八年級《立定跳遠(yuǎn)訓(xùn)練》教案-教案下載-教習(xí)網(wǎng)

立定跳遠(yuǎn)訓(xùn)練仁壽縣珠嘉鎮(zhèn)三溪九年制學(xué)校李聯(lián)迪教學(xué)內(nèi)容：立定跳遠(yuǎn)訓(xùn)練場地器材：體操墊課時目標(biāo)：運動參與目標(biāo)：在快樂中參與運動技能目標(biāo)：提升身體素質(zhì)，提高下肢力量心理健康目標(biāo)：克服器材恐懼心理，增強戰(zhàn)勝困難的自信心。課程設(shè)計：課堂常規(guī) 二、熱身跑三、原地徒手操立定跳遠(yuǎn) 五、放松活動六、課后總結(jié) 七、清點人數(shù)，收器材，下課解散！教學(xué)反思：大多數(shù)學(xué)生小腿力量差，爆發(fā)力小，起跳高度不夠，尤其是女生，還需加強輔助練習(xí)，個別同學(xué)協(xié)調(diào)性差，單腳起跳。課程時間教學(xué)內(nèi)容組織形式學(xué)生活動準(zhǔn)備活動（10分鐘）1.體育委員整隊清點人數(shù)OOOOOOOOO集合：快靜齊，教師講解，學(xué)生認(rèn)真聽講2.師生問好、宣布上課內(nèi)容OOOOOOOOO3.安排見習(xí)生XXXXXXXXXXX課程時間教學(xué)內(nèi)容組織形式學(xué)生活動準(zhǔn)備部分（10分鐘）1.熱身跑操場上進行繞場跑課程時間教學(xué)內(nèi)容組織要形式學(xué)生活動準(zhǔn)備部分（10分鐘）原地徒手操教師領(lǐng)操，要求：動作到位，舒展大方，節(jié)奏感強學(xué)生一同練習(xí)課程時間教學(xué)內(nèi)容組織形式學(xué)生活動正課訓(xùn)練25分鐘1.立定跳遠(yuǎn)要求：兩腿叉開與肩寬，身體微下蹲，兩手前手?jǐn)[動，調(diào)整重心至兩腿前掌發(fā)力，同時起跳。教師講解示范，學(xué)生一同練習(xí)后分組練習(xí)認(rèn)真聽講，教師指導(dǎo)認(rèn)真糾正，體會練習(xí)，學(xué)生根據(jù)教師指導(dǎo)重點練習(xí)2.輔助練習(xí)：下蹲，原地收腹跳20個 5次3.收腹跳過體操墊，重點：解決起跳高度和爆發(fā)力差的問題，難點：收腹跳重點動作規(guī)范，動作連續(xù)性，雙腳同時起跳。課程時間教學(xué)內(nèi)容組織形式學(xué)生活動恢復(fù)與評價（5分鐘）放松身體相關(guān)部位肌肉放松活動放松活動