初中心理健康北師大版七年級全冊第十一課 人際交往的藝術(shù)教課內(nèi)容ppt課件

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第十二課 老師，你好
初中心理健康 北師大版 七年級
閱讀《我訴我心》中案例，（1）為什么同學(xué)們都不喜歡王燕呢？（2）你有什么解決的辦法？
人際關(guān)系就是人們在生產(chǎn)或生活活動(dòng)過程中所建立的一種社會關(guān)系。這種關(guān)系會對人們的心理產(chǎn)生影響，會在人的心理上形成某種距離感。 是人們在交往中心理上的直接關(guān)系或距離，它反映了個(gè)人尋求滿足其社會需求的心理狀態(tài)。
卡內(nèi)基理工學(xué)院分析了一萬個(gè)人的記錄后得出結(jié)論：15%的成功者是由于技術(shù)熟練、頭腦聰慧和工作能力強(qiáng)；85%的成功者是由于個(gè)性因素，即具有成功與人交往的能力。反之，在生活中失敗的人，90%是因?yàn)椴簧朴谂c人展開有效交往而導(dǎo)致的。
阿爾波特博士在自己的聯(lián)合報(bào)業(yè)專欄“探索你的心理”中提出自己的研究成果：4000名失業(yè)的人中，只有10%，即400人是因?yàn)樗麄儾荒芨蛇@種工作；90%，或者說3600人，是因?yàn)樗麄冞€不曾發(fā)展自己與人成功相處的良好品質(zhì)。
科學(xué)研究已經(jīng)證明：如果一個(gè)人學(xué)會了如何與他人打交道，不管你從事什么工作，不管你的職務(wù)是什么，你都在通往成功的道路上走完了85%左右的行程，而在取得自己的幸福方面，已經(jīng)有了99%的把握。
獲取信息增進(jìn)了解和諧關(guān)系轉(zhuǎn)變態(tài)度
減少失誤愉快合作激勵(lì)行為結(jié)交益友
假如溝通也是同糖或咖啡一樣的商品的話，我愿意付出比任何東西都珍貴的價(jià)格來購買這種能力。
視頻中，舉了幾組我們每個(gè)人都可能經(jīng)歷過的生活場景:比如在路上被急匆匆的陌生人狠撞了一下；比如正在倒車，卻被搶先一步占了車位；比如放在桌上的咖啡被碰到，灑了一身；……遇到這些事情，無論是誰，心情都會不愉快。所以短片里的當(dāng)事者一開始都冷若冰霜，氣氛驟然緊張起來，爭吵一觸即發(fā)。 但畫面一轉(zhuǎn)，每個(gè)人在皺眉之后都朝對方綻放出笑容，表示不介意，而對方也跟著笑了起來。如同春雪遇暖陽，因?yàn)樾?，兩人之間的一場矛盾消弭于無形中。 在我們與他人相處中，若是擺著臭臉或愁眉緊鎖，一副閑雜人勿近的樣子，無論是誰都會見而遠(yuǎn)之。 若是笑容和煦，即使未能與之深交，也會不由自主生親近之意。
世界的語言有笑的地方就會有友情、有關(guān)愛。要畫帶微笑，就要多想生活中開心的事，多想對方的優(yōu)點(diǎn)，多想自已成功的體驗(yàn)。
美國著名心理學(xué)家成廉·簷姆斯說:“人性最深切的渴望就是擁有他人的贊賞。”渴望得到別人的贊美是人的一種心理需要。 然而，在日常交往過程中很多人卻總是盯著別人的缺點(diǎn)不放，往往會因此而批評他人、排斥他人，最終導(dǎo)致人際關(guān)系的惡化。反之，我們只有懂得去欣賞他人，真地贊美他人，才會積極地與他人交往。
只有勇于接受別人的贊美，才能去真誠地贊美別人。 只有勇于自我肯定，才能去真誠地肯定別人。 在你真誠地贊美別人之前，先要勇于接受別人的贊美。
學(xué)會贊美 并接受贊美
夸人也有技巧！教你如何真誠地贊美他人
