初中心理健康北師大版 (2013)七年級(jí)全一冊(cè)第六課揭開(kāi)情緒的面紗教案-教案下載-教習(xí)網(wǎng)

2、認(rèn)識(shí)情緒本身對(duì)人生理、心理、認(rèn)知、人際交往等方面的影響，情緒沒(méi)有好壞之分。
教學(xué)重難點(diǎn)：1、引導(dǎo)學(xué)生全面認(rèn)識(shí)情緒，情緒的種類及表現(xiàn)形式。
2、引導(dǎo)學(xué)生適度地、體驗(yàn)性地認(rèn)識(shí)甚至接觸自己的情緒。改變對(duì)負(fù)性情緒的排斥態(tài)度，愿意了解、接納自己的情緒狀態(tài)。
教學(xué)過(guò)程：
導(dǎo)入
１、《頭腦特工隊(duì)》視頻
師：視頻主要是關(guān)于什么的？生：情緒。
那你在視頻當(dāng)中看到哪幾種情緒？生：開(kāi)心、傷心、憤怒、惡心、恐懼
師：情緒對(duì)我們來(lái)說(shuō)非常重要，生活中因經(jīng)歷不同所產(chǎn)生的情緒、感受也是千差萬(wàn)別的。那什么是情緒呢？有哪些情緒？情緒對(duì)我們又會(huì)有什么影響？今天就讓我們來(lái)走近情緒、認(rèn)識(shí)多彩的情緒！
認(rèn)識(shí)情緒
１、頭腦風(fēng)暴：關(guān)于情緒的詞匯
師：除了剛剛視頻中展現(xiàn)的５種情緒，你曾經(jīng)體驗(yàn)過(guò)的情緒還有哪些？
書寫在黑板上【期待、失落、無(wú)奈、擔(dān)心、不滿、嫉妒、敬畏、愧疚、害羞】
２、討論：情緒的分類
師：同學(xué)們說(shuō)了很多，那讓我們來(lái)看看，如果要給這些情緒分個(gè)類，你會(huì)怎么分呢？

人的情緒是復(fù)雜的，喜怒哀懼僅僅是最基本的情緒。實(shí)際上，我們生活中體驗(yàn)到的情緒常?？赡苁且环N混合、復(fù)雜的情緒。比如“嫉妒”，可能有“怒”的成分，對(duì)別人的成功感動(dòng)氣憤，但又有“哀”，對(duì)自己的失敗感到遺憾和難過(guò)。
讓我們感到愉快的情緒，我們可以把他叫做“正性情緒”，讓我們不快的情緒，可以叫做“負(fù)性情緒”。那介于兩者之間的呢？
生：疑惑、平靜、驚訝
情緒的表現(xiàn)形式（面部表情、姿態(tài)表情、語(yǔ)態(tài)表情）
師：我們能夠說(shuō)出如此多的情緒，那大家可以告訴我，我們是怎么辨別或者覺(jué)察別人或者自己的情緒的呢？
出示圖片→面部表情是指通過(guò)眼部肌肉、顏面肌肉和口部肌肉的變化來(lái)表現(xiàn)各種情緒狀態(tài)。眼睛對(duì)表達(dá)憂傷最重要，口部對(duì)表達(dá)快樂(lè)與厭惡最重要。
情緒還可以通過(guò)姿態(tài)表情，例如：如高興時(shí)“捧腹大笑”，恐懼時(shí)“緊縮雙肩”，緊張時(shí)“坐立不安”等
語(yǔ)態(tài)表情：語(yǔ)音的高低、強(qiáng)弱、抑揚(yáng)頓挫等，也是表達(dá)說(shuō)話者情緒的手段。

情緒的力量
討論：情緒有好壞之分嗎？是否正性情緒就是好的？負(fù)性情緒就是不好的呢？
師：①情緒影響健康——過(guò)度強(qiáng)烈的情緒、長(zhǎng)時(shí)間的負(fù)性情緒會(huì)損害健康。
案例：范進(jìn)中舉【在《儒林外史》里面有大家熟知的故事“范進(jìn)中舉”。范進(jìn)考舉人老是考不取，到五十多歲還考不取，屢考屢敗。最后一次在他自己都不抱任何希望的時(shí)候，卻突然接到通知考中舉人了，這時(shí)候他是大喜過(guò)望，結(jié)果沒(méi)想到，大喜之后就瘋了?！?br>②情緒影響人際交往——如果你的情緒是愉悅的，那你更容易和人進(jìn)行積極的交流；如果你情緒不佳（生氣、悲傷、害怕），你可能會(huì)對(duì)你說(shuō)話的人惡言相對(duì)。
案例：踢貓效應(yīng)【某公司董事長(zhǎng)為了重整公司一切事務(wù)，許諾自己將早到晚回。事出突然，有一次，他看報(bào)看的太入迷以至忘了時(shí)間，為了不遲到，他在公路上超速駕駛，結(jié)果被警察開(kāi)了罰單，最后還是耽誤了時(shí)間。這位老董憤怒之極，回到辦公室時(shí)將銷售經(jīng)理訓(xùn)斥了一番。銷售經(jīng)理挨訓(xùn)以后，氣急敗壞地走出老董辦公室，將秘書叫到自己辦公室并對(duì)他挑剔一番。秘書無(wú)緣無(wú)故被人挑剔，自然是一肚子氣，就故意找接線員的茬。接線員無(wú)可奈何垂頭喪氣地回到家，對(duì)著自己的兒子大發(fā)雷霆。兒子莫名其妙地被父親痛斥以后，也很惱火，便將自己家的貓狠狠地踢了一腳?！?br>③情緒影響認(rèn)知——情緒影響注意力范圍，焦慮水平影響學(xué)習(xí)效率。
案例：多倫多大學(xué)實(shí)驗(yàn)【加拿大多倫多大學(xué)心理學(xué)助理教授安德森以24名大學(xué)生志愿者為研究對(duì)象，測(cè)試他們?cè)诓煌榫w狀態(tài)下完成不同任務(wù)的情況。志愿者被指定完成兩項(xiàng)任務(wù)，其中之一是解決創(chuàng)造性問(wèn)題，需要與眾不同的詞語(yǔ)聯(lián)想，而另一個(gè)是視覺(jué)任務(wù)，需要志愿者忽略其他擾亂視線的信息。測(cè)試結(jié)果顯示，正面情緒的個(gè)體他們?cè)谕瓿稍~語(yǔ)聯(lián)想和解決問(wèn)題任務(wù)中表現(xiàn)得更好，但正面情緒也削弱了個(gè)體在視覺(jué)測(cè)驗(yàn)中的表現(xiàn)，因?yàn)榕c負(fù)面情緒相比，個(gè)體在正面情緒狀態(tài)中更容易被周圍的細(xì)節(jié)分散注意力。安德森得出結(jié)論：“如果把注意力比作聚光燈，那么正面情緒將會(huì)擴(kuò)展聚光燈的范圍，而負(fù)面情緒會(huì)牢牢鎖定聚光燈的目標(biāo)】
覺(jué)察你的情緒：情緒蛋糕
回想近一周發(fā)生的事件以及所誘發(fā)的情緒，分別占多少時(shí)間，用不同顏色的筆和認(rèn)為恰當(dāng)?shù)男螤睿L制出自己的情緒蛋糕。同學(xué)間相互交流分享。

師：讓大家繪制出情緒蛋糕，是為了更好的覺(jué)察我們自己的情緒，只有認(rèn)識(shí)到我們的情緒才能更好的知道如何去調(diào)節(jié)、管控情緒。

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