教學(xué)
內(nèi)容
1.游戲：喊數(shù)抱團(tuán)
2.蹲踞式起跑
教學(xué)
目標(biāo)
1、認(rèn)知目標(biāo)：通過教學(xué)使學(xué)生具有積極參與體育活動的態(tài)度和行為，培養(yǎng)學(xué)生運動的興趣和愛好。
2、技能目標(biāo)：發(fā)展學(xué)生的力量，速度，靈敏等身體素質(zhì)，使85%-90%的學(xué)生掌握蹲踞式起跑技術(shù)。
3、情感目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生克服困難，積極向上的優(yōu)良品質(zhì)。
重點
難點
1.保持正確的身體姿勢，身體不能或高或低。
2.起跑時的迅速蹬地。
場地
器械
操場一塊
跑道若干
部分
時間
課 的 內(nèi) 容
組 織 教 法
備注
準(zhǔn)
備
部
分
2分鐘
6分鐘

一.課堂常規(guī)
1.體育委員整隊，報告上課人數(shù)。
2.師生問好。
3.宣布本節(jié)課內(nèi)容和任務(wù)。
4.檢查整理著裝。
5.安排見習(xí)生。
二.熱身運動
1.慢跑200—400米
2.關(guān)節(jié)操 （4×8）啪
①頸關(guān)節(jié)運動
②肩關(guān)節(jié)運動
③髖關(guān)節(jié)運動
④膝關(guān)節(jié)運動
⑤踝腕關(guān)節(jié)運動
⑥弓步壓腿
⑦原地高抬腿
組織：
一.課堂常規(guī)（密集隊形）
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（圖一）
二.熱身運動（體操隊形）
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要求：
1.隊伍整齊、安靜。
2.認(rèn)真聽講。
教法：
1. 教師口令指揮。
2. 動作示范清楚、準(zhǔn)確到位。
3.關(guān)節(jié)操隊形如（圖二）
基
本
部
分
8分鐘
18分鐘
一．游戲（喊數(shù)抱團(tuán)）
1.游戲方法：
（1）教師令學(xué)生站成一個圓圈，沿逆時針或逆時針方向慢跑，當(dāng)教師突然喊數(shù)字時，學(xué)生應(yīng)立即與臨近的同伴按所喊數(shù)字抱成一團(tuán)，最后剩下沒有及時抱成團(tuán)的人受到獎勵（才藝展示）。
2.游戲規(guī)則：
（1）聽數(shù)抱團(tuán)時，不得因人數(shù)不符而互相推撞人。
（2）喊數(shù)后，教師要讀“秒”，以限制學(xué)生反應(yīng)的時間
3.游戲目標(biāo)：
集中學(xué)生的注意力，發(fā)展其分析，判斷及反應(yīng)能力。培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)、果斷、誠實的意志品質(zhì)。
二、本課內(nèi)容（蹲踞式起跑）
起跑的動作要領(lǐng)：
起跑包括“各就位”、“預(yù)備”、鳴槍三個動作。
聽到“各就位”口令后，兩手撐地，有力的腳放在前面，另一只腳在后面，然后后膝跪在地上，兩手拇指相對，其余四指并攏，虎口向前彈性支撐于起跑線后。
兩手約與肩同寬，兩臂伸直，肩微前移超過起跑線，頸部自然放松，兩眼視前下方半米處，注意聽預(yù)備口令。
聽到“預(yù)備”口令后，平穩(wěn)抬起臀部，稍高于肩，身體重心前移，注意力高度集中，當(dāng)聽到“槍聲”時，兩手迅速推離地面，兩臂用力前后擺動，兩腿迅速蹬地面
組織：（圖三）
要求：
學(xué)生要配合教師完成游戲，隊形整齊，安靜，積極參與。
教法:
教師講解游戲方法與規(guī)則。
組織： （圖四）
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要求：
1.隊伍整齊，精神飽滿，學(xué)生認(rèn)真聽，仔細(xì)看老師做示范。

2.學(xué)生認(rèn)真做練習(xí)；教師應(yīng)指出重難點。
教法：
1.教師示范講解蹲踞式起跑的完整動作技術(shù)。
2.精講技術(shù)難點重點。
3.組織學(xué)生練習(xí)，教師觀察學(xué)生練習(xí)，并進(jìn)行糾正。

4． 巡回指導(dǎo)。

5． 學(xué)生示范。
結(jié)
束
部
分
6
分鐘
一．放松操:
1.調(diào)節(jié)呼吸法。
2.四肢放松運動。
二.課堂小結(jié)。
三.布置作業(yè)。
四.師生再見。
五.收放器材。
組織：（成密集隊形）
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要求：隊伍整齊，安靜，精神飽滿，認(rèn)真聽講。
教法：教師講解。
預(yù)
計
生
理
負(fù)
荷
平均心率：110 –135 次/分
心率指數(shù)K=1.4—1.6
課后5分鐘恢復(fù)率約為70%
課
的
密
度
預(yù)計練習(xí)密度：
35%-40%左右
一般密度：90%以上.

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第二章 田徑

版本： 人教版

年級： 八年級全一冊

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