展性 B. 互動性
C. 獨特性 D. 激勵性
三 、判斷題
1、一個專業(yè)往往對應(yīng)一個職業(yè)或一個職業(yè)群。 ( )
2、所有的工作都可以稱為職業(yè)。 ( )
3、職業(yè)生涯規(guī)劃要育明確的方向和可操作性，要求目標明確、階段清晰，實施措施 下需要太具體。 ( )
4、學(xué)生在學(xué)習(xí)過程中，應(yīng)當把每一項實訓(xùn)、實驗作為真正的職業(yè)活動來完成，盡量 少參加社會實踐活動，班級、學(xué)校發(fā)布的任務(wù)，可以等有精力的時候再去完成。（）
5、職業(yè)資格證書是專業(yè)知識與技能的憑證，是求職的“敲門磚”。 ( )
6、小王在某工地打工，他的理想是通過自學(xué)考試，獲得大學(xué)文憑。那么,他的理想 是職業(yè)理想。 ( )
7、人的職業(yè)價值觀都是固定的，不會因為環(huán)境發(fā)生任何變化。 ( )
8、職業(yè)價值觀是高級追求，可以先等到我們從職業(yè)中獲得了一定的滿足以后再開始 考慮。 ( )
9、及時調(diào)整自己的價值觀是一種重要的職業(yè)生涯規(guī)劃能力。 ( )
10、制圖員要有創(chuàng)造力，喜歡創(chuàng)造新穎、與眾不同的作品；要精益求精，有一定的 藝術(shù)才能和個性。（）
11.職業(yè)生涯中的近期目標主要是規(guī)劃近期要完成的任務(wù)。 ( )
四 、簡 答 題
1.簡述職業(yè)的特點。
2.中職生應(yīng)如何提升職業(yè)素養(yǎng)?
3.簡述職業(yè)道德的具體表現(xiàn)。
4.中職生應(yīng)如何制訂職業(yè)生涯規(guī)劃?
5.簡述職業(yè)興趣與職業(yè)發(fā)展之間的關(guān)系。
6.簡述職業(yè)能力與職業(yè)發(fā)展之間的關(guān)系。
7.中職生在制訂職業(yè)生涯規(guī)劃時，應(yīng)考慮哪些外部環(huán)境因素?
8.在確定職業(yè)生涯目標時，應(yīng)遵循哪些原則?
9.簡述職業(yè)性格與職業(yè)發(fā)展之間的關(guān)系。
五 、辨析題
1.沒有職業(yè)行為習(xí)慣，職業(yè)興趣就只剩下空想。
2.提高勞動者素質(zhì)對國家、民族的發(fā)展至關(guān)重要。
3.在制訂職業(yè)生涯規(guī)劃時，應(yīng)當做到長期目標與近期目標相結(jié)合。
4.職業(yè)生涯發(fā)展僅依靠職業(yè)能力，與職業(yè)興趣無關(guān)。
5.職業(yè)生涯發(fā)展僅與行業(yè)發(fā)展有關(guān)，與家庭狀況無關(guān)。
6.在制訂職業(yè)生涯行動計劃時，近期目標和中期目標要以長期目標為指引，因此長 期目標必須清晰、可行。
7. 勞動是人的產(chǎn)物，勞動創(chuàng)造了人類生活中必須的物質(zhì)條件和精神條件。
8. 制訂職業(yè)生涯規(guī)劃的核心是確定職業(yè)生涯行動計劃。
9. 只要確立了職業(yè)理想，努力走好當下的路，就沒有必要做職業(yè)生涯規(guī)劃。
六 、案例分析題
某日，某職業(yè)技術(shù)學(xué)院電商直播學(xué)院近千名學(xué)生同時開啟網(wǎng)絡(luò)直播，為湖北“直播 帶貨",助力湖北種歸的臍橙、茶葉等農(nóng)特產(chǎn)品銷售。進行“直播帶貨”是該學(xué)院專業(yè)實 踐的一部分，也是學(xué)生從直播“小白”到真正主播的必經(jīng)之路。
一場真正的直播活動，不僅要有主播，還要有專業(yè)的團隊為直播服務(wù)，如負責統(tǒng)籌 的項目負責人，負責文案寫作的策劃，直播運營、場控、副播等。在電商直播大熱的環(huán) 境下，電商直播行業(yè)急缺專業(yè)人才，不僅缺“直播帶貨”主播和達人，還缺策劃文案人 才、主播運營人才和直播運營人才等。
該學(xué)院領(lǐng)導(dǎo)強調(diào)：“在人才培養(yǎng)的前期，我們采用標準化人才培養(yǎng)體系，培養(yǎng)一批直 播電商管理者和短視頻創(chuàng)作者，其中也包括‘直播帶貨’主播和達人。到后期，我們會 對有潛力的學(xué)生進行開放式培養(yǎng)，根據(jù)其特點、專長，將其培養(yǎng)成專業(yè)人才?！?br>該學(xué)院電商直播學(xué)院電子商務(wù)專業(yè)(直播電商方向)既有精英班，又有面向所有專 業(yè)學(xué)生的興趣班。目前，該專業(yè)的理論課程主要包括商業(yè)素養(yǎng)、新媒體素養(yǎng)、綜合素養(yǎng) 等方面，既有市場分析、營銷策劃、短視頻制作、新媒體運營與數(shù)據(jù)分析、企業(yè)管理等 課程，又有琴棋書畫、唱歌跳舞、插花養(yǎng)生等課程。
“我們不是局限于教會學(xué)生如何介紹一款產(chǎn)品、如何化妝上鏡，而是重點培養(yǎng)學(xué)生 的市場洞察能力、創(chuàng)意文案寫作與營銷策劃能力、新媒體內(nèi)容生產(chǎn)能力、全媒體營銷能 力及新媒體運營與數(shù)據(jù)分析能力等職業(yè)素養(yǎng)。”對于面對鏡頭的適應(yīng)能力、口語表達能力、 臨場應(yīng)變能力及才藝能力等綜合素養(yǎng)，學(xué)院也都將其安排在教學(xué)和訓(xùn)練范圍內(nèi)。這樣學(xué) 生未來就可以勝任更多種類的工作。
【 思 考 】
1.電商直播專業(yè)人才需要具備哪些職業(yè)素養(yǎng)?
2.假如你要成為一名電商主播，你將如何制訂自己的職業(yè)生涯規(guī)劃?
3.假如你是電商主播，你會從哪些方面提升自己的職業(yè)素養(yǎng)?
