【教材簡析】
《我們的身體》是五年級上冊《健康生活》單元的第 1 課。作為本章開篇的第一課，對本章起到了總起的作用，為章節(jié)的鋪開打下基本的知識基礎(chǔ)。
教科書主要分為“聚焦”、“探索”、“研討”和“拓展”四個(gè)部分。首先將問題聚焦到“身體健康與哪些因素有關(guān)？”以及“現(xiàn)在我們的身體 的健康狀況又是怎樣的呢？”，直接指出本節(jié)課我們需要探究的問題：體 質(zhì)和影響體質(zhì)的因素。那么何為體質(zhì)？在探索環(huán)節(jié)中學(xué)生將會通過活動來 了解?！疤剿鳌辈糠职▋蓚€(gè)活動和一個(gè)活動結(jié)果討論，其中活動一，要 求學(xué)生通過幾項(xiàng)指標(biāo)的檢測（身高、體重、視力、一分鐘跳繩等）完成體 質(zhì)記錄表，“體質(zhì)”不單單只是由一項(xiàng)簡單的指標(biāo)來說明，而是多方面檢 測的結(jié)果來共同判定其狀況。在活動一后，引入討論： 你的身體體質(zhì)健康情況在什么水平？總體來看這是一個(gè)“發(fā)現(xiàn)問題”的過程；活動二屬于問 題討論，在發(fā)現(xiàn)問題后，需要去尋找硬性問題的因素，也就是討論：影響 生長發(fā)育的因素有哪些？最后在“研討”部分， 主要去尋找為了健康能夠做出哪些努力，是“解決問題”的過程。最后在拓展部分，主要討論： 1、不良環(huán)境造成的影響；2、除了身體健康， 健康還能包括哪些方面， 要求學(xué)生不僅僅是關(guān)注自身還能意識到環(huán)境對人體造成的影響，以及除了 身體健康外，心理健康等在人的生成過程里也是非常重要的。
【學(xué)生分析】
學(xué)生在二年級和四年級分別學(xué)習(xí)了“我們自己”和“呼吸和消化” 兩個(gè)單元，已經(jīng)了解和學(xué)習(xí)過消化和呼吸對維護(hù)身體健康、維持生命活動的意義；同時(shí)我國每年都會對小學(xué)生進(jìn)行體質(zhì)監(jiān)測，所以學(xué)生對于體質(zhì)健康有一定的了解，再結(jié)合日常生活經(jīng)驗(yàn)，學(xué)生能夠初步了解影響健康的因素，知道規(guī)律的作息、良好的環(huán)境以及積極的心理狀況都是影響健康的重要因素。在教學(xué)過程中，教師要給予學(xué)生充分的交流和表達(dá)的時(shí)間，同時(shí)幫助學(xué)生將零碎的知識進(jìn)行歸納總結(jié)，形成完成的知識體系。
【教學(xué)目標(biāo)】科學(xué)概念目標(biāo)
健康包括身體健康、心理健康等。
影響青少年健康的主要因素有睡眠那、飲食、運(yùn)動、壓力等。良好的生活習(xí)慣益于健康。
噪聲、霧霾、污水等不良環(huán)境對人體健康有害，良好的生活環(huán)境有益于健康。
科學(xué)探究目標(biāo)
能運(yùn)用適合的方式搜集自己的身體健康數(shù)據(jù)，形成完整有效的信息。
能運(yùn)用分析、比較的方法，依據(jù)自己的健康數(shù)據(jù)及《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)注（2014 年修訂）》，對自己的健康狀況作出客觀、準(zhǔn)確的評估。
科學(xué)態(tài)度目標(biāo)
能對自己的身體狀況作出客觀真實(shí)的評價(jià)，并愿意與人交流。
在進(jìn)行多人合作時(shí)，愿意與人溝通，并能綜合考慮小組成員的意見，最終達(dá)成共識。
科學(xué)、技術(shù)、社會與環(huán)境目標(biāo)
