備課人
周次
課次
授課教師
教學(xué)
內(nèi)容
技巧：前滾翻
教學(xué)
目標(biāo)
1.運(yùn)動(dòng)能力：學(xué)生了解技巧前滾翻的技術(shù)動(dòng)作要領(lǐng)及保護(hù)與幫助動(dòng)作，使90%的學(xué)生能掌握前滾翻的技術(shù)動(dòng)作要領(lǐng)和技術(shù)動(dòng)作學(xué)習(xí)方法，并能在比賽中應(yīng)用出來(lái)。
2.健康行為：學(xué)會(huì)體操類技能學(xué)習(xí)的自我保護(hù)與預(yù)防受傷能力，在學(xué)練賽中享受體操運(yùn)動(dòng)，逐步提高情緒控制，正確對(duì)待比賽勝負(fù)結(jié)果。提高注意力等心理技能，學(xué)會(huì)溝通，提高自我健康意識(shí)與能力。
3.體育品德：讓學(xué)生克服因難、培養(yǎng)學(xué)生陽(yáng)光自信、團(tuán)結(jié)協(xié)作、敢于挑戰(zhàn)、積極進(jìn)取的優(yōu)秀品質(zhì)。
教學(xué)
重點(diǎn)
低頭、蹬地
教學(xué)
難點(diǎn)
兩腿蹬直，團(tuán)身緊密
過(guò)程
時(shí)間
教學(xué)內(nèi)容
教師活動(dòng)
學(xué)生活動(dòng)
組織及要求
次數(shù)
開(kāi)始部分
課堂常規(guī)
1.體育委員集合整隊(duì)，清點(diǎn)人數(shù)
2.師生問(wèn)好
3.宣布本節(jié)課任務(wù)及安全要求
4.檢查著裝
5.安排見(jiàn)習(xí)生
1.教師指定地點(diǎn)集合
2.檢查學(xué)生著裝
3.提出本節(jié)課任務(wù)和要求
4.安排見(jiàn)習(xí)生
5.提醒課堂紀(jì)律和安全要求
1.到指定地點(diǎn)集合
2.體委整隊(duì)清點(diǎn)人數(shù)
3.師生問(wèn)好
4.明確學(xué)習(xí)任務(wù)
5.見(jiàn)習(xí)生出列
6.遵守紀(jì)律
組織隊(duì)形
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要求：快靜齊
準(zhǔn)備部分
一、熱身活動(dòng)
1.互動(dòng)熱身：小刺猬怎么啦？
（1）關(guān)節(jié)活動(dòng)
（2）加速跑（加速跑動(dòng)）
（3）有小河（并腳跳）
（4）有危險(xiǎn)（護(hù)頭團(tuán)身不動(dòng)）
熱身操：自編墊上熱身操
1.坐姿肩關(guān)節(jié)活動(dòng)
2.跪姿體側(cè)拉伸
3.腹部激活
4.弓步壓腿
1.教師講解游戲的規(guī)則與方法
2.教師組織學(xué)生進(jìn)行游戲
1.教師運(yùn)用口令，音樂(lè)節(jié)拍帶領(lǐng)學(xué)生完成自編操
1.認(rèn)真聽(tīng)講游戲的規(guī)則與方法
2.積極參與游戲
1.學(xué)生跟著教師做練習(xí)，富有熱情的完成練習(xí)
組織隊(duì)形
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組織隊(duì)形
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要求：
1.散開(kāi)和集合動(dòng)作要快
2.注意安全
3.注意力要集中
4.有序、注意避讓
過(guò)程
時(shí)間
教學(xué)內(nèi)容
教師活動(dòng)
學(xué)生活動(dòng)
組織及要求
次數(shù)
基本部分
【學(xué)練】前滾翻教學(xué)
導(dǎo)入小故事：小刺猬如何保護(hù)自己。
前滾翻動(dòng)作要領(lǐng)：
