一、 教學(xué)試題內(nèi)容：
1、羽毛球高遠(yuǎn)球打法 2、羽毛球高遠(yuǎn)球?qū)Υ?br>二、教學(xué)目標(biāo)：
1、讓學(xué)生了解一下持羽毛球球拍的方法，右手持羽毛球球拍為例：1、正手正握球拍2、反手握住球拍，知道學(xué)習(xí)羽毛球 擊球方式的手法練習(xí)。
2、讓學(xué)生學(xué)習(xí)徒手模仿練習(xí)或持拍高遠(yuǎn)球擊球的動(dòng)作練習(xí)。
3、掌握羽毛球高遠(yuǎn)球的基本動(dòng)作，提高擊球準(zhǔn)確性和發(fā)展下肢肌肉力量，提高動(dòng)作協(xié)調(diào)性。
4、學(xué)習(xí)羽毛球高遠(yuǎn)球的動(dòng)作有4個(gè)步驟，包括準(zhǔn)備動(dòng)作、引拍動(dòng)作、擊球動(dòng)作和隨擺動(dòng)作。
1、準(zhǔn)備姿勢(shì)：站立時(shí)雙腳分開與肩同寬，左腳腳尖朝前，右腳腳尖朝右，左腳距離發(fā)球線約1米。重心放在右腳上，左手持球于胸前，右手握拍屈肘在右側(cè)前方。
2、引拍動(dòng)作：身體向右后轉(zhuǎn)，左肩對(duì)網(wǎng)，右臂隨肘向右后上提，上體前傾，前臂稍展開。手腕伸展，準(zhǔn)備擊球動(dòng)作。
3、擊球動(dòng)作：左手放球，身體由右向左轉(zhuǎn)體，轉(zhuǎn)肩，重心前移。右手的大臂帶動(dòng)小臂，從右后上方向下，體側(cè)下，往左前上方揮拍。球落到手臂向下，伸直能觸到球的部位時(shí)，握緊球拍，前臂內(nèi)旋，帶動(dòng)手腕，快速向前上方閃動(dòng)，屈指發(fā)力。正拍面發(fā)力擊球，擊球點(diǎn)在右側(cè)前下方。
4、隨擺動(dòng)作：持拍手臂隨擊球動(dòng)作的慣性，自然向左上方揮動(dòng)。
三、學(xué)習(xí)各種羽毛球 擊球方法：
一、持球基本姿勢(shì)練習(xí):手持一球一拍或徒手模仿，做持球姿勢(shì)練習(xí)10次
二、羽毛球 擊球方法練習(xí):
1、向上方擊球方法練習(xí)。20次
2、空拍揮拍方法練習(xí)。20次
3、步伐配合揮拍方法練習(xí)。20次
三、不同位置羽毛球 擊球方法練習(xí)：
一、右側(cè)方向羽毛球 擊球方法練習(xí)：15次*3組
1、右側(cè)方擊球 2、右前方擊球3、右后方擊球
二、左側(cè)方向羽毛球 擊球方法練習(xí)：15次*3組
1、左側(cè)方擊球2 、左前方擊球3、左后方擊球
三、高遠(yuǎn)方向擊球練習(xí)方面：
一、模仿高遠(yuǎn)球擊球練習(xí)：25次*3組
1、右手擊后場(chǎng)高遠(yuǎn)球 2、右手擊頭頂高遠(yuǎn)球 3、右手擊平高遠(yuǎn)球
二、 模仿高遠(yuǎn)球擊球練習(xí)：25次*3組
1、右手擊后場(chǎng)高遠(yuǎn)球 2、右手擊頭頂高遠(yuǎn)球 3、右手擊平高遠(yuǎn)球
三、對(duì)打練習(xí): 高遠(yuǎn)球擊球練習(xí)：25次*3組
1、右手擊后場(chǎng)高遠(yuǎn)球 2、右手擊頭頂高遠(yuǎn)球 3、右手擊平高遠(yuǎn)球
四、羽毛球高遠(yuǎn)球?qū)Υ?br>2人一球一拍組隊(duì)，相距8-10米對(duì)站，進(jìn)行羽毛球高遠(yuǎn)球擊球方式練習(xí)：15-20分鐘

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第五章 羽毛球

版本： 人教版

年級(jí)： 九年級(jí)全一冊(cè)

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