《情緒的管理》是統(tǒng)編教材《道德與法治》七年級下冊第二單元第四課第二框題的內(nèi)容。在此之前,學(xué)生們已經(jīng)學(xué)習(xí)了《青春的情緒》,為本節(jié)課的學(xué)習(xí)起了很好的鋪墊作用。通過本節(jié)課的學(xué)習(xí),不僅對上節(jié)課有關(guān)情緒的相關(guān)知識進(jìn)行強(qiáng)化鞏固,而且對后面有關(guān)情感方面的相關(guān)知識打下基礎(chǔ)。所以《情緒的管理》是本課的重要內(nèi)容,在教材中起著承上啟下的作用。
二、學(xué)情分析
七年級的學(xué)生已進(jìn)入青春期,情緒波動(dòng)較大,有時(shí)候情緒高漲,有時(shí)候消極低沉。為了幫助學(xué)生保持積極樂觀的心態(tài),順利度過青春期,特意設(shè)置本課。本課依據(jù)學(xué)生青春期情緒發(fā)展的特點(diǎn),幫助學(xué)生正確認(rèn)識自己的情緒,掌握情緒調(diào)節(jié)的方法,在人際交往中恰當(dāng)表達(dá)自己的情緒,同時(shí)幫助他人調(diào)節(jié)情緒。
三、教學(xué)目標(biāo)分析
1.認(rèn)識到人與人之間的情緒會(huì)相互感染;掌握情緒調(diào)節(jié)的方法;認(rèn)識到情緒對人際關(guān)系的影響。
2.掌握一些情緒調(diào)節(jié)的方法,能夠調(diào)控自己的情緒;能夠幫助他人改善情緒。
3.保持積極樂觀的情緒態(tài)度,用良好的情緒去面對生活中的人和事,體會(huì)情緒表達(dá)對人際關(guān)系的影響,感受友善、和諧、文明等社會(huì)主體核心價(jià)值觀的體現(xiàn)。
四、教學(xué)重難點(diǎn)分析
教學(xué)重點(diǎn):知道情緒是可以調(diào)節(jié)的,掌握情緒調(diào)節(jié)的方法。
教學(xué)難點(diǎn):學(xué)會(huì)合理地調(diào)節(jié)自己的情緒,幫助同學(xué),家人改善情緒,做情緒的主人。
五、教學(xué)過程
【導(dǎo)入】
重慶萬江一個(gè)人僅僅因?yàn)楣卉囎e(cuò)了站,與司機(jī)發(fā)生爭執(zhí)導(dǎo)致15人命喪江底,其中還有一歲和三歲的寶寶!
【環(huán)節(jié)一:情緒表達(dá)】
1.播放視頻《踢貓效應(yīng)》并思考視頻說明了什么?
2.分組討論:情緒合理表達(dá)的原因。
(1)人與人之間的情緒會(huì)相互感染。
(2)情緒的表達(dá)不僅與自己的身心健康有關(guān),而且關(guān)乎人際交往。
3.請你來判斷:小王和小張的情緒表達(dá)是否恰當(dāng)?
情景一:小王在宿舍熄燈后仍然和同宿舍另一個(gè)同學(xué)說著笑話,引起大家哄堂大笑。
情景二:數(shù)學(xué)課上小張同學(xué)和同桌發(fā)生爭執(zhí),他情緒失控,大喊大叫,大家都投來厭惡的目光。
4.補(bǔ)充說明情緒表達(dá)的恰當(dāng)方式。
注意場合、地點(diǎn);考慮別人的感受,要尊重他人;不違反道德和法律。
【環(huán)節(jié)二:調(diào)節(jié)情緒】
1.結(jié)合圖片談?wù)勑鹿诜窝啄嵌螘r(shí)間大家呆在家里的感受。
2.如何正確對待自己的各種情緒感受?
(1)保持積極的心態(tài),享受喜悅和快樂,讓我們的青春生活更加美好。
(2)適度的負(fù)面情緒可以幫助我們適應(yīng)突發(fā)事件,但持續(xù)地處于負(fù)面情緒狀態(tài),則可能危害我們的身心健康。
3.自我調(diào)節(jié)情緒的方法(舉例說明):
(1)改變認(rèn)知評價(jià)。
(2)轉(zhuǎn)移注意。
(3)合理宣泄。
(4)放松訓(xùn)練。
4.請你來判斷:
(1)與同學(xué)發(fā)生矛盾,我會(huì)從對方的角度去考慮問題。
(2)我不開心時(shí)我會(huì)找我的朋友聊天。
(3)考場上我會(huì)深呼吸,告誡自己不能緊張。
(4)當(dāng)我受到委屈時(shí),會(huì)痛快哭一場。
5.說一說你是如何安慰他人的?
(1)為他做些體貼的事。
(2)做一個(gè)耐心的聽眾。
(3)設(shè)身處地,向他表示理解。
(4)幫助他轉(zhuǎn)移注意。
6.分組討論:情緒調(diào)節(jié)的意義。
(1)有助于我們更好地適應(yīng)環(huán)境。
(2)有助于我們更好地調(diào)節(jié)情緒,成為情緒的主人。
(3)可以幫助同學(xué)、家人改善情緒,使他們保持積極樂觀的心境。
【環(huán)節(jié)三:課堂小結(jié)】
【課堂達(dá)標(biāo)測試】
1.“全面二孩”時(shí)代來臨,君君的媽媽說,給你生個(gè)妹妹吧,君君聽后情緒過于激動(dòng),離家出走,君君的做法( )
A.正確,情緒是自己調(diào)控的,想怎么樣就怎么樣。
B.錯(cuò)誤,我們應(yīng)該控制自己的情緒,學(xué)會(huì)在合適的場合,用合理的方式表達(dá)出來。
C.正確,人的情緒是無法控制的。
D.錯(cuò)誤,情緒是一種外在體驗(yàn),不需要有意調(diào)節(jié)。
2.下列能控制沖動(dòng)的有效方法是( )
A.合理發(fā)泄,我行我素
B.冷靜處理,注意轉(zhuǎn)移
C.克制自己,伺機(jī)報(bào)復(fù)
D.冷而相對,不理不睬
3.七年級9 班小鳳接連幾天都悶悶不樂:上學(xué)路上堵車,導(dǎo)致上課遲到,受到老師的批評。下列能幫助她合理宣泄情緒的是( )
A.曠課上網(wǎng)找人聊天宣泄
B.不上課,在操場上打籃球。
C.摔打物品并且隨意發(fā)火。
D.向好朋友訴說自己的委屈。
4.‘讓悲傷變成快樂,讓自卑換上新裝,即使是在最絕望的時(shí)候,你依然能夠看到希望的曙光“這表明( )
A.人的情緒是復(fù)雜多樣的
B.人不會(huì)產(chǎn)生負(fù)面情緒
C.要做自己情緒的主人
D.無法駕馭自己的情緒

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情緒的管理

版本: 人教部編版

年級: 七年級下冊

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