一 、填空題
1 . 勞動
2.社會分工
3.工作內(nèi)容；職業(yè)素養(yǎng)；社會功能
4.職業(yè)信念；職業(yè)知識技能；職業(yè)行為習(xí)慣 5.職業(yè)興趣
6.長期目標；中期目標；近期目標 7.教育與體育
二 、選擇題
1.A 2.D 3.A 4.A 5.A 6.C 7.BCDEF 8.C 9.AB 10.AC1 1.B 12.ABCD 13.C 14.D 15.A
三、判斷題
1 . 錯誤 2 . 錯誤 3 . 錯 誤 4 . 錯誤 5 . 正 確 6 . 錯 誤 7 . 錯 誤 8 . 錯 誤 9 . 正 確 10 . 錯誤 11 . 正確
四 、簡答題
1. (1)職業(yè)是一種相互關(guān)聯(lián)、相互服務(wù)的社會活動，是勞動者長期連續(xù)地從事的某 種社會工作，該工作相對穩(wěn)定，具有較長的生命周期和一定的從業(yè)人數(shù)。
(2)從業(yè)者可通過職業(yè)活動獲得一定的收入，以滿足自己和家人生活的需要，也可 以實現(xiàn)自我價值及為社會做貢獻。
(3)職業(yè)是為社會所需要的，是勞動者所進行的社會生產(chǎn)勞動或社會工作，必須符 合國家法律和社會道德規(guī)范，符合與其相關(guān)的一些要求。
2. (1)提升職業(yè)素養(yǎng)需要認真學(xué)習(xí)專業(yè)課程。學(xué)習(xí)理論知識和專業(yè)技能是職業(yè)素養(yǎng) 的本質(zhì)，中職生離開學(xué)習(xí)就從根本上失去了提升職業(yè)素養(yǎng)的基礎(chǔ)。此外，中職生在學(xué)習(xí) 的過程中，需要端正學(xué)習(xí)態(tài)度。
(2)提升職業(yè)素養(yǎng)需要樹立職業(yè)道德。職業(yè)道德是中職生提升職業(yè)素養(yǎng)的前提，也 是職業(yè)技能的調(diào)節(jié)劑。
(3)提升職業(yè)素養(yǎng)需要在學(xué)習(xí)中培養(yǎng)職業(yè)興趣。中職生應(yīng)該重點培養(yǎng)對學(xué)習(xí)的興趣，
以提高自身能力為目標鼓勵自己學(xué)習(xí)，獲得職業(yè)發(fā)展的動力。 3.職業(yè)道德主要體現(xiàn)在以下方面。
(1)愛崗敬業(yè)。愛崗敬業(yè)要求我們要熱愛自己的工作崗位，熱愛自己的本職工作， 以一種嚴謹?shù)墓ぷ鲬B(tài)度、工作作風對待自己的工作，盡職盡責。
(2)誠實守信。誠實守信是對從業(yè)人員職業(yè)行為的基礎(chǔ)要求，要求從業(yè)人員始終站 在公平、公正的立場上處理問題。
(3)辦事公道。辦事公道是從業(yè)人員在從事職業(yè)活動、行駛職業(yè)權(quán)利時，站在客觀 公正的立場上，按照統(tǒng)一標準和原則公平合理地做事和處理問題。
(4)熱情服務(wù)。熱情服務(wù)是職業(yè)道德的基本規(guī)范，也是對從業(yè)者的基本要求，最終 會形成一種人人為我，我為人人的社會關(guān)系。
(5)奉獻社會。奉獻社會是職業(yè)道德的最高境界，主要體現(xiàn)在職業(yè)活動中，要全心
全意為人民服務(wù)、為社會服務(wù)、為他人服務(wù)。
4. (1)要明確自己的理想和志向，確定自己的職業(yè)發(fā)展目標，對自己的將來有所規(guī) 劃。只有明確了自己將來想要干什么,才能制訂適合自己的職業(yè)生涯規(guī)劃。我們應(yīng)將自 己的職業(yè)生涯規(guī)劃與未來的人生發(fā)展緊密結(jié)合起來，把自己培養(yǎng)成有發(fā)展?jié)摿吐殬I(yè)競 爭力的人。
(2)要了解自己的性格、氣質(zhì)、能力、興趣，以及自己的長處和短處。只有明確自 己適合干什么,能干什么,才能有一個準確的定位。
(3)要與自己的個性傾向、心理特征及個人能力相結(jié)合。通過職業(yè)生涯規(guī)劃可以認 清自己，充分發(fā)揮自己的特長，挖掘自身的潛力。
5. (1)職業(yè)興趣可以影響人的職業(yè)定位和職業(yè)選擇，還可以為職業(yè)生涯提供有效的 信息。
(2)職業(yè)興趣可以激發(fā)人的職業(yè)適應(yīng)性和穩(wěn)定性。
(3)職業(yè)興趣往往需要在實踐中發(fā)現(xiàn)和培養(yǎng)，也會隨著環(huán)境、條件的變化而改變。 在未來工作中需要不斷培養(yǎng)興趣，履行工作職責，發(fā)揚愛崗敬業(yè)的品質(zhì)。
6. (1)職業(yè)能力需要不斷地學(xué)習(xí)和實踐，它是個人在職業(yè)發(fā)展中取得成功的關(guān)鍵因 素之一。
(2)職業(yè)能力與職業(yè)發(fā)展密不可分。個人的職業(yè)發(fā)展需要不斷提升自己的職業(yè)能力， 才能在職場中獲得更好的機會和更高的職位。
(3)職業(yè)能力的提升可以讓個人更好地適應(yīng)職場的變化，更好地應(yīng)對工作中的挑戰(zhàn)， 從而實現(xiàn)職業(yè)生涯的成功。
7.制訂職業(yè)生涯規(guī)劃時需要綜合考慮國家、區(qū)域、行業(yè)發(fā)展和家庭狀況等外部環(huán)境 因素 。
(1)國家發(fā)展是個人職業(yè)發(fā)展的基礎(chǔ)。國家的飛速發(fā)展從一定程度上影響了個人的 職業(yè)選擇，個人應(yīng)從國家發(fā)展的角度不斷修正自己的職業(yè)發(fā)展方向，將個人發(fā)展與國家 發(fā)展緊密結(jié)合起來。
(2)區(qū)域發(fā)展為個人職業(yè)發(fā)展提供有利的條件。區(qū)域發(fā)展為個人職業(yè)發(fā)展提供了更 多的職業(yè)機會，而個人職業(yè)發(fā)展也為區(qū)域發(fā)展提供了更多的人才和創(chuàng)新力。
(3)行業(yè)發(fā)展為個人職業(yè)發(fā)展提供了機會。行業(yè)發(fā)展可以創(chuàng)造出更多的就業(yè)機會， 行業(yè)發(fā)展的變化決定了個人職業(yè)發(fā)展的變化，個人職業(yè)發(fā)展在一定程度上也可以推動整 個行業(yè)的發(fā)展。
(4)家庭狀況與個人職業(yè)發(fā)展聯(lián)系最密切，最直接。家庭作為個人成長的一個重要 環(huán)境，是影響個人職業(yè)選擇的重要因素之一 。個人在生活態(tài)度、生活方式、價值觀和行 為模式等方面都會受到家庭成員潛移默化的影響，這會影響個人的擇業(yè)及職業(yè)發(fā)展。
8. (1)目標明確。職業(yè)生涯目標應(yīng)清晰明確，不籠統(tǒng)模糊。
(2)可衡量。職業(yè)生涯目標應(yīng)對個人行為有清晰和具體的要求。
(3)可實現(xiàn)。職業(yè)生涯目標應(yīng)符合個人實際，雖具有一定的挑戰(zhàn)性，但并不是憑空 想象的。
(4)相關(guān)性。職業(yè)生涯目標應(yīng)與所學(xué)專業(yè)及個人能力相關(guān)，不能脫離實際或與職業(yè) 發(fā)展方向相反。
