第四課 揭開情緒的面紗
第二框 情緒的管理
道德修養(yǎng)：逐步掌握一些情緒調(diào)控的有效方法，培養(yǎng)自我調(diào)適、自我控制的能力，能夠較理智地調(diào)控自己的情緒。健全人格：掌握一些有效的調(diào)控不良情緒的方法，合理宣泄不良情緒。責(zé)任意識(shí)：有意識(shí)地加強(qiáng)情緒品質(zhì)的修養(yǎng)，保持積極樂觀、向上的情緒狀態(tài)。
閱讀教材P39，大字精讀，小字泛讀，并用筆在課本上標(biāo)注出來
1、為什么要學(xué)會(huì)表達(dá)情緒？P39
思考：根據(jù)短劇一，我們可以得出什么結(jié)論？
短劇一 月考成績(jī)出來后，浩軒在哭，煒程在安慰：浩軒，別哭啦，下次繼續(xù)努力就好了，你這一哭，我都也想哭了。 吉兒和欣儀很高興地走進(jìn)來，吉兒大聲炫耀，浩軒摔了課本，哭著走出教室，煒程說：你別說了，他都哭成這樣了，等會(huì)兒一起安慰一下他吧！
②情緒的表達(dá)不僅與自己的身心健康有關(guān)， 而且關(guān)乎人際交往。
①人與人情緒會(huì)相互感染。 一個(gè)人所表達(dá)的情緒，也會(huì)影響周圍的人。
1、為什么我們要學(xué)會(huì)表達(dá)情緒？P39
①人與人之間的情緒會(huì)相互感染。一個(gè)人所表達(dá)的情緒，也會(huì)影響周圍的人。②情緒的表達(dá)不僅與自己的身心健康有關(guān)， 而且關(guān)乎人際交往。
如何正確表達(dá)自己的情緒？
以恰當(dāng)?shù)姆绞剑孩賹W(xué)會(huì)在合適的場(chǎng)合、時(shí)間，以合理的方式表達(dá)；②表達(dá)情緒時(shí)要照顧他人的感受；③不違反道德和法律，不損害他人和集體的權(quán)益。
在人際交往中，我們需要了解自己的情緒，接受他們，并學(xué)會(huì)以恰當(dāng)?shù)姆绞奖磉_(dá)出來。
①學(xué)會(huì)在合適的場(chǎng)合、時(shí)間，以合理的方式表達(dá)；②表達(dá)情緒時(shí)要照顧他人的感受；
③不違反道德和法律，不損害他人和集體的權(quán)益
閱讀教材P40-41，大字精讀，小字泛讀，并用筆在課本上標(biāo)注出來
2、為什么我們要學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)情緒？P40（難點(diǎn)）3、調(diào)節(jié)情緒的方法有哪些？P40（重點(diǎn)）4、掌握情緒調(diào)節(jié)方法的作用？P40-41
2、為什么我們要學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)情緒？P40（難點(diǎn)）
短劇二欣儀：好啦浩軒，你哭一會(huì)兒也好，宣泄下不開心，但要盡快調(diào)節(jié)好情緒，周末帶你去吃好吃的。煒程：吉兒不是故意的，但這只是一次考試，咱們更多要查漏補(bǔ)缺，化悲憤為力量，發(fā)奮圖強(qiáng)。吉兒：是啊，哭太久，不僅心情越來越糟，對(duì)身體也不好，眼睛腫了多不好看，持續(xù)的負(fù)面情緒可不好！浩軒：謝謝你們，我盡快調(diào)節(jié)我的情緒，適應(yīng)課堂和學(xué)習(xí)節(jié)奏，以更好的狀態(tài)迎接期中考試！
思考：根據(jù)短劇二，我們可以得出什么結(jié)論？
②適度的負(fù)面情緒，可以幫助我們適應(yīng)突發(fā)事件。
持續(xù)地處于負(fù)面情緒狀態(tài)，則可能危害我們的身心健康。
①保持積極的心態(tài)，享受喜悅和快樂，讓我們的青春生活更加美好。
③學(xué)會(huì)合理調(diào)節(jié)情緒，有助于我們更好地適應(yīng)環(huán)境。
①保持積極的心態(tài)，可以讓我們的青春生活更加美好。②適度的負(fù)面情緒，可以幫助我們適應(yīng)突發(fā)事件，持續(xù)地處于負(fù)面情緒狀態(tài)，則可能危害我們的身心健康。③學(xué)會(huì)合理地調(diào)節(jié)情緒，有助于我們更好地適應(yīng)環(huán)境。
3、調(diào)節(jié)情緒的方法有哪些？P40（重點(diǎn)）
4、掌握情緒調(diào)節(jié)方法的作用？P40-41
①有助于我們更好的調(diào)節(jié)情緒，成為情緒的主人。②還可以幫助同學(xué)、家人改善情緒，使他們保持積極樂觀的心境。

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