初中心理健康北師大版八年級全冊第七單元 濯洗心塵第十三課 讓陽光照進來授課ppt課件

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閱讀教材P132思考問題：
1、為什么剛開始趙敏情緒越來越低落？2、后來趙敏又是怎樣變成一個陽光女生的？3、總結歸納： 面對挫折，我們怎樣才能讓陽光照進來？
失敗和挫折是人生常態(tài)，不是我們可以控制的。與其抱怨，不如接受現(xiàn)實，尋找解決之策。
①客觀因素②主觀因素（對自己評價過高、期望水平過高等）
凡事都有兩面性，既然已經(jīng)發(fā)生，不如尋找其中的積極意義。
思考：自己做些什么可以解決問題？（反思自身，調整目標，學會求助等）
1、熊頓是一個什么樣的人？2、她身上有什么樣的精神鼓舞你？3、你在今后遇到困難時，會怎么做？
截至2月13日7時，武漢已啟用7個方艙，共收治4313人。這兩天好消息還在不斷傳來：方艙中已有36人順利出院；還有病人在醫(yī)護人員指導下開展唱跳等文體活動，笑聲傳遍整個醫(yī)院。手牽手一起舞動，更是跳出了大家抗擊疫情時積極樂觀的心態(tài)。病魔不可怕，可怕的是對生活失去了希望，這群平凡人跳出了靈魂舞蹈。
人的情緒是有感染力的，所以包括喜怒哀樂在內的所有情緒都可以在極短的時間內從一個人身上“感染”給另一個人，這種感染力速度之快甚至超過一眨眼的功夫，而當事人也許并未察覺到這種情緒的蔓延。 在一般情況下，當一個人感到高興時，他的大腦就會向嘴發(fā)出笑的信息，而實際上逆向的活動也存在，即當一個人和一個快樂的伙伴在一起時，促使其發(fā)出笑容的面部肌肉也會向大腦傳達信息，讓他感覺快樂。 負面的情緒也許比正面的情緒更容易傳染，因為接收情緒的人會努力去安撫釋放情緒的人，這使得這種情緒更容易蔓延。
當我被消極情緒包圍時，我就這樣與之相處：
調節(jié)情緒的方法： 1、 呼吸放松調節(jié)法 2 、音樂調節(jié)法 3、 運動宣泄調節(jié)法 4 、理智的調節(jié)法等
拿破侖曾經(jīng)說過：能夠控制好自己的情緒的人，比能拿下一座城池的將軍更偉大。 情緒影響著我們生活的各個方面，能夠管理好自己情緒也能管理好自己的人生。
1、體驗不同的回答方式給你的體驗？2、通過表演，思考我們怎樣站在對方的角度上，進行合理的反饋呢？
不積跬步無以至千里，不積小流無以成江海。傳遞溫暖，需要一點一滴逐漸積累，或許是你覺得不經(jīng)意的東西卻能帶給別人莫大的溫暖。 贈人玫瑰手有余香，請不要吝嗇你的溫暖，在給予的同時，你也有所收獲快樂。