1.為什么要以恰當(dāng)方式表達(dá)情緒？2.為什么要學(xué)會調(diào)節(jié)情緒？3.調(diào)節(jié)情緒的方法有哪些?4.為什么要合理調(diào)節(jié)情緒？5.我們應(yīng)如何安慰他人？
人與人之間的情緒會相互感染。即使沒有語言的交流，一個人的表情、聲調(diào)、姿態(tài)和動作所表達(dá)的情緒，也會影響周圍的人。
負(fù)面情緒如果處理不當(dāng)，就會不斷向外傳染，會對周圍的人造成傷害，影響自己和他人的學(xué)習(xí)工作，影響人際交往。
①人與人之間的情緒會相互感染，影響周圍的人。 ②情緒的表達(dá)不僅與自己的身心健康有關(guān)，而且關(guān)乎人際交往。
1.為什么要以恰當(dāng)?shù)姆绞奖磉_(dá)情緒？
老板因為自己心情不好罵了員工小王→小王很生氣，回家跟妻子吵架；→妻子覺得窩火，正好兒子回家晚了，“啪” 的給了兒子一耳光；→兒子捂著臉，看見自家的貓就狠狠地踢了它一腳；→貓沖到外面街上，正遇上一輛車，司機(jī)為了 避讓貓急忙轉(zhuǎn)了方向盤；→卻把旁邊的一個小孩給撞到了。
思考：如果你是老板，你會用遷移憤怒地方式來表達(dá)自己的情緒嗎？為什么？
情緒的表達(dá)不傷害自己，不傷害他人，我們需要了解自己的情緒，接受它們，并學(xué)會以恰當(dāng)?shù)姆绞奖磉_(dá)出來。
我們應(yīng)該如何表達(dá)自己的情緒（p39）
在人際交往中，我們需要了解自己的情緒，接受它們，并學(xué)會以恰當(dāng)?shù)姆绞奖磉_(dá)出來。
①在合適的場合、時間，以合理的方式表達(dá)；②表達(dá)情緒時要照顧他人的感受；③不違反道德和法律，不損害他人和集體的權(quán)益。
③運(yùn)用“我感到憤怒，是因為……”的表達(dá)方式；
⑤尋找一種適合自己排解憤怒的活動形式；
憤怒管理的方法（p40—p41）
保持積極的心態(tài)，享受喜悅和快樂，讓我們的青春生活更加美好。
好緊張啊，一會兒政治老師要來抽背了，我得趕緊背呀！
這個學(xué)期我的學(xué)習(xí)成績?nèi)嗟箶?shù)第一，真?zhèn)模荒芑礊榱α浚?br/> 適度的負(fù)面情緒，可以幫助我們適應(yīng)突發(fā)事件
《紅樓夢》里的林黛玉，終日愁眉不展，對人對物，都透著一股凄傷，終日郁悶，最后懷著滿腔的愁怨，積郁成疾而過早凋零。
持續(xù)地處于負(fù)面情緒狀態(tài)，則可能危害我們的身心健康。
4.為什么要學(xué)會調(diào)節(jié)情緒？※P404①保持積極的心態(tài)，享受喜悅和快樂，讓我們的青春生活更加美好。（積極情緒的作用）4②適度的負(fù)面情緒，可以幫助我們適應(yīng)突發(fā)事件；持續(xù)地處于負(fù)面情緒狀態(tài)，則可能危害我們的身心健康。（消極情緒的影響）4③有助于我們更好的適應(yīng)環(huán)境，成為情緒的主人。（調(diào)節(jié)情緒的意義）
New lessn t teach
要求：3分鐘，小組做好記錄，定好發(fā)言人，做好發(fā)言準(zhǔn)備。
老奶奶的故事，我們發(fā)現(xiàn)：我們沒有改變事件的本身，而只是改變對事件的看法，帶來的結(jié)果卻不一樣。因此改變對事物的認(rèn)知評價是十分必要的。
將不良情緒通過別的途徑與方式痛痛快快地表達(dá)宣泄出來。
情緒調(diào)節(jié)方法：③合理宣泄
“合理”就是要符合“道理、情理”，我們在發(fā)泄情緒的時候不能傷害自己或他人的利益，不能突破道德和法律的底線。合理宣泄不等于放縱、任性、胡鬧。
放松訓(xùn)練是指使有機(jī)體從緊張狀態(tài)松弛下來的一種練習(xí)過程。
①改變認(rèn)知評價(改變想法，換一個角度看問題)②轉(zhuǎn)移注意（去做另外一件事：唱歌、跳舞、畫畫、散步、聽歌等）③合理宣泄（哭、喊、訴、動）④放松訓(xùn)練（靜坐、深呼吸、肌肉放松）
被同學(xué)冤枉后，心里很郁悶。和朋友聊了聊天，感覺心情好多了。比賽就要開始了，好緊張呀!我閉上眼睛深呼吸，連續(xù)做了幾次，輕松多了。唉!下雨了，沒法出去打球了!我今天有些累，正好休息一下，改天再去!最近，總感覺壓力好大呀!我來到了沒人的戶外，對著天空大聲喊叫了一會，舒服多了!
判斷一下，下列情境分別采用了哪種方法調(diào)節(jié)情緒？
改變認(rèn)知評價、轉(zhuǎn)移注意、合理宣泄、放松訓(xùn)練
保持積極心態(tài)、不持續(xù)處于負(fù)面情緒、
1、“人有悲歡離合，亦有喜怒哀樂。雖乃人之常情，卻可有控而發(fā)。”這說明人的情緒（ ） A.無法調(diào)控，我們應(yīng)任其支配自己的行為 B.可以調(diào)控，我們可以通過一定的方式來調(diào)控 C.有時能調(diào)控，有時不能調(diào)控 D.積極的情緒可以調(diào)控，消極的情緒無法調(diào)控
2、4月2日是世界“枕頭大戰(zhàn)日”，當(dāng)天活動參加者自帶枕頭，互相擊打。這種緩解壓力、調(diào)控情緒的方法屬于 （ ） A．轉(zhuǎn)移注意力B．合理宣泄C．自我暗示D．換位思考