(5)時限性。職業(yè)生涯目標應(yīng)有一定的時間限制，如規(guī)劃開始的時間和結(jié)束的時間。 9. (1)職業(yè)性格決定職業(yè)的發(fā)展，也是決定其事業(yè)是否成功的重要因素之一 。職業(yè)
發(fā)展也對職業(yè)性格有一定的要求。
(2)職業(yè)發(fā)展中可以通過不斷調(diào)整自己的職業(yè)性格，主動適應(yīng)職業(yè)的要求，培養(yǎng)并 不斷發(fā)展與之相適應(yīng)的職業(yè)性格。
五 、辨析題
1.這種說法是正確的。職業(yè)行為習(xí)慣是指我們在工作、學(xué)習(xí)過程中培養(yǎng)的習(xí)慣。良 好的職業(yè)行為習(xí)慣可以使我們從更高的層面認識和發(fā)掘職業(yè)興趣。沒有職業(yè)行為習(xí)慣， 職業(yè)興趣就只剩下空想，沒有職業(yè)興趣，職業(yè)行為習(xí)慣就不能充分發(fā)揮，而且這樣的職 業(yè)生涯必然很乏味。因此，我們需要培養(yǎng)良好的職業(yè)行為習(xí)慣，如定期整理工作心得。
2.這種說法是正確的。勞動者的知識和才能越多，創(chuàng)新和創(chuàng)造能力越大。提高包括 廣大勞動者在內(nèi)的全民族文明素質(zhì)，是民族發(fā)展的長遠大計。提升勞動者的素質(zhì)，不僅 有助于勞動者成功就業(yè)或創(chuàng)業(yè)，還有助于勞動者適應(yīng)職業(yè)的不斷變化，實現(xiàn)職業(yè)生涯的 可持續(xù)發(fā)展。
3 .這種說法是正確的。確定長期目標是職業(yè)生涯規(guī)劃的關(guān)鍵環(huán)節(jié)，職業(yè)生涯規(guī)劃中 的近期目標是圍繞長期目標確定并展開的。近期目標是可以根據(jù)實際情況進行調(diào)整的， 只要不偏離長期目標都是可以的。長期目標是由一個個近期目標分階段實現(xiàn)的，各階段 目標之間的關(guān)系應(yīng)該是階梯形的，即前一個目標是后一個目標的基礎(chǔ)，后一個目標是前 一個目標的方向，所有的階段目標都指向長期目標。
4.這種說法是錯誤的。職業(yè)興趣不等于職業(yè)能力，職業(yè)能力也不能代替職業(yè)興趣， 只有當職業(yè)興趣、職業(yè)技能、社會需要相匹配時，才有可能做好職業(yè)生涯規(guī)劃，找到合 適的工作，并在工作中創(chuàng)造自己的價值。
5.這種說法是錯誤的。家庭狀況與個人職業(yè)發(fā)展聯(lián)系最密切，最直接。家庭是個人 成長的一個重要環(huán)境，是影響個人職業(yè)選擇的重要因素之一 。個人在生活態(tài)度、生活方 式、價值觀和行為模式等方面都會受到家庭成員潛移默化的影響，會影響個人的擇業(yè)及 職業(yè)發(fā)展。
6.這種說法是錯誤的。職業(yè)生涯目標的確定包括長期目標、中 期 目 標與短期目標的
確定，它們分別與長期規(guī)劃、中 期 規(guī) 劃和短期規(guī)劃相對應(yīng)。通常，我們首先要根據(jù)個人 的專業(yè)、性格、氣質(zhì)、價值觀以及社會的發(fā)展趨勢確定自己的人生目標和長期目標，然 后再把人生目標和長期目標進行分化，根據(jù)個人的經(jīng)歷和所處的組織環(huán)境制訂相應(yīng)的中 期目標和短期目標。長期目標是符合理想的最長遠的奮斗目標，中期目標是為實現(xiàn)長期 目標而確定的目標，近期目標是中期目標和長期目標在當下的具體提現(xiàn)。因此，短期目 標必須清晰、可行。
7.這種說法是錯誤的。人是勞動的產(chǎn)物，勞動創(chuàng)造了人類生存所必需的全部物質(zhì)條 件和精神條件。勞動是人的生命存在和全部社會活動的前提，人們從勞動過程中獲得快 樂，從勞動果實中贏得尊重， 一切幸福都需要靠辛勤的勞動來創(chuàng)造。人類之所以發(fā)展、 社會之所以進步的原動力，就是對勞動的科學(xué)認知。
8.這種說法是正確的。職業(yè)生涯規(guī)劃要求根據(jù)自身的興趣、特點，將自己定位在一 個最能發(fā)揮自己長處的位置上，進而選擇最適合自己能力的事業(yè)。而職業(yè)生涯行動計劃 是實現(xiàn)職業(yè)生涯目標的核心。 一份完整的行動計劃包括目標的具體任務(wù)、完成目標的截 止時間、完成目標的評價標準等。在行動計劃中，既要明確完成目標期望達到的成果， 又要制訂實現(xiàn)結(jié)果的方案，還要注意長期目標、中期目標、短期目標的關(guān)聯(lián)性。
9.這種說法是錯誤的。職業(yè)生涯規(guī)劃是指針對個人職業(yè)選擇的主觀和客觀因素進行 分析和測定，確定個人的奮斗目標并努力實現(xiàn)該目標的過程。職業(yè)生涯規(guī)劃確定了職業(yè) 方向，只有明確自己的職業(yè)生涯規(guī)劃，并將自己能夠掌握的資源進行有目的的規(guī)劃和分 配，才能全身心地投入到該計劃中，最大化地利用資源。
六 、案例分析題
1 .答題要點：從職業(yè)信念、職業(yè)知識技能和職業(yè)行為習(xí)慣等方面描述職業(yè)素養(yǎng)的 內(nèi)容 。
2.答題要點：首先分析自身環(huán)境，要充分認識自己的職業(yè)興趣、職業(yè)性格、職業(yè)能 力和職業(yè)價值觀等；其次，分析外部環(huán)境對職業(yè)生涯規(guī)劃的影響；最后在評估自身和外 部條件的基礎(chǔ)上，確定職業(yè)生涯目標，制訂職業(yè)生涯行動計劃。
3.答題要點：提升職業(yè)素養(yǎng)需要認真學(xué)習(xí)理論知識；提升職業(yè)素養(yǎng)需要樹立職業(yè)道 德；提升職業(yè)素養(yǎng)需要在學(xué)習(xí)中培養(yǎng)興趣。
第五單元規(guī)劃生涯放飛夢想第14課執(zhí)行規(guī)劃夯實基礎(chǔ)復(fù)習(xí)試題
一 、填空題
執(zhí)行職業(yè)生涯規(guī)劃的方法有 和 等。
2.在校期間，學(xué)生要不斷強化角色轉(zhuǎn)換意識，努力提高 _。
3 . 定 期 檢 查 職 業(yè) 生 涯 規(guī) 劃 的 執(zhí) 行 效 果 可 結(jié) 合 、
_ 進 行 。
4. 是指個人對自己和他人、對家庭和集體所需要承擔的規(guī)范、責任和 義務(wù)的自覺態(tài)度，是一個人應(yīng)具備的素養(yǎng)，也是用人單位考核員工的重要指標。
5.一切成果都是 的積累，只有 才能實現(xiàn)職業(yè)生涯規(guī)劃的 目 標 。
二、選擇題
1. ( )是職業(yè)生涯規(guī)劃管理的重要手段。
A. 善于請人督促
B. 與老師和同學(xué)搞好關(guān)系
C. 定期自我檢查規(guī)劃執(zhí)行效果
D. 每天自我反思
2.古人云，有志者事竟成。人們也常說，空談?wù)`國，實干興邦。樹立職業(yè)理想固然 重要，但更重要的是要將職業(yè)理想落到實處，這說明( )。
A. 只有樹立職業(yè)理想才能獲得成功
B. 想要獲得成功除了要樹立正確的職業(yè)理想外，還要有務(wù)實的職業(yè)生涯規(guī)劃
C. 只有務(wù)實的職業(yè)生涯規(guī)劃才能將職業(yè)理想變成現(xiàn)實
