初中政治 (道德與法治)人教部編版七年級(jí)下冊(cè)情緒的管理精品ppt課件

這是一份初中政治 (道德與法治)人教部編版七年級(jí)下冊(cè)情緒的管理精品ppt課件
第二單元 做情緒情感的主人 第四課 揭開(kāi)情緒的面紗 第二框 情緒的管理 1.知道情緒會(huì)相互感染，學(xué)會(huì)以恰當(dāng)?shù)姆绞奖磉_(dá)情緒。 2.知道情緒是可以調(diào)節(jié)的，掌握調(diào)節(jié)情緒的方法。(重點(diǎn)) 3.學(xué)會(huì)合理地調(diào)節(jié)自己的情緒，幫助同學(xué)、家人改善情緒，做情緒的主人。(難點(diǎn)) ?1.為什么要以恰當(dāng)?shù)姆绞奖磉_(dá)情緒？ ??2.為什么要正確對(duì)待自己的情緒感受？ ??3.調(diào)節(jié)情緒的方法有哪些？ ?4.掌握調(diào)節(jié)情緒方法有什么意義（作用）？要求： 1.大字精讀，小字通讀 2.圍繞“知識(shí)清單”找出答案 3.圈住關(guān)鍵字詞，并在重點(diǎn)問(wèn)題上做標(biāo)記 自主感知：（請(qǐng)同學(xué)們閱讀教材P39—41頁(yè)，思考：）不一樣。有的同學(xué)受到委屈，喜歡大哭一場(chǎng)，大家看到了都要過(guò)來(lái)勸解。有同學(xué)不高興時(shí)就陰沉著臉，誰(shuí)都不愛(ài)搭理，大家都很沒(méi)趣。一、情緒的表達(dá)“踢貓效應(yīng)”給你什么啟示？ 踢貓效應(yīng)：人的不滿情緒和糟糕心情，一般會(huì)沿著等級(jí)和強(qiáng)弱組成的社會(huì)關(guān)系鏈條依次傳遞，由金字塔尖一直擴(kuò)散到最底層，無(wú)處發(fā)泄的最弱小的那一個(gè)元素，則成為最終的受害者。踢貓效應(yīng)是壞情緒的傳染所導(dǎo)致的惡性循環(huán)。歸納：1.為什么要關(guān)注情緒的表達(dá)？ （1）人與人之間的情緒會(huì)相互感染。即使沒(méi)有語(yǔ)言的交流，一個(gè)人的表情、聲調(diào)、姿態(tài)和動(dòng)作所表達(dá)的情緒，也會(huì)影響周?chē)娜恕? （2）情緒的表達(dá)不僅與自己的身心健康有關(guān)，而且關(guān)乎人際交往。情景一： 今天的外語(yǔ)考試，張微微得了92分，她高興極了，大聲嚷起來(lái)，而微微的同桌先是默默地坐著，然后趴在桌上……她的試卷上寫(xiě)著“58”情景二： 凌晨一點(diǎn)，小球迷王剛盼望的足球賽終于開(kāi)始了……“好球！太棒了！”他興奮地叫著、跳著……周?chē)泥従佣急怀承蚜松鲜鰞蓚€(gè)情景中的同學(xué)，他們的情緒表達(dá)合適嗎？為什么？ 情緒的表達(dá)關(guān)乎人際關(guān)系。恰當(dāng)?shù)谋磉_(dá)情緒應(yīng)該是不傷害他人，不傷害自己，同時(shí)符合社會(huì)規(guī)范的。 在人際交往中，我們需要了解自己的情緒，接受它們，并學(xué)會(huì)以恰當(dāng)?shù)姆绞奖磉_(dá)情緒學(xué)會(huì)以恰當(dāng)?shù)姆绞奖磉_(dá)情緒討論并回答：你如何看待“路怒癥”？你認(rèn)為應(yīng)如何預(yù)防和治療“路怒癥”？“路怒癥”是一種不良情緒，如果得不到有效管理和控制，不僅給自己和他人帶來(lái)傷害，而且可能會(huì)釀成悲劇，我們要合理地調(diào)節(jié)情緒，學(xué)會(huì)做情緒的主人。有一種病，叫 “路怒癥”！二、情緒的調(diào)節(jié)思考：看了這幾張圖片，你有什么感想？適度的負(fù)面情緒，可以幫助我們適應(yīng)突發(fā)事件。 《紅樓夢(mèng)》里的林妹妹，終日愁眉不展，對(duì)人對(duì)物，都透著一股凄傷，終日郁悶，最后懷著滿腔的愁怨，積郁成疾而過(guò)早凋零。 持續(xù)地處于負(fù)面情緒狀態(tài)，則可能危害我們的身心健康。歸納：2.為什么要正確對(duì)待自己的情緒感受？（1）人生路漫漫，有喜也有悲。該喜則喜，該悲則悲，我們要學(xué)會(huì)正確對(duì)待自己的各種情緒感受。（2） 保持積極的心態(tài)享受喜悅和快樂(lè)，讓我們青春生活更加美好。適度的負(fù)面情緒可以幫助我們適應(yīng)突發(fā)事件，但持續(xù)地處于負(fù)面情緒狀態(tài)，則可能會(huì)危及我們的身心健康。 （3）學(xué)會(huì)合理地調(diào)節(jié)情緒，有助于我們更好的適應(yīng)環(huán)境，做情緒的主人。 