知道人類活動會影響環(huán)境，環(huán)境的改變又會影響人類的生活。
【教學(xué)重難點(diǎn)】
重點(diǎn)：了解自身的健康狀況，分析影響健康的因素。
難點(diǎn)：根據(jù)體質(zhì)信息，分析影響健康的因素，找到促進(jìn)身體健康發(fā)育的方法。
【教學(xué)準(zhǔn)備】
學(xué)生準(zhǔn)備：本節(jié)課實(shí)驗(yàn)活動單、軟尺（2 米以上）、跳繩、秒表、體重秤、瑜伽墊、學(xué)生體質(zhì)健康測查數(shù)據(jù)、五年級國家體質(zhì)健康評分標(biāo)準(zhǔn)、有關(guān)健康的生活資料。
教師準(zhǔn)備：不良環(huán)境對人類身體健康影響的視頻或圖片、教學(xué)課件及視頻。
【教學(xué)過程】一、聚焦
“左三圈、右三圈，脖子扭扭屁股扭扭，早睡早起，我們來做運(yùn)動” 同學(xué)們，還記得這首《健康歌》嗎，健康的身體是美好生活的本錢，為了了解自身的身體狀況，人們每年會進(jìn)行體檢，而為了了解同學(xué)們的身體發(fā)育情況，我國每年都會進(jìn)行一次體質(zhì)監(jiān)測。你的身體健康達(dá)標(biāo)了嗎？今天我們就來一起來認(rèn)識認(rèn)識我們的身體。
二、探索
在我國每年都會進(jìn)行一次體質(zhì)檢測中，主要測試的項(xiàng)目有身高體重、肺活量、坐臥體前屈、50米跑、一分鐘跳繩、一分鐘仰臥起坐以及立定跳遠(yuǎn)，以檢測同學(xué)們的生長發(fā)育是否正常以及肢體協(xié)調(diào)能力和基本的運(yùn)動能力等等。這張表是2014年修訂的體質(zhì)標(biāo)準(zhǔn)表，以50米為例，五年級的男神需要跑到10.8秒內(nèi)才算合格，8.4秒內(nèi)才是優(yōu)秀。
（一）活動 1：檢測自己的身體狀況
利用軟尺、體重秤等工具測量自己的身高體重
講授：這里我們要認(rèn)識一個(gè)新的衡量健康的標(biāo)準(zhǔn)，叫做體重指數(shù)，英文全稱為Bdy Mass Index,也可以簡稱為BMI。體重指數(shù)是目前國際上常用的衡量人體胖瘦程度以及是否健康的一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)。體重指數(shù)（BMI）=體重（千克）÷[身高（米）×身高（米）]
一分鐘跳繩測試、一分鐘仰臥起坐測試。
根據(jù)回憶填寫更多關(guān)于體質(zhì)信息
對照《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)注（2014 年修訂）》，結(jié)合記錄表， 說說你的身體健康情況在什么水平？
討論：（例）某位同學(xué)的檢測結(jié)果，對比《體質(zhì)標(biāo)準(zhǔn)》，分析他的健康水平。
分析：進(jìn)行小組數(shù)據(jù)分享，誰的身體更健康？評出小組的健康之星，
（二）活動 2：說一說，影響生長發(fā)育的因素有哪些
提問：根據(jù)你的生活習(xí)慣以及剛剛評價(jià)的自身健康水平，說一說影響你自身身體健康的因素有哪些？
圖片展示：不良生活習(xí)慣圖片
講授：同學(xué)們正處于青少年階段，是生長發(fā)育最快的時(shí)期，為了給未 來的生活、學(xué)習(xí)、工作打下一個(gè)良好的基礎(chǔ)，然而不良的生活作息會嚴(yán)重 影響我們的生長發(fā)育，導(dǎo)致我們比同齡的同學(xué)矮、胖或者瘦，各項(xiàng)體質(zhì)測 試不達(dá)標(biāo)。此外，吸煙也是常見的危害人類健康的生活習(xí)慣，有數(shù)據(jù)表明， 15 歲以下開始吸煙者肺癌死亡率為不吸煙者的 19.68 倍； 20-24 歲為