D. 職業(yè)生涯規(guī)劃的過程是提高自己的過程
3. 【多選】職業(yè)生涯規(guī)劃執(zhí)行效果的定期檢查內(nèi)容包括()。
A. 執(zhí)行環(huán)節(jié)評估 B. 執(zhí)行策略評估
C. 是否按時執(zhí)行任務(wù) D. 是否按時完成任務(wù)
4.在執(zhí)行職業(yè)生涯規(guī)劃時，如果遇到困難，你可以對自己說：()。
A. 我做不到 B. 我不相信自己
C. 我可以堅持一下 D. 我需要去找別人幫忙
5. 【多選】小姜可采用()來有效地執(zhí)行自己的職業(yè)生涯規(guī)劃。
A. 自我檢查、自我約束
B. 堅持自我激勵、自我鞭策
C. 珍惜時間、提高執(zhí)行效率
D. 請老師、家人、同學(xué)等監(jiān)督
6.關(guān)于學(xué)校和職場，下列說法中錯誤的是()。
A. 學(xué)校和職場的氛圍不同
B. 在學(xué)校，學(xué)生一般是單兵作戰(zhàn)，企業(yè)更需要團隊意識
C. 學(xué)校生活相對簡單，職場工作具體而復(fù)雜
D. 在學(xué)校完全自由，而在企業(yè)更多的是要服從
7.作為職場新人，不正確的做法是()
A. 熱愛自己的本職工作，培養(yǎng)職業(yè)興趣
B. 勇于承擔自己的責任，樂于奉獻
c. 保持認真謙遜的態(tài)度，盡快適應(yīng)工作環(huán)境
D. 挑剔企業(yè)存在的問題，并向同事抱怨
8.小王上班遲到了，老板當眾嚴厲批評了他。對于小王，下列反應(yīng)中不合理的是()。
A. 直接跳槽
B. 不放在心上，調(diào)整心情
C. 直接告訴老板遲到原因
D. 下次注意
9.中職生初入職場時，需要保持務(wù)實的心態(tài)，從基層崗位做起，不斷提升自己?！皠?wù)
實 ” 主 要 體 現(xiàn) 在 ( ) 。
A. 目標高遠
B. 符合個人實際情況
C. 與社會發(fā)展脫節(jié)
D. 與所學(xué)專業(yè)不對應(yīng)
10.下面對學(xué)生和職業(yè)人的區(qū)別認識錯誤的是( )。
A. 從學(xué)生轉(zhuǎn)變?yōu)槁殬I(yè)人，是人生的一大飛躍
B. 校園與職場之間，不但環(huán)境不同、任務(wù)不同，而且人群之間的關(guān)系也有了本 質(zhì)的區(qū)別。
C. 學(xué)生和職業(yè)人在社會上是兩種不同的角色，其權(quán)利和義務(wù)有很大的差別
D. 無論是學(xué)生還是職業(yè)人，在人生的舞臺上都扮演著相同的角色
11.為了更好地規(guī)范自己的行為，更好地執(zhí)行自己的職業(yè)生涯規(guī)劃，我們需要( )。
A. 依靠不斷的自我反思 B. 依靠心靈的約束
C. 依靠上司的監(jiān)督 D. 依靠集體的力量
12.規(guī)劃的落實最終要落到每天的安排上，因此( )和每天的執(zhí)行是關(guān)鍵。
A. 日計劃 B. 每月
C. 年計劃 D. 每周
三 、判斷題
1.做好職業(yè)生涯規(guī)劃的人一定比不規(guī)劃的人發(fā)展的好。 ( )
2.小李在即將畢業(yè)的時候找到了一家企業(yè)實習(xí)，在實習(xí)過程中他對工作中不懂的地方 不求甚解，認為實習(xí)僅僅是為了積累經(jīng)驗，以后工作中未必會用到這些認識。 ( )
3.畢業(yè)后初入職場，在面對瑣碎、單調(diào)、重復(fù)的工作時，可以給自己放個假。
( )
4.對于一個職業(yè)人來說，責任心是非常重要的。 ( )
5.中職生在融入職場時需要盡快適應(yīng)環(huán)境。 ( )
6.學(xué)校的人際關(guān)系和職場一樣復(fù)雜， 一個學(xué)校就是一個社會的“縮影”。( )
四 、簡 答 題
1.如何高效地執(zhí)行職業(yè)生涯規(guī)劃?
2.簡述職業(yè)生涯規(guī)劃執(zhí)行效果的定期檢查內(nèi)容。
3.簡述五步脫困法
4.簡述職場中存在的各種困難與挑戰(zhàn)。
5.簡述學(xué)校和職場的區(qū)別。
6.怎樣才能更好地融入職場生活?
7、什么是角色轉(zhuǎn)換?角色轉(zhuǎn)換過程中會遇到哪些問題?
五 、辨 析 題
1.處理人際關(guān)系是職場工作的一部分。
2.在職業(yè)生涯規(guī)劃的執(zhí)行過程中，應(yīng)牢記“不積跬步無以至千里步，無以至千里； 不積小流，無以成江海?！?br>3.學(xué)生從學(xué)校走向職場后就可以成為職業(yè)人。
4.學(xué)生和職業(yè)人所承擔的責任相同。
5.學(xué)生只需要學(xué)好自己的專業(yè)知識就行，不需要參加實訓(xùn)、班集體活動。
6.學(xué)生在選擇崗位時，必須保持理性務(wù)實的心態(tài)。
六 、案例分析題
吳某所學(xué)的專業(yè)是國際貿(mào)易，但她熱愛文學(xué)，具備良好的寫作功底和語言表達能力。 在校期間，她曾擔任教授助理，還曾獨自尋找到一個加盟項目，在家鄉(xiāng)擔任區(qū)域代理商。 畢業(yè)后的兩年里，吳某先后跳槽了五次，做過銷售、策劃、記者等。下面是吳某的工作 經(jīng)歷。
2018年9月—2019年1月，吳某在某知名房地產(chǎn)公司擔任物業(yè)主任，主要工作是 處理投訴之類的事宜。該工作清閑穩(wěn)定，但福利待遇一般，不能很好地滿足吳某的物質(zhì) 需求。
2019年1月—6月，吳某在某合資化妝品公司擔任品牌經(jīng)理。工作初期，吳某很受 公司領(lǐng)導(dǎo)器重。但她漸漸發(fā)現(xiàn)，領(lǐng)導(dǎo)的經(jīng)營理念非常保守、吝嗇，談判時往往也會因極 小的折扣談不攏而擱置。同時，公司的產(chǎn)品都是在作坊式的加工廠貼牌生產(chǎn)，質(zhì)量得不 到保障。吳某覺得前途渺茫，毅然辭職。
2019年6月—9月，吳某在某大型教育機構(gòu)擔任銷售專員，主要銷售知名英語教材。 該公司極度重視對員工的培訓(xùn)，甚至用獨特的企業(yè)文化實現(xiàn)對員工思想上的控制。吳某 被該公司表面上熱情奮進的氛圍所吸引，身為新人的她第一周的業(yè)績就高居榜首。但高 負荷的工作很快讓她的身體嚴重透支。同時，她看到領(lǐng)導(dǎo)對其他業(yè)績較差的員工態(tài)度冷 酷，于是對公司的企業(yè)文化產(chǎn)生了質(zhì)疑，最終選擇離職。
2019年9月—2020年3月，吳某在某咨詢策劃公司擔任銷售公關(guān)經(jīng)理。在此期間， 吳某策劃了一些與報社等其他媒體的合作項目，培訓(xùn)了多名業(yè)務(wù)員。以往的工作波折、 輕率的跳槽經(jīng)歷所造成的“后遺癥”也慢慢表現(xiàn)出來，吳某發(fā)覺自己害怕與客戶溝通， 這種恐懼感讓吳某非常困擾，由于無法調(diào)整好自己的心態(tài)，吳某又一次選擇了辭職。
2020年3月開始，吳某在一家雜志社擔任記者。與先前的輾轉(zhuǎn)奔波和業(yè)績壓力相比， 這份工作輕松了很多，也讓吳某從緊張的心理狀態(tài)中解放了出來，但吳某還是覺得心里 空蕩蕩的。
【思考】
1.吳某在職場中遇到了哪些困難與挑戰(zhàn)?