兩腳與肩同寬，雙手體前撐墊，兩腳蹬地，重心前移，使我們的頭 肩 背 腰 臀 依次著墊，當(dāng)背部著墊時(shí)，迅速屈膝收腿，兩手抱小腿，團(tuán)身向前滾動(dòng)。
【競(jìng)賽】送小刺猬回家
游戲方法：學(xué)生兩人一組，一塊瑜伽磚，第一位同學(xué)把瑜伽磚放在肚子上采用前滾翻形式滾過(guò)墊子，然后把瑜伽磚放在肚子上護(hù)送到中間的圈內(nèi)，用瑜伽磚接觸地面后快速跑回與下一位同學(xué)擊掌，把瑜伽磚傳遞給下一位同學(xué)，然后下一位同學(xué)出發(fā)，依次進(jìn)行。
規(guī)則：瑜伽磚掉落，需從新開(kāi)始。
【體能】體能加油站
小碎步30秒 開(kāi)合跳20*3
靜力支撐30秒 仰臥起坐20*3
1.教師提問(wèn)導(dǎo)入，提高學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性。
2.動(dòng)作講解示范，重難點(diǎn)講解，口令教學(xué)。
3.練習(xí)低頭胯下看磚輔助練習(xí)，并嘗試練習(xí)。
4.練習(xí)搖搖船輔助練習(xí)站立起身。
5.教師示范講解保護(hù)與幫助的方法。
6.組織學(xué)生2人一組隨口令一起分步驟在保護(hù)與幫助下完整練習(xí)動(dòng)作。
7.個(gè)體差異性練習(xí)，巡回指導(dǎo)。
8.完整動(dòng)作練習(xí)，學(xué)生展示并總結(jié)，再次自主練習(xí)。
1.教師講解闖關(guān)的方法
2.組織學(xué)生以小組為單位進(jìn)行游戲比賽
1.教師強(qiáng)調(diào)方法和動(dòng)作要領(lǐng)并組織教學(xué)
1.學(xué)生一人一墊站在墊子后方。
2.學(xué)生積極回答教師的問(wèn)題，參與展示及評(píng)價(jià)。
3.認(rèn)真練習(xí)并做好保護(hù)與幫助，先進(jìn)行保護(hù)，再對(duì)學(xué)有困難的同學(xué)加以幫助。
1.仔細(xì)聽(tīng)講游戲規(guī)則和方法
2.積極參與，遵守規(guī)則
1.積極認(rèn)真練習(xí)、動(dòng)作標(biāo)準(zhǔn)、態(tài)度認(rèn)真
一、組織隊(duì)形
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要求：
1.認(rèn)真聽(tīng)講，積極練習(xí)。
2.互相幫助，注意安全。
二、組織隊(duì)形
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要求：
游戲時(shí)注意安全及動(dòng)作的規(guī)范性
組織：四列橫隊(duì)
結(jié)束部分
1.放松
2.點(diǎn)名表?yè)P(yáng)3人并評(píng)價(jià)、師生總結(jié)
3.布置課后練習(xí)作業(yè)
4.回收器材
5.師生再見(jiàn)
1.教師帶領(lǐng)學(xué)生放松
2.點(diǎn)評(píng)學(xué)生表現(xiàn)并總結(jié)
3.布置課后練習(xí)
4.組織學(xué)生回收器材
5.下課
1.認(rèn)真放松練習(xí)
2.積極聽(tīng)講，總結(jié)反思
3.記住課后練習(xí)
4.積極認(rèn)真回收器材
5.向老師再見(jiàn)
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教學(xué)
反思
預(yù)計(jì)負(fù)荷
時(shí)間
平均心率：140±5次/分鐘
群體密度：≥75％
個(gè)體密度：≥50％
場(chǎng)地器材
平整場(chǎng)地一塊，墊子42塊，瑜伽磚41塊。

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