10.08 倍。這說明吸煙越早肺癌發(fā)生率和死亡率越高。同時(shí)， 吸煙還會損害大腦，使思維變得遲鈍，記憶力減退，影響學(xué)習(xí)。心理研究表明，吸煙者的智力效能比不吸煙者低了 10.6%。
圖片展示：環(huán)境污染圖片
講授：看看這些圖片，你愿意生活在這樣的環(huán)境中嗎？影響自身身體健康的不僅僅有我們個(gè)人的因素，我們所生活的環(huán)境也會給我們造成影響，如霧霾、沙塵、垃圾污染等等，這樣的環(huán)境是細(xì)菌及其喜歡的生長環(huán)境，細(xì)菌的滋生對人類的生活會造成一定的阻礙，對人類的身體健康會造成危害。
圖片展示：遺傳疾病
講授：然而，身體健康雖然為許多后天的因素所影響，先天的影響因素也是不可忽略的一部分，有一部分疾病是屬于遺傳性疾病，也就是說可能是從你的父母、祖父母遺傳而來的，對于這一類因素，我們需要做的正視它，并且定期接受身體檢查，遵循醫(yī)囑，保證正常的日常生活。
討論：請各小組的“健康之心”分享你認(rèn)為自己做的好的方面。
三、研討
分析：我們再來看到剛剛的這個(gè)同學(xué)的數(shù)據(jù)，你認(rèn)為影響他身體健康的因素是什么？如果想要變得更加健康他需要從哪些方面進(jìn)行努力？
問題：為了健康生長，我們都還需要做哪些努力呢？
講授：結(jié)合我們的日常生活經(jīng)驗(yàn)以及這節(jié)課我們所學(xué)習(xí)的知識可以知道，在環(huán)境、生活習(xí)慣和遺傳等因素都會影響我們的身體健康，可見要保證我們健康的生長發(fā)育還是需要做出一些努力的。你認(rèn)為我們可以怎么做？作為青少年的我們更應(yīng)該注重些什么？（從自身、從外界）
四、拓展
思考：除了身體健康，健康還包括哪些方面？
知識拓展：除了身體健康以外，健康還包括了生理健康和心理健康等部分。其中心理健康對于人的成長而言尤為重要。心理健康是指心理的各個(gè)方面及活動處于一個(gè)良好或正常的狀態(tài)，能夠保持性格完好、智力正常、認(rèn)知正確、情感適當(dāng)、意志合理、態(tài)度積極、行為恰當(dāng)、適應(yīng)良好的狀態(tài)；處于青少年時(shí)期的我們除了注重身體健康以外也應(yīng)該時(shí)刻注意我們的心理健康，保持樂觀的心態(tài)，積極的面對學(xué)習(xí)、生活和日常交往，遇到困難時(shí)能夠及時(shí)找到疏通的方式，跟家人、朋友或老師進(jìn)行溝通及時(shí)調(diào)整自己的狀態(tài)。
五、總結(jié)
講授：通過這節(jié)課的學(xué)習(xí)我們知道，身體的健康發(fā)育很重要，環(huán)境因素、生活習(xí)慣和遺傳因素都是影響身體健康的原因，作為青少年時(shí)期的我們來說如果能夠有良好的生活習(xí)慣如早睡早起、減少垃圾食品和碳酸飲料的攝入、堅(jiān)持鍛煉身體，不抽煙、不吸二手煙等等，就能夠更好的保證我們的生長發(fā)育，讓我們擁有強(qiáng)壯的體魄。而在外界環(huán)境方面，我們需要從自身做起，保護(hù)好身邊的環(huán)境，為我們的生活創(chuàng)造一個(gè)干凈、整潔、舒適的氛圍。

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1. 我們的身體

版本： 教科版 (2017)

年級： 五年級上冊

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