2.針對如何融入職場生活，你有哪些建議?
一 、填空題
1. 圖表法；日記法 2.職業(yè)適應(yīng)力
3. 日計劃；周計劃；月計劃；學(xué)期計劃；年計劃 4 . 責任心
5.行動；行動
二 、選擇題
1.C 2.B 3.ACD 4.C 5.ABCD 6.D 7.D 8.A 9.B 10.D 11.D 12.A
三 、判斷題
1 . 錯誤 2 . 錯誤 3 . 錯誤 4 . 正確 5 . 正確 6 . 錯誤
四 、簡答題
1. (1)認真執(zhí)行職業(yè)生涯規(guī)劃的各項措施。職業(yè)生涯規(guī)劃的落實，需要用行動去實
現(xiàn)，只有行動才可以達到規(guī)劃的目標。
(2)及時記錄職業(yè)生涯規(guī)劃的執(zhí)行情況。通過不斷地自我檢查、自我審視、自我約 束，提醒自己要嚴格執(zhí)行職業(yè)生涯規(guī)劃。
(3)堅持自我激勵、自我鞭策，并學(xué)會時間管理，要努力做到珍惜時間、善用時間， 每天堅持完成設(shè)定的小目標，以提高時間利用率。
(4)向他人尋求幫助，并監(jiān)督自己的執(zhí)行情況。向老師、家人、同學(xué)等公開自己的 職業(yè)生涯規(guī)劃，讓他們監(jiān)督并激勵自己。
2.定期檢查規(guī)劃執(zhí)行效果是職業(yè)生涯規(guī)劃管理的重要手段，其主要內(nèi)容如下。
(1)是否按照規(guī)劃進度執(zhí)行，各環(huán)節(jié)是否出現(xiàn)問題，如何解決這些問題，以及各環(huán) 節(jié)的任務(wù)是否如期完成。
(2)是否需要調(diào)整和改善，調(diào)整和改善的措施有哪些。自我檢查可以結(jié)合自己的周 計劃、月計劃展開。
(3)是否達到預(yù)期效果，如果沒有達到預(yù)期效果，則應(yīng)及時發(fā)現(xiàn)問題，查找原因。 3.五步脫困法是走出困境、自我激勵的方法。
(1)剖析自身條件，明確自己在執(zhí)行規(guī)劃的過程中遇到了哪些困難，如“我做不到”。
(2)尋求解決困境的方法，向老師、家人、朋友求助，調(diào)整自己遇到問題時的心態(tài)， 將“我做不到”換成“到目前為止，我還沒做到”。
(3)找出困境背后的原因，并對走出困境的方法進行評估。總結(jié)成功解決問題的辦 法及未成功解決問題的原因，嘗試用新的方法解決問題。
(4)運用語言將消極的心態(tài)轉(zhuǎn)變?yōu)榉e極進取的心態(tài)，如將“太難了，我沒法做到” 換為“我可以再試試，或許可以解決”。
(5)想象走出困境后的場景來激勵自己，克服困難，實現(xiàn)目標，如“我要去做什么” “目標實現(xiàn)了我將會做什么”。
4. (1)人際關(guān)系的困境。職場的人際關(guān)系相對復(fù)雜，幾乎所有人都是不認識的，因 此工作中需要相互了解、相互磨合。
(2)工作能力的困境。學(xué)生在學(xué)校獲得的知識和實際工作需要的知識是有差別的， 因此學(xué)生需要不斷地適應(yīng)職場生活。
(3)角色轉(zhuǎn)變的困境。很多大學(xué)生抱著虛幻的理想，認為職場就是自己想象中美好 的樣子，然而實際與其差別很大，往往需要一步一個腳印地去執(zhí)行。
5. (1)學(xué)校與職場的環(huán)境氛圍不同。學(xué)校的生活相對簡單，有一定的自由，以學(xué)習(xí) 為重。職場是用職業(yè)技能創(chuàng)造勞動價值，工作具有一定的難度，工作氛圍往往使人有一 定的壓迫感，自由時間較少。
(2)學(xué)校與職場的人際關(guān)系不同。在學(xué)校中，學(xué)生面對的主要是老師和同學(xué)，人際
關(guān)系相對簡單，不需要付出過多的精力處理人際關(guān)系。在職場中，學(xué)生面對的主要是領(lǐng) 導(dǎo)、同事、客戶，人際關(guān)系較復(fù)雜，需要花費一定的時間維護人際關(guān)系。此外，在職場 生活中，個人還要具有一定的團隊精神。
(3)學(xué)生和職業(yè)人承擔的責任不同。學(xué)生的主要任務(wù)是學(xué)習(xí)，接受教育、儲備知識、 培養(yǎng)學(xué)習(xí)能力，為國家建設(shè)做貢獻。職業(yè)人的主要任務(wù)是盡可能多地創(chuàng)造價值，在工作 中要遵守職業(yè)道德，履行崗位職責，恪盡職守。
6. (1)充分利用在校時光，強化角色轉(zhuǎn)換意識，為進入職場做準備，同時也為順利 就業(yè)和職業(yè)生涯的可持續(xù)發(fā)展夯實基礎(chǔ)。
(2)明確學(xué)校和職場的區(qū)別、學(xué)生與職業(yè)人的社會定位，努力強化自己的責任意識。 我們不僅要努力學(xué)習(xí)專業(yè)基礎(chǔ)知識，還要在實習(xí)實訓(xùn)及班集體活動中，努力做好自己的 本職工作。
(3)具有理性務(wù)實的心態(tài)，從基層崗位做起，不斷積累經(jīng)驗，提高解決問題的能力。 在選擇崗位時，將個人發(fā)展與社會需要相結(jié)合，為社會主義現(xiàn)代化的發(fā)展貢獻自己的 力量。
7.角色轉(zhuǎn)換是指個人因社會任務(wù)和職業(yè)生涯的變遷，從一個角色進入另一個角色的 過程。在社會生活中，每個人都履行著不同的社會責任，遵循著不同的社會規(guī)范，扮演 著不同的社會角色。
角色轉(zhuǎn)換中可能會出現(xiàn)角色沖突的問題。當一個人扮演一個角色或同時扮演多個角色 時，如果不能勝任角色或與角色期望的內(nèi)容相矛盾，就會出現(xiàn)心理的焦慮或不適應(yīng)。
五 、辨析題
1.這種說法是正確的。在職場中，人際關(guān)系是非常重要的，直接關(guān)系到一個人在職 場中的發(fā)展和成就。職場面對的主要是領(lǐng)導(dǎo)、同事、客戶，人際關(guān)系較復(fù)雜，需要花費 一定的時間來維護人際關(guān)系，只有建立良好的溝通和合作關(guān)系，才能更好地完成工作任 務(wù)。因此，如何有效地處理人際關(guān)系，是每個職業(yè)人必須掌握的技能。
2.這種說法是正確的。職業(yè)生涯規(guī)劃的落實不是一蹴而就的，而是一個不斷積累的 過程。認真執(zhí)行職業(yè)生涯規(guī)劃的各項要求，是職業(yè)生涯規(guī)劃成功的保障。職業(yè)規(guī)劃是一 個不斷進行的過程，而不是一個簡單的結(jié)果，整個過程猶如登山，需要我們堅定前行， 迎難而上。 一切成功都是一點一滴的積累，這樣才能達成規(guī)劃的目標。
3.這種說法是錯誤的。學(xué)生從學(xué)校走向職場，從學(xué)生轉(zhuǎn)變?yōu)槁殬I(yè)人，是人生的重大 飛躍。學(xué)校和職場有很大的區(qū)別，學(xué)生需要不斷調(diào)整自己，做好角色的轉(zhuǎn)變。學(xué)生和職 業(yè)人的角色定位、承擔的責任和面對的環(huán)境都不同。因此，學(xué)生可從心理上、思維上、 行動上不斷轉(zhuǎn)換自己的角色，從而更好地適應(yīng)職場，邁好職業(yè)生涯的第一步。
