備課人
周次
課次
授課教師
教學(xué)
內(nèi)容
1.花樣跳繩 2.一分鐘跳繩（比賽）
教學(xué)
目標(biāo)
1.運(yùn)動(dòng)能力：在學(xué)習(xí)中95%的學(xué)生掌握花樣跳繩的名稱和基本動(dòng)作方法，并大膽向同學(xué)展示自己的動(dòng)作。
2.健康行為：通過一分鐘跳繩競(jìng)賽激勵(lì)法、發(fā)展學(xué)生彈跳力和協(xié)調(diào)性、提高跳繩能力。
3.體育品德：培養(yǎng)學(xué)生自主學(xué)習(xí)、團(tuán)結(jié)協(xié)作的能力和吃苦耐勞的精神，并通過傳統(tǒng)舞蹈加強(qiáng)民族團(tuán)結(jié)思想教育，傳承民族文化。
教學(xué)
重點(diǎn)
記住動(dòng)作名稱，并掌握基本步伐
教學(xué)
難點(diǎn)
動(dòng)作連貫，手腳協(xié)調(diào)配合
過程
時(shí)間
教學(xué)內(nèi)容
教師活動(dòng)
學(xué)生活動(dòng)
組織及要求
次數(shù)
開始部分
課堂常規(guī)
1.體育委員集合整隊(duì)，清點(diǎn)人數(shù)
2.師生問好
3.宣布本節(jié)課任務(wù)及安全要求
4.檢查著裝
5.安排見習(xí)生
1.教師指定地點(diǎn)集合
2.檢查學(xué)生著裝
3.提出本節(jié)課任務(wù)和要求
4.安排見習(xí)生
5.提醒課堂紀(jì)律和安全要求
1.到指定地點(diǎn)集合
2.體委整隊(duì)清點(diǎn)人數(shù)
3.師生問好
4.明確學(xué)習(xí)任務(wù)
5.見習(xí)生出列
6.遵守紀(jì)律
組織隊(duì)形
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要求：快靜齊
準(zhǔn)備部分
跳繩搶圈
把自己的跳繩圍成一個(gè)圓圈(每組少兩個(gè)圈）以排為單位，繞繩圈慢跑、開合跳、并腳跳等活動(dòng)，當(dāng)聽到口令，快速占領(lǐng)一個(gè)圈。
二、繩操
1.體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)
2.踢腿運(yùn)動(dòng)
3.體側(cè)運(yùn)動(dòng)
4.全身運(yùn)動(dòng)
5.活動(dòng)手腕和腳腕
6.無繩動(dòng)態(tài)拉伸
1.教師講解動(dòng)作要求
2.教師示范動(dòng)作并帶領(lǐng)學(xué)生一起練習(xí)
3.教師喊口令
4.教師提示學(xué)生動(dòng)作練習(xí)規(guī)格和要求
1.教師講解動(dòng)作要求
2.教師示范動(dòng)作并帶領(lǐng)學(xué)生一起做繩操
1.認(rèn)真觀看動(dòng)作示范并明確動(dòng)作要求
2.跟著教師一起認(rèn)真做熱身操
3.跟著老師一起喊口令
4.按教師提醒的動(dòng)作要求進(jìn)行練習(xí)
1.認(rèn)真觀看動(dòng)作示范并明確動(dòng)作要求
2.積極參與到練習(xí)中
3.按教師提醒的動(dòng)作要求進(jìn)行練習(xí)
組織隊(duì)形
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要求：
1.散開和集合動(dòng)作要快
2.注意安全
3.注意力要集中
過程
時(shí)間
教學(xué)內(nèi)容
教師活動(dòng)
學(xué)生活動(dòng)
組織及要求
次數(shù)
基本部分
【學(xué)練1】花樣跳繩
1.并腳跳
2.雙腳交換跳
3.開合跳
4.弓步跳
5.并腳左右跳
6.勾腳點(diǎn)地跳
7.彈踢跳
8.左右鐘擺跳
【學(xué)練2】分組練習(xí)
【評(píng)價(jià)】學(xué)生展示
【競(jìng)賽】一分鐘跳繩比賽
【體能】體能加油站
俯臥撐20*3
仰臥起坐20*3
靜力支撐30秒
1.教師示范并講解腳底步伐
2.教師口令并領(lǐng)做
3.教師放音樂帶領(lǐng)學(xué)生練習(xí)
4.教師指導(dǎo)并集體糾錯(cuò)
1.教師布置任務(wù)及所要達(dá)成的目標(biāo)
2.教師巡視指導(dǎo)，并各別糾錯(cuò)
1.教師組織，放音樂觀看
2.教師點(diǎn)評(píng)
1.教師組織進(jìn)行比賽
2.教師記時(shí)并點(diǎn)評(píng)
1.教師強(qiáng)調(diào)方法和動(dòng)作要領(lǐng)并組織教學(xué)
1.學(xué)生觀察練習(xí)動(dòng)作，并模仿練習(xí)
2.聽口令，學(xué)生集體練習(xí)
3.學(xué)生跟隨音樂練習(xí)
4.學(xué)生鞏固練習(xí)。
1.學(xué)生明確練習(xí)目標(biāo)
2.小組長(zhǎng)帶領(lǐng)本小組成員自主練習(xí)
1.學(xué)生每組選兩人進(jìn)行展示表演
2.學(xué)生互評(píng)并鼓勵(lì)
3.學(xué)生集體表演
1.學(xué)生明確比賽規(guī)則
2.學(xué)生一分鐘跳繩
1.積極練習(xí)、動(dòng)作標(biāo)準(zhǔn)、態(tài)度認(rèn)真
一三.組織隊(duì)形
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要求：
1.仔細(xì)觀察，認(rèn)真練習(xí)
2.上下肢協(xié)調(diào)用力，腳底步伐正確
二.組織隊(duì)形
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要求：
1.小組長(zhǎng)組織好本組成員練習(xí)
2.能較熟練的跟上音樂節(jié)奏進(jìn)行練習(xí)
四.組織隊(duì)形
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要求：
1.看誰跳的最快、最多
2.記數(shù)公平、公正
結(jié)束部分
1.放松
2.師生總結(jié)
3.布置課后練習(xí)作業(yè)
4.回收器材
5.師生再見
1.教師帶領(lǐng)學(xué)生放松
2.點(diǎn)評(píng)學(xué)生表現(xiàn)并總結(jié)
3.布置課后練習(xí)
4.組織學(xué)生回收器材
5.下課
1.認(rèn)真放松練習(xí)
2.積極聽講，總結(jié)反思
3.記住課后練習(xí)
4.積極認(rèn)真回收器材
5.向老師再見
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教學(xué)
反思
預(yù)計(jì)負(fù)荷
時(shí)間
平均心率：140±5次/分鐘
群體密度：≥75％
個(gè)體密度：≥50％
場(chǎng)地器材
空地、跳繩32根、音箱1個(gè)、小黑板1個(gè)

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