1.學(xué)生提前準(zhǔn)備好室內(nèi)體育課器材，選擇在干燥不濕滑的場地進(jìn)行運(yùn)動；2.居家鍛煉注意身著運(yùn)動裝、運(yùn)動鞋，衣物里不能放堅(jiān)硬物體；3.身體不適的學(xué)生，應(yīng)立即停止運(yùn)動，在旁邊休息；4.注意周圍家居裝飾，避免磕碰；5.動作宜輕不宜重，避免擾民；6.上課期間，學(xué)習(xí)態(tài)度端正，不得做與課堂無關(guān)的事情。
歡迎進(jìn)入光明區(qū)秋碩小學(xué)“空中課堂”花樣跳繩以及動作開合跳、弓步跳
授課年級：一（2）班 授課人：蔣姍
跳繩是具有悠久的歷史的傳統(tǒng)民俗娛樂活動，唐朝稱跳繩為"透索"、宋稱"跳索"、明稱"白索"、清稱"繩飛"，民國以后才稱"跳繩"。南宋以來，每逢佳節(jié)都跳繩，稱為"跳繩"。其器械簡便，場地要求不高，動作技術(shù)可簡可繁，是一項(xiàng)老少皆宜的健身運(yùn)動，尤其青少年的喜愛，對發(fā)展其靈敏、速度、彈跳及耐力等身體素質(zhì)也有良好作用。
跳繩的內(nèi)涵在不斷變化與豐富?；犹K作為一項(xiàng)新興的運(yùn)動項(xiàng)目，其表現(xiàn)形式越來越多樣化，除單純的繞繩做上下跳躍 運(yùn)動外，還創(chuàng)造了擺、繞、纏、放等多種形式的技術(shù)動作，另外還加入了許多新興元素，如街舞、武術(shù)、雜技、體操等，然后配合音樂、燈光、服飾等展現(xiàn)出來，是一項(xiàng)非常具有藝術(shù)性、觀賞性和比賽性的項(xiàng)目。
1.復(fù)習(xí)開合跳、弓步跳，每個(gè)動作練習(xí)30-40次，練習(xí)兩組，組間休息1分鐘；2.挑戰(zhàn)兩個(gè)到三個(gè)花樣跳繩之間的轉(zhuǎn)換；3.練習(xí)開合跳?弓步跳，每種跳法30-50個(gè)，休息1分鐘。
1.如有問題可在討論區(qū)留言；2.補(bǔ)充適量的水，擦汗，及時(shí)更換濕衣服和洗手；3.做好下節(jié)上課的準(zhǔn)備；

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小學(xué)體育人教版（2024）一至二年級電子課本 舊教材

第四節(jié) 跳繩

版本： 人教版（2024）

年級： 一至二年級

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