（1）真誠地贊美。首先要真誠，發(fā)自內(nèi)心，讓別人切實(shí)感受到你的誠意。贊揚(yáng)的話要實(shí)在。同時(shí)，養(yǎng)成第一時(shí)間予以別人肯定的習(xí)慣，不要在有事求人時(shí)才稱贊別人，太過功利的美會讓人懷疑和不屑。
（2）贊美要具體。 具體的贊美較之抽象、概括的贊美，聽起來更加真誠友好，對于不熟悉的人尤其如此。 舉個(gè)例子，當(dāng)你覺得同桌的作文寫得很好時(shí)，你說“你真是個(gè)了不起的作家”，不如說“這個(gè)故事真不錯(cuò)”，又不如更加具體地說“這個(gè)故事的結(jié)尾很妙”
（3）贊美不僅要上花，更要雪中送。 俗話說“難見真情”。當(dāng)一個(gè)人身處逆境時(shí)，他們很難聽到一聲贊美的話語。這時(shí)如果我們鼓勵(lì)他，不僅可以使他振作精神，還可以大大增進(jìn)彼此的友誼。
（4）經(jīng)常對別人說“謝謝”。 感謝他人，實(shí)際上就是你對他人所做的事及其人格的尊重和贊美。感謝應(yīng)不分巨細(xì)，找感謝的機(jī)會并將你的謝意表達(dá)出來，你會發(fā)現(xiàn)，人與人之間充滿了溫馨。
（5）贊美還可以用間接、含蓄的方式表達(dá)，可以運(yùn)用眼神、動(dòng)作態(tài)度等非語言形式向?qū)Ψ桨凳荆罕热?，你就某一問題恭敬地請教別人，十分認(rèn)真地傾聽某人的談話等。有時(shí)候，我們還可以通過轉(zhuǎn)述別人的話“某某黨得你……”來贊美對方，這樣雙方會感到更自然。
活動(dòng) 你是一個(gè)好的傾聽者嗎？
（1）所有成員圍成一個(gè)大圈(可適當(dāng)男女分開) （2）每個(gè)人伸出左手和右手，用自己的左手頂住左邊成員的右食指，自己的右食指頂在右邊成員的左手中，然后聽故事，當(dāng)聽到故事中出現(xiàn)“烏龜”時(shí)，你的右食指應(yīng)盡快逃脫右邊成員的左手，而與此同時(shí)盡量用你的左手去抓左邊成員的右食指。
每個(gè)人在說話時(shí)，都需要聽者的專注與關(guān)心，因?yàn)檫@是對說話者最基本的尊重。
專注、傾聽的態(tài)度，可以讓說話者感覺被了解，被支持，可以讓談話成為一種有效的溝通。
認(rèn)真傾聽別人的談話是順利進(jìn)行人際交往的重要因素之一。當(dāng)周圍的同學(xué)意識到你在用心地傾聽他們的談話時(shí)，他們就會主動(dòng)地靠近你，這樣你就擁有更多的同伴，建立更為廣泛、和諧的人際關(guān)系。
集中精力，在聆聽中理出講話者的邏輯。
把自己置于說話者的位置，從講話者的出發(fā)點(diǎn)理解。
客觀地聆聽，不要先入為主作出判斷。
從溝通中獲得說話者所要表達(dá)的完整信息和意思。
據(jù)說，宋太宗貴為帝王，卻知道創(chuàng)業(yè)不易，因此生活很儉樸，也很能體恤百姓。 有年冬天很冷，太宗穿著狐貍皮外套，坐在溫暖的屋子里還覺得冷。他思慮道:"天氣這么冷，那些缺衣少柴的百姓肯定也很冷。"于是，他把開封府尹召進(jìn)宮，對他說道:"現(xiàn)在這么冷，我們這些吃穿不愁的人都覺得冷，那些缺衣少食、沒有木炭的百姓肯定更冷。你現(xiàn)在就帶人拿著衣食和木炭去城里走走，幫幫那些無衣無柴的百姓。"開封府尹聽后，立刻帶人拿著衣食和木炭，去問候那些貧困的百姓。受到救助的人們都很感激。
想一想，自己最想結(jié)交什么樣的朋友？在交往中最希望朋友具有的品質(zhì)有哪些，并記錄下來。
在人與人之間的交往中,您更注重對方的哪些品質(zhì)?