4.這種說法是錯誤的。學(xué)生和職業(yè)人承擔的責任不同。學(xué)生的主要任務(wù)是學(xué)習(xí)，接 受教育、儲備知識、培養(yǎng)能力，努力成為德智體美勞全面發(fā)展的社會主義建設(shè)者和接班 人。在學(xué)校時，學(xué)生可以嘗試很多事情，不怕犯錯。職業(yè)人的主要任務(wù)是盡可能多地創(chuàng) 造價值，在工作中服從領(lǐng)導(dǎo)的管理，適應(yīng)工作環(huán)境，更要遵守職業(yè)道德，履行崗位職責， 承擔相應(yīng)的責任。
5.這種說法是錯誤的。學(xué)生在校期間，不僅要學(xué)好自己的專業(yè)知識，還要積極參加 實習(xí)實訓(xùn)及班集體組織的活動。學(xué)生學(xué)好自己的專業(yè)知識，可以為以后的實習(xí)實訓(xùn)和就 業(yè)做準備。實習(xí)實訓(xùn)可以檢驗自己對知識的運用情況，正所謂實踐是檢驗真理的唯一標 準，理論知識要轉(zhuǎn)化為個人的能力和素養(yǎng)，就必須親身實踐。學(xué)生參加班集體活動，可 以鍛煉個人的團隊意識和溝通協(xié)調(diào)能力，為就業(yè)做準備。
6.這種說法是正確的。學(xué)生在選擇崗位時，必須保持理性務(wù)實的心態(tài)。我們要做到 理想客觀地評價自我及社會環(huán)境，努力適應(yīng)職業(yè)的變化。在選擇崗位時，要將個人發(fā)展 與國家需要緊密結(jié)合在一起，為國家和社會的發(fā)展做出貢獻，在時代浪潮中找到自己的 定位，在平凡的崗位上努力實現(xiàn)自己的職業(yè)價值。
六 、案例分析題
1 . 答題要點：①薪資待遇的困境；②人際關(guān)系的困境；③工作能力的困境；④ 角色轉(zhuǎn)變的困境；⑤理想與現(xiàn)實的困境。
2 .答題要點：①盡快熟悉工作環(huán)境和工作氛圍，適應(yīng)團隊的工作節(jié)奏；②具有理 想務(wù)實的心態(tài)，從基層崗位做起，不斷積累經(jīng)驗，提高解決問題的能力；③鍛煉自己的 工作抗壓能力，相信自己的能力。
第五單元規(guī)劃生涯放飛夢想第15課完善規(guī)劃奮發(fā)有為復(fù)習(xí)試題
一、填空題
1.評價職業(yè)生涯規(guī)劃有 和 _兩種形式。
2.在制訂評價細則時，需要保持各環(huán)節(jié)的
3.為了實現(xiàn)職業(yè)生涯的可持續(xù)發(fā)展，必須根據(jù) _, 定期對職業(yè)生涯規(guī)劃進行評價。
4.評價職業(yè)生涯規(guī)劃時，需要進行可行性分析，具體要看職業(yè)生涯規(guī)劃是否 ,是否 ,是否 ,是否
5.職業(yè)生涯規(guī)劃的調(diào)整是指重新剖析 和重新評估 , 調(diào)整職業(yè)生涯目標和行動計劃的再 和再 _過程。
二、選 擇 題
1.一般而言，調(diào)整職業(yè)生涯規(guī)劃的最佳時機是( )。
A. 在校期間 B. 畢業(yè)前夕及工作后三至五年
C. 工作一年內(nèi) D. 工作五年后
2 . 下列選項中，不能作為中職生調(diào)整職業(yè)生涯規(guī)劃原因的是()。
A. 在制訂職業(yè)生涯規(guī)劃時，對實際情況不夠了解
B. 環(huán)境和本人都發(fā)生了較大的變化 C. 初入社會，信心滿滿，好高騖遠 D. 對職業(yè)生涯發(fā)展有了新的追求
3. 中職生在調(diào)整職業(yè)生涯規(guī)劃時，首先應(yīng)當考慮的是( )。
A. 我能干什么 B. 我干得怎么樣
C. 為什么這么干 D. 應(yīng)該怎么干
4 . 下列選項中，不屬于職業(yè)生涯發(fā)展評價要素的是()。
A. 是否符合社會發(fā)展趨勢，是否滿足社會需求
B. 職業(yè)價值取向是否正確
C. 個人專業(yè)技能是否與職業(yè)相結(jié)合
D. 是否可以獲得更高的收益
5、要對職業(yè)生涯的某個階段是否成功進行全面評價，必須綜合考慮()。
A. 個人與家庭因素
B. 社會評價和企業(yè)評價 C. 自我評價和他人評價
D. 個人、家庭、企業(yè)和社會等因素
6 .在制訂評價標準時，需要制訂相應(yīng)的評價細則，下列選項中()不是評價細 則的內(nèi)容。
A. 個人發(fā)展條件 B. 個人發(fā)展目標
C. 個人行動計劃 D. 社會評價和企業(yè)評價
7. 中職生在評價自己的職業(yè)生涯規(guī)劃時，要始終圍繞能否促進職業(yè)生涯的( )
進行。
A. 可持續(xù)發(fā)展 B. 當前利益
C. 長遠利益 D. 有效執(zhí)行
8.如果想要實現(xiàn)職業(yè)生涯發(fā)展的目標，就必須強化時間觀念，從( ) 做 起 ， 盡
早地規(guī)劃人生。
A. 就業(yè)后 B. 入學(xué)時
C. 現(xiàn)在 D. 達到一定能力時
三 、判斷題
1.剛開始工作時覺得現(xiàn)在的職業(yè)并不適合自己，應(yīng)馬上換工作，避免浪費時間。 ( )
2.職業(yè)生涯規(guī)劃一旦制訂完成，就意味著一勞永逸。 ( )
3.重新評估職業(yè)生涯發(fā)展是通過“我能干什么”的自我審視，來掌握自身條件的變 化和職業(yè)實踐的檢驗結(jié)果，從而判斷自己的職業(yè)素養(yǎng)是否符合當前所從事的職業(yè)。
() 4.初入職場，我們需要知道“我將成為什么人”,并向管理人員方向發(fā)展。
( ) 5.評價職業(yè)生涯規(guī)劃的目的在于進一步發(fā)揮職業(yè)生涯規(guī)劃對自我發(fā)展的激勵作用，
為自己能有一份高質(zhì)量的職業(yè)生涯規(guī)劃和一個良好的職業(yè)開端服務(wù)。 ( )
6.對于老師的評價，不應(yīng)看重得到的分數(shù)或等級，而應(yīng)重視老師對職業(yè)生涯規(guī)劃本
身的修改建議。 ( )
7.評價職業(yè)生涯規(guī)劃可從檢查與職業(yè)生涯發(fā)展各個時期有關(guān)的目標、措施的現(xiàn)實性
和激勵性這個角度進行。 ( )
8.制訂的職業(yè)生涯規(guī)劃要有激勵性，能夠督促自己珍惜時間、養(yǎng)成良好的習(xí)慣。 ( )
9.我們必須順應(yīng)時代的要求，根據(jù)時代的變化調(diào)整自己的職業(yè)生涯規(guī)劃。 ( )
10.職業(yè)生涯規(guī)劃是對個人職業(yè)前途不切實際的幻想。 ( )
四 、簡 答 題
1.為什么要調(diào)整職業(yè)生涯規(guī)劃?