相關(guān)課件

人教部編版七年級下冊第二單元 做情緒情感的主人第四課 揭開情緒的面紗情緒的管理評課課件ppt：

這是一份人教部編版七年級下冊第二單元 做情緒情感的主人第四課 揭開情緒的面紗情緒的管理評課課件ppt，共26頁。PPT課件主要包含了PART02，情緒調(diào)節(jié)等內(nèi)容，歡迎下載使用。

政治 (道德與法治)七年級下冊第二單元 做情緒情感的主人第四課 揭開情緒的面紗情緒的管理備課課件ppt：

這是一份政治 (道德與法治)七年級下冊第二單元 做情緒情感的主人第四課 揭開情緒的面紗情緒的管理備課課件ppt，共23頁。PPT課件主要包含了情緒的表達(dá)，PART02，情緒調(diào)節(jié)，方法與技能憤怒管理等內(nèi)容，歡迎下載使用。

人教部編版七年級下冊情緒的管理圖片課件ppt：

這是一份人教部編版七年級下冊情緒的管理圖片課件ppt，共18頁。PPT課件主要包含了情緒表達(dá)，情緒調(diào)節(jié)，學(xué)以致用，方法與技能憤怒管理，如何安慰他人等內(nèi)容，歡迎下載使用。

英語朗讀寶

相關(guān)課件 更多

初中政治 (道德與法治)人教部編版七年級下冊情緒的管理課文內(nèi)容ppt課件

初中政治 (道德與法治)人教部編版七年級下冊情緒的管理課文內(nèi)容ppt課件
七年級下冊情緒的管理教學(xué)演示課件ppt

七年級下冊情緒的管理教學(xué)演示課件ppt
初中人教部編版情緒的管理課堂教學(xué)ppt課件

初中人教部編版情緒的管理課堂教學(xué)ppt課件
政治 (道德與法治)七年級下冊情緒的管理示范課ppt課件

政治 (道德與法治)七年級下冊情緒的管理示范課ppt課件
資料下載及使用幫助
版權(quán)申訴
版權(quán)申訴
若您為此資料的原創(chuàng)作者，認(rèn)為該資料內(nèi)容侵犯了您的知識產(chǎn)權(quán)，請掃碼添加我們的相關(guān)工作人員，我們盡可能的保護(hù)您的合法權(quán)益。
入駐教習(xí)網(wǎng)，可獲得資源免費(fèi)推廣曝光，還可獲得多重現(xiàn)金獎勵，申請 精品資源制作， 工作室入駐。
版權(quán)申訴二維碼
初中政治 (道德與法治)人教部編版七年級下冊電子課本 舊教材

情緒的管理

版本： 人教部編版

年級： 七年級下冊

切換課文
  • 課件
  • 教案
  • 試卷
  • 學(xué)案
  • 更多
所有DOC左下方推薦
歡迎來到教習(xí)網(wǎng)
  • 900萬優(yōu)選資源，讓備課更輕松
  • 600萬優(yōu)選試題，支持自由組卷
  • 高質(zhì)量可編輯，日均更新2000+
  • 百萬教師選擇，專業(yè)更值得信賴
微信掃碼注冊
qrcode
二維碼已過期
刷新

微信掃碼，快速注冊

手機(jī)號注冊
手機(jī)號碼

手機(jī)號格式錯誤

手機(jī)驗證碼 獲取驗證碼

手機(jī)驗證碼已經(jīng)成功發(fā)送，5分鐘內(nèi)有效

設(shè)置密碼

6-20個字符，數(shù)字、字母或符號

注冊即視為同意教習(xí)網(wǎng)「注冊協(xié)議」及「隱私條款」
QQ注冊
手機(jī)號注冊
微信注冊

注冊成功

返回
頂部