改變認(rèn)知評(píng)價(jià)思考：調(diào)節(jié)情緒的方法有哪些？ 在民間流傳著這樣一個(gè)小故事：有位老太太有兩個(gè)兒子。大兒子家開(kāi)雨傘店，小兒子家開(kāi)洗染店。雨天，老太太擔(dān)心小兒子洗的衣服曬不干；晴天，又擔(dān)心大兒子的雨傘賣(mài)不出去。總之，天天都憂心忡忡。后來(lái)來(lái)了一個(gè)智者聽(tīng)說(shuō)了這件事后，對(duì)老太太說(shuō)：“……”老太太聽(tīng)了以后不禁眉開(kāi)眼笑。老太太的情緒變化告訴我們什么道理？（1）在很多情況下，我們的情緒不好，不是因?yàn)槭虑楸旧硪鸬?，而是因?yàn)槲覀儗?duì)事情的看法或態(tài)度不合理引起的。（2）面對(duì)同樣的問(wèn)題，從不同的角度去看，可以產(chǎn)生不同的態(tài)度與想法。以不同的態(tài)度或想法看問(wèn)題，就會(huì)有不同的心情。經(jīng)過(guò)理智的思考和分析，從多個(gè)角度看問(wèn)題，我們的心情就會(huì)發(fā)生積極的變化。（3）這種調(diào)節(jié)情緒的方法就是改變認(rèn)知評(píng)價(jià)法。以上這些方法，有助于我們更好地調(diào)節(jié)情緒，成為情緒的主人。歸納； 3.學(xué)會(huì)合理地調(diào)節(jié)情緒（1）意義：學(xué)會(huì)合理地調(diào)節(jié)情緒，使情緒在生理活動(dòng)、主觀體驗(yàn)、外顯表情等方面發(fā)生一定的變化，有助于我們更好地適應(yīng)環(huán)境。（2）方法：在生活中，每個(gè)人都有調(diào)節(jié)情緒的方法，常用的方法主要包括：改變認(rèn)知評(píng)價(jià)、轉(zhuǎn)移注意、合理宣泄、放松訓(xùn)練等方面發(fā)生一定的變化，有助于我們更好地適應(yīng)環(huán)境。交流與分享： 結(jié)合今天所學(xué)知識(shí)說(shuō)一說(shuō)，方艙醫(yī)院跳舞有什么好處？歸納； 4.掌握調(diào)節(jié)情緒的方法有什么意義（作用）？（1）掌握這些方法，有助于我們更好地調(diào)節(jié)情緒，成為情緒的主人。（2）運(yùn)用情緒調(diào)節(jié)的方法，我們還可以幫助同學(xué)、家人改善情緒，是他們保持積極樂(lè)觀的心境。本課小結(jié)D2．（2020.江蘇）疫情期間，武漢方艙醫(yī)院的護(hù)士們利用空余時(shí)間帶領(lǐng)大家跳起了健身舞，活躍了氣氛。這有利于（ ）①患者強(qiáng)身健體，盡早恢復(fù)健康 ②轉(zhuǎn)移患者注意，調(diào)節(jié)患者情緒③緩解患者病情，遏制病毒蔓延 ④增進(jìn)醫(yī)患感情，營(yíng)造和諧氛圍A． ①②③ B．②③④ C． ①③④ D.①②④D1．以下有關(guān)情緒的說(shuō)法正確的是（ ）①情緒具有復(fù)雜性和多樣性,多彩的情緒豐富我們的生活②情緒是我們情感的一種自然流露,是自然而然產(chǎn)生的,是不可控的③我們可以通過(guò)改變我們對(duì)問(wèn)題和事物的看法來(lái)調(diào)控情緒④情緒是可以相互感染的,表達(dá)情緒的時(shí)候,要考慮別人的感受A． ①②③④ B．①②③ C． ②③④ D.①③④3.（2020.寧夏）情緒的作用非常神奇，影響我們的觀念和行動(dòng)。我們要學(xué)會(huì)以恰當(dāng)?shù)姆绞奖磉_(dá)自己的情緒。下列同學(xué)調(diào)控情緒的做法可取的是（ ）①與同學(xué)發(fā)生誤會(huì)時(shí)，用詼諧的語(yǔ)言打破僵局②被老師批評(píng)后，故意搗亂課堂紀(jì)律③與父母發(fā)生矛盾，感覺(jué)委屈，亂摔東西④考試失利，通過(guò)好友幫助，走出憂傷 A． ①② B．①④ C． ③④ D.②③B 4.每年4月2日是世界“枕頭大戰(zhàn)日”。當(dāng)天，活動(dòng)參加者自帶枕頭互相擊打?！按髴?zhàn)” 結(jié)束后，大家一起把“戰(zhàn)地”清理干凈。這種緩解壓力、調(diào)控情緒的方法屬于( ) A.轉(zhuǎn)移注意 ? B.改變認(rèn)知評(píng)價(jià)? C.合理宣泄??? D.放松訓(xùn)練C課后作業(yè)（2021.3.29） 一、背誦并默寫(xiě)??以上重點(diǎn)知識(shí)二、完善今日課堂筆記三、完成“學(xué)案”