2.為什么在校期間制訂的職業(yè)生涯規(guī)劃與實際職業(yè)生涯發(fā)展存在差距?
3.簡述職業(yè)生涯發(fā)展的評價要素。
4.簡述評價職業(yè)生涯規(guī)劃的方法。
5.簡述調(diào)整職業(yè)生涯規(guī)劃的時機。
6.簡述調(diào)整職業(yè)生涯規(guī)劃的過程。
7. 當職業(yè)生涯發(fā)展遇到重大變化時，應(yīng)如何應(yīng)對?
8. 簡述全方位評價法
五 、辨 析 題
1.修正職業(yè)生涯規(guī)劃是通過“我可以干什么”的自我審視，來對求職環(huán)境或從業(yè)環(huán) 境進行再分析，對自己的職業(yè)生涯機會和障礙進行評估。
2.為應(yīng)對外部環(huán)境的變化，有時需要我們調(diào)整職業(yè)生涯規(guī)劃。
3.職業(yè)生涯規(guī)劃的調(diào)整是簡單的重復(fù)過程。
4.職業(yè)生涯規(guī)劃的調(diào)整在任何時候開始都可以。
5. 評價職業(yè)生涯規(guī)劃時，只需要注意個人評價，不需要注意同學(xué)的評價。
六、案例分析題
學(xué)計算機應(yīng)用專業(yè)的小夏，畢業(yè)后在一家電腦公司做銷售。開始時，他打算先積累 一些銷售經(jīng)驗，在有了一定的資本積累后開一家電腦專賣店。意料之外的是，他所在的 公司因經(jīng)營不善而陷入困境，導(dǎo)致他的收入銳減。
小夏在上學(xué)時就養(yǎng)成了上網(wǎng)關(guān)注各種新聞的習(xí)慣，他看到本地葡萄苗木緊俏的新聞， 便開始查閱相關(guān)資料。他驚喜地發(fā)現(xiàn)，賣一捆葡萄苗木比賣一臺電腦的凈收益還多。于 是，他開始“惡補”繁育葡萄苗木的知識，還專程到葡萄苗木繁育基地考察。待到時機 成熟，他辭職返鄉(xiāng)，承包了一片荒山搞葡萄苗木種植。
小夏在實踐中發(fā)現(xiàn)，種植葡萄苗木雖然收益很好，但市場容易飽和。這時，不斷學(xué) 習(xí)、善于思考的好習(xí)慣幫了小夏。他發(fā)現(xiàn)，城市對綠化樹種的需求很大，而鄰縣對其管 轄的一大片鹽堿地在網(wǎng)上發(fā)布了招標改造的消息。有一定葡萄苗木種植經(jīng)驗的小夏，請 專家實地考察了鹽堿地的可用性。
心中有底之后，他與人合伙承包了這片鹽堿地，施酸性肥料，栽種楊樹苗，不但改 良了土壤，而且速生的楊樹長得也很好。這一年，國家恰好出臺了“退耕還林”政策， 小夏還為此得到了不少政府補貼。
【 思 考 】
小夏為什么要調(diào)整自己的職業(yè)生涯規(guī)劃? 2.通過小夏的案例，你有什么啟發(fā)?
一 、填空題
1 . 自我評價；他人評價
2.完整性；可行性；激勵性；靈活性 3. 國家和社會需要；自身條件變化
4.可行；如期實現(xiàn)；促進個人實施行動；考慮了未來可能的變化 5. 自身條件；職業(yè)生涯發(fā)展機會；設(shè)計；創(chuàng)作
二 、選擇題
1.C2.C 3.A 4.D 5.D 6.D 7.A 8.C
三 、判斷題
1 . 錯誤 2 . 錯 誤 3 . 正 確 4 . 正 確 5 . 正 確 6 . 正 確 7 . 正 確 8 . 正 確 9 . 正 確 10 . 錯誤
四 、簡答題
1. (1)職業(yè)生涯規(guī)劃有一個明顯的階段性特征，因此在不同階段都必須做出相應(yīng)的 調(diào) 整 。
(2)職業(yè)生涯與社會發(fā)展息息相關(guān)。社會的不斷發(fā)展會影響職業(yè)結(jié)構(gòu)、就業(yè)市場等 的改變，直接影響了職業(yè)生涯的發(fā)展。
(3)職業(yè)生涯規(guī)劃的核心始終保持不變，就是通過職業(yè)發(fā)展的機會，體現(xiàn)個人的價 值，為社會發(fā)展貢獻自己的力量。
2. (1)個人能力與性格的變化。個人的能力、性格、興趣愛好等在不同的時間段內(nèi) 會發(fā)生變化，間接地影響了職業(yè)的選擇和發(fā)展。
(2)環(huán)境和市場的變化。隨著社會的發(fā)展，各行業(yè)的市場復(fù)雜性和不穩(wěn)定性也在不 斷增加，進而影響了職業(yè)生涯發(fā)展。
(3)職業(yè)素養(yǎng)的提升。在校讀書期間，隨著道德品質(zhì)、知識技能、行為習(xí)慣等職業(yè) 素養(yǎng)的提升，個人對自己職業(yè)生涯的發(fā)展有了重新的定位與認知。
3. (1)職業(yè)生涯發(fā)展要符合國家和社會的需要。個人的職業(yè)理想和職業(yè)發(fā)展目標，
要始終立足于中國特色社會主義進入新時代的歷史方位，要把自己的職業(yè)生涯發(fā)展和國 家經(jīng)濟社會發(fā)展聯(lián)系在一起。
(2)職業(yè)生涯發(fā)展要分析自身發(fā)展條件。個人要對自身規(guī)劃有清晰的認知，要對區(qū) 域發(fā)展、自身專業(yè)的行業(yè)發(fā)展有一定的了解，并剖析個人職業(yè)生涯發(fā)展的前景。
4.職業(yè)生涯規(guī)劃有自我評價和他人評價兩種形式。
(1)自我評價是根據(jù)評價標準對職業(yè)生涯規(guī)劃進行審視和檢查，回顧自己在制訂和 執(zhí)行規(guī)劃時，有哪些地方需要改善和調(diào)整。
(2)他人評價是老師、家長、同學(xué)等對自己的職業(yè)生涯規(guī)劃進行評價。他人評價是 借助別人的建議不斷改善自己的職業(yè)生涯規(guī)劃。
5. (1)畢業(yè)前夕。學(xué)生在畢業(yè)前夕可根據(jù)在校期間實習(xí)實訓(xùn)的經(jīng)驗，以及行業(yè)信息 和就業(yè)市場的實際供求關(guān)系，對職業(yè)生涯規(guī)劃進行調(diào)整。
(2)從業(yè)初期。學(xué)生在從業(yè)初期獲得了一定的工作經(jīng)歷，對自己的職業(yè)有了一定的 認知，進而為職業(yè)生涯規(guī)劃的調(diào)整提供了一定的支撐。此外，外部職場環(huán)境的改變和職 業(yè)素養(yǎng)的提升也可促使我們調(diào)整職業(yè)生涯規(guī)劃。
6. (1)首先，要重新剖析自身條件，并掌握自身條件的變化，正確認識自己，確定 “我能做什么”。
(2)其次，要重新評估職業(yè)生涯發(fā)展機會，對求職市場、就業(yè)環(huán)境進行再分析，重 新評估職業(yè)發(fā)展的機會，明確“什么可以做”。
(3)再次，修正職業(yè)生涯目標，在重新剖析自身條件和職業(yè)生涯發(fā)展機會的基礎(chǔ)上， 對重新制訂的目標進行再確認，并對職業(yè)生涯的長期目標、中期目標和近期目標進行調(diào) 整，審視“我為什么做”。
(4)最后，修正行動計劃，根據(jù)修正的職業(yè)生涯目標，重新制訂行動計劃，審視“我
應(yīng)該怎么做”。
7. (1)個人要對發(fā)生的變化抱有積極樂觀的態(tài)度，也要接納自己面對變化時產(chǎn)生的 消極情緒。
(2)個人應(yīng)主動向老師、家長和同學(xué)尋求幫助，包括情感支持、物質(zhì)支持等，以順 利應(yīng)對變化。
(3)個人要從多個角度看待變化，及時發(fā)現(xiàn)自己在認知上的不足之處，并調(diào)整自己 的觀點。
(4)個人要從變化中學(xué)習(xí)一些知識，把握變化帶來的各種機遇。
(5)個人應(yīng)儲備足夠的信息以應(yīng)對變化，并主動尋求新的變化，不畏困難，不斷調(diào) 整和完善自己。
8.全方位評價法即360度評價法，是由被評價者自己及周圍相關(guān)的人，對被評價者
進行全面、多角度的評價。在企業(yè)中，與員工工作相關(guān)聯(lián)的，比如同事、下屬、客戶、 合作伙伴等都可以作為評價者。在學(xué)校，與學(xué)生相關(guān)的老師、家人、同學(xué)、朋友等都可 以作為評價者。這是一種全方位、多維度、從不同層面的人員處獲取考核信息的方式。
五 、辨析題
1.這種說法是錯誤的。職業(yè)規(guī)劃的調(diào)整是重新剖析自身條件和重新評估自身生涯機 會，修訂職業(yè)生涯目標和行動計劃的再設(shè)計和再創(chuàng)作過程。調(diào)整職業(yè)生涯規(guī)劃時。首先， 要重新剖析自身條件，要掌握自身條件的變化，正確認識自己，確定“我能做什么”。其 次，要重新評估職業(yè)生涯發(fā)展機會，對求職市場、就業(yè)環(huán)境進行再分析，重新評估職業(yè) 發(fā)展的機會，明確“什么可以做”。再次，修正職業(yè)生涯目標，在重新剖析自身條件和職 業(yè)生涯發(fā)展機會的基礎(chǔ)上，對重新制訂的目標進行再確認，并對職業(yè)生涯的長期目標、
中期目標和近期目標進行調(diào)整，審視“我為什么做”。最后，修正行動計劃，根據(jù)修正的 職業(yè)生涯目標，重新制訂行動計劃，審視“我應(yīng)該怎么做”。
2.這種說法是正確的。職業(yè)生涯規(guī)劃有明顯的階段性特征，因此在不同階段都必須 做出相應(yīng)的調(diào)整。職業(yè)生涯與社會發(fā)展息息相關(guān)。社會的不斷發(fā)展會影響職業(yè)結(jié)構(gòu)、就 業(yè)市場等的改變，直接影響了職業(yè)生涯的發(fā)展。除了社會大環(huán)境在變，個人的小環(huán)境也 在改變，例如，個人的家庭環(huán)境、人際關(guān)系、父母的建議等都會對我們的職業(yè)生涯發(fā)展 產(chǎn)生影響。因此，我們需要不斷地調(diào)整自己的職業(yè)生涯規(guī)劃。
3.這種說法是錯誤的。職業(yè)生涯規(guī)劃的調(diào)整不是對原有規(guī)劃簡單重復(fù)的過程，也不 是將原有規(guī)劃直接否定，而是基于新發(fā)展、新要求、有針對性地修正、完善原有的職業(yè) 規(guī)劃。
4 .這種說法是錯誤的。職業(yè)生涯規(guī)劃的調(diào)整越早越好。畢業(yè)前夕可根據(jù)在校期間 實習(xí)實訓(xùn)的經(jīng)驗，以及行業(yè)信息和就業(yè)市場的實際供求關(guān)系，對職業(yè)生涯規(guī)劃進行調(diào)整。 從業(yè)初期獲得了一定的實踐經(jīng)歷，為職業(yè)生涯規(guī)劃的調(diào)整提供了一定的支撐，外部職場 環(huán)境的改變和職業(yè)素養(yǎng)的提升也可促使我們調(diào)整職業(yè)生涯規(guī)劃。
5.這種說法是錯誤的。職業(yè)生涯規(guī)劃不僅要注意個人的評價，還要注意同學(xué)的評價。 職業(yè)生涯規(guī)劃有自我評價和他人評價兩種形式。自我評價是自己根據(jù)評價標準對職業(yè)生 涯規(guī)劃進行審視和檢查，回顧自己在制訂和執(zhí)行規(guī)劃時，有哪些地方需要改善和調(diào)整。
他人評價是老師、家長、同學(xué)等對自己的職業(yè)生涯規(guī)劃進行評價。他人評價是借助別人 的智慧不斷改善自己的職業(yè)生涯規(guī)劃。我們要將兩者結(jié)合，不斷地調(diào)整和改善自己的職 業(yè)生涯規(guī)劃。
六 、案例分析題
1.答題要點：職業(yè)生涯規(guī)劃有一個明顯的階段性特征，因此在不同階段都必須做出相應(yīng)的調(diào)整。個人能力與性格的變化、環(huán)境和市場的變化、職業(yè)素養(yǎng)的提升都可以從不 同的角度影響個人的職業(yè) 生涯規(guī)劃。
2.答題要點：可從職業(yè)生涯規(guī)劃的調(diào)整時機，職業(yè)生涯規(guī)劃的調(diào)整過程，職業(yè)生涯 陷入困境時如何應(yīng)對等方面剖析

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第13課 立足專業(yè) 謀劃發(fā)展

版本： 部編高教版(2023)

年級： 心理健康與職業(yè)生涯

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