真誠 熱情 尊重 平等 理解寬容 誠實(shí) 守信 坦率 正直謙遜 開朗 樂觀 幽默 細(xì)心… …
占人群?50％。討好別人，只有他人和環(huán)境，沒有自己。試圖遠(yuǎn)離對自己產(chǎn)生壓力的人或減輕自己因某些人所帶來的壓力。
言語：“都是我的錯(cuò)”、“我不值得”、“你喜歡怎么樣？”“沒事沒事”。?比較典型時(shí)——?
情感：祈求："我很渺小"，"我很無助"?，懇求的表情與聲音，軟弱的身體姿勢
行為：舉動(dòng)：過分的和善，道歉，請求寬恕、諒解，哀求與乞憐，讓步
看看自己屬于哪種類型？
占人群30％。攻擊別人，只有自己和環(huán)境，沒有他人。試圖表明不是自己的過錯(cuò)，讓自己遠(yuǎn)離壓力的威脅。? 言語——“都是你的錯(cuò)”、“你到底在搞什么？”、“你從來都沒做對過”、“要是你….那就….”、“我完全沒有錯(cuò)”。?
比較典型時(shí)——? 情感：指責(zé)："在這里我是權(quán)威。"行為：攻擊：獨(dú)裁、批評、吹毛求疵。身體姿勢：很有權(quán)力的樣子，僵直。內(nèi)心感受：隔絕："我很孤單和失敗"。
人數(shù)較少，15％?。壓抑感覺，逃避感受。只有情境，沒有自己和他人。?逃避現(xiàn)實(shí)的任何感受，也回避因壓力所產(chǎn)生的困擾和痛苦。-?語言：總是客觀的、引述規(guī)條和抽象的想法，使用冗長的解釋、復(fù)雜的術(shù)語，避開個(gè)人的或情緒上的話題，很少涉及與人有關(guān)的感受，常說：“人一定是要講邏輯的”，?“一切都應(yīng)該是有科學(xué)依據(jù)的”?，“人需要冷靜”。? 比較典型時(shí)——?
情緒：頑固、疏離："不論代價(jià)，人一定要保持冷靜、沉著、決不慌亂。"行為：威權(quán)十足：頑固、不愿變更、舉止合理化、操作固執(zhí)刻板。身體姿勢：僵硬。表情很優(yōu)越（若有表情的話）。內(nèi)心感受："我感到空虛與隔絕。""我不能露出任何感覺。"?
更少，占人群?0.5％。避重就輕，習(xí)慣閃躲。自己、環(huán)境和他人都沒有。經(jīng)常改變話題來分散注意力，不能專注在一件事上，避開個(gè)人的或情緒上的話題、講笑話、打斷話題、辭不達(dá)意、不愿意真正去面對。? 讓別人在與自己的交往時(shí)分散注意力，也減輕自己對壓力的關(guān)注，想讓壓力因素與自己保持距離。言語：漫無主題：毫無道理，抓不到重點(diǎn)，隨心所欲，隨口表示，東拉西扯："我自己也搞不清"。? 比較典型時(shí)——?
情緒：波動(dòng)混亂，滿不在乎，"我心不在焉。"身體姿勢特征是不停地在動(dòng)。行為：轉(zhuǎn)移注意力：不恰當(dāng)?shù)呐e動(dòng)、多動(dòng)、忙碌、插嘴、打擾。-?內(nèi)心感受："沒有人當(dāng)真在意。"?"這里根本沒有我說話的地方。"
一致型?4.5％。重視自我、他人和情境，具有高自尊，內(nèi)在和諧。語言上帶有感受、思維，可以表達(dá)自己的期待、愿望、不喜歡，是開放的，愿意聆聽別人，相互分享，尊重自己、他人，也能顧及到環(huán)境。認(rèn)可壓力的存在，正視自己處于壓力之中，承擔(dān)起自己在壓力中的責(zé)任，為有效地應(yīng)對壓力而作出努力。言語：尊重現(xiàn)實(shí)、尊重自己、尊重別人。情緒：穩(wěn)定、樂觀、開朗、自信-? 行為：接納壓力和困難、應(yīng)對投入、顧全大局、樂于助人。內(nèi)心感受：雖有時(shí)惶恐，但仍充滿勇氣和信心，有堅(jiān)強(qiáng)的毅力，當(dāng)時(shí)和事后心靈充滿了坦然和安穩(wěn)。??
自我探索：我的溝通狀態(tài)
在與不同的人交往中,你是什么溝通狀態(tài)?
1.分成四列縱隊(duì)站在場地上。2.由老師按規(guī)則喊口令，如果有同學(xué)未按口令的操作要求去做，即做錯(cuò)了時(shí)，就要舉起右手，并大聲地說:“對不起，我錯(cuò)了?！翱诹? A.向右轉(zhuǎn) B.向左轉(zhuǎn) C.向后轉(zhuǎn) D.原地不動(dòng)3.最后剩下幾位全做對的人也要練習(xí)一下道款的動(dòng)作。這個(gè)活動(dòng)是讓同學(xué)們體驗(yàn)一下，當(dāng)自己錯(cuò)了的時(shí)候，應(yīng)該怎樣認(rèn)錯(cuò)？一、大聲表明愿意認(rèn)錯(cuò)。二、舉起右手表明認(rèn)錯(cuò)的誠意。
閱讀120頁—121頁自我邊界的內(nèi)容，試著完成人際邊界心理測試（一）和（二）
1.人際邊界:人與人之間基于人性與規(guī)則形成的界限。2.人際邊界=關(guān)系邊界+利益邊界+時(shí)間邊界+空間邊界+人際邊界屬心理學(xué)范疇，簡單講就是理清生活中自己的事、別人事和老天的事之間的邊界。
生活中的我們應(yīng)該有怎樣的人際邊界?
1生活中要有人際邊界意識，要尊重他入的私人空間。2.彼此有分寸地交流，尊重的隱私，逐步信任，進(jìn)而調(diào)整彼此的人際界跟。3.要明確:沒有任何其它人可為我們?nèi)プ鍪?。我們可以學(xué)習(xí)，但不要盲從。不盲從任何人，不陷入任何關(guān)系，我們有自己的道路4.具體做法①承擔(dān)自己的責(zé)任，做個(gè)獨(dú)立自主的人;②明確責(zé)任歸屬，不替別人背鍋;③明確自己極限，相機(jī)行事，不越俎代庖。
建立良好人際關(guān)系須從個(gè)人品德修養(yǎng)做起，按部就班，再推己及人，擴(kuò)充于團(tuán)體之中。人和環(huán)境相互互動(dòng)，因環(huán)境改變，人際關(guān)系也會產(chǎn)生改變，因此人際關(guān)系的狀況會受環(huán)境影響。不同角色會有不同之功能與態(tài)度，人在環(huán)境中應(yīng)先認(rèn)定自己角色，再設(shè)定當(dāng)有之人際關(guān)系。人際關(guān)系之進(jìn)行需按團(tuán)體規(guī)則進(jìn)行，此規(guī)則大略包含法律、禮節(jié)、道德、行為四方面。
人際交往從真誠、信任開始！ 希望你們都能掌握更多的人際交往技巧， 處理好自己的人